Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Lady <3 A]

اووه حبيبتي ما تشوفين شر انشا الله انزين استمري على العلاج تحملي 3 شهور و ترتاحين العمر كله انشا الله :yaaaaaarb:
و اذا ادكتور شاطر سوي العمليه و افتكي :eh_s(17):​

بزبز .. سلامتج ياقلبي وان شاء الله ري يشافيج ويعافيج انتبهي لنفسج وخليج مداومة عالعلاج عشان تصيرين زينة..​

بزبز حبيبتي لااا تسكتين علي رووحج تووج صغييره حبيبتي وان شاااءالله شي سهل وهيين ياررب

إن شاء الله برجع اعيد كورس العلاج مره ثانيه والدكتور نفسه ما يسوي هالعمليه بس يمكن يساعدني اني القى دكتور ثاني لأنه متخصص وأكيد تمر عليه حالات مثلي

ثانكس حبيباتي ضيون و كتونه وشوشو :eh_s(7)::eh_s(7): والله يسلمكم من الشر

بزبز ممكن تاكلين شابوره سمرا --------ممكن كروسان حبه وحده ---------------- ممكن كورفلكس لايت مال الرجيم

ممكن بعد حليب خالى الدسم وتمر من 3-7 بس لازم فردي --ممكن صمونه وكل الى بخاطرج تحطينه من جبن لايت خيار زيتون زعتر كيفج خس

واهم شى وجبه الريوق عشان مايصير معج دزخه او نقص فيتامينات

امم وايد شغلات فاكهة تمر توست اسمر و جبن

المفروض الفطور يكون اقل شي 250 كالوري او 300 او 350 وجبه كبيره بس اوكي

انا اذا كنت مو جوعانه اخلي الفطور 100 - 150 سعره اذا جوعانه 200 - 250 سعره ما ازيد عن كذا ​

صبوره .. كتون .. بيشو .. ميرسيه ع الإفاده
الصبح اشرب حليب قليل الدسم وأحيانا اضيف عليه نسكافيه بس ناااااادر ما آكل
ودي آكل فاكهه الصبح بس مشكلتي اتأخر التفاحه لازم أقشرها وماعندي وقت لهالشي لوول والموز يقولون يمتن وباقي الأشياء احس بعد لازم أقشرها فما عندي وقت لها
والشابوره ماحبها والتمر ما آكله
يمكن آخذلي جبنه لايت او لبنه ويا توست اسمر .. اليوم رحت الجمعيه ونسيت آخذلي مع اني كنت حاطته فبالي !!

انا المحروصه نازلت على وماصار حمل هم رديت الحين والتزمت بالابر والله يرزقنى يارب

الحمدلله على كل حال
الله يرزقج في القريب العاجل صبوره وكل وحده في التجمع يارب :eh_s(17): :yaaaaaarb:

اليوم اليوم السبت 23 - 4 - 2011​

كتون الله يعينج ويصبرج على هالمعاناه يارب والله يعطيج الصحه والعافيه
صورج ما طلعت ؟ بالعافيه عليج :eh_s(7):



​

 

[Lady <3 A]

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟

حدي حدي ولهاااااانه عليكم، قبل لا أقرا ال40 صفحة اللي طافتني قلت خل أسلم عليكم

يوم السفرة، وصلت دبي الساعة 1 الفير وكان على طيارتي تأخير كالعادة، فتأخرت عالطيارة اللي رادة الكويت، اهما عادةً ينطرون اللي يايين من رحلة ثانية، بس هالمرة على حظي ما نطروا، جان يغيرون لي الرحلة، (طبعاً عقب ما مشيت مشي سريع جداً نص ساعة من طيارتي لي الgate!!) ورحلتي الثانية كانت الساعة 7:45 -.- وانا كنت ناويه أرجع أنام، أروح الصالون الصبح بس باءت خططي بالفشل، ورحت يمعة بيت أهلي أمي موتتني من الصحك كانت حدها مصدومة، رجعت البيت لأني كنت سهرانه يوم كامل وحدي دايخه ونمت عشان جذي ما مداني أطل عليكم

