,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مع شوية بطاط

شربت وايت موكا من ستار بكس

ملك شيك اللي يصير فيه برد كاكاو وزبدة الفول السوداني

صج صج صج اسم على مسمى (sweet) !!!

يا سويت خففي من الكاكاو وغيره ترى والله ماراح اتلاقين نتيجة .. ادري حددده الموضوع صعب ..

خصصي يوم كل اسبوع او اسبوعين للكاكاو بس مو كل يوم

بس شنسوي ؟؟ اللي جابركـ على المــر ....

بالتوفيق ان شاء الله

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

هيه هيه هيه ... الحمد لله هاااااانت ... مابقى شي شيوووخة صبري وتحملي

بالتوفيق امين

الحمدلله رب العالمييييييييييين ..

مارااااح انسى وقفتج انتي و البنات يمييييي فدييتكم ..

والله يوفقنا كلناااااااا امييين يااا رب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم

انتي شلوونج هالاسبوع مع رجيم دشتي ؟!

انتي قاعده تمشين على نظام معين و لا من كيفج و فاهمه طريقه دشتي ؟!؟؟!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم

انتي شلوونج هالاسبوع مع رجيم دشتي ؟!

انتي قاعده تمشين على نظام معين و لا من كيفج و فاهمه طريقه دشتي ؟!؟؟!

اي نعم ماشية على ريجيم دشتي وماشية عليه بالضبط ..

فكرة الريجيم مالته واضحة وحلوة الامتناع الكامل عن النشويات والسكريات ..والاعتماد الكلي على البروتينات ..هذا طبعا في المرحلة الاولى

الجسم اذا منعتي عنه النشويات والسكريات على الاقل لمدة يومين راح يضطر الجسم يعوض ويدور عن طاقة اخرى علشان يسوي العمليات الحيوية .. فيضطر الجسم يحرق الدهون المخزنة كمصدر اخر للطاقة ..


طبعا اليوم الاول : كان حددده يوع

اليوم الثاني : عادي مافي اي شعور بالجوع بالعكس

اليوم الثالث : صداااااااع رهيب والله العظيم راسي امس كانت راح تنفجر من كثر العوااار لانه قطعت صارلي يومين ما اشرب نيسكافيه او قهوة ..

اليوم الرابع : الحمد لله راح الصداع مااافي جوع نهائيا بس بدت علامات الامساك لانه مافي نشويات اتمشي البطن راح يبين بعد اشوي اذا شعوري صحيح ولا ؟؟


لا اتحاتون راح ابلغكم كل شي اول باول والنتيجة ان شاء الله راح احطه يوم الجمعة او السبت ..

ادعولي نازلة ان شاء الله :ggdw:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

::يومياتي::

قاعدة متأخر ..شربت ماي على الريق .. تغديت همبرغر مشوي مع خس وتعشيت حميسة تونة ويمكن يمكن اشرب شاي اخضر بالليل ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

اي نعم ماشية على ريجيم دشتي وماشية عليه بالضبط ..

فكرة الريجيم مالته واضحة وحلوة الامتناع الكامل عن النشويات والسكريات ..والاعتماد الكلي على البروتينات ..هذا طبعا في المرحلة الاولى

الجسم اذا منعتي عنه النشويات والسكريات على الاقل لمدة يومين راح يضطر الجسم يعوض ويدور عن طاقة اخرى علشان يسوي العمليات الحيوية .. فيضطر الجسم يحرق الدهون المخزنة كمصدر اخر للطاقة ..


طبعا اليوم الاول : كان حددده يوع

اليوم الثاني : عادي مافي اي شعور بالجوع بالعكس

اليوم الثالث : صداااااااع رهيب والله العظيم راسي امس كانت راح تنفجر من كثر العوااار لانه قطعت صارلي يومين ما اشرب نيسكافيه او قهوة ..

اليوم الرابع : الحمد لله راح الصداع مااافي جوع نهائيا بس بدت علامات الامساك لانه مافي نشويات اتمشي البطن راح يبين بعد اشوي اذا شعوري صحيح ولا ؟؟


لا اتحاتون راح ابلغكم كل شي اول باول والنتيجة ان شاء الله راح احطه يوم الجمعة او السبت ..

ادعولي نازلة ان شاء الله

حلووو موووفقه يااااااااااا رب ..

::يومياتي::

قاعدة متأخر ..شربت ماي على الريق .. تغديت همبرغر مشوي مع خس وتعشيت حميسة تونة ويمكن يمكن اشرب شاي اخضر بالليل ..

علييج بالعافيه ان شاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

** يومياتي **

الغدا : 2 بيض مفيوح ..

العشا : 2همبورجر + خضار مسلوقه ( بروكلي + كوسا+ فاصوليا+جزر) ..

 

[ET_girl]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ميخالف حبيبتي المهم نزلتي ، بعدين اذا نزلتي على شوي شوي ما يرد الوزن بسرعة

اي والله صاجه
عاد انا انقرصت من نزول الوزن بسرعه ورديت دبل إللي نزلته:0bee2e8d89:
الله المستعان

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله صاجه
عاد انا انقرصت من نزول الوزن بسرعه ورديت دبل إللي نزلته:0bee2e8d89:
الله المستعان

يا بعد عمري انتي et عاد والله انا من الحين قاعدة احاتي رمضان ؟؟

يا جماعة اشلون ريجيم برمضااان مايصير ماعمري سويته !!

الجو حدددده ماينفععع

غير الزورات من اول الشهر وبعدين قرقيعان وكل يوم قطايف ولقيمات وحلويات وقعدة جدام التلفزيون !!

ياربي اشلون اسوي ريجيم برمضان !!

ماني عارفة اشلون احسبهــااااا اقولبها يمين ويسار مااتصير !!

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم فكري ان انتي بالعيد تبين تطلعييييييين غيير ماكو شي مستحييل

اذا ودج تطلعين بالعيد احلى البنات و بلبس حلووو و جسم حلووو

لازم تضحييييين وتستمرين و اذا ماتبين خليج جذي مث ما انتي

لا لووك يديد و لا شي و انتي مثل ما انتي ..

انا بصرااحه ابي اكوون غيير و عندي اليمعه فري و ان شاءالله الله يقدرررررررني و يثبتني ..

لاتزعلين من كلااامي بس و الله ابي مصلحتج ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا بالعكس شيوخة مافي زعل بين الاخوات .. وانا ادري انتي تبين مصلحتي ويهمج امري ..

يا ليت كل الناس مثلج قلبهم طيب ويهمهم الغير ويدارونه..الله يحفظج

اي والله newlook بالعيد شي !!

انا احاتي شغلة انه برمضان يزيد وزني ؟ وهذا اللي ما ابيه ؟؟

وحدة من الشغلتين لانه وزني يثبت او ينقص بس لااااااا مابي يزيد ؟؟؟

الله يعين ان شاء الله .. بس ودي احط خطة برمضان ماني عارفة شنو اهي للحين ؟؟ لانه اول مرة اسوي ريجيم برمضان او حتى تخفيف ... علشان جذي متخوفة شيوخة ..

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

لا بالعكس شيوخة مافي زعل بين الاخوات .. وانا ادري انتي تبين مصلحتي ويهمج امري ..

يا ليت كل الناس مثلج قلبهم طيب ويهمهم الغير ويدارونه..الله يحفظج

اي والله newlook بالعيد شي !!

انا احاتي شغلة انه برمضان يزيد وزني ؟ وهذا اللي ما ابيه ؟؟

وحدة من الشغلتين لانه وزني يثبت او ينقص بس لااااااا مابي يزيد ؟؟؟

الله يعين ان شاء الله .. بس ودي احط خطة برمضان ماني عارفة شنو اهي للحين ؟؟ لانه اول مرة اسوي ريجيم برمضان او حتى تخفيف ... علشان جذي متخوفة شيوخة ..

بعد عمري و الله دريم ..

اول شي حطي الشغله فبالج قوولي ابي اصيير بالعيد نيوو لووك ..

وترى شهر رمضان رااح يطيير حاولي تروحين الزواره اكلي اكل خفيف عالاقل

ترى عادي و الله ماراح يفرق الرجيم برمضان ..

انا راح اسوي رجيمي العادي نفس الشي ترى ماكو شي راح يتغير

خلي الفطور يكون عداج و العشا عشاج و السحور اكلي قاكهه ..

وسوويلج يوم فري و الله بالعكس راح تتشجعين ..

انا برمضان اللي طاف صراحه كنت مسويه بس اول ايام ولا ضعفت ولا شي

بس ان شاءاللهارمضان هذا بإذن الله بمشي على رجيم ..

عشان القى قدي حق العيد والله العيد اللي طاف باجر العيد انا امس شاريه هدووم

من كثر مادور و ماكو قدي و اذا في قدي و الله انهم خلاجين او يكون ماكو قدي ويزيدون الخام

تبين جذي دريييم .. فكررررري عدل تكفين ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اخ !



