طريقة العناية اثناء الدورة الشهرية

مرحبا بنات بليز ابيكم تفيدوني بشنو اتبخر و بشنو اغسل اثناء الدورة اللي تضيق و تطلع الهوا من الرحم و التحاميل شنو اخذ
و سلامتكم
حابة استفيد من خبراتكم

ياريت البنات يفيدونج

عني انا ماشرب بيبسي وربعه واشرب شغلات دافيه واحط كمادات دافيه على بطني واغسل بماي وملح وغسول سيتال وبس

اغسل بماي دافي وشوية مرة وملح واشرب اعشاب واكل شي طازج يعني شغل بيت

اثناء الدورة عليج بالمرمية والدارسين

وشربي جبه حلوة وبابونج تطرد غازات الرحم وتضيج

واخر يوم دورة حطي تحاميل بيتادين بالصيدلية وتشطفي بماي وملح

وعليج بالعافية حبيبتي

شربي جاي دارسين وشربي الحسو واللهوم ولبسي دلاق وابتعدي عن المشروبات الغازيه والعصاير البارده والايس كريم

زي ماقال البنات ولازم تاكلي الفطور بدري ولاتجوعين وتتبخرين بالخوى جوى تجنن تضيق وانتي جربيها وشوفي

شاي الدارسين عجيب وضروري

المرميه موزينه حق الدوره توقف الدم تشربينها قبل الدوره وبعدها تنظم الهرمونات وتنشط المبايض بس اثناء الدوره ديروا بالكم
3 يوم من الدوره سوي تمر معاه شوي ماي وطبخيه وتالي زليه سويه مثل العصير دافي ولهمي فيه اللهوم لين 3 ايام مرتين باليوم
طبعا ابتعدي كل المشروبات الغازيه والعصاير كلها واللبن وكل شي فيه حموضه
شربي زعتر خلطي معاه عواد دارسين وجم مسمار وفوطن 3مرات باليوم
اخر يوم لج بالدوره عقب ماتوقف ياتحطين تحاميل البيتادين او سويلج تحامل تتكون من قفشة مره مطحونه خشنه وقفشة ملح خشن او ملح فارسي وقفشة عسل طبيعي اي نوع سويهم مثل طعامة التمر وحطيهم لمدة يوم او يومين بالليل قبل لا تنامين على حسب درجة الرطوبه عندج
يعني اذا تحسين انج رطبه وايد حطيهم 3 ايام واذا لا بس يوم واحد يكفي
واستعملي غسول البابونج اينن وفضييييييييع علبته بيضه وغطاه ازرق تلقينه بالصيدليه

وسلامتج

دفي نفسج

ابتعدي عن المشروبات الغازيه والبارده

وعليج بشاي الاعشاب واحلبه

والتمر ورشاد

وخامس يوم الدوره حطي تحميله انا تحاميلي بوليجين اعتقد اسمها من صيدلية مستشفى طيبه كلينك

البنات ما قصرو

المرميه ايام الدوره موزييينه

اب


اب


..~

انتبهي لاتاخذين تحاميل من راسك ممكن تطلع عكسيه عليك
خذيها باستشارة طبيب اضمن لك




استغفر الله ربي واتوب اليه