وأمس قعدت من النوم تريقت ويا زوجي بعدين رحت الصالون ورجعت العصر وخذيت شاور وبغينا نطلع آنا وزوجي بس أمي دقت قالت إن خالاتي يايين عندنا بيسلمون علي ورحت ورجعت متأخر فهم ما مداني أطل عليكم

وإن شاء الله من اليوم راح أقرق عليكم

يالله خل أقرا سوالفكم :*

برووووووت الحمدلله ع السلامه :eh_s(7): وحشتيييينا وايد
قهرر والله مشكلة الترانزيت
لو ادري السالفه جذي جان ييتج المطار لوووووول

الله يسلمج بزنز ثانكس، الحمدلله على سلامة أختج ، شلونج؟ وشلون الرجيم؟

الله يسلمج برووت :eh_s(7): الحمدلله ماشي حاله الرجيم بس اليوم اكلت شي وحاسه بتأنيب الضمير مادري عاد فيه كالوريز وايد ولا لا :\ ووزني ثابت من يوم الأربعاء

حبيبتي بزنز انتوا اللي صج مكانكم مبين، حدي ولهت عليكم وعلى سوالفكم

:eh_s(7)::eh_s(7):

موفقين بنات في مجال اشترك معاكم؟؟

انا حاليا وزني 89 وحاطه ببالي انزل 5 كيلو خلال الشهر

رجيمي حاليا مكس من لاجيم عبدالله المطوع ورجيم التغذيه بالاحمدي

حياج الله قاب :eh_s(7):
ويلا عطينا البطاقة الشخصيه : الطول والوزن والهدف

بنااااااات
انا اليوم كان عندي موعد ثاني
مع حبيب ثاني
يلا شمروا عن جميماتكم وحركوا اصابعكم
وسدحلولي توقعاتكم

ميييييييييييييييييييييييييين ؟ مادري ليش احس انها صوصه ​

 

[Lady <3 A]

اليوم رحت الجمعيه وخذت لي هالأشياء



لبن اكتيفيا قليل الدسم + روب (مادري اذا هالروب قليل الدسم ولا لا ؟ الي تعرف تقولي بليز ) لقيت النوع المدور وشفت العامل سألته وأشر على هذا بس مو مكتوب عليه انه قليل الدسم ؟!

وخذت لي نسكافيه دي كاف :eh_s(15): المشكله ماييب راسي الا الكافيين لووووول



خذت لي بسكوت Murray Sugar free و تايم آوت فيه 85 سعره .. ماحب التايم آوت وايد بس شفته عند الكاشير وتذكرت بروت قلت باخذه للحالات الصعبه لووول



وخذت لي كريم جرجنز لشد البشرة والترطيب بالجنسنج انا كنت ابي الي بزبدة الشيا يمدحونها للسترتش ماركس
وعندهم وايد انواع ويمدحون هالبراند فقلت بجربه دام انه لشد البشره والسليولايت والترطيب واذا ما كان فيه مفعول بيرطب

وخذت لوشن بالمرز للتسترتش ماركس (يمنع+يخفف الآثار السابقه) وان شاء الله يفيدني




​

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا بزبز بالعافية عليج الاكل والمشتروات​

 

[Lady <3 A]

هلا بزبز بالعافية عليج الاكل والمشتروات​

الله يعافيج شوشو :eh_s(7):​

 

[ALMZa^_^JeYa]

هلا بزنز شلوونج حبيبتي


عليج بالعافيه اللي كلتيه

وخووش مشتريات

البسكوت اللي انتي شاريته انا اشتري نفس ماركته بس على كوكيز

حددده لذيذ وخفيف والله ما تحسين ان كوكيز دايت

طعمه جنه بسكوت البيبي ( فارليز ) لان فتره طيحت بهالبسكوت لين صرت بطه

لووووووووووووول

 

[فواصل]

مرحباااا :eh_s(7):​

شلونكم شخباركم :eh_s(7):​

بالعافيه عليكم ما كلتو :eh_s(7):​

.​

اليوم الصبح شربت كوب حليب قليل الدسم وكلت قطعتين صغار ماربل كيك
والضحى شربت كابتشينو
والظهر اكلت بسكوتة دايجستف لايت​

