kloOot diet 3 ----------------------

[ضحكة بريئة]

احلى صباح لأحلى كويتيات

اليوم شفت وزني

الاسبوع اللي طاف 88

والاسبوع نفسه ما تغير 88 :0bee2e8d89:

مع اني كنت ملتزمة بالرجيم والرياضة

 

[soso.haji]

i was 95 and now 94.4

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا قروب كلوت

 

[soso.haji]

عليج بالعافيه جنان شسوي امسك نفسي باجر شوي يمكن شوي يتعدل وضعي لانه جبن وروب ولبن

سوسو شلونج شخبارج
وعاااااااااشوا قروب كلوت

:0bee2e8d89:

 

[^kloOot^]

سوسو حياتى انتى لا يضيق خلقج الحمدلله انج عالاقل نزلتى شوي وانشالله رااااااااااااااااح تنزلين اكثر واكثر انتى مجربه رجيم جوليا روبرت ترى عجيب والله



شوفي شلون راح يتحرك وزنج




ضحكه بريئه والله ضيقتى خلقي بس ديري بالج لالالالالالالالالالاتخربطين مره ثانيه يمكن عشان جذي مانزل وزنج


جنان بالعافيه ياقلبي بس تعالى صج انتى ماعندج خدامه ؟؟ وليش



بنات اليوم يووووووووووووووووووووووووووم الميزان



توني قاعده من النوم


وقست وزني





شوفو طبعا نص الاسبوع هذا كان محمد ربيعه وهذا 3 يوم لي برجيم التفاح واللبن والكيوي


والحمدلله والحمدلله مع انى ماكنت ابي اقيس وزني الا لما اخلص رجيم اليومين يوم الثلاثاء الياي لانه النتييجه راح تختلف لانه قاسي الرجيم بصراحه



بس الحمدلله هالاسبوع نزلت كيلو ونص واتوقع من التفاح لانه بنص الاسبوع كان وااااااااااااقف وزني




حدي مكيفه باقيلي كيلوين واوصل لهدفي الاول اللى من من زماااااااااااااااااااااااااااان احلم فيه وبعدين عاد يبدي الجد واحقق هدفي الكبييييييييييير

 

[^kloOot^]

على فكره بنات امس يتلي الدوره فيمكن الوزن ناقص اكثر لانه الدوره تزيييييييييييد الوزن



عااااااااااااااااشوا قروب احلى كلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

 

[^kloOot^]

بنات انا لالالالاحظت انه في بنات معانا مشتركين وهم مشتركين بكذا تجمع

وحتى مشاركاتهم قليله اهنى



شلون جذي تشتركون بمليون تجمع ؟؟





مادري شرايكم انتو ؟؟؟

 

[soso.haji]

مبرووووووووووووك كلوت وانشالله اتحقيقن حلمج


ممكن اتقولين لي عن رجيم جوليا اذا ما عليج امر




بالنسبة للمشركات في كذا قروب كلامج صح وانه قبل لا اشارك معاكم قلت لقروب ثاني اني بشارك معاهم بس جفت ان محد يشجع الثاني ولايدري عن الثاني وايام اتمر ومحد يمر على الموضوع احباااااط جذي فهديت القروب وانضميت معاكم


وانشالله الاسبوع الجاي كلنا ننزلللللللللللللللللللل اكثررر يااااااااااااااااارب

 

[ضحكة بريئة]

بنات انا لالالالاحظت انه في بنات معانا مشتركين وهم مشتركين بكذا تجمع

وحتى مشاركاتهم قليله اهنى


شلون جذي تشتركون بمليون تجمع ؟؟


مادري شرايكم انتو ؟؟؟

انا برايي انه ما فيه شي اذا صار فيه انظمام لكذا قروب طبعا مع التواجد بالموضوع بشكل يومي او شبه يومي لانه كل وحده ماشيه على نظام يناسبها وهالشي ما يأثر على باقي المشتركات
لأنه الهدف من التجمعات التشجيع والمنافسه للوصول للوزن المطلوب
وبجذي اشتراكها بكذا قروب راح يصير تنافس اكثر


هذي وجهة نظري

 

[^kloOot^]

سوسو : رجيم جوليا روبرت


الريوق : بيضه +جاى
الغداء :بطاطه متوسطه مفيوحه او مشويه +جبن خالى الدسم معاها
العشاء :تفاحه وروب



ترى عجيب حده بس شرط اسبوع مو اكثر






ضحكه بريئه

عدل كلامج بالعكس احترم وجهت نظرج


بس انا اقصد اللى حاطه اسمها معانا بالتجمع وصارلها مده ماتشارك واشوفها بتجمعات ثانيه مشاركه وناسيه تجمعنا عرفتى



بس يالله المهم احنا متواجدين وانتو ماتقصرون





امبيه بنات انا وااااااايد تعبانه خلصت يومين تفاح واليوم 3 يوم بديت بلبن اكتيفيا وجبن خالى الدسم وروب زبادي

لي باجر وبعدين اللى عقيه انااننناس وكيوي بس والله انى متليشه وصايره كلش خااااااااااقه ريلي يقولي انتى راح تموتين وحدي مريضه واليوم معزومه بعد
عيوني سواد وارهااااااااااق وهبوط


انصحكم ماتجربونه هالرجيم صج يهلك
بس بستمر فيه وبشوف صج ينزل 10 كيلو لووووووووول راضيه 5دك مو مشكله

بس صج مو شي


بنات انا انشالله الاربعاء اليايه مسااااااافره لاتقاطعون التجمع تكفون

واللى راح اسوي بسفر انى راح اكل 24 ساعه صب واى مادري شلون تنكتب

الله يعينى والله

 

[^kloOot^]

وينكم يااااااااااااااااااحلوات



اليوم انعزمت عيدميلاد وماكليت ولالالالالالالالالالالالاشي قاومت



ماشالله علي

 

[جنان2006]

السلام عليكم اشلونكم عساكم بخير سامحوني عالتأخير زرت أهلي وماقدرت أشبك أخوي حاجز الكمبيوتر يسوي داون لود ومايبي يصير بطئ ..

المهم قست وزني وطلعت نازلة كيلو انا التزمت برجيم جوليا 4 أيام بالضبط وخربطت يوم واحد أول أمس والحمدلله ... وأتوقع لو ما خربطت جان نزلت أكثر ...

ضحكة بريئة ... لا يضيق خلقج الوزن تييله فترة يثبت .... حاولي تمشين لو نص ساعة باليوم وإن شاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب


سوسو .. ألف مبروك النزول وإن شاءالله توصلين للي تبينه بصحة وعافية يارب


كلوت ... ألف مبروك النزول فرحت لج من قلبي عليج بألف عافية تستاهلين الخير يالغالية وتروحين وتردين بالسلامة إن شاءالله وبإذن الله ماراح نقطع وراح نكون متواجدين بالتجمع

وبالنسبة حق البنات اللي مشاركين بأكثر من تجمع انا ما أأيد هالشي !!! أفضل تجمع واحد أول شي عشان انثبت بعض وانعرف بعض وبعدين عشان نركز مع القروب بحيث مانتشتت وتزيد مشاركتنا ونشجع بعض وهذي وجهة نظري ....

وبالنسبة حق سؤالج انا مابي خدامة صج شغل بيتي بالقطارة بس أريح لي بال ... وبيني وبينج انا مااعرف اشلون أتعامل مع مرة غريبة ابيتي أحس ماراح آخذ راحتي خاصة شقتي على قدي ومالها مكان .... والحمدلله على كل حال

 

[جنان2006]

بنات للأمانة اليوم ماتريقت والغدا همبرجر مشوي + نص خبزة + عصير كوكتيل

والمغرب كليت حلو

والعشا صاج حلوم

إن شاءالله بشد حيلي من باجر

بس ودي أرد على ربيعه ... لأني للأسف ما التزمت عدل برجيم جوليا العزايم تخرب الرجيم والناس تجبرج إلا تاكلين

 

[جنان2006]

إن شاءالله بمشي هالأسبوع على رجيم محمد ربيعه اللي اهو:

الافطار :
********
5 تمرات + حليب

الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم

الغداء:
*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..

المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت

العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه

 

[جنان2006]

عاااااشووووووو قرووووووووووب كلووووووووت وناطرين باجي البنات

 

[al7noona]

شلوووونكم ياحلوين
انا انشالله ناويه اشارك معاكم يصير ولا مايصير


:klhfl:

 

[جنان2006]

الحنونة

هلا وغلا ومن بعد إذن كلوت اهي قالت هالتجمع مفتوح للكل حياج الله بينا بس احنا سابقينج بأسبوع وكل يمعه نحط الوزن أو اشكثر نزلنا

والله يوفقج وتنزلين بصحة وعافية إن شاءالله

 

[al7noona]

انا قريت المووضوع انتوا كل وحده تسوي رجيم الي تبيه ويناسبها صح ؟
ويوم الجمعه تحطون وزنكم؟؟ بس مو احسن انكم تحطون صورت الميزان وصورت الاكلات الي تاكلونها يعني كل يوم ندش نحط صور الاكل الي كليناه ترى اونس جذي شرايكم

 

[al7noona]

الحنونة

هلا وغلا ومن بعد إذن كلوت اهي قالت هالتجمع مفتوح للكل حياج الله بينا بس احنا سابقينج بأسبوع وكل يمعه نحط الوزن أو اشكثر نزلنا

والله يوفقج وتنزلين بصحة وعافية إن شاءالله

مشكوره ياعمري وانشالله من باجر ببدي معاكم واكتب لكم شنو كليت واي رجيم تنصحوني اسويه؟؟؟

 

[جنان2006]

معاج حق أكيد الموضوع يصير أونس بالصور وإن شاءالله البنات مايقصرون بس انا عذروني اعليمية
ماأعرف أنزل صور وجهازي مافي بلوتوث

والعفو يالغالية ماسويت شي وبإذن الله توصلين للي تبينه بصحة وعافية ياااارب
واشرايج برجيم محمد ربيعه متنوع وصحي ومفيد ومايدوخ وماتحسين باليوع وبعد عندج رجيمات د.عبدالله المطوع وعندج طالب الشمري
شوفي شنو يناسبج منهم وتوكلي على الله

 

[al7noona]

معاج حق أكيد الموضوع يصير أونس بالصور وإن شاءالله البنات مايقصرون بس انا عذروني اعليمية
ماأعرف أنزل صور وجهازي مافي بلوتوث

والعفو يالغالية ماسويت شي وبإذن الله توصلين للي تبينه بصحة وعافية ياااارب
واشرايج برجيم محمد ربيعه متنوع وصحي ومفيد ومايدوخ وماتحسين باليوع وبعد عندج رجيمات د.عبدالله المطوع وعندج طالب الشمري
شوفي شنو يناسبج منهم وتوكلي على الله

اي انشالله باجر ابدي برجيم الربيعه وانشالله نوصل كلنا للوزن المثالي ونصير احلى رشيقااات:tek: