- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 53,764
- مستوى التفاعل
- 18
- النقاط
- 0
- العمر
- 47
- الإقامة
- ♥بيــان♥
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.com
نصائح من الدكتور عبدالله المطوع لقياس الوزن بصورة صحيحة
1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد
2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون صباحا على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب
3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو
4_الخف (الدلاق) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان
5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي
من خلال هالموضوع اتقدم بالشكر للدكتور عبدالله المطوع
واتمنى تستفيدون من النصايح
1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد
2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون صباحا على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب
3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو
4_الخف (الدلاق) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان
5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي
من خلال هالموضوع اتقدم بالشكر للدكتور عبدالله المطوع
واتمنى تستفيدون من النصايح