وقبل شوي ​

​

شاي + قطعة صمون تبع باباروتي مادري اذا عندكم هالكافيه ولا لا
لذيييييييذ شويه عليه كل مشروب تطلبونه تكون معاه هالصمونه فيها شكر وداخلها جبن بس خفيفه
(حسيت بتأنيب الضمير بس احبه وثاني مره اجربه وميته من اليوع قلت مابي اخربط وباكله وع العشا ان شاء الله بحاول امسك نفسي وما بكثر :\)
وعلى فكره مو انا الي شاريته رديت البيت شفته على سريري اختي يايبته لي لووووووول​

جربته صج رهيييييييييييب

بس ما يصلح للدايت :eh_s(16):

 

[فواصل]

اليوم رحت الجمعيه وخذت لي هالأشياء ​

​

لبن اكتيفيا قليل الدسم + روب (مادري اذا هالروب قليل الدسم ولا لا ؟ الي تعرف تقولي بليز ) لقيت النوع المدور وشفت العامل سألته وأشر على هذا بس مو مكتوب عليه انه قليل الدسم ؟!​

وخذت لي نسكافيه دي كاف :eh_s(15): المشكله ماييب راسي الا الكافيين لووووول​

​

خذت لي بسكوت murray sugar free و تايم آوت فيه 85 سعره .. ماحب التايم آوت وايد بس شفته عند الكاشير وتذكرت بروت قلت باخذه للحالات الصعبه لووول​

​

وخذت لي كريم جرجنز لشد البشرة والترطيب بالجنسنج انا كنت ابي الي بزبدة الشيا يمدحونها للسترتش ماركس
وعندهم وايد انواع ويمدحون هالبراند فقلت بجربه دام انه لشد البشره والسليولايت والترطيب واذا ما كان فيه مفعول بيرطب ​

وخذت لوشن بالمرز للتسترتش ماركس (يمنع+يخفف الآثار السابقه) وان شاء الله يفيدني ​

​

روب اكتيفيا الصغير حلو جان خذتي بالفواكة احلى


وبخصوص الكريم لشد البشرة


جربي نيفيا صج رووووعة بس لازم مع رياضة !

 

[BiiShOoO]

انا يومى كله على الحليب والتمر واليوم عدى بسلام انا مشكلتى مايناسبلى هالرجيم عشان الحليب يمتنى بس انا امشى على رجيم معين والازم اول 3 ايام تمر وحليب
وان شالله اكون نازله باذن الله
انا المحروصه نازلت على وماصار حمل هم رديت الحين والتزمت بالابر والله يرزقنى يارب

((يارب لا تذرنى فردوانت خير الوارثين))
سبحان الله وبحمده
​

اميييييييييييييييين يارب

و بالعافيه

بااااااك


سووري لهيت بالكالمات مرت اخوي وامي


نوم العااااافيه للي ناموا

بزبز حبيبتي لااا تسكتين علي رووحج تووج صغييره حبيبتي وان شاااءالله شي سهل وهيين ياررب

صبووووره الله يخليلج عيالج ويرزقج بالقريب العاجل ياررب

اليوع شعور خايس

مرات احسه بطريقه طبيعيه اقضي عليه بالجاي الاخضر او الماي


ومرات لااااااا ماي ينفع ولا جاي واحس ووودي اكل كلللل اللي جدامي ------ هالاحاله تييني تقريبا بالاسبوع مررره واكررههااا

ولكموو


الله يعاافيج

حاولي تاكلين سناكات خفيفه

 

[BiiShOoO]

اليوم اليوم السبت 23 - 4 - 2011​

2 كوب ماء على اريق ​

فطرت ا توست دايت نص م جبنه فلادلفيا فات فري و نص م بلو بيري جام لدايت و شاي حليب كل شس فيه دايت و منزوع ​

​

اكلت وراه 3 حبات بلاك بيري ( يغسل الجسم من اسموم )​

​

قعدت اتلوى من بطني و رحت اتكرمشت على الكنبه و نمت ساعتين و نص ​

قمت جوعانه و بردانه و اكلت سيريل شوفان بلقرقه و اتفاح ( نفس نكهة الابل باي ) لذيذ الكميه الي في الاكياس نتيفه ام 120 سعره حراريه ​

