البنات اللي مسوين ريجيم عند عبدالله المطوع .. بغيتكم بطلب لاتردوني بليززز ..

ام مضاوي قال:

انا معاج ناطره النظام

أنقر للتوسيع...

غلا 7373 قال:

نفس ماقالو البنات اخذي موعد موخسرانة شي انا ماخذة موعد من شهر5 تصوري وموعدي معاه ان شاء الله 7/12 يعني بعد جم يوم

أنقر للتوسيع...

لو جم شهر تهون بس هذي سنة سنة كاملة ياعالم مين يعيش ​

lolo6688 قال:

انا رحتله الصراحه رجيييييمه ماينزل وايد مع انه التزمت فيه
عندي يوسف خضر احسن نزلت عنه 15 كيلو

أنقر للتوسيع...

صج والله ؟
انزين شنو ريجيمج اذا سمحتي عند يوسف الخضر ​

عنيّد قال:

صباح الخير

خليني أقولج الزبده

1- حطي لج موعد لو بعد سنتين منتي خسرانه شي
2- بهالفتره امشي على رجيماته الموجوده بالمنتدى ، أنا من 3 أشهر أراجع عنده ، ومنزله بالتفصيل الي قاعد يصير معاي وهذا آخر موضوع لي وببدايته بتلقين لنكات المواضيع الاولى http://www.q8yat.net/showthread.php?t=526409
3- قبل لا تشوفين كل دكتور اشكثر ينزل شوفي شنو نظام هالدكتور ، يمكن د.يوسف الخضر ينزل أكثر لكن طلي على نظامه وشوفي الأكل الي فيه وقارنيه بنظام المطوع والأكل الي فيه
4- محد يقدر يحدد الدكتور المناسب للرجيم إلا انتي ، شخصياً أنا وحده مومستعده أحرم نفسي من الأكل عشان انزل ألف كيلو بالشهر ، وبعدها أرجع مفجوعه على الأكل
صح نزلت يمكن 13 كيلو بثلاث اشهر شويه يمكن !! لكن مرتاحه ولا حسيت بهالمده الحمدلله ، وهذا أهم شي عندي والدكتور ساعدني ولا قصّر معاي بهالمسأله ، بعكس دكتورين تغذية (محمد ربيع + أحمد الخولي) ماحققوا معاي هالشي
​

موفقه

أنقر للتوسيع...

عنيّد قال:

رجيمي رقم 2 مو لرمضان ، هو بدايته برمضان وبعدين تلقين تحت كلش حاطه الريوق لأنه دخلنا على فطر وكملت على نفس النظام
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=465044

نصيحتي ابدي من الأول ، لاتشقحين بكيفج


بالنسبه لتبديل الغدا بالعشا ، همممم ماذكر اني سألته لأني أحب العيش وأبيه ع الغدا
بس لو تلاحظين ان العشا أغلبه خفيف ، أما الغدا فأثقل بس للأمانه مادري ، انشالله بمراجعتي اليايه اسئلة
تقدرين تبدلين العيش بنص خبزه سمره
والكورنفليكس مومجبوره عليه عندج خيارات ثانيه

اخذي راحتج حبوبه ولو ماكو مشكله أبداً ^_^
واذا شفتي نفسج ماقدرتي تستمرين بروحج وتحتاجين لدكتور يتابعج ، فروحي لدكتور تغذية بهالفتره على ماتوصلين لموعدج ووقتها عاد تبين تروحين ولا لا بكيفج :080402ask_prv:


موفقه يارب

أنقر للتوسيع...

عنيد ماقصرتي والله يطول بعمرج ....ويحققلج اللي تتمنينه ...
بس جنج زفيتني .:dddds:. بس لاني حابه التزم واصير خوش بنت فقلت اخذ النظام واضح المعالم ... بدل لا افتي واضيف واحذف على كيفي ... _03BA:
فعلا استغنيت عن الكورن فيلكس واليوم تريقت موزة وحليب خالي الدسم ...
والله يثبتنا ان شاء الله
ومشكورة وايد ​