,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلووووله :

بعد عمري والله دمعت عيني لما قريت ردج ... وانا بعد معاج لااااااااااااااااااازم قبل رمضان انزل 10 كيلو

حبيبتي و الله ان شاءالله عيييييينج ماتبجي ابد ابد ..

والله راااااح نضعفيين اذا اسمريتي على رجيمج و اراااااادتج راااح تنزلين 10

واهم شي تبرمجيييين مخج على انج راح تقدرين و راح تنزلين ولازم داافع وعزيمه و اراااده ..

تدرين شنو كان ناقصني طول هالسنين ؟؟؟؟؟ الارادة وبس

خلاااااااص ان شاءالله ارااادتج صخر دامج معاناااااا مابيج تتحبطين ابد ابد ..

ثاني شي مدام عندنا يووم فررررري خلاص نقدر نسوي الاسبوع كله رجيم ويوم فري

ترى و الله مايأثر بس وقفي اكل قبل 8 ساعات قبل لا تنامين واكل كل اللي بخاااااطرج

شرط ماتاكلين قبل النوم بـ 8 ساعات ..

تصدقين عاد من جم يوم لما بديت الرجيم احس اني مرتاحة من عذاب الضمير .. اول حتى لما اكل اللي ابيه لما اخلص اتضايق والوم نفسي وحتى لو دخلت مطعم انقد على روحي واستحي شكبري وهم باكل

امبيه حده حده بالضبط هذا اللي يصيير فيني ..

والحين تدرين شنو يصير فيني لما اكل بيووم اكون مسويه رجيم و اخرب بس شووي امبيه يصير فيني وسواس

كل شوي اسأل اختي انا خربت صح امبييه بس اهني يعذبني ضميري ..

الحين حتى من داخلج راح تحسين لما تكملين رجيم ان شاءالله ان ماتقدرين تخربين لأن حرام تضيعيين التعب

اللي سويتيه بيووم وليله .. لازم اراده << اهم شي و الله ..

فدييييييييييييت عمرج والله .. ردج حيل ريحني وفعلا احنا محتاجين هالشي...

الف شكر لج حبيبتي

تفدااااااااج العوافي ياااااااااا قلبي افا علييييييج حاظرييييييين للطيبين

اكيد كلنا محتاجين هالشي و محتاجين هالتشجييييع الله يووفقناااااا يااا رب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

وقسمــاا بالله حلووو الاسم شيوخة انا من اليوم باناديها ابنفس الاسم

ويعطيج الف الف عافية على الخلطة كتبتها عندي وان شاء الله بسويها

وليييه نسيت لازم اشتري زنجبيل !

هههههههههه شفتي شلوون قلبي على قلبج

الله يعاااافيج افا عليج ..

جربيها وان شاءالله راح تنفع ..

ميخالف متى مافضيتي اشتريلج زنجبيل ...

موووفقه ..

افا عليج سهـــاااااااري

we r waiting

لوووووووول ماعندنا شغل بعد امبييه طايحييله سهر :dddds: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

في شي غريب !! التجمع مافي صوت قطاوى !!



ميااااااااااااااااااااااو كلش !!




قطوة الكويت رفيقة الدرب أين انتي ياترى ؟؟

اي و الله أين هياااااااا قطوتنااا ؟!


طلووووله :

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي دريم على هالحجي الحلو .. كلامج عدل 100%

شيوخه _ دريم ريحتوني وايد عسى الله يريحكم دنيا واخرة .. فعلا خليتوني استانس وافتخر ان عندي خوات مثلكم

فدييييتج و الله بعد عمري ان شاءالله دوووووم مستانسه و احنا بعد نفتخرررررر ان عندنا اخت مثلج يالغاليه ..

طلووووووووووله )) حبايبي انتو كل شي ايي منكم حلو بس مو جنه دلع طلال

شيوخة مشكوووووووووووورة عالخلطة والله شغل عدل بس مشكلتي ما احب الاعشاب .
انا سويت حبوب خل التفاح ماخذة الطريقة من هني بالمنتدى واستعملهم وامس وزنت ولا اشوف نفس نازله صج استانست بس ما راح اقولكم جم الا يوم السبت

ههههههههههههههههههههه دلع طلال طلول

لالا انتي طلوووووله خلاص خووش دلع صدقيني هههههههه ..

العفوو حبيبتي اهيا صج الخلطه استغفر الله يعني صج صج مررررررره بس في سبيل الرشاقه ..

ماشاءالله ماشاءالله زيييين يالله كملي طريقه الخل ..

بس تعالي علمييينا لووووووول اي طريقه مالت الخل

طريقه اللي تسوينهم على حبوب ؟!

بس ديري بالج لاتاخذينهم على الريج يأذوون معدتج ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلووله :

لوول توني اقرى ردج عدل مال حبوب الخل لوول توني استوعب انهم حبوب سووري هههههه

بس متى تاخذنهم و جم حبه باليوم ؟!

 

[n_1]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اكلت نص برتقاله+ حبة فتامين

ومشيت ساعه كامله بالبيت :ggdw:

وكاني اشرب شاي ربيع اخضر بالنعناع :cxxxp:

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

n_1

علييييج بالعافيه

زيييييين تسوين خووش شي ساعه كامله كل يووم امشي

احسن لج ..

موفقه حبيبتي ..

 

[n_1]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوووره شيووخه ان شاءالله بلتزم ساعه كامله يوميا وخاصه الصبح بسررعه تمر وما احس انه ضاع وقتي ويومي

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ،

انا اول ما تزوجت كنت ضعيفة حييييييييييييل بس عقب ما حملت زاد وزني من 52 إلى 84 وهذا كان يوم الولادة ، بعدين خففت وما قطعت الرضاعة عشان اضعف نزل وزني وصلت 66 واقصى شي نزلته بعد الولادة 62 ولدي الحين عمره سنتين ونص ما شاء الله وانا للحين مو قادرة انزل . مشكلتي احب الحلو والكاكاو ... لو اقعد طول اليوم اكل كاكاو ما عندي مانع ، يعني عادي بالقعدة الوحدة اكل 8 كتكات ولا اربع دونات ... ما عندي زود اكل عادي ... بس الله يفكني من الحلو وامووووووووووت على القهوة ..

عموما مابي اقرق وايد ... بس بسالكم فيه حبوب فيتامينات اسمها كروميوم قريت انها زينة حق يحبون الحلو واتققل رغبتهم باكل الحلو ... فيه احد جربها او سمع عنها ؟؟؟

ماعندي رجيم محدد ... بس راح اكتب اليوميات انا موظفة والغدا الساعة اربع وغالبا ما اتعشى

امس الريوق توست اسمر 2 + جبن سلايس الرجيم + مسحة مربى رجيم بالشواية

الساعة 12 شربت قهوة .... سؤال انا احب قهوة نستله الموكا ولا الفانيليا ولا اللاتيه .. فيهم سعرات حرارية وايدة ؟؟؟

الغدا : سلطة + تونا عليه كمون وليمون + وبدال الخبز اكلت مثل اصابع شابورة من مركز سلطان ماركو سي سلم لذيدة وكلها الياف


الساعة ست اكلت رقي شريحة مدورة

العشا استحي اقول لاني تحسف ... كليت نص فطيرة حلوم وفطيرة زعتر :0bee2e8d89:


شربت جاي اخضر عقبها وقبل لا انام شربت عصير كيوي مع اناناس وليمون

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااحكم ورد ياأحلى منه ....






كانت فترة مرضي هذي هي اللي حطمتني لان مثل ما قلتلكم زاااااااااااااااااااد وزني اكثر من15 كيلو في سنه تقريبا من شهر 7 اللي طاف وتعبت نفسيتي زيادة واحط حرتي بالاكل
















احبكم والله:tek:

الله يشافيج ان شاء الله ويرزقج الذرية الصالحة ، انتي زيادة الوزن عندج سببها الهرمونات ؟؟؟

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الظاهر شكلكم نايمين ، انا الوحيدة اللي قاعدة ..


يومياتي اليوم

الصبح شريت جلاص ماي


بعدين على العشر ونص تريقت توست اسمر مع جبنة سلفايد وسلطة


بعدين شربت ماي عقب مدة اكلت كيوية وتوني ادري انه الكيوي جولد احلى من الكيوي العادي ... ومشيت ربع ساعة :ggdw:

الحين جدامي جلاص ماي بشربه


لا رديت البيت بتغدى 5 قطع شيش طاووق + سلطة روب بالخيار


وطبعا لازم عقبه اشرب شاي اخضر واحط وياه زنجبيل شوي


بروح السوق اليوم وخايفة اني اخربط ... ادعولي ... ما شربت قهوة للحين بخليها عشى


وبسكم نوووووووووووووم .... ترى السهر ما يخلي الجسم يحرق

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا شيوخه .. خل التفاح اللي احطه بعلبة حبوب واجمدهم بالفريزر واخذ 3 او 4 حبات عقب الغدا وعقب العشا .. حلوة الطريقة ما تخليج تحسين بطعم الخل ..
4 حبات خل = غطا علبة الخل

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يشافيج ان شاء الله ويرزقج الذرية الصالحة ، انتي زيادة الوزن عندج سببها الهرمونات ؟؟؟

هلا حبيبتي .. لا اصلا انا من كنت صغيرة متبتبه وطبعا كل ما اكبر يزيد وزني .. هاللخبط صارت فيني قبل سنة تقريبا ..

 

[n_1]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سويت روز حبوب كروميوم عندي ولما اكل حلو او ككاو اكل حبه

مافيها شي جنه تحرق السكر بالدم وماتخلي مستوى الانسولين يرتفع ومدري شنوووو


بس من استعمالي لها اعتقد انها ماتسوي شي والعلبه فيهم 50 حبه

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ماعندي رجيم محدد ... بس راح اكتب اليوميات انا موظفة والغدا الساعة اربع وغالبا ما اتعشى

يا هلا وغلا بــ (سويت روز ) اذا ماعندج ريجيم محدد اشرايج تبدين معانا ريجيم د.الشمري وانشجع بعض ؟؟

لساعة 12 شربت قهوة .... سؤال انا احب قهوة نستله الموكا ولا الفانيليا ولا اللاتيه .. فيهم سعرات حرارية وايدة ؟؟؟

ترى انا نفسج انا احب نستلة (موكــا) واللي اذكره انه مافيها سعرات حرارية وايد تقريبا 69 سعرة

والله يمكن ؟؟ انتي تأكدي حبوبة واقري شنو المكتوب على العلبة او الجيس او المغلف اللي فيه الموكا ؟؟

يومياتي اليوم
الصبح شريت جلاص ماي
بعدين على العشر ونص تريقت توست اسمر مع جبنة سلفايد وسلطة
بعدين شربت ماي عقب مدة اكلت كيوية وتوني ادري انه الكيوي جولد احلى من الكيوي العادي ... ومشيت ربع ساعة
الحين جدامي جلاص ماي بشربه
لا رديت البيت بتغدى 5 قطع شيش طاووق + سلطة روب بالخيار
وطبعا لازم عقبه اشرب شاي اخضر واحط وياه زنجبيل شوي

والله يومياتج اليوم احسها احسن من امس هالمرة شغلج امرتب وممتاز وموفقة ان شاء الله واستمررررري

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوووره شيووخه ان شاءالله بلتزم ساعه كامله يوميا وخاصه الصبح بسررعه تمر وما احس انه ضاع وقتي ويومي

وأنــــــــــــا بعد معـــــاج n_1 ان شاء الله راح امشي ساعة يوميــا



yes we can do it

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلوووله:

هلا شيوخه .. خل التفاح اللي احطه بعلبة حبوب واجمدهم بالفريزر واخذ 3 او 4 حبات عقب الغدا وعقب العشا .. حلوة الطريقة ما تخليج تحسين بطعم الخل ..
4 حبات خل = غطا علبة الخل

حلووو يبييله و الله اسويها .. مشكووره حبيبتي ,,

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

مارديتي عليي على سوالي هذا :

عن الجبن كميه مفتووحه

انزين يعني خااالي الدسم ماقدر آكل اللي مكتوب عليه لوو فات ولا نفس الشي اهما ؟!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

مارديتي عليي على سوالي هذا :

عن الجبن كميه مفتووحه

انزين يعني خااالي الدسم ماقدر آكل اللي مكتوب عليه لوو فات ولا نفس الشي اهما ؟!

ويه !



ماشفت السؤال ؟!

والله اهو الدكتور كتبلي خالي الدسم وانا دايمن اكل جبن قريش لكن انا باعتقادي لو لوفات ماراح اتضر بالعكس

اهم شي انه ما تكون دسمة او كاملة الدسم

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

بعد عمري مشكووره لووول انا ناطرتج تردين لوول ليلحين ماتغديت هههههههه

والريووق خوو لاغييته من القائمه لأني اقعد متأخر ..

يعطييييييج العافيه ,,

انتي شلوونج مع الرجيم ان شاءالله بخيير ؟!

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخيييييييييييييييييييييييييييييييير ..
شيوخة ودريم هني :ggdw: شخباركم حبايبي شلونكم مع الرجيم اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي ..
الغدا الساعه 2 : 2بيض مسلوق مع خيارة وجاي
العشا الساعه 7 قبل شوي : شريحة توست اسمر مع جبنة سلفايد وعصير اناناس وكيوي



اليوم مامشيت احس اني دايخة شوي مالي خلق