​

بطني ارتاح شوي بعد ساعتين قمت اتلوى من الالم , فاكتشفت انه كل ما فضت المعده اتألم يعني لازم يكون شي في بطني كل ساعتين :eh_s(16): لو قسمت وجباتي كان بيهدا , مع اني ماكله 5 مرات يعني المفروض امشي و اكل و اشياء صغيره يعني نتف ما تشبع لاني لو اشبع كل مره راح امتن :eh_s(11):​

​

و بعد ساعه و نص
تلويت الم و لمن زاد قمت بسرعه اكل كوكي مع شاي حليب ( بسكويت الياف ملينه ) ​

​

و قعدت ساعه و اضايقت من الالم رحت اتكرمش على الكنبه و نمت ثاني ساعه و نص ​

قمت من انوم اسوي غساله و بطني عصرررررررررررررني بس هلمره اقوى شي قمت ابكييييي اشرب مويه و ابكيييي و ابلع شابوره ولله الاكل ما له نفسسسس مع الالم حالي يصعب على اليهود ​

طفحت 4 من هذيلا ​

​

و الحين انزل يومياتي و توني مخلصه اكل لو اصبر ساعه ما راح اقدر اكتب حرف ​

مجموع اليوم = 727 كالوري ​

تصبحون على خيييييييييييييييييير :eh_s(17):​

بالنسبه لي


انا اليوم تغديت مله كاااااامله مرقة عدس مع ليموووووون يممممي

و3 قفشات عيش عن خاطري

والمغرب يعت كليت سبااااااال وابشررركم خللللللص وماراح اشتري بعد


بعدها بشوي حسيت ابي شي حلو جان اكل كيك بس خفيف ----- 100 سعره اهوا للرجيم

وطبعا جاي وماي وسلاااامتكم

قاعده اكل افندي :/

بالعافيه ضيوون وكوتون

و كوتون الله ياجرج و يشفيج

سلامتج

هاي بنات شلونكم؟ شخباركم؟

حدي حدي ولهاااااانه عليكم، قبل لا أقرا ال٤٠ صفحة اللي طافتني قلت خل أسلم عليكم

يوم السفرة، وصلت دبي الساعة ١ الفير وكان على طيارتي تأخير كالعادة، فتأخرت عالطيارة اللي رادة الكويت، اهما عادةً ينطرون اللي يايين من رحلة ثانية، بس هالمرة على حظي ما نطروا، جان يغيرون لي الرحلة، (طبعاً عقب ما مشيت مشي سريع جداً نص ساعة من طيارتي لي الgate!!) ورحلتي الثانية كانت الساعة ٧:٤٥ -.- وانا كنت ناويه أرجع أنام، أروح الصالون الصبح بس باءت خططي بالفشل، ورحت يمعة بيت أهلي أمي موتتني من الصحك كانت حدها مصدومة، رجعت البيت لأني كنت سهرانه يوم كامل وحدي دايخه ونمت عشان جذي ما مداني أطل عليكم

وأمس قعدت من النوم تريقت ويا زوجي بعدين رحت الصالون ورجعت العصر وخذيت شاور وبغينا نطلع آنا وزوجي بس أمي دقت قالت إن خالاتي يايين عندنا بيسلمون علي ورحت ورجعت متأخر فهم ما مداني أطل عليكم

وإن شاء الله من اليوم راح أقرق عليكم

يالله خل أقرا سوالفكم :*

الحمدالله على سلااااااااااااااااااااااااااامتج يالغالية و نورت الكوين بردتج

 

[أم عامر]

السلام عليييكم

شلونكم ياحلوين


تقريري اليومي


ريوق

كوب حليب خالي الدسم
5 تمرات



الغدا
3 تمرات
سلطه >>> برجيم التمر انا ادخل سلطه


نمت على الساعه3 وقبل شوي قعدت

اخذت شور وسويت لي كابتشينو + 2 تمره


الحمد لله يومي اوكي

وعلى الليل لو جعت راح اخذ حليب

والحمد لله عوار اعلى معدتي اليوم مافي وحاسه نفسي خفيفه

واصلا هالعوار ما يجي الا لو كنت ماكله ومخربطه


ابي اقول لكم شي :eh_s(22):

بنات اليوم صعدت على ميزاني القديم ولقيت وزني صاير 74 :eh_s(22):

