طريقةعمل رجيم الأبرالصينيه المنزلي

طريقةعمل رجيم الأبرالصينيه المنزلي

فيما يلي أضع بين يدي قارئ هذه السطور الطريقة الاكثر نجاحا للتخلص من الوزن الزائد

السمنه

هي أحد أخطر الأسباب التي تواجه مجتمعنا فقد تعددت أساليب خفض الوزن بين
الحمية
الرياضة
الادوية
العمليات الجراحية
طب الأعشاب
التنويم المغناطيسي

ماهي السمنة

السمنه عباره عن دهون وشحوم تتراكم في مكان معين في جسم الإنسان أو عدة أماكن بنسب
عاليه تزيد عن نسبة الجسم الطبيعيه

أنواع السمنة

1-سمنه غذائية
نتيجة لزيادة كميات الطعام عن أحتياجات الجسم لفتره طويله
2_سمنه هرمونية
نتيجة أضطراب الهرمونات الخاصه بالغدد النخاميه او فوق الكلويه


أهم أسباب السمنة الغذائية

1-الخمول والكسل وعدم مزاولة الرياضه
2-عوامل نفسيه
حيث أن بعض العوامل النفسيه تؤدي ألى تناول كميات كبيره من الأطعمه
3-المواد الكربوهيدراتيه
تناول كميات كبيره منهاخاصه في المجتمعات التي تعتمد في غذائها على الأرز والخبز والمواد النشويه
4-العادات الغذائيةالسيئه
من تناول مواد غذائيه ومشروبات أو تناول المسليات مثل الفول السوداني والحب بمختلف مسمياته والحلو بين الوجبات
5-أستعمال الأدويه العلاجيه
مثل الكرتيزون وغيره

مضار السمنة

أرتفاع دهون الكبد والقصور في عملها
تسبب إرتفاع الكلوسترول والدهون الضارةالتي ممكن أن تسبب
الذبحات القلبية
إنسداد وتصلب في الشرايين
النقرص
أرتفاع ضغط الدم
إرتفاع نسبة السكر في الدم
آلام الظهر وتسبب الدسك والأنزلاق بين الفقرات
ألتهاب المفاصل وتأكلهابالذات نقاط أرتكاز الجسم
ألام الركب والخشونه
كما أن الجسم السمين يكون بيئه صاحله لنمو وتكاثر البكتيريا والفطريات على الجلد
كما أنها مسبب رئيسي للأمراض النفسيه خصوصا لدى النساء
عمل إبر الأذن لإنقاص الوزن
توثر على مركز الجوع إذا وضعت في النقاط الصحيحة على صيوان الأذن
كذلك تؤثر على انقباض الجزء الأعلى من القناة الهضمية المعدة والأمعاء فتقلل الإحساس بالجوع




الوخز بالإبر في الأذن

بالنسبة للوخز بالإبر في الأذن حيث أن الأذن يكون وضعها أشبه ما يكون بوضع الجنين داخل الرحم فالرأس إلى أسفل كما هو حال الجنين داخل رحم أمه . فهناك أكثر من 200 نقطة موزعة على الأذن
وتستعمل لهذا الغرض إبر صغيرة الحجم خاصة بالأذن تثبت بواسطة شريط لاصق ولمدة معينة
وتعتبر الإبر الصينية في الأذن أحدث وسيلة لإنقاص الوزن
في وقتنا الحالي بشهادة منظمه الصحة العالميه
لأنه لايوجد لها أية أضرار صحيه
لذا أحببت أن أقدم هذا العمل خالصا لوجه الله ليستفد منه أكبر شريحه ممكنه دون العناء للذهاب والبحث عن طبيب ودفع التكاليف الباهضه

