عصير الافوكادو ٢٢٠ سعره حراريه ٧١ جرام افوكادو ١١٤ سعره كوب حليب قليل الدسم ١٠٠ سعره سكر ستيفيا ٦ سعرات

الدجاج_المشوي المكونات (تكفي من 2 -3 أشخاص) 4 قطع من صدور الدجاج المخلية 2 فص ثوم 2 ملعقة صغيرة سكر 2 ملعقة صغيرة كركم 1 ملعقة صغيرة كزبرة 2/1 ملعقة صغيرة ملح 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مكونات صوص الساتيه 2/1 كوب زبدة الفول السوداني 1 ملعقة صغيرة سكر 1 […]

المقادير 2 شمندر متوسط الحجم 2 تفاح ½ قطعة زنجبيل طازج 2 كوب ماء طريقة التحضير – نغسل الشمندر ونقطعه الى مكعبات متوسطة – نفسل التفاح ونقطعه الى مكعبات ايضا – نقشر الزنجبيل ونقطعه الى مكعبات صغيرة – نضع كل من الشمندر والتفاح والزنجبيل في الخلاط الكهربائي ونضيف كمية الماء […]

عرايس_اللحم_المفروم مقادير عرايس اللحم : ربع كيلو لحم مفروم ناعم نصف باقة بقدونس مفروم ناعم حبة بصل متوسطة مفرومة ناعم ملح وبهار وفلفل اسود رغيفان خبز عربي خطوات تحضير عرايس اللحم 1- نضع البندورة والبصل والبقدونس والملح والبهار فوق اللحم ونعجنهم جيدا لتختلط كل المقادير 2-نقسم كل رغيف خبزالى طبقتين […]

المقادير 1 حبة من فاكهة القشطة 1 حبة دراق 6 مكعبات من الثلج المكسّر 200 مل من حليب الصويا بضع أوراق من النعناع القليل من السكر طريقة التحضير في الخلاط، ضعي لب حبة القشطة، شرائح الدراق، حليب الصويا، مكعبات الثلج المهروسة، وبضع اوراق من النعناع للنكهة. اضربي المكونات معاً حتى […]

طريقة التحضير – تُغسل حبات الخوخ وتقطع إلى نصفين, ثم تنزع البذور منها – يُوضع الخوخ وشراب الورد في الخلاط الكهربائي، ويُخفقان جيداً – يُضاف الثلج المجروش (المطحون) وعصير البرتقال مع الإستمرار في الخفق, حتى تتجانس المكونات يُصب العصير في كأس التقديم، ويُقدم