من تخبيصه يومين وكانت التخبيصه من الحلو مو من الاكل

فالحلو هو اللي لعب فيني

ان شاء الله ارجع اقطهم ثاني


لولو شكلج طلعتي مع برررات :eh_s(9):

ومو محتاجه كيالو زايده بروحي زايده

 

[BiiShOoO]

Quote]

صباح الخير يا حلوين شلونكم شخباركم
بالعافية عليكم ماكليتوا وربي يعطيكم الصحة والعافية والثبلت والصبر علا قل الاكل

مساءء الوورد

بخير الحمدالله و انتي؟؟

الله يعاافيج امييين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... صبحكم الله بالخير والسرور ...
تريقت 3 تمرات- وشربت ماي والله يصبرني لي الغدا ادعولي ما اكل شي ان شاء الله ... ولها بالدوام ...

بنات الحين شلون الطريقة مجموعات ولا بس اندز الوزن يوم الميزان ... واي حسيت يوم الميزان جنه يوم القيامه ...

عوافي يارب

الله يسلمج ضيون

لوووول ليش تحرجيني؟

الصراحة ما كنت ملتزمة، لما رحت المطار كليت من برجر كنج مع إني ماحب الفاست الفود، بس من التعب إذا تذكرين كان عندي شغل من الصبح ورحت لندن وما رجعت إلا الساعة ١٢، رجعت أنظف وأرتب وأسوي جنطتي ورحت المطار... << يعني برقع حق روحي لوول

طلبت فش ميل، بس ما عجبتني الساندوج كليت ربعها وطبعاً كليت البطاط وشربت سفن آب
اي طبعاً حسيت بالذنب ولا أشوف بالمطار المحل اللي يبيع أكل أورجانك وشريت منه المشروب اللي يحرق ٢٠٠ سعرة (مع إني ما أصدق، بس أحاول لوول) وبالطيارة ما كنت يوعانه بس كليت فواكه (فراولة، شمام، كيوي، أناناس، عنب...) اي وبعدين شربت عصير تفاح وكليت الثلج يومها مادري شفيني عالثلج
بمطار دبي من كثر ما كنت محترة إن الطيارة مشت عني، رحت كليت بنك بيري ميديوم أوريجينال بدون ولا شي
وعقب ما تمشيت كليت دارك جوكليت كنت يايبته معاي في حال إن وبعدين قبل الرحلة هم رحت شربت ماي وقلاص ثلج شكبره وقعدت آكل ثلج

لما وصلت الكويت ريلي كل شوي يسألني شنو تبين تتريقين قلتله مابي شي جان يقولي شربي حليب ككاو لووول (أدري كثرتها سويتز)

وباليمعة كانوا مسوين باربيكيو، كليت تبولة وقلوب وسيخ واحد دياي وعرايس وحمص
أما الحلو بس قفشة صغيرة كيك

وعقبها قهوة عربية وبس

أما أمس تريقت توست أسمر وتيركي فات فري، ما تغديت، وتعشيت سلطة وصمونه شاورما دياي وصمونه فلافل وبيديان وشربت شاني

توني وزنت ولا وزني ١٠٢.٩، مابي أخرب، من أمس قاعده أحن علي ريلي يالله ودني فليكس خل أشترك وطبعاً برد أسوي رجيم
وقاعد يقولي طولي بالجم وشوفي إذا عندهم personal trainers خل يجابلونج ساعة كل يوم، بشوف أسألهم بجم الساعة، اهوا مشترك بفليكس وقالي إن طبقوا هالنظام عندهم فمادري إذا الجم النسائي طبقوه بعد

لا مو مخربطة وايد زين

 

[ALMZa^_^JeYa]

ام عمووور

بالعافيه اللي كليتيه حبيبتي

والحمدلله معدتج صارت احسن


بالنسبه لوزنج قصدج زايد ولا ناقص؟؟

لان ما اذكر جم كان وزنج اخر مره

 

[BiiShOoO]

عمري عمر الزهور لووووووووووووول - عمري 30- عانس وغير قابلة للزواج لوووووووووووول - بس مو عبالكمك كبيرة ترى العمر عمر القلب وقلبي توني بنت 18 لوووول

