يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

السلام عليكم


المسابقة من 10/5 الى 10/6/2008


اليوم بدأت المسابقة وأتمنى للجميع حظ موفق ورشاقة دائمة

طبعا هذه المسابقة لتحفيز وتشجيع البنات اللي عندهم وزن زايد..

وياليت يكون هدفنا كلنا النزول بطريقة صحية والابتعاد عن الانظمة العشوائية

طبعا كالعادة اتمنى من الجميع الالتزام بالمسابقة وبوضع النتايج بالمواعيد المحددة

ولن تقبل أي نتيجة بعد الموعد المحدد إلا بعذر مقنع .



قوانين المسابقة


** سوف يتم قياس الوزن كل 10 أيام .

** الالتزام بمواعيد تسجيل النتايج المذكورة أدناه .(ولن تقبل أي نتيجة بغير موعدها) وسيعرض العضوة للشطب.

** الأمانة والصدق و التنافس الشريف والالتزام بالأدب والاحترام وباللباقة مع العضوات أساس المسابقة .

** الرجاء من جميع العضوات من وضع هدف معقول للنزول في هذه المسابقة.

** يرجى من الجميع وضع شعار الفريق ورقم الاشتراك بالتوقيع وذلك لتميزكن.

** لن أقبل أي نتائج على الخاص.




طريقة تسجيل النتايج

الرقم + الاسم (حسب التسجيل بالمنتدى: مثال Jolie_q8 وليس جولي !!)

الفريق: ( الأخضر أو الأزرق أو الأحمر)

الرجيم المتبع:

الوزن في بداية المسابقة :

الوزن (النتيجة الأولى) :

اجمالي الوزن المفقود :

ملاحظات أخرى:



مواعيد تسجيل النتائج

النتيجة الأولى : الأثنين 19/5 والثلاثاء 20/5/2008

النتيجة الثانية : الخميس 29/5 والجمعة 30/5/2008

النتيجة الثالثة :الاثنين 9/6 والثلاثاء 10/6/2008



يتم تسجيل النتايج بالمواعيد المحددة على هذا الرابط

ولن تقبل أي نتيجة مسجلة باليوميات

هنا تسجل نتائج مسابقة نجمة الرشاقة2 [جميع الفرق]



Good luck




وإليكم أسماء عضوات الفريق الأزرق

الفريق الأزرق 80-99 كيلو



1-الاسم : miss-one

الوزن :90

الطول :155

الهدف :70
---------------------

2- الاسم :narenh

طولي 165

وزني 88

الهدف 80
-----------------------

3- الاسم :عنيدة_وماتطيع النصيحة

الوزن :87

الطول :157

الهدف :65
-----------------------

4- الاسم : فجووورة

الوزن :92

الطول :158

الهدف: مبدئيااااا ابي 85 الحمدالله نعممممة
------------------------

5- بطة رشيقة

وزنى 91.5

الطول: 150

الهدف: 70
----------------------

6- الاسم : Miss*q8

الوزن : 80

الطول : 163

الهدف الاول : 70
-----------------------

7- الإسم : قطوة الكويت

الوزن : 98

الطول : 170

الهدف : 88
----------------------

8-الأسم :mrmr mrmora

الوزن : 83

الطول: 160

الهدف: 78
-----------------------

9-الاسم :راجيه عفو الله

الوزن : 95

الطول: 160

الهدف :85
--------------------------

10-الاسم : شوق الكويت

الوزن : 93

الطول : 163

الهدف : ان شاءالله اوصل 85
------------------------------

11- الاسم : gap^^ الكبيرة

الوزن : 82

الطول :154

الهدف : مابي اتعشم وايد خل نقول 5 كيلو...77
----------------------------

12- الاسم : سمي الزعفران

الوزن : 90

الطول :159

الهدف : 65
---------------------------

13- الاسم : nero

الوزن : 83

الطول : 151

الهدف : 70 ان شاء الله
-------------------------------


14- الاسم مستشاره قانونيه

الطول 165

الوزن 82

الهدف:
---------------------------

15- الاسم :q8**girl

الوزن :80 للأسف

الطول :163

الهدف : 75
-----------------------------

16- الاسم : Math2020

الوزن : 85

الطول :162

الهدف : 75
-------------------------------

17- الاسم: انصار

الوزن : 86

الطول : 155

الهدف : (الاول) 76
-----------------------------

18- الاسم : q8female

الوزن : 90

الطول :168

الهدف : الهدف الأول 80
-------------------------

19- الاسم :- لهفة الخاطر

الطول :- 160

الوزن الحالي :- 86

الهدف 76
----------------------------

20- الاسم : a7latwins

الطول :
163
الوزن : 86.600

الهدف: 80
---------------------------

21- الأسم يمامة

الوزن 89

الطول 168

الهدف الأول 80
-------------------------

22- اسمى قبيطه

طولى 156

وزنى 88

الوزن المطلوب 60 واقل انشاء الله
---------------------------

23- الاسم : Ma7ad-methly

الوزن :82

الطول :156

الهدف : نهاية المسابقه 70
-------------------------

24- الأسم : عازفه جيتار

الوزن : 95

الطول : 157

الهدف : 70
-------------------------

25- الاسم : الجوري الوردي

الوزن: 88

الطول : 165

الهدف: 55
----------------------------

26-الاسم : Cherrrry

الوزن : 89

الطول : 162

الهدف : ان شاء الله 75 هدف اولي
------------------------------------

27- الاسم : رسالة غلا

الوزن : 90

الطول :167

الهدف : 75
---------------------------

28- الاسم Bnt_7waa

الوزن 82

الطول 161

الوزن المطلوب حق وقت المسابقه ابي 70
-----------------------------

29- الاسم: النور الهادي

الوزن: 88

الطول :161

الهدف:
-----------------------------

30- اسمي: samar rabea

الوزن :97

الطول:167

الهدف:75
--------------------------------

31- الاسم :sajawi

الوزن : 94

الطول : 167

الهدف : 60
---------------------------

32- الاسم : مقهورة ورايقة

الوزن : 86

الطول :155

الهدف :70
--------------------------

33- الأسم amoni

الوزن 90

الطول 165

الهدف 70
--------------------------

34- لاسم : q23ew1

الوزن : 82

الطول : 166

الهدف :60
--------------------------

35- الاسم : بنت ابوووها

الوزن :90

الطول :160

الهدف : مبدئيا 80

--------------------------------------------------------------------------------

36- العود الأزرق

الطول :159

الوزن :98

الهدف :90

---------------------------

37-
الاسم : نفنوف 85

الوزن : اخر مرة وزنت فيها كان عند دكتورتي الثلاثا اللي فات
كان 86
اليوم موعدي بروح و اشوف شكثر نازله و اردلكم خبر

الطول : 164


الهدف الاول : 78
--------------------------

38- الاسم : ام حيدر
الطول : 159
الوزن الحالي : 81.5
الهدف: 70

--------------------------

39- الاسم: blue sky
الوزن:94
الطول:168
الهدف:68
------------------------

40- الاسم : eng_bdliat

الوزن : 92

الطول : 168

الهدف : 78

----------------------

41- الاسم : 7googya

الوزن :
84
الطول :
160
الهدف : 3al alagl 73
-------------------------

42- الاسم : أمبيه أي شي

الوزن :90.5

الطول :166

الهدف 70
------------------------

43- الاسم :بدوية اصيلة

الوزن 80

الطول 168

الهدف 65
----------------------------

44- الاسم : MissKaka

الوزن : اشلونكم بس .. 86

الطول : 165

الهدف : ابي هالمره اصير 75 والله
----------------------------------

45- الاسم : ana_tulip

الطول: 166

الوزن: 95

الهدف: 80 حاليا وبعدين 75
----------------------------

46- الاسم: juree

الوزن :83

الطول:

الهدف :10 كيلو
----------------------------

47-الاسم : ماما*حبابه

الوزن : 89

الطول : 160

الهدف: 56
------------------------------

48- الاسم: ندى^الورد

الوزن: 87

الطول: 157

الهدف : 75
----------------------------

49- الاسم: غلطة حياتي

الوزن : 86

الطول : 163

الهدف :59
-----------------------------

50- الاسم: زيـنـه

الوزن: 85.7

الطول: 168

الهدف : 80 او 79
---------------------------


الرجاء التأكد من طريقه كتابة الاسم ( لازم تكون مثل الاسم اللي تسجلين فيه بالمنتدى)

واي بنت كانت مسجلة ومالقت اسمها ياليت تبلغني علشان اضيف اسمها (فقط اللي مسجلة من قبل)

ماراح أقبل مشتركات جدد

ندى الورد مشكووووووووووووووووره ع الورد ياورد وتصبحين على خير بنام لول

ابي اصير معاكم مع ان ادري ماكو اراااااااااااده ساعدوووني لا انفجرررررررررررررررررررررررررررررر



م فطومه

الوزن الحالي : 83

طولي :153
الهدف : اخيييه على الهدف 55


ميخالف ارضي بال60

مرحباااااااااااا
شلوووووونكم
ان شاء الله تكون بدايه خير علينا ونضعف

انا وزني مثل ما اهوا 86

السلام بنات شلوووونكم

انا اول ما سجلت بالموضوع الأول كان وزني 89.7

وبديت اسوي رجيم من ذاك اليوم ... واليوم والحين وزني 88.2

يعني تقريبا نزلت كييلو ونص الحمدلله يااارب

يعني انا ببدي وياكم اليوم وزني 88.2

انا اسوي رجيم انا مبتدعته .... وما ايوع فيه كلش

ودامجه بين رجيم محمد ربيعه وبين رجيمات ثانيه


الريوق :

1- 4تمرات + حليب خالي الدسم
2- او ساعات بس قهوه لان ما يمديني
3- توسته وجبنه او توسته ولبنه + حليب او قهوه
4- سلطة فواكة وتكون بس فراولة وكيوي وتفاح

(( طبعا الشكر ... شكر رجيم اللي مع القهوه ))


الغدا :
1- صدر ديايه قطعتين او قطعه على حسب اذا كنت يوعانه ولا لا + سلطة
2- سلطة تونة + توسته
3- سلطة سيزر من ماكدونلدز
4- صيخين كباب + سلطة او تبوله + خبزه سمره خفيفه
5- سمج بالفرن
6- تكا + سلطة
7- قطعتين هامبورقر + سلطة

(( ساعات مع الغدا اشرب شووربة سالري اسويها تيينن راح اعلمكم على طريقتها ))


بعد الغدا :
1- عصير اناناس
2- جاي اخضر
3- قطع اناناس
4- كيوي
5- حبتين خل تفاح

(( ساعات اكل اللي مثل البقصم من امير الامراء على بذرة الكتان او نخالة ))


العشا :
1- توسته وجبنه
2- اناناس + كيوي
3- سلطة روب بالخيار
4- شابوره وجبن مع شوربة سوب تايم مالت ماجي





طبعا انا حاسبه رجيمي هذا بالكالوريز ... يعني يومي ما يزيد عن 1200 كالوري وماشي معاي اوكي ومرتاحه معاه وما ايوووع

نصااايحي :

1- اهم شي لاتزرقييييييين بين الأكل - يعني قطعة حلو ولا كاكاوه ولا هالخرابيط لا !! ... واذا كلش اشتهيتي الكاكاو في كاكاو مال الرجيم محسوب بالكالوري في صيدليه بووتس او صوب قسم الرجيم بالجمعيه حسبي الكاكاو كله جم كالوري واكلي منه قطعه عن خاطرج بس

2- لازم نكثر ماااي وهذا عيبي ما اشرب الا قلاص واحد باليوم بس لازم نشرب باليوم 8 قلاصات

3- اهم شي الإرادا وراح اكتب لكم رد كامل عن الإراده

ويالله شدوووووووو الحيل نبي ننزل بالاسبوع كيلوييييييييين

مساء الخير

انا بالفريق معاكم وانا رقمي 1

طبعا اليوم مو يوم الرجيم :>

باجر باذن الله اوزن واحط الوزن

واقرر شنو الرجيم الي بسويه

لانه مافي بالي رجيم

nero قال:

رقمي 13 حده BAD LUCK

أنقر للتوسيع...

لييييييييييييييييييييييييييييش عااااد التشائم من اول يوم

ترا رقم 13 رقم الحظ بالياباااااااااااان :ggdw::ggdw::ggdw:

انصار امين يارب ان شاء الله نضعف وبادية خير وانا وزني مثل ما اهوا الحمدلله مازاد

Q8female مبروك النزوووول ورجيمج حلوووو وانا مشكلتي ما احب الالتزام يعني احب اكل بتوازن وتخفيف وناطرين كلامج اللي عن الاراده واهم شي الماي والحررررررررررررررررررررررررركه وان شاء الله الكل ينزل اقل شي كيلوا ولا كيلوين بالاسبوع والله يقدرنا


قطوه الكويت الله يوفقج يااااااااااااااارب واليوم خففي عشان باجر تبدين صح واهم شي الاصراررررررر ونبي نفوز

miss-one ان شاء الله الوزن يكون نازل او مثل ما اهوا مانبي صااااااعد واحلى شي انتي مس ون ورقمج 1 حركاااااااااااااااااااااااااااااااااات واحسن رجيم التخفييييييييييييييف

موفقين الكل

miss-one لا ياقلبي موجذي عاااااااد اهم شي لا تاكلين نشويات وخبز وحلو واكلي فاكهه وسلطات وبروتين((بيض-فول بقوليات)) وشوية حركه وبأذن الله نهاية المسابقه اطيحين من 8 الى 10 كيلو يارب

النور الهادي مساء الورد وان شاء الله تنتهي المسابقه والكل وصل للوزن اللي حاطه بباله بنهاية المسابقه اهم شي الاراااااااااااااده والاصرار

بنوتات انا نايمه متأخر وقعدت قبل اذان العصر
وظليت اشرب ماي وجاي
وعلى الساعه 6 كليت ريوق غذا على قولتهم
وكان حليب خالي الدسم + كورن فلكس فيتنيس + برتقاله
وكليت حبتي