كويتيات
منتديات كويتيات النسائية
نادي كويتيات الصحي
تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل





العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > نادي كويتيات الصحي
حساب موعد الولادة
حساب الوزن المثالي
تاجرات مول
[ um_yoyo ] مواليد و اطفال
مهادات وملابس الاستقبال للمواليد ,مصاصات على اسم المولود,شنط اغراض المواليد ,باندات الشعر الامريكيه
[ [ Kirsten storms ] العناية بالجسم
منتجات وخلطات للعناية بالبشرة والجسم
[ ام عفاف الكويت ] رومانسيات وملابس
رومانسيات وملابس اكسسوارات
[ حيادر ] تخصص خلطات
خلطة دلع حيادر للرموش- سنفرة الهردة المبيضة-مجموعه البياض الشامي -الحنة الخمرية- مجموعة بلاك بيوتي والمزيد من الخلطات
[ ( المـلاك ) ] تخصص خلطات
خلطات طبيعية 100 % للبشرة و الجسم و الشعر
[ ms strawberry ] لانجري ورومنسيات
لانجري ورومنسيات والعاب زوجيه
[ ranh ] تجميل وملابس
انقاص وزن,علاج حب شباب وشعر,نفخ خدود وشفايف,كريمات اساس bb,اعشاب وفيتامينات فوريفر ليفينج,اطقم تلبيسة دباج
[ موريا آدم ] اطقم ضيافة
مصممة الديكور موريا آدم.أطقم ضيافة راقية/استقبال مواليد مبتكرة (توصيل لجميع الدول )
[ ^Grass^ ] منتجات تجميل
شيا-كاكاو-مانجو-افوكادو-الوفيرا-صابون افريقي اسود-خلطات للشعر-خلطات تبيض للوجه والجسم
[ lamsety ] مستلزمات الضيافه
سكر مغلف / بسكويت / شوكولاته / توزيعات / هدايا / منتجات متنوعه
[ rainbow77 ] مستلزمات الاثارة
لانجري والبيبي دول وقمصان طويلة + منتجات الإثارة الزوجية + ملابس داخلية واكسسوارات
[ لينا لانجري ] للسعادة الزوجية
لانجري مثير وقمصان نوم وببدول وتنكري وفساتين وترينغات وبدلات رقص ورومانسيات ومنتجات زوجية طعم مثيرة وعطورات مثيرة وفناتق زوجية وألعاب زوجية
[ *ماي ورداسم يستحق الثقه* ] عالم الجمال
اسم رائد في عالم الجمال الطبيعي والخلطات المجربة والمضمونة
[ ريانـــــــــــه ] متخصصه بالطبخ
سلطات أطباق رئيسيه حلويات ورق عنب
[ ام عمار ] أطقم ضيافة
أطقم الضيافة باسم المولود .. العائلة ..الزوجين
[ الريان ] مركز صابونتي
صابون طبيعي (صناعه يدويه منزليه)يحتوي على زيوت واعشاب طبيعيه خالي من المواد الكيماويه, صابون المره بالشوفان ,صابون القهوه بالشوفان والعديد من انواع الصابون الطبيعي
[ فجر_الكويت ] تجاره عامه
نغوص بأعماق التجاره لنجلب لكم الأفضل
[ shaehana ] خلطات ومنوعات
خلطات ومنوعات المنزل
[ ستــ ريما ــايل ] منتجات امريكيه
منتجات امريكيه وسويسريه واجنبيه
[ RoOoz ] رومانسيات ومنظمات
عالم روز للرومانسية ومنظمات المنزل
[ المصممه حراير ] تخصص ماركات
تخصص ماركات ,, فاشن ستي
[ sharoo_e5 ] تجميل وملابس
حبوب كيرفر يو لتكبير المؤخرة والأرداف وحبوب ايفوري كابس للتبيض وحبوب تطويل الشعر وتكبير الصدر والعديد من المنتجات
[ متخصصة بالاعشاب ] اعشاب وخلطات
بودرة التضييق اليمنيه لتعودي بكرا كما كنتي, بودرة نفخ الخدود والموخرة , اعشاب الرشاقه والتخسيس, علاج العقم , زيت الشعر, علاج البرص والبهق والاكزيما والثعلبه
[ خبيرة لبنانية ] تجميل و تنحيف
حبوب تبييض-تنحيف وشد الجسم - ازالة الكرس وشد البطن- تكبير الصدر والمؤخرة -نفخ الشفاف
[ خبيرة اعشاب ] خلطات نسائية
برامج أعشاب للنفاس , الدورة و تأخر الحمل
[ دبدوبة الكويت ] مواد تجميل
عالم التجميل بين يديكي
[ ranh ] منتجات فعاله
استشارات طبية.بي بي كريم.فوريفرليفينج.نفخ خدود وشفايف وصدر.تنحيف.تجميل.علاج شعر وبشرة.ملابس
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نادي كويتيات الصحي ركن مختص بالتمارين والاجهزة الرياضية والمساج


تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

اذا كنت مشتركة في اي منتدى آخر
اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه !
رابط الموضوع المباشر
انسخ وارسل الرابط لصديقك الآن !
موضوع منتديات كويتيات النسائية : كويتيات تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل
  تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل
  كلمات مفتاحية : لا يوجد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-03-2009, 09:21:25 AM   رقم المشاركة : [1]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية زهر الرمان
 
زهر الرمان غير متواجدة حالياً
Smilies38 كويتيات تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


هاي بنوتات شخباركم؟

اليوم وانا قاعدة احوس بالنت لقيت خوش موضوع حق احم احم مكتوب بالعنوان ياربي اشكثر انعاني
عالعموم اخليكم مع التمارين وانشاءالله انجربها واتيب نتيجة وادعولي بالزوج الصالح ولكل البنات السنقولات



موضوعى هو بخصوص تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعيه

بلا تدخل لأى دواء كيميائى او مأكولات تترك أثرها فى الجسم أو على الجسم

وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون

البروجسترون الانثوى والتيستوستيرون الذكرى...

والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى

أمراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ السامع

وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت تدخل الحلبه فى افراز الهرمون بشكل غير طبيعى

عند اكله بشكل منتظم وبكثرة...وللآن الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى

مكبر للثدى لامكانية تسببه بالمرض الخبيث فى سن متأخر..

واللهم انى بلغت اللهم فاشهد....

وربى يحفظكم جميعا...

ندخل فى موضوعى السهل والطبيعى ..


طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة:نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه

هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى


نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..





الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)


والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه



والحال يتبدل من









الى







واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام



الآن تمارين شد الصدر المترهل :


هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل

طريقته..انك تباعدي بين رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها

وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له

وعرضى منطقه الصدر وافتحيها

واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد





هذا التمرين يرفع الصدر المترهل ويشده

الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير

ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى

أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن

واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب


وبعد الانتهاء

على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء






وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع

والمشدود ويزيل الزوائد من أطراف الابط..


وسلامتكم..


بعد كل التمارين صفقوا لأنفسكم على المجهود الرائع الذى بذلتموه

وشجعوا روحكم للاستمرار حتى الحصول على النتائج الرائعه

وبلا ملل ولا كلل مع بنت عذارى أكيد هناك حل لكل مشكله

وربى يحفظكم ويسعد كل أيامكم

لاتنسونى فى دعواتكم لى ولوالدى رحمة الله عليه

بنت عذاري




منقول من بنت عذاري للافاده

منقووووووووووووووول للامانة
[/
SIZE[/SIZE]]


التعديل الأخير تم بواسطة زهر الرمان ; 21-03-2009 الساعة 09:23:43 PM.
عرض البوم صور زهر الرمان     رد مع اقتباس





قديم 21-03-2009, 11:15:05 AM   رقم المشاركة : [2]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية ورده بنفسجيه
 
ورده بنفسجيه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


جزاج الله خير

يعني الحلبه مو زينه؟


توقيع » ورده بنفسجيه أبي أسأل يادنيا عطيني برهان ليش الي قلبه طيب دوم خسران


اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
عرض البوم صور ورده بنفسجيه     رد مع اقتباس

قديم 21-03-2009, 11:42:35 AM   رقم المشاركة : [3]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية حصوص الكويتية
 
حصوص الكويتية غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


مشكوووووووووووووووووورة


توقيع » حصوص الكويتية اسستغفركك ربي وآتوب إليكك
عرض البوم صور حصوص الكويتية     رد مع اقتباس

قديم 21-03-2009, 12:55:24 PM   رقم المشاركة : [4]
كــويــتــيــة بــرونــزيــة
الصورة الرمزية غروري اني كويتيه
 
غروري اني كويتيه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


انزين انا قاعده استخدم زيت الحلبه تتوقعون زين وفي نتيجه؟؟


توقيع » غروري اني كويتيه


لو كــــــــل شــي نبيـــــه بهالدنيـــا يصيــــــر ,,
مابجــــــت عيـــن ولا قــلب إنجـــــرح
عرض البوم صور غروري اني كويتيه     رد مع اقتباس

قديم 22-03-2009, 06:18:23 AM   رقم المشاركة : [5]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية زهر الرمان
 
زهر الرمان غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده بنفسجيه مشاهدة المشاركة
جزاج الله خير

يعني الحلبه مو زينه؟
اكيد زينة بس كل شي يزيد عن حده ينقل ضده يعني لازم ماناكل وايد وايد لان كل شي بالدنيا له اضرار حتى لو كان طبيعي


عرض البوم صور زهر الرمان     رد مع اقتباس

قديم 22-03-2009, 06:19:30 AM   رقم المشاركة : [6]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية زهر الرمان
 
