المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أهلا وسهلا فيكم في مسابقة الصيف الكبرى



المسابقة الصيفية لسنة 2006



عزيزتي المتسابقة
لقد بدات العطلة وبدا الفراغ
فلم لا نملاء هذا الفراغ بشيء مفيد خاصة لهذا الجسد
لم لانعطيعه حقه
وقليل من حقه هو الالتفات عليه ووضع نظام غذائي له وممارسة الرياضة
حتى يصح به البدن والعقل


وفي هذا القسم
قسم السمنة والنحافة
نحن هنا نهتم بك ونشاركك همك الكبير
وهو هم كل امراة عصرية
هم الرشاقة والجسم المثالي



لذلك قمنا هنا بوضع هذا الموضوع لتعم الفائدة على الجميع

اتمنى من المتسابقات ان يوضعن هدفهن من المسابقة والهدف يقصد به هو مقدار الوزن المراد نزوله
واتمنى منكن وضع الرجيم المراد تجربته

متمنية لكم بالرشاقة الدائمة


@ الرسامة @


---------------------------


موعد المسابقة
تبداء المسابقة في يوم الجمعة 23/6
وتنتهي في يوم 31/8


أسماء المتسابقات

@ الرسامة @
^^بنت الكويت^^
مـذهـلـه
بنت الوفا
nono78
GaMoRa
mahawy
strawberry_q8
@ دهن العود @
Fouz
celen
ام شروق
q8i-grl
\ بدوية ذووق /
سحيله_الحلوه
LALE417
نوال
شمعة الكويت
mrs_sugar
ماسة الخليج
الجودي
أم حمودي
Brounzi_girlly
سنفوره الأموره
شموخ
^^رغد ^^
ii DareeN ii
*شوق*
al3ethri
لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني
 

* مـذهـلـه *

** عضـوة شـــرف منتديات كويتيات **
إنضم
1 أغسطس 2005
المشاركات
10,435
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا




تسلمين حبيبتي على هالمجهود ..

انا هدفي اني انزل وزني انا الحين 63 كيلووو و ودي انزله تحت الستين يعني 58 يعني ابي انزل 5 كيلووو ..

و انا ان شاء الله ناويه ابلش بهالرجيم احس انه ناسبني و الأكل اللي فيه احبه ..

ينزل هالرجيم من 6 إلى 8 كيلو باسبوعين ..

- اول ما اقوم كوب كابتشينو ( ضروري جدا لانه يسد الشهيه )

1- الأفطار :


2 توست + جبن او لبنه + شاي او نسكافيه

2- الظهر :

شاي او نسكافيه او قهوه

* قبل و بعد الغدا قلاص ماي

3- الغدا :


أ- سلطة جبن او سيزر
ب- صدر دجاج أو لحم أو سمك مشوي أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق +
بطاطا مشويه أو مسلوقه
ج- 1 - 2 همبرجر مع 2 توست + خيار و خس و طماط

4- العشا :

شاي بحليب او نسكافيه + 1 - 2 بيضه مسلوقه + خس و طماط
 

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هلا وغلا بمذهلة


انا عن نفسي بخاطري اضعف 7 كيلوات
وراح اجرب اول شي التخفيف
وبعديت رجيم القوات المسلحة الامريكية
وبعدين دايت سنتر

وانا راضية ان كل اسبوع اضعف 700 جرام
 

GaMoRa

New member
إنضم
9 يونيو 2005
المشاركات
362
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

مشكورة وماقصرتي ويعطيج ألف عافية وصراحة لو بمدح ازياده ماراح أخلص
انتي اللي شجعنيني على الرجيم والحمدلله ضعفت 5 كبلو 3 مع رجيم السوائل و 2 مع الخضر وباقيلي 5 كيلو وأصير عارضة أزياء <----- بدى التشلخ أقصد الوزن المثالي حق طولي :)
أنا محتارة أختار رجيم منو بس أول اسبوع أنا بخفف من نفسي وبعدين بختار الرجيم المناسب لي:)
 
إنضم
18 نوفمبر 2005
المشاركات
8,337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

كح احم الرسامه جنج نسيتيني
عاد المفروض اول وحده انا انا ودي اقط 10 كيلو حالين

الرجيم انا اروح حق طالب الشمري
 

wafa_tofe

New member
إنضم
30 سبتمبر 2005
المشاركات
198
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
45
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

صحيح انه طافني التسجيل بس راح ابدا وياكم واذا تقدر ابلتنا الرسامه
تضيف اسمي اكون شاكره
لاني كنت مريضة ولادشيت المنتدى ولادريت عن هالمسابقة
وفا :(
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا طولي 158 ووزني الحالي 83 وراضية لو أنزل بالإسبوع (2) كيلو
ونظامي المتبع التخفيف مع الإكثار من الماء لمدة اسبوع بعدين أتبع نظام ثاني علشان ما أمل طول فترة المسابقة والرياضة راح ألعب على جهاز رياضي كل يوم لمدة نصف ساعه


الحين فطوري كوب نسكافيه 3في1
 
إنضم
9 يونيو 2006
المشاركات
1,557
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
قلبــــــــــــــــــــه
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

مرحبا أنا أول مره بسوي ريجيم ودي أضعف خمس الى ست كيلوات وأكون شاكره للي بتسوي معاي تحدي لأني أبي حماااااااااااااااااااااااااس وأنامن النوع الي ياكل واااااااايد يعني راح أعاني بس كله يهون علشان أوصل حق الوزن المثالي وأصير مانيكااااااااااااااااان وببدي اليوم بتعشى ربع خبزة وداخلها جبن وعصير فريش برتقال >>>>>>>>>>>>>> على فكرة هذا بالنسبه لي حرماااااااااااان وجني مو متعشيه

