السلام عليكم
حابة اقولكم اني جربت رجيم التمر واللبن 14 رمضان ووقفته الى يوم 29 رمضان نقصت فيها 6 كيلو ووقفت يوم العيد وماخليت شي وماأكلته ووقفت الاكل امس لاني مصختها الصراحه حسيت ان بهألأيام اللي اكلت فيها رجعت كل اللي خسرته والحمدلله رجعت كيلو واحد بس
واليووم رجعت له
بس انا اخذ 5 تمرات وكوب لبن قليل الدسم والفترة اللي كنت اسوي فيها الرجيم برمضان كنت العب اوربتراك نص ساعه بس واحس انه قليل ولا المفرووض ناقصه اكثر من 6 كيلو
بس راح ازود ساعه اوربتراك وتمارين خفيفه قبلها وكثرو شرب الماء
هو الرجييييييم اللي احس ارتحت عليه حتى ماسبب لي دوخة تذكر
وانشالله من اليوم 5-9-2011 الى 5-10-2011
وادعوولي انقص اكثر من قبل:yaaaaaarb:
على فكرة فصيلة دمي A+
واللي حابة تنضم معاااي حياها :eh_s(17):
ومشكوورررررين
حابة اقولكم اني جربت رجيم التمر واللبن 14 رمضان ووقفته الى يوم 29 رمضان نقصت فيها 6 كيلو ووقفت يوم العيد وماخليت شي وماأكلته ووقفت الاكل امس لاني مصختها الصراحه حسيت ان بهألأيام اللي اكلت فيها رجعت كل اللي خسرته والحمدلله رجعت كيلو واحد بس
واليووم رجعت له
بس انا اخذ 5 تمرات وكوب لبن قليل الدسم والفترة اللي كنت اسوي فيها الرجيم برمضان كنت العب اوربتراك نص ساعه بس واحس انه قليل ولا المفرووض ناقصه اكثر من 6 كيلو
بس راح ازود ساعه اوربتراك وتمارين خفيفه قبلها وكثرو شرب الماء
هو الرجييييييم اللي احس ارتحت عليه حتى ماسبب لي دوخة تذكر
وانشالله من اليوم 5-9-2011 الى 5-10-2011
وادعوولي انقص اكثر من قبل:yaaaaaarb:
على فكرة فصيلة دمي A+
واللي حابة تنضم معاااي حياها :eh_s(17):
ومشكوورررررين