زهر الرمان غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروري اني كويتيه مشاهدة المشاركة
انزين انا قاعده استخدم زيت الحلبه تتوقعون زين وفي نتيجه؟؟
مادري والله ياقلبي ماعندي فكرة كان ودي افيدج


عرض البوم صور زهر الرمان     رد مع اقتباس

قديم 22-03-2009, 06:20:32 AM   رقم المشاركة : [7]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية زهر الرمان
 
زهر الرمان غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حصوص الكويتية مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووووووووورة
العفو ياقلبي شاكره مرورج


عرض البوم صور زهر الرمان     رد مع اقتباس

قديم 22-03-2009, 04:29:47 PM   رقم المشاركة : [8]
كــويــتــيــة جــديــدة
 
مريم احمد غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


راجعي طبيب احسلج واذا تبين عنوان عندي
اختج مريومة


عرض البوم صور مريم احمد     رد مع اقتباس

قديم 23-03-2009, 08:56:02 AM   رقم المشاركة : [9]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية زهر الرمان
 
زهر الرمان غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم احمد مشاهدة المشاركة
راجعي طبيب احسلج واذا تبين عنوان عندي
اختج مريومة
طبيب حق شنو سوري مافهمت


عرض البوم صور زهر الرمان     رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 07:52:22 AM   رقم المشاركة : [10]
كــويــتــيــة جــديــدة
 
شجن الحياه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


الحين تمرين شد الصدر تقصدين ارفع يديني فوق راسي ولا شلون
بعدين شلون اعد الى 50 بجهه وحده احس صعب عجبني التمرين بس مافهمته


عرض البوم صور شجن الحياه     رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 07:53:53 AM   رقم المشاركة : [11]
كــويــتــيــة جــديــدة
 
شجن الحياه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


ياليت اللي فهمته ترسلي ع الخاص بنسى الموضوع وين مكانه


عرض البوم صور شجن الحياه     رد مع اقتباس

قديم 29-09-2011, 07:23:19 PM   رقم المشاركة : [12]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية معشوقتهـ
 
معشوقتهـ غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


آب
آب


توقيع » معشوقتهـ

"من مد لي يمناه مديـت لـه خمــس ومـن صـد عني عفـت شيـفت بــلاده لاني عزيز وعـزتـي تـحكم النفــس والنفـس ماترضى بهـون المكــاده"
عرض البوم صور معشوقتهـ     رد مع اقتباس

قديم 04-10-2011, 11:02:55 AM   رقم المشاركة : [13]
كــويــتــيــة
الصورة الرمزية استقلال الكويت
 
استقلال الكويت غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


مشكوووووووووووووورة

وتسلمييييييييييين يالغلا ^_^


توقيع » استقلال الكويت اللهم اغنني بحلالك عن حرامك وبفضلك عن من سواك
عرض البوم صور استقلال الكويت     رد مع اقتباس

قديم 05-10-2011, 04:43:45 AM   رقم المشاركة : [14]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
توتــه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


حلو بس تمارين الصدر مافهمته شلووووووووون ؟؟


عرض البوم صور توتــه     رد مع اقتباس

قديم 16-12-2011, 10:53:38 PM   رقم المشاركة : [15]
كــويــتــيــة نــشــيــطــة
الصورة الرمزية to0ofi
 
to0ofi غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة + شد الصدر المترهل


ممممممممممشششششششششششككككككككككككككوووووووووووووور ررررررررررررررررررررررةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةة


توقيع » to0ofi ءسبحان الله وبحمده
عرض البوم صور to0ofi     رد مع اقتباس

إضافة رد
: تويتر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

ترتيب كويتيات عالمياً


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 06:51:47 PM.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
خدمات منتديات كويتيات منتديات كويتيات الجمالية منتديات كويتيات الأسرية منتديات كويتيات التجارية
اشتراك سيدة أعمال ركن الاستفسارات الجمالية ركن العروس كويتيات مول عروض متنوعه
دليل التاجرات العناية بالشعر والبشرة والجسم الحياة الزوجية بيع اكسسوارات شنط وعطور
متجر كويتيات لوكات المشاهير - المكياج و العطور نساء وحمل و ولادة - أولياء أمور الطلبة بيع منتجات العناية بالجسم والبشرة
تحميل صور ركن الأزياء و الإكسسوارات تأخر الإنجاب - التربية و الطفل بيع الملابس ومنتجات الحياة الزوجية
صور كويتيات منتديات كويتيات المطبخية منتديات كويتيات الأدبية بيع المنتجات الغذائية والتوزيعات
تصميم توقيع مطبخ كويتيات - الأطباق الرئيسية بيت القصيد - ركن الخواطر بيع جميع مستلزمات الأطفال
استعادة كلمة المرور - تفعيل الاشتراك المقبلات والمعجنات - حلويات القصص والروايات أرشيف السلع والمنتجات
الاتصال بنا عصائر ومشروبات - أطباق صحية ركن متاع القلوب تجارب العضوات مع سيدات الأعمال
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات كويتيات ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)