وريوق والغدا نسيت فيهم سالفة الريجيم وبدعت بالأكل بس ماعليه راح أبدي من العشا أوكيييييييييي
 

nono78

New member
إنضم
4 ديسمبر 2005
المشاركات
9,256
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
في بيتي
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا طولي 160 وزني 73

ابي اوصل خلال شهر بس 68

والله كريم

نظامي الحين تخفيف الأبتعاد عن العيش والمعكرونية والحلويات بقدر المستطاع

يعني مثلا

الريوق
اذا بطلع الصبح

عصير اناناس
او
كابتشينو ماركة نسكافيه (لأن يسد الشهيه وسعرات زينه ))
او
2 حبة شابوره عليهم مسحة جبن + شاي وحليب


الغداء

خضار + بروتين (لحم او دياي او سمك او ربيان )

بديل الخضار ( شوربه أو روب بالخيار أو سلطة خضار )


فتره العصر أذا حسيت باليوع مو ضروري

حبه فاكهه

والعشاء

2بيض مخلوط (عجه ) من غير خبز خالي
او
2توست اسمر بالجبنه
أو
شابوره
أو سلطه

وهكذا
يعني ابتعاد عن العيش والخبز بكميات كبيره والنودلز والحلوياااااااااااااااااااااااات

وانا عندي نظريه ( قطعة حلو صغيره بل اسبوع مره ما تضر ابدا )

وهذا كلالام دكتوره وجدان

يوم وترك كاكاو كاندريل للرجيم ما يضر
انا قررت مره بل اسبوع فقط


والله يثبتنا يارب ونوصل للوزن المثالي
 

nono78

New member
إنضم
4 ديسمبر 2005
المشاركات
9,256
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
في بيتي
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الرسامه اشلون طريقه المسابقه

نحط يومياتنا شنو ناكل ؟؟؟

والوزن اشلون كل اسبوع نوزن ولا كل متى

وناطرتج يا مشرفتنا
 
إنضم
24 يوليو 2005
المشاركات
1,035
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا راااااااااح أسوي ريجيم القوات المسلحة


وبنزل 8 كيلو
 

نوال

New member
إنضم
1 ديسمبر 2004
المشاركات
1,311
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا عن نفسي بديت في نظام محمد ربيعه لاني احب انظمة وايد وتناسبني
 

أم حمودي

New member
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
1,250
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا عدى اليوم الأول على خير
والحين بروح أنام
تصبحون على خير
 

nono78

New member
إنضم
4 ديسمبر 2005
المشاركات
9,256
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
في بيتي
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا بعد مر يومي بخير وسلام

والله يثبتني ويثبتكم معاي

وان شاء الله كل وحده توصل للوزن المثالي
 
إنضم
18 نوفمبر 2005
المشاركات
8,337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

وقفت الرجيم ليومين لان صارت فيني دوخه وبكمل انشاء الله الثلاثاء
 

@ الرسامة @

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
8,322
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

السلام عليكم


عزيزاتي المتسابقات

اتمنى انكم تحطون لنا النظام مع اليوميات مع شعورج اثناء الرجيم وكل شي يمر عليج
بهالموضوع



عموما انا معاكم بالدايت



بس راح اغيب عن المنتدى 4 ايام لاني مسافرة العمرة

وراح اتابعكم



واتمنى ان الله يوجكم


وطبعا مشرفات المنتدى ماراح يقصرون معاكم



@ الرسامة @
 

* مـذهـلـه *

** عضـوة شـــرف منتديات كويتيات **
إنضم
1 أغسطس 2005
المشاركات
10,435
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا




تروحين و ترجعين بالسلامه حبيبتي و عمره مقبوله ان شاء الله ..

ادعيلنا يا قلبي انه نضعف :)
 

xxx

عضوه موقوفة
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
53,764
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
♥بيــان♥
الموقع الالكتروني
www.q8yat.com
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

صبحكم الله بالخير

انا بديت امس وخربته :(

واليوم كل شي اوكي ان شاءالله

رجيمي من الدكتور بوعباااااااس

وودي انزل بالمسابقة 10 كيلوووو >>>> انا ودي ولكن ماحصلي :(

للحين ماتريقت شربت شاي حليب

انتو شخباااااااااركم ؟
 
إنضم
27 يناير 2006
المشاركات
4,020
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا امس كنت اوكي وليلحين اوكي وعسى ايامي كلها اوكي :)
انا مابي اسوي رجيم بمعنى الكلمه .. بخفف وماراح اكل خبر ومعكرونيه وعيش وكل الاكل لو فات ولايت وبدون شكر :) بس اللهم الريوق شريحتين او ثلاث شابوره والغدا همبورغر لحم او دياي مع سلطه والعصر اشربلي قهوه تروبيكانا والعشا سلطه!
مع يوم وترك او كل يوم اذا لي خلق اسوي سبورت
وانشالله على 31/8 اصير سمبتيك :)
 

* مـذهـلـه *

** عضـوة شـــرف منتديات كويتيات **
إنضم
1 أغسطس 2005
المشاركات
10,435
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا



هلا و الله بنت الكويت الله يصبحج بالنور و السرور :)

انا ليما الحين ما بديت بالرجيم بس حيل مخففه اكل عشا نهائيا ما اتعشى و طايحتله قهوه :p

احس القهوه صارت جزء مني ما استغني عنها ..

اذا ما تقدرين يا قلبي ابدي اول شي خففي بعدين سوي الرجيم ..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.