جسم ميريام فارس ولكن ---

عاد اكتيفيا لذييييييييييييذ p;

اتوقع اسهل حل لج

انا كمان ولدت قيصريه مرتين ومضايقني بروز بطني نفسي القا حل
علشان تروح بدون مشد
جربت الشمر بس لاحظت اانه يشد الجسم بس يسمن

نصيحتين تخلي بطنج يختفي دارسين وكمون وليمون وزنجبيل قبل الاكل بنص ساعه شاي انا عن نفسي احط الكمون بودره وافوح الدارسين والزنجبيل واحط شريحه ليمون بالكوب وتلقينه باليوتيوب دكتوره مصريه نصحت فيه وهو يمسح البطن صج صج صج وحتى نفخة الهواء تروح من الكمون
واشتري زيوت الحواج حراز الصغار اللي بدينار لانهم مركزين وهم الزنجبيل والقرفه والقرنفل اللي هم (المسمار والدارسين )اخلطيهم بعلبه فاضيه وحطي زنجبيل بودره ملعقه وحده تنقع مع الزيوت واذا مالقيتي مو ضروري وريحتهم حلوه ودهني بطنج مرتين ضرووووري باليوم الصبح وبليل ولفي نايلون او كورسيه النصر للرياضه وراح تشوفين شلون او تسوين تمارين بطن يطلع ماااي من بطنج شي خيالي جنج مسويه رياضه ساعتين وشوفي باسبوع بطنج اشلون بيختفي وادعيلي بالتوفيييييق بحياتي الجديده

الموضوع مايحتاج شهور لاتخرعين انا التزمت اسبوعين قياساتي بالسانتي نزلت شي خيالي ويتنسق الجسم بس انسي الكسل هالاسبوعين والشاي اشربيه مرتين باليوم قبل الغدا والعشا واذا العصر بعد عادي والزيوت مثل ماقلتلج مرتين باليوم وخلي النايلون عادي طول اليوم تشوفين البطن يحرق الدهون وبليل غسلي وحطيه وقت النوم يعني مره اول ماتقعدين مع النايلون والرياضه ومره بليل قبل النوم مع النايلون والافضل تغسلين بطنج بماي دافي قبل النوم وتدهنينه علا طول عشان اتشربه البشره

انا كان عندي كرشه وماذيتني لكن شربت كمون ودارسين علي الريق كذا مرة لقيت بطني صغرت وشوي مشي مفيد خصوصا علي الريق

اذا كنتي مسويه دايت سوي معها رياضة البطن سويها 4 مرات بالاسبوع وكرري كل تمرين ثلاث مرات

دخلي يوتوب وطبقي التمارين