والله كلامج يعور القلب ..

لا ان شاء الله يارب ارمضان لازم الاقيله حل ؟؟ ولا كل شي بنيته راح يضيع ؟؟

وحق العيد اي والله مو حالة هاذي كله اطق فرة على كل المجمعات بالغصب الاقي شي سنع !!

يارب ابي نتيجة سنعة برمضان .. ماكو الا اضغط على نفسي حيييييييييل ...!!!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي صج ماقلتيلي شيوخة انتي نايمة ولا سهرانة ؟؟

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

اخ !



والله كلامج يعور القلب ..

لا ان شاء الله يارب ارمضان لازم الاقيله حل ؟؟ ولا كل شي بنيته راح يضيع ؟؟

وحق العيد اي والله مو حالة هاذي كله اطق فرة على كل المجمعات بالغصب الاقي شي سنع !!

يارب ابي نتيجة سنعة برمضان .. ماكو الا اضغط على نفسي حيييييييييل ...!!!

اميييييييييين ياااااااا رب العالمين ...

اي صج ماقلتيلي شيوخة انتي نايمة ولا سهرانة ؟؟

انا سهرااااانه مو يايني نووم و الله الساعه 5ونص حطيت راسي و لا نمت

وقلت اشووف شصار وياكم ..

وانتي ؟!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نفس الشي النوووم صاير من فترة مو شي !

وهاذي حالتي في كل عطلة (ليلي نهاري .. ونهاري ليلي )

الحين قاعدة اشوف دعايات الوطن ونااااااااسة راح يكون في بوقتادة وبو نبيل ج2 برمضان

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووووول و انا بعد نفسج اول الايام ما اسهر بس الحين من الملل

ماندري شنسوي ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله !!

شيوخة اتعرفين تطبخين ؟؟

انا حددده ميح وما اعرف ضحكي علي_ اليوم يعني بسوي حميسة تونة !!

البصل ماذبل ؟؟ ولا حمرته وكله خايفة من الزيت الزيتون يطرطش علي !! والثوم اقطه في المقلى على بعد امتار علشان الزيت مايحوشني ؟؟

لووووول ... والله الريجيمات لها فوائد اتخلين ادش المطبخ (وقال ايه!!) اطبخ ؟؟

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلووووووووووووووو

صباااااح الخير :tek:

اشلونكم يا رشيقات شخباركم

درييييم وشيوووووخة بشروووا اشلون الرجيم

شيوووخة قوليلي جم نزلتي باربع أيام على الرجيم اللي طبقتيه

عشان اطبقه اذا نزوله حلو

ودريييم شكلي يمكن امشي على دشتي

لاني مليييييييييييت من الالتزام

تدرون بعد رجيم د . أسامة لازم الوحدة تمشي عليه بالضبط وانا خربطت فيه شويه من الملل

عاااااااااد قست وزني امس

ولا أشوفه 100.3

قلت الحمدالله ياربي بس كنت متوقعه اكثر

بس اظاهر لاني رجيم ورا رجيم فالنزول مايكون مثل بدايته

وامس كملت اليوم كله فري وكليييييييييييييييت مع اني مو مشتهية بس اعناد قاعدة واكل واكل

خل اعطيكم المنيو :::

ماي
سفن دايت
ماي
كافيه لاتيه (ستار بكس)
4 ملاعق ذرة
بيديان مقلي
زهرة مقلي
كبة برغل 5 حبات
فلافل 4 حبات
جيس بطاط دورنتوس أزرق + جيس بطاط دورنتوس برتقالي بالجبن
بوينو
سفن دايت
فلفل هلابينو
حمص ملعقتين
عصير فراولة 200 ملل المراعي
عصير أناناس
كولا دايت صغير
عصير أنااناس
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس:dddds:

واليوم رجيم بس ماقررت شنو ناطرة شيووووووووخة اتقولي النتيجة عشان اقرر

تحياتي للجمييييييييييييع:tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا حددده ميح وما اعرف ضحكي علي_ اليوم يعني بسوي حميسة تونة !!

البصل ماذبل ؟؟ ولا حمرته وكله خايفة من الزيت الزيتون يطرطش علي !! والثوم اقطه في المقلى على بعد امتار علشان الزيت مايحوشني ؟؟

لووووول ... والله الريجيمات لها فوائد اتخلين ادش المطبخ (وقال ايه!!) اطبخ ؟؟

:dddds:

عاد الطبخ مايبيله كله شي فوق شي ويطلع لج شي :dddds:​