يا بنات يالله انشجع بعض{مدة الموضوع شهر من تاريخه}

*~* Batter -- Fly *~* قال:

يالله وانا بعد وياج ابي اتشجع


صارلي تقريبا شهر ونص باديه رجيم اخربط شوي وبعتدال اذا حسيت في ملل

بس ماراح استسلم باذن الله لين اوصل للوزن المطلوب حتى لوعلى الراحه


انا توني والده لي ثلاث اشهر والحمد الله بعد الولادة قطيت 10 كيلوات من جذيه تشجعت لانه رد وزني قبل الحمل

كان بالشهر التاسع (( 86 )) وبعد الولادة (( 76 )) ولما بديت رجيم كان (( 80 ))

بس الحمد الله بلشت رجيم بسبوعين نزلت (( 6 )) كيلو صار (( 74 )) والحين مستمره لين يصير ((65 )) ان شاء الله

حتى لواستسلم يوم ارجع .. علشان ماامل


وربي يوفقنا و يعيننا


والله الرشاقه حلوه

أنقر للتوسيع...

{رووووووووووونه**} قال:

بنات اشرايكم نمشي كلنا على نظام واحد ونشجع بعض علشان نلتزم ونضيف عليه خلطه الاعشاب حق التخسيس ، يعني قصدي نتفق على نظام واحد نمشي عليه لمدة شهر خنقول شهر خمسه كله اشرايكم .
لي صرنا مجموعه راح نشجع بعض ، احسن من ان كل وحده تسوي نظام غير عن الثانيه .
اذا موافقين انا مستعده اييب لكم مجموعة انظمه ونختار منها اللي يناسبنا .

بانتظار ردودكم .

أنقر للتوسيع...

رواحل قال:

انا ابي اتشجع يالله معاكم
بسبب ظروف انشغالي اهملت نفسي وااايد وحطيت حرتي بالاكل لمن تعبت
المشكله اني ابي احمل وموراضيه الا لمن انزل وزني لاني اتعب بالحمل من الوزن الزايد
والكل يضحك علي لاني ماعندي اراده محد يصدقني اذا قلت ابي اسوي رجيم

عشان جذيه قررت التزم مع قروب عشان نشجع بعض

انا يبيلي وايد انزل من 20 الى 25 بظرف شهرين
فان شاء الله اقدر

أنقر للتوسيع...

شقاوي قال:

انا عن نفسى كنت ضعيفه قبل له اتزوج كان زنى 80 الحين 103 بسبت علاج علشان احمل بس سبحان الله ماقسم لى اييب عيال وانا بادبه اسوى ريجبم وحمدالله نزلت 2 كيلووراح استمر معاكم انا يومي ا ماتعشى فطور نص خبزه سمرا مع جبن سلفايد وصحن شرايح سلطهوكوب شاى قليل سكر وعلى غدا اكل نص صحن عيش ويا نص دياى واحال اخفف بل حلويات وماكل وجبات خفايف بين العصر المغرب

أنقر للتوسيع...

{رووووووووووونه**} قال:

اوكي ميمي عزيزتي النظام ابو 6 وجبات نمشي عليه ونبتدي مع اول شهر خمسه ونضيف على النظام خلطه التخسيس اللي تنشرب ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبه شرايج ميمي .

أنقر للتوسيع...

@نكهات@ قال:

حبيباتي انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

دايما اسوي ريجيمات والخبط وارجع !!!!!

المرة هذي حاطه قدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامي هدف ولازم انحف الله لا يعوق بشر لاني بسوي عمليه وقالي الدكتور لااااااااااااااااااااااااااااازم تنحفين عشان اسويها :0bee2e8d89:

انا وزني 115 وطولي 164تكفون بنات ادعولي الله يوفقكم:yaaaaaarb:

أنقر للتوسيع...