العمر كله

موفقين بنات في مجال اشترك معاكم؟؟

انا حاليا وزني 89 وحاطه ببالي انزل 5 كيلو خلال الشهر

رجيمي حاليا مكس من لاجيم عبدالله المطوع ورجيم التغذيه بالاحمدي

حياج الله قاب

و ان شاء الله تنزلين بصحة و عافية

والله جنج حاسه لبستهم وراحوا وانا رجهت نمت ماقعدتالا على ال11

قمت سويت غدا ورتبت شوي وتوني اتريق

كوب حليب + 5 تمرات

بالعافية و نوم العوافي و يعطييج العافيه

انا صراحه افضل المشى الطبيعى اقل شى ثلاث مرات باليوم

انا امشى بالممشى بس مرات الجو يقعد يبدع تخبرين جو الكويت

وجربت السير الكهربائ صراحه مو شى بالمره لعب بركبي لعب لدرجه لصليت جنى وحده عمرها 70 سنه الله لايوريج كل سجده طقطقه بعضامى بركبى عشان جذي احب المشى الطبيعى

صح جهاز المشي يعور الركب

 

[BiiShOoO]

بنااااااات
انا اليوم كان عندي موعد ثاني
مع حبيب ثاني
يلا شمروا عن جميماتكم وحركوا اصابعكم
وسدحلولي توقعاتكم

:eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10):

مساء الخير


شخباركم


العشا


كنت معزومة بس مسكت نفسي فما كثرت من الاكل



اليوم

الريوق =كورن فليكس


السناك

ماي + كابتشينو بدون سكر

الغداء

سلطة دجاج مشوي و شوربة كويكر بالخضار


السناك


حبة كنافة مبرومة (ميني)


عصير جريب فروت

بالعافيه حبيبتي

امس ماكتبت شنو اكلت:​

ريوقي كان ربع خبز ايراني+جبن ورشة زعتر​

الغداء آش​

والسناك ويفر ابو نجوم اذا تذكرونه<<شخباااااري لوووووووول احبه لأنه صغير وخفيف ولذيذ ,,​

العشاء كورن فلكس بدال كوب اكلت بس نص كوب +حليب واكلت بسكوتتين غطستهم بالحليب وهو حاار..​

.........​

اليوم تريقت صمونه هوت دوق بجبن ورشة زعتر وخيار وطماط​

الغداء سمك +تفاحه​

السناك ميني ككاو شاريه جيس فيه كذا نوع في حال اشتهيت ككاو والكالوري في كل واحد اقل من 90 كالوري ويمكن آكل بسكوت للحين مااخترت على حسب شنو مشتهية عقب​

العشاء روب +حبتين تمر+تفاحه ​

عوافي

مرحباااا يا رشيقات

وحشتووووني


امس ما دخلت لاني كنت بزي واصلا مزاجي متعكر من هالحلوه لاعبه بأعصابي لعب استغفر الله


المهم امس يومي كان تمام


امس يمعة حمولتي وكان الغدا مجبوس لحم وفقع

كليت قفشتين عيش و4 حبات فقع صغااار وقطعة لحم قد صبعين تقريبا وسلطه


طبعا بعد الغدا على طوول بطني قام يعورني بسبة العيش يمكن

وتكرمون على طووول عالحمام وجني ما كليت شي

وشربت ماي بعد الغدا


المغرب حسيت بيوع بس طنشت روحي

وعال11 يمكن ما تحملت اليوع لاني معدتي فااااضيه

سويتلي توستتين سمر مع جبن سلايس لايت وحبة مرتديلا وبيضه مقلية بمسحة زيت زيتون


وبعدها هم حسيت ودي اكل والله شعوري كان سخيف ناحية الاكل

قمت سويتلي كابشينو لايت والحمدلله سد نفسي





واليوم قعدت متأخره حييل

كان الغدا ملفوف طبعا كليت حبه وما عجبني بعد الله يزيد النعمه

والحين سويتلي كورن فلكس فتنيس وحليب نص دسم

والحمدلله رب العالمين

عوافي يا رب و سلامتج

 

[BiiShOoO]

السناك


كوب اميركان كوفي بدون سكر ولا حليب

حبة معمول بر بالتمر

هني و عاافيه

مرحباااا :eh_s(7):

شلونكم شخباركم :eh_s(7):

بالعافيه عليكم ما كلتو :eh_s(7):

.

اليوم الصبح شربت كوب حليب قليل الدسم وكلت قطعتين صغار ماربل كيك
والضحى شربت كابتشينو
والظهر اكلت بسكوتة دايجستف لايت

وقبل شوي



شاي + قطعة صمون تبع باباروتي مادري اذا عندكم هالكافيه ولا لا
لذيييييييذ شويه عليه كل مشروب تطلبونه تكون معاه هالصمونه فيها شكر وداخلها جبن بس خفيفه
(حسيت بتأنيب الضمير بس احبه وثاني مره اجربه وميته من اليوع قلت مابي اخربط وباكله وع العشا ان شاء الله بحاول امسك نفسي وما بكثر :\)
وعلى فكره مو انا الي شاريته رديت البيت شفته على سريري اختي يايبته لي لووووووول

​

اليوم رحت الجمعيه وخذت لي هالأشياء



لبن اكتيفيا قليل الدسم + روب (مادري اذا هالروب قليل الدسم ولا لا ؟ الي تعرف تقولي بليز ) لقيت النوع المدور وشفت العامل سألته وأشر على هذا بس مو مكتوب عليه انه قليل الدسم ؟!

وخذت لي نسكافيه دي كاف :eh_s(15): المشكله ماييب راسي الا الكافيين لووووول



خذت لي بسكوت murray sugar free و تايم آوت فيه 85 سعره .. ماحب التايم آوت وايد بس شفته عند الكاشير وتذكرت بروت قلت باخذه للحالات الصعبه لووول



وخذت لي كريم جرجنز لشد البشرة والترطيب بالجنسنج انا كنت ابي الي بزبدة الشيا يمدحونها للسترتش ماركس
وعندهم وايد انواع ويمدحون هالبراند فقلت بجربه دام انه لشد البشره والسليولايت والترطيب واذا ما كان فيه مفعول بيرطب

وخذت لوشن بالمرز للتسترتش ماركس (يمنع+يخفف الآثار السابقه) وان شاء الله يفيدني




​

بالعافيه عليج ما اكلتي و ماشريتي

و تتهنين فيهم

 

[ALMZa^_^JeYa]

بيشووو

شلووونج حبيبتي


الله يعافيج

الله يسلمج يالغلاا

 

[BiiShOoO]

السلام عليييكم

شلونكم ياحلوين


تقريري اليومي


ريوق

كوب حليب خالي الدسم
5 تمرات



الغدا
3 تمرات
سلطه >>> برجيم التمر انا ادخل سلطه


نمت على الساعه3 وقبل شوي قعدت

اخذت شور وسويت لي كابتشينو + 2 تمره


الحمد لله يومي اوكي

وعلى الليل لو جعت راح اخذ حليب

والحمد لله عوار اعلى معدتي اليوم مافي وحاسه نفسي خفيفه

واصلا هالعوار ما يجي الا لو كنت ماكله ومخربطه


ابي اقول لكم شي :eh_s(22):

بنات اليوم صعدت على ميزاني القديم ولقيت وزني صاير 74 :eh_s(22):

من تخبيصه يومين وكانت التخبيصه من الحلو مو من الاكل

فالحلو هو اللي لعب فيني

ان شاء الله ارجع اقطهم ثاني


لولو شكلج طلعتي مع برررات :eh_s(9):

ومو محتاجه كيالو زايده بروحي زايده

و عليكم السلام


احنه تمام الحمدالله


عوافي عليج اكلج

 

[BiiShOoO]

بيشووو

شلووونج حبيبتي


الله يعافيج

الله يسلمج يالغلاا

الحمدالله و انتي؟؟

 

[أم عامر]

ام عمووور

بالعافيه اللي كليتيه حبيبتي

والحمدلله معدتج صارت احسن


بالنسبه لوزنج قصدج زايد ولا ناقص؟؟

لان ما اذكر جم كان وزنج اخر مره

اهلين مزموزه

للأسف زااايد كيلوو :eh_s(22):

بشبوشه اشلونج ياااحلوه