FiOnKa
New member
السلام عليكم شلونكم بنات ..
هالمشروب من ابتكاري و من الفوائد و الفيتامينات الكثيــرة اللي يحتوي عليها هالعصير سميته
((مشروب الجمال ))
شوقتكم تعرفون مكونات هالـ مشروب صح ؟!
حياكم و بتعرفون
سمعوني يا محافيظ السلامه .. هالـ مشروب الجمالي العجيب يتكون من ::
عصير البقدونس و البرتقال و التفاح و هالـ مشروب حده لذيذ و مفيد و صحي,,
و الاحلى من هذا انه يضعف و يوخر البطن و يرفع نسبه الدم و ينعم البشرة و الكثير الكثير غيره
بنات ما ابيكم تحكمون عالعصير قبل لا تذوقوونه و تقولون البقدونس مو حلوو لانه مع البرتقال و التفاح يضيع
طعمه و يصير لذيذ و منعش و على فكرة ترى فوائد البقدونس و البرتقال و التفاح كثيــرة
* و من الفيتامينات اللي يحتوي عليها هالعصير ::
فايتامين (أ-A) بالبرتقال
فيتامين (ب2-B2) بالبقدونس
فيتامين (ب3-B3) بالبقدونس
حمض الفوليك (فوليك آسيد) بالبرتقال و البقدونس (ملاحظه :: نقص هذا العنصر يسبب فقرالدم الأنيميا)
فيتامين (ج-c) بالبرتقال و اكتشفوا مؤخرا انه التفاح يحتوي على نسبه ضئيله من فيتامين سي
و غيرهم بعد بس هذا الي عرفته
---
و اللحين بعطيكم مقادير مشروب الجمال ::
نصف شده بقدونس مع الحرص على إزاله الاعواد
2 كوب ماء
عصير ثلاث برتقالات
تفاحه و احرصي على ازالة البذور
الطريقة ::
توضع شده البقدونس مع الماء في الخلاط و تخلط جيدا
ثم يضاف عصير البرتقال
تقطع التفاحه و تزال بذورها و تضاف الى باقي المقادير
و بالنهايه يمكن اضافه القليل من الثلج الى المقادير و خلطة بالخلاط الكهربائي حتى يبرد العصير
ملاحظه يجب شرب العصير عند عمله و ان لا يترك لفتره طويله ,, لانه سوف نخسر نسبه 50% من الفيتامينات التي يحتويها العصير بعد 15 دقيقه
و هذي صورته من مطبخي ::

يتبع ,, عن فوائد مكونات العصير