مرحبا ياحلواات
بنات ما ابي اطول عليكم
انا سويت كل انواع الرجيم , الرجيم القاسي والرجيم الصحي وكلهم يفيدون طبعا والنزول بالرجيم القاسي اسهل من الصحي بس يرد بسرعه اذا ما حافظتي عليه ...
المهم انا حاليا وزني 66 ولما بلشت الرجيمات كنت 76 يعني 10 كيلوووو والحمدالله
والفرق واضح بس طبعا يبيلي بعد عشان اكون رشيقه صح :rerrerek:
ومن اكثر الرجيمات اللى ضعفتني رجيم السوائل موووووووووووووووو طبيعي اول ثلاث ايام تنزلين بين 800 غرام الى كيلو
انشالله ببدي فيه وبسوي تجمع حق اللى حابه اتشاركني فيه وتلتزم
بنات الله يعافيكم اللى بتقول مو زين وموصحي ومادري شنو لا تقول واتحبطنا بلييييز :eh_s(21):
هذا الرجيم العجييييييييييييييييب
بسم الله
كل انواع العصائر مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم)
الروب واللين لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بي ما يكون فيها بطاطا , كريمه والسوالف اللى تمتن (انا ما اشرب الشوربه ما احبها)
ايس كرييم (فقط نوع لوولي التوت والبرتغال)
الشاي والقهوه بدون شكر
(بس عاد لا تدعون على وانتو كل شوي ابتدخلون الحمام تكرموون )
بس بنات لازم ما اتخلون ساعتين تمر بدون ما تاكلون اوتشربون شي من المحطووط طبعا
طبعا هذا الرجيم يعطيه الدكتور عبدالله المطوع بس يعطيه يومين بالاسبوع ومو ورا بعض عشان ما يبي نزول سريع للوزن
رجيم السوائل البدايه 1\11\2009 النهايه انشالله الى 13\11\2009
ويوم 6\11 يوم الميزان
ويوم 7\11 فري تاكلون اللى تبونه
ويوم 13\11 انشالله اخر يوم رجيم سوئل والنتائج
يلا ابي مشاركات جاده معاي والتزام يومي من الاحد
وانا اول وحده :weight_lift:
ام موودي
الطول 160
الوزن السابق 76
الوزن الحالي 66
الوزن المطلوب 60 حق العيد انشالله وعقب يصير خيير
