مواصفات الحالة:
عندما ينبعث ألم شديد بمنتصف الصدر يعتصر القلب أو يبدو وكأن شيئا مطبقا على الصدر ثم يختفي بمجرد
الراحة، فهذا النوع من اللم هو غالبا الذبحة الصدرية وهو يدل على عدم وصول كمية كافية من الدم عبر
الشرايين التاجية لتغذية عضلة القلب تمكنها من مسايرة المجهود الذي يقوم به المريض.
في حالة تشخيص حالتك على هذا النحو ( بناء على نتيجة رسم القلب الكهربي ) فإن الطبيب يصف لك
عقاقير معينة تعتمد أساسا على عمل توسيع للشرايين التاجية وإلى جانب هذا يمكنك أيضا مساعدة نفسك
على تخفيف هذه الحالة وتراجعها بإحداث تغييرات ايجابية في اسلوب معيشتك وهذه التغييرات المفيدة :
تحول إلى الغذية النباتية
وجبات الطعام مثل الهامبرجر مع البطاطس المحمره مع المايونيز والكتشاب لم تعد تناسبك الن فمثل هذه
الغذية الغنية بالدهون الحيوانية ساعدت على رفع مستوى الكوليستيرول بدمك مما أدى إلى حدوث ضيق
بالشرايين التاجية المغذية لقلبك.
أما الغذاء المناسب لك فهو الغذية النباتية عموما من الخضراوات والفواكه والحبوب بالضافة لمنتجات
اللبان قليلة الدسم مثل الجبن القريش والزبادي الخفيف واللبان منزوعة الدم.
واذا شئشت الحصول على بروتين حيواني فخذه من الدجاج أو السماك، أو بكميات بسيطة من اللحوم
الخفيفة الحمراء ( مثل البتلو (
مع النتظام على هذه النظام الغذائي من المتوقع أن تقل نوبات اللم، ويتحسن مستوى الكوليستيرول بالدم،
وتنخفض درجة انسداد الشرايين التاجية.
خذ حاجتك الكافية من فيتامينات ) أ ، ج ، ه (
من المزايا الخرى للنظام الغذائي السابق أنه يمد جسمك بثلثة فيتامينات مهمة وهي ( أ ، ج، ه ) والتي
تتوفر في الخضراوات والفواكه والحبوب . فهذه النواع الثلثة تسمى بمضادات الكسدة وقد وجد أن توافرها
في الغذاء ( وخاصة فيتامين ه ) يقاوم أكسدة الدهون ويقلل من فرصة ترسيبها بالشرايين.
خذ قرص اسبرين يوميا
تناول قرص واحد من اسبرين الطفال يوميا يمكن أن يوفر لك درجة عالية من الوقاية ضد الزممات القلبية.
إنه عندما تتكون جلطة صغيرة داخل أحد الشرايين التاجية فإنها تمنع مرور الدم خلل هذا الشريان مما يؤدي
لموت جزء من عضلة القلب المغذي بهذا الشريان وهذا هو المقصود بالزمة القلبية . وتناول السبرين يقاوم
حدوث هذه المشكلة لنه ببساطة يعمل على الحفاظ على سيولة الدم ويقي من تكون الجلطات واستشر طبيبك
المعالج.
استمر في أنشطتك الرياضية
إن المجهود العضلي يمكن أن يتسبب في حدوث نوبة ألم .. ولكن في نفس الوقت فإن الستمرار في أداء
النشطة الرياضية أمر مطلوب لن ذلك يحسن من الدورة الدموية ومن تغذية الشرايين التاجية بالدم .. كما
يخفف من التوتر الذي يحفز على حدوث اللم.
فماذا تفعل ؟ بداية لبد أن تستشير طبيبك المعالج لنه أدرى بحالتك. منقول.........
عندما ينبعث ألم شديد بمنتصف الصدر يعتصر القلب أو يبدو وكأن شيئا مطبقا على الصدر ثم يختفي بمجرد
الراحة، فهذا النوع من اللم هو غالبا الذبحة الصدرية وهو يدل على عدم وصول كمية كافية من الدم عبر
الشرايين التاجية لتغذية عضلة القلب تمكنها من مسايرة المجهود الذي يقوم به المريض.
في حالة تشخيص حالتك على هذا النحو ( بناء على نتيجة رسم القلب الكهربي ) فإن الطبيب يصف لك
عقاقير معينة تعتمد أساسا على عمل توسيع للشرايين التاجية وإلى جانب هذا يمكنك أيضا مساعدة نفسك
على تخفيف هذه الحالة وتراجعها بإحداث تغييرات ايجابية في اسلوب معيشتك وهذه التغييرات المفيدة :
تحول إلى الغذية النباتية
وجبات الطعام مثل الهامبرجر مع البطاطس المحمره مع المايونيز والكتشاب لم تعد تناسبك الن فمثل هذه
الغذية الغنية بالدهون الحيوانية ساعدت على رفع مستوى الكوليستيرول بدمك مما أدى إلى حدوث ضيق
بالشرايين التاجية المغذية لقلبك.
أما الغذاء المناسب لك فهو الغذية النباتية عموما من الخضراوات والفواكه والحبوب بالضافة لمنتجات
اللبان قليلة الدسم مثل الجبن القريش والزبادي الخفيف واللبان منزوعة الدم.
واذا شئشت الحصول على بروتين حيواني فخذه من الدجاج أو السماك، أو بكميات بسيطة من اللحوم
الخفيفة الحمراء ( مثل البتلو (
مع النتظام على هذه النظام الغذائي من المتوقع أن تقل نوبات اللم، ويتحسن مستوى الكوليستيرول بالدم،
وتنخفض درجة انسداد الشرايين التاجية.
خذ حاجتك الكافية من فيتامينات ) أ ، ج ، ه (
من المزايا الخرى للنظام الغذائي السابق أنه يمد جسمك بثلثة فيتامينات مهمة وهي ( أ ، ج، ه ) والتي
تتوفر في الخضراوات والفواكه والحبوب . فهذه النواع الثلثة تسمى بمضادات الكسدة وقد وجد أن توافرها
في الغذاء ( وخاصة فيتامين ه ) يقاوم أكسدة الدهون ويقلل من فرصة ترسيبها بالشرايين.
خذ قرص اسبرين يوميا
تناول قرص واحد من اسبرين الطفال يوميا يمكن أن يوفر لك درجة عالية من الوقاية ضد الزممات القلبية.
إنه عندما تتكون جلطة صغيرة داخل أحد الشرايين التاجية فإنها تمنع مرور الدم خلل هذا الشريان مما يؤدي
لموت جزء من عضلة القلب المغذي بهذا الشريان وهذا هو المقصود بالزمة القلبية . وتناول السبرين يقاوم
حدوث هذه المشكلة لنه ببساطة يعمل على الحفاظ على سيولة الدم ويقي من تكون الجلطات واستشر طبيبك
المعالج.
استمر في أنشطتك الرياضية
إن المجهود العضلي يمكن أن يتسبب في حدوث نوبة ألم .. ولكن في نفس الوقت فإن الستمرار في أداء
النشطة الرياضية أمر مطلوب لن ذلك يحسن من الدورة الدموية ومن تغذية الشرايين التاجية بالدم .. كما
يخفف من التوتر الذي يحفز على حدوث اللم.
فماذا تفعل ؟ بداية لبد أن تستشير طبيبك المعالج لنه أدرى بحالتك. منقول.........