أولا
بالأماكن أستبدال أبر الأذن ببذور صغيره جدا كبذور الفجل أو الحبه السوداء وقص شريط لاصق طبي
ووضع أحدى البذور على البلاستر ولصقها علي نقاط الرجيم في الأذن كما هي في الصوره
فهي تعمل على التحكم في الاعصاب التي تنظم عملية الهضم والأيض في الجسم بتشجيع الخلايا على إستهلاك المواد الغذائية المخزنه في الجسم على هيئة دهون بدلاً من طلب الطعام وهو ما يؤدي الى إنخفاض شهية الإنسان
بعد وضع البذور على أماكنها في الأذن نقوم بحك الإبر(البذور) برفق وبطريقة دائرية لمدة دقيقتين لكل إبرة(بذره) قبل تناول وجباتنا الغذائية بثلث ساعة أو عند الإحساس بالجوع
فهي تؤثر على مركز الجوع وتقفل الشهيه حيث تؤدى إلى انقباض الجزء الأعلى من القناة الهضمية المعدة والأمعاء فتقلل الإحساس بالجوع
وتستخدم معها نقاط في الجسم





أولا
نقاط موجوده في البطن حول السره وهي
نقيس بالأصابع بجانب السره مسافة 3 أصباع بالجهتين يمين ويسار بخط موازي للسره
ثانيا
نقيس بجانب السره مسافة 6 أصابع كما في أولا
ثالثا
تكون لدينا 4 نقاط نعمل بها كالاتي نضغط عليها ضغط متواصل بالأبهام لمدة دقيقتين لكل نقطه
أو نضع كاس حجامه علي هذه النقاط ونضغطها بالمكبس ضغط خفيف غير مؤلم بحيث يمسك على الجلد ونتركه لمدة دقيقه وبعد ذلك نزيله
فذلك يؤدي
الى إنقباض وإنبساط عضلات البطن وهو ما يؤدي الى حرق الشحوم الموجودة حول عضلات البطن وإنفصال الطبقة الدهنية تدريجياً عن الخلايا العضلية و يؤدي الى سهولة حرقها والتخلص منها بشكل طبيعي من قبل جسم الإنسان دون أي مضاعفات جانبية ودون حصول ترهلات جلدية مثلما يحصل مع الريجيم العادي
إن الكاسات تعمل كذلك على تنشيط الدورة الدموية للجسم وهي بذلك تكون بديلاً جيداً عن الرياضة لأن أصحاب الوزن الثقيل الذين يصعب عليهم ممارسة الرياضة بسبب خطرها على العظام وبسبب الثقل الزائد وكما أن هذه الأنقباضات تؤدي الى زيادة النشاط الذي يؤدي الى زيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يسرع عملية حرق الدهون

إزالة الترهلات

نستخدم زيت الليمون أو زيت البرتقال أو زيت بذرالكتان
ونعمل على الترهلات حجامة متزحلقة مع عقارب الساعه وعكسها
ملاحظه لاتستمر بأتجاه عقارب الساعه فتسبب الأسهال ولا تستمر عكسها فتسبب الأمساك
ونستخدم بذر الكتان لما له من منافع كبيره بحرق الدهون طريقة أستخدامه ملعقه صغيره قبل الأكل مباشره مع كوب ماء وتكون مجروشه بوقتها تستخدم مع وجبتي الغدا والعشاء فقط
وبها منافع كثيره أيضا لسنا بصدد ذكرها هنا
كما أن هناك من ينصح بعدم أستخدامها فما هي الأسباب الله أعلم فبذر الكتان هو صديق الطعام في المنزل
للعلم أغلب دول شرق أسيا تستخدم بذر الكتان في وجباتها الرئيسيه بصفه دائمه

أرجو أن أكون قد وفقت بتسهيل طريقة الشرح

ملاحظات هامة:

يكون إنقاص الوزن بمعدل طبيعي وهو 6 الى 9 كيلو في الشهر
فهو يختلف من شخص لأخر


اتمنى لكم صحة جيدة وحياة سعيدة ونشطة

بقلمي : دكتور أحمد الكريباني