ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاذي ورده شكر لاحلى عيون وكل البنات في القروب

مشكوووووورة على الوردة الحلوة

من ذوقج يا الغالية

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بصراحه اخواتي انا بديت باخذ حبوب سيبوترم المصريه ولله الحمد والمنه بس ريوق اكلت واهو رحت لمطعم ترويقه مع زوجي واكلت كله اجبان وبيض وشربت بعدهاا شاي نعناع والحمدلله يارب مااحس بجوع ربي يقويني يارب

من الريوق مااكلت الا بسكوت الرجيم واشرب ماي وشربت موكا لاتيه خاليه من السكر ولله الحمد ومشيت ساعه الا ربع بالممشى

ديري بالج احلى

واااايد قريت تجاااارب بنات

ما يمدحووووووونها

يقولون اعراضها الجانبية واااايد

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم امس بالليل النتدى مووووووووووووووووصج
كللللللللللله تطوير نرفزني

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحالمه اشلونج شخباريج مع الرجيم

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان 2006عليكم السلام حبيتي اشلونج شخباريج مع الرجيم

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عليج بالف عافيه :eh_s(6):

الله يعافيج يااارب

بالعافيه

يعافيج ربي تسلمين

اليوووووووم بديت رجيم 12×12

والله يقدرني اكمل عليه

نظااااااااامي للثلاث اياااااااام القادمة

لبن خااااالي الدسم+رووووووب

ويا رب تمشي الاياااااااام بسرعة

هلا وغلا حلومة
عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويارب تنزلين عليه بصحة وعافية

حلوومة وجلالة الملك وجنوونة وهيماء
مشكورين يا قلبي تسلمون عالدعوات الحلوة
يا رب تضعفون بصحة وعافية
بالنسبة لأكلي صاير حيل خفيفف عشان الدوا ولأني للحين تعبانة شوي
الحمد لله على كل حال

العفو يالغالية والله يسلمج من كل شر ياااااااااارب ماسوينا شي هذا واجب
عوااافي على قلبج ياااارب وألزم ماعليج صحتج عسى ربي يشافيج ويعافيج عاجلا غير آجل يارب العالمين

بنات بغيت اسألكم
منو تعرف نوعية الأكل اللي ينزل الماي اللي مخزن بالجسم؟

والله ماعندي فكرة وإن شاءالله البنات يفيدونج ياقلبي

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..~

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسائكم ورد يارود
شلونكم
بنات
الايام اللي طافت ماكنت اروح الممشى عشان الغبار بس من باجر برد امشي بأذن الله

هلا وغلا
عسى ربي يوفقج وقواج الله

انا وااااااااااااااااااااااايد متحطمة مب عارفة شسوي بهالوزن


مع اني متابعة مع دكتورة بس ينزل 200 او 300 عادة

مرة نزل 900 جرام بس شالحل؟!!!


اتحرك وامشي واشرب ماااي واااااااايد واشرب شاي اخضر

هلا وغلا فراولة
لا يضيق خلقج وإن شاءالله بيتحرك الوزن انا نفسج صارلي تقريبا شهر وزني ثابت يا ينزل نص كيلو وإلا يزيد نص كيلو مو عارفة شسوي على آخر 3 كيلوات تنح الوزن :0bee2e8d89:

عسى ربي يوفقج إن شاءالله وتنزلين بصحة وعافية يارب

انا راح يكون نظامي هالاسبوع خضار وفواكه
وقليل من البروتين
وبحذف الخبز والشابور والبسكوت من القائمه
افطرت:بيضه مفيوحه وخيار وخس
تغديت:سلطه ونص علبة تونه وعصير برتقال
وبتعشى:فاكهه

عوااافي على قلبج ان شاءالله
ويارب تنزلين عالرجيم بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..~

شخبآركم حبيبآت قليبي ..~

عسآكم بخير ..~

الحمدلله أبشركم عن حآلي ..~

صرت أنآ بخير ولله الحمد ..~

بس مخربطه بأكلي شوي ..~

رديت للمجآبيس والكبسآت من إيد طبآخت جدتي فديتهآ _03ba:

تدرون ليش طلعت مكتأبه ويوم كآمل مآنمت من كثر البجي ..~

شرفت العآده وإنتوو بكرآمه ..~

وإرتآحت نفسيتي ولله الحمد ..~

اليوم ثاني يوم لي أمس منسده نفسي مآكليت شي بس عالخفيف ..~

بس قلت اليوم لآزم أعوض لآن مو زين ..~

إشتقتلكم وربي شآهد :eh_s(22):​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا خشوفه الحمدلله ياااارب المهم انج بخير وعافية وماتشوفين شر إن شاءالله
وعليج بألف عافية يارب وميخالف ردي شدي حيلج وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب

شخباركم بنات
عساكم بخييير
انا اليوم تغديت سجق مقلي مع سفن دايت
وانتو شو اخباركم

هلا وغلا
عوااافي على قلبج ما كليتي

انا اليوم بلشت برجيم عبدالله المطوع

ريوقي كان : 5 تمرات + حليب خالي الدسم

سناك : ماكو

الغدا : 6 قفاش عيش وصدر دياي + كولا لايت

عقب الغدا شربت زنجبيل وