 | |
|  |
|  |  |
|
| |||||||||||||||||
|
| |
 |
| |
| |
| |
| فعاليات منتديات كويتيات النسائية | |||||||
|
|
| |||||||||||||
| نادي كويتيات الصحي ركن مختص بالتمارين والاجهزة الرياضية والمساج |
| تابعينا على كويتيات | ||
| تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات | ||
|
|
| ||||||||||||
 | Tweet |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23-08-2011, 07:10:12 PM
| رقم المشاركة : [1] | ||||||||||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صارلي فتره مادشيت المنتدى بنكي بس اقرا المواضيع ولاحظت كذا موضوع وكذا بنت يسألون عن الزنود ( معاناااه أدري ) وانا الحمدلله ودعت هالمعاناااة وما يهوون علي استمتع بهالشعور بدوونكم شارركووني بس بقوة ارااده .. لا ريجيم ولا اجهزة ولا شي .gif "Eh S(10)") كل اللي ابيه منج تمشين بانتظام على هالتمارين الرياضيه الهوائيه وابشششششري بالخير وراح تدعينلي انا الله يسلمكم مو متينه حيل بس الزنود ذابحتني  ومخربة علي بس شفت هالتمارين ببرنامج رايكم شباب مع هالكابتن ( يزاه الله خير ) ومشيت عليهم وربي شاااهد من اول شهر شفت نتيجه حلوة وخلال اربع شهوووور بسس حصلت اللي أبي والحين ودعت شي اسمه زنود زاايده ( قولو ماشاءالله  .. وابيكم تستفيدون وتدعوونلي ان الله يحقق اللي في بااالي عن قريب ...gif "Eh S(*)") http://www.youtube.com/watch?v=_xvcPKSk5B8 امشي على اول 3 تمارين يوميا بعد الاكل بساعتين .. و بعد التمارين بساعه حاولي ما تاكلين شي .. ولا تشدين جسمج حيل وانتي تسوينهم هالشي ماراح يفيد بالعكس سويهم بالرااحه .. وهالتمارين ماتطلع عضلات بس تشد وتضعف وحاولي تخففين اكل عشان تحصلين نتيجه سريعه . .  ويااااااارب تحققون اللي فبالكم وتوصلون للي تبونه .. وراااح ادعيلكم بوقت الفطور  | ||||||||||||
|  | ||||||||||||
  |
|
15-02-2012, 12:16:43 PM
| رقم المشاركة : [10] | |||||||||||
|
واذا طلعت لي عضلات مثل سامي شسوي بعمري :d والله حلو وخفيف اقدر اسويه وانا اتابع مسلسل بسوي تمرين الاثقال و تمرين اللي رفع ايده لي فوق بسس كله يقول يشد الصدر ؟؟ مششششششششششكوره على الافاده حبيبتي | |||||||||||
| | ||||||||||||
|
| | |||||||||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
| تابعينا على كويتيات | ||
| تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات | ||
|
| ترتيب كويتيات عالمياً |
|
|
|
موضوع منتديات 
العرض العادي
