اكلات تسآعد عالتركيز ..

:السلام عليكم


بغيت اسال شنو الاكلات اللي تساعد على التركيز وتقوية الذاكره؟
لان اللحين بفتره امتحانات وانا علمي ادرس موقادره اركز وزفت بثلاث امتحانات " احيآء & ريآضيآت & احصآء " :0bee2e8d89:
وانا مابي الابلات ياخذون عني فكره اني كسلانهـ .. صج صج مقهوووره حدي من هالثلاث وباجر فيزيا بغيب باخذه مؤجل ..
واتمنى تساعدوني الامتحانات عالابواب وانا علمي


اختكم : غيروووهـ ..

بعد البحث والتحري
تفضلي


واشنطن : أفاد باحثون بأن الطالب يحتاج فى فترة الامتحانات نظام غذائي خاص لزيادة القدرة على التركيز والاستيعاب والانتباه ، ومن بين هذه الأطعمة الجمبرى الذي يمد الجسم بأحماض "أوميجا - 3 "الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.

وأشار خبراء التغذية إلى أن البصل يفيد في حالة وجود ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة ،كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل، أما المكسرات كعين الجمل، الفستق، الفول السوداني فتعمل على تقوية الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات، كما يساعد الجنزبيل المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.




و الأعشاب التى تساعد على التركيز
أفضلها الشعير : سواء الأهتمام بخبز دقيق الشعير ,أو شرب كوب مغلى الشعير الطازج فى الماء و يحلى طبعا بعسل النحل النقى الغنى بالمواد المفيدة للمخ
ثم الكرفس طازجا
و الهندباء مخلوطة بالعسل
و مشروب القرفة
ونقيع لبان الدكر
و هناك من الزيوت العلاجية زيت جنين القمح ,نصف ملعقة صغيرة يوميا .


بأمانة منقول :ggdw:

مشكوووووووورهـ

الزنجبيل والبصل والمكسرات مقدور عليهم بس الباجي يافرقا
بطيح له من اليوم

امممم وبعد ماكو اشيـآء ثـآنيهـ ؟

z3tr

شكرا ع المعلومات الحلوة

مشكوووووووورين
والله يعطيكم العااافيه

مشكوره يعطيج العافيه

الزعتر,,

بس حبيبتي مايصير تعتمدين بس على الاكل انتي لازم تدرسين يوميا,,واي شي مو فاهمته روحي سالي الابلة لازم تعودين نفسج انج تسالين الابلة اذا مو وقت الحصة بعد الحصة او بالفرصة او ممكن تسالين رفيجاتج الشطار,,يبي ورقة فاضة وكتبي فيها كل الدروس اللي مو فاهتمها وشوي شوي حاولي نفهمينهم مع الابلة او رفيجاتج,,
وبالنسبة للاحياء كله حفظ درسيه اول باول عشان مايتكود واذا اهوا اللحين متكود عليج خصصي وقت بالعطلة وحفظي اللي طايفج,,
واذا مليتي من الدراسة روحي قعدي بالصالة ودرسي او قعدي قبال التلفزون ودرسي شوي تلفزون وشوي دراسة,,


ترا النسبة وايد مهمة,,
والواحد كلما زاد علمه ازدادت قيمته,,

:tek:

وردة بمشاعر قال:

الزعتر,,

بس حبيبتي مايصير تعتمدين بس على الاكل انتي لازم تدرسين يوميا,,واي شي مو فاهمته روحي سالي الابلة لازم تعودين نفسج انج تسالين الابلة اذا مو وقت الحصة بعد الحصة او بالفرصة او ممكن تسالين رفيجاتج الشطار,,يبي ورقة فاضة وكتبي فيها كل الدروس اللي مو فاهتمها وشوي شوي حاولي نفهمينهم مع الابلة او رفيجاتج,,
وبالنسبة للاحياء كله حفظ درسيه اول باول عشان مايتكود واذا اهوا اللحين متكود عليج خصصي وقت بالعطلة وحفظي اللي طايفج,,
واذا مليتي من الدراسة روحي قعدي بالصالة ودرسي او قعدي قبال التلفزون ودرسي شوي تلفزون وشوي دراسة,,


ترا النسبة وايد مهمة,,
والواحد كلما زاد علمه ازدادت قيمته,,

:tek:

أنقر للتوسيع...

والله ادرس بس ماكو تركيز والاحياء حافظتهم وكل اللي غلطت فيهم انا بالذات دارستهم عدل
صج قهههر
وانا ماحب اسال الابله ماعرف تعودت عشان جذي اجيب مدرسين ..
بس ان شاالله خير الاسبوع الجاي الاحياء بالنص الله يعين الاسبوع الجاي جدولنا خاايس حده الادبي جدولهم يهبل
تخيلو " رياضيات _ عربي _ احياء _ جيولوجيا _ اسلاميه " الله يعيننا ..

يمكن عندج فقر دم
عشان جذية تركيزج أقل
حاولي تكثيرين من العصائر الطازجة وتاخذين فيتامينات متنوعة بس هاااا
مع أستشارة الطبيب يعني سوي فحص دم
وقولي للدكتور أبي أحسن نوع فيتامينات
وحرصي على تنظيم وقتج بالدراسة ولا تستعيلين على راحتج درسي
وموفقة

اهتمي بالتغذية الصحية المتوازنة

الاذكاااااااار

والله يوفقج يااااااااااااارب

سويت قالولي مافي شي !
بس انا من زمان حيل موشويه عوار راسي وسويت كذا شي للراس كل يقولون راسي مافيه شي !
وبس ادنق احس بدوخه وعوار راس حيييل واذا عورني راسي ياو عذاب اكل 4 5 6 بندولات ماكو فايده !

الله يعين

تسلمون حبايبي عالمرؤر

اي والله

انا عندي الذاكره صارت زيروووووووووو

بسرعه انسى وا اتذكر

شنو الزبيب ؟

وااااااااااي عاد انا النسيااان شغال معاااااي