السلام عليكم
اشلونكم حبيباتي ؟؟
اليوم جبت لكم اسرع طريقة لانقاص الوزن
7 كيلو خلال اسبوع واحد
و ذلك بريجيم جديد من الدكتووووور ........
بس بس ...اصبري شوي ... بالله عليكم كم مرة سمعتوا الجملة هاذي ؟؟ ريجيم جديد ..توه جايبته من الدكتور الفلاني ...يضعف 5 او 7 او 20 كيلو بالاسبوع ....؟؟؟
اكيد سمعتوها كذا مرة و طبقتوها مرااات .... كذا مرة تنقلين ريجيم من النت و اتطبقينه على نفسج و كانج فار تجارب ...
مفهومنا للريجيم و الحمية خطا بخطا ... و اكيد لو كل وحده اتحس بالشي هذا رح تفقد وزنها بشكل طبيعي و مناسب لجسمها و لنظامها الغذائي
هناك شئ لا يختلف عليه اثنان ان ما يناسبك لا يناسب غيرك بالضرورة ..و ان كل جسم تختلف تركيبته عن غيره ...
انا قريت كذا ريجيم بالمنتدى و لاحظت ان اغلبهم او كلهم يعتمدون على مبدا واحد الي هو خفض السعرات الحرارية بشكل مريع جداااا
فرضا ان انسان يتناول مثلا 3000 سعره حرارية باليوم ... رح يكون مناسب له انه يخفض 500 او 1000 سعرة في اليوم
انما وحده اصلا عدد سعراتها الحرارية لا يتجاوز ال 1500 فعندما تطبق ريجيم ينزل ا1000 سعرة باليوم هاذي رح اتكون جريمة في حق جسمها و نفسها
هذا غير الحرمان و الضرر النفسي الي يلحق بالشخص
و الاغلبية يعانون من اعادة اكتساب الوزن المفقود بعد التوقف عن الريجيم
ليش ؟؟؟
اولا لان الريجيم البروتيني او الكيميائي او منخفض السعرات ....الخ كلها تعتمد على شئ واحد ..الاقلال من كمية الاكل ..او تغيير النوعية ...
يعني اذا انتي متعودة على كمية معينه من الاكل و خفضتيها للنصف مثلا الجسم رح يتكيف مع كمية الطعام القليلة و رح ينقص الوزن لان الجسم يتجه الى طرد السوائل و بدلا منها يخزن دهون ..الشئ الي يوحي بان الوزن قليل و في نفس الوقت بعد اسبوع او اسبوعين تصبح هذه الطريقة غير مجدية و تضطرين للاقلال من كمية الاكل مرة ثانية لكي تحافظي على نفس مستوى الراشقة الوهمية ...و اول ما رح تتوقفين عن الريجيم الجسم رح يستعيد كمية السوائل الي طردها قبل + كمية الدهون الي خزنها خلال فترة الريجيم ..و بالتالي يتضاعف الوزن بل و تفقدين كتلة عضلية مهمة كانت تساند عملية احراق الدهون ..و الشء هذا رح يتسبب في زيادو الوزن بشكل سريع .....
تغيير نوعية الاكل
مثلا وحدة متعودة على العيوش و المجابيس و ما لذ و طاب ...تجين اتحطين لها على الغذا سبانخ و ورقة خس و صدر دجاج مشوي ...اكيد رح يحوشها احباط ... و نفسية ..
اكمل بعد شوي انتظروني
اشلونكم حبيباتي ؟؟
اليوم جبت لكم اسرع طريقة لانقاص الوزن
7 كيلو خلال اسبوع واحد
و ذلك بريجيم جديد من الدكتووووور ........
بس بس ...اصبري شوي ... بالله عليكم كم مرة سمعتوا الجملة هاذي ؟؟ ريجيم جديد ..توه جايبته من الدكتور الفلاني ...يضعف 5 او 7 او 20 كيلو بالاسبوع ....؟؟؟
اكيد سمعتوها كذا مرة و طبقتوها مرااات .... كذا مرة تنقلين ريجيم من النت و اتطبقينه على نفسج و كانج فار تجارب ...
مفهومنا للريجيم و الحمية خطا بخطا ... و اكيد لو كل وحده اتحس بالشي هذا رح تفقد وزنها بشكل طبيعي و مناسب لجسمها و لنظامها الغذائي
هناك شئ لا يختلف عليه اثنان ان ما يناسبك لا يناسب غيرك بالضرورة ..و ان كل جسم تختلف تركيبته عن غيره ...
انا قريت كذا ريجيم بالمنتدى و لاحظت ان اغلبهم او كلهم يعتمدون على مبدا واحد الي هو خفض السعرات الحرارية بشكل مريع جداااا
فرضا ان انسان يتناول مثلا 3000 سعره حرارية باليوم ... رح يكون مناسب له انه يخفض 500 او 1000 سعرة في اليوم
انما وحده اصلا عدد سعراتها الحرارية لا يتجاوز ال 1500 فعندما تطبق ريجيم ينزل ا1000 سعرة باليوم هاذي رح اتكون جريمة في حق جسمها و نفسها
هذا غير الحرمان و الضرر النفسي الي يلحق بالشخص
و الاغلبية يعانون من اعادة اكتساب الوزن المفقود بعد التوقف عن الريجيم
ليش ؟؟؟
اولا لان الريجيم البروتيني او الكيميائي او منخفض السعرات ....الخ كلها تعتمد على شئ واحد ..الاقلال من كمية الاكل ..او تغيير النوعية ...
يعني اذا انتي متعودة على كمية معينه من الاكل و خفضتيها للنصف مثلا الجسم رح يتكيف مع كمية الطعام القليلة و رح ينقص الوزن لان الجسم يتجه الى طرد السوائل و بدلا منها يخزن دهون ..الشئ الي يوحي بان الوزن قليل و في نفس الوقت بعد اسبوع او اسبوعين تصبح هذه الطريقة غير مجدية و تضطرين للاقلال من كمية الاكل مرة ثانية لكي تحافظي على نفس مستوى الراشقة الوهمية ...و اول ما رح تتوقفين عن الريجيم الجسم رح يستعيد كمية السوائل الي طردها قبل + كمية الدهون الي خزنها خلال فترة الريجيم ..و بالتالي يتضاعف الوزن بل و تفقدين كتلة عضلية مهمة كانت تساند عملية احراق الدهون ..و الشء هذا رح يتسبب في زيادو الوزن بشكل سريع .....
تغيير نوعية الاكل
مثلا وحدة متعودة على العيوش و المجابيس و ما لذ و طاب ...تجين اتحطين لها على الغذا سبانخ و ورقة خس و صدر دجاج مشوي ...اكيد رح يحوشها احباط ... و نفسية ..
اكمل بعد شوي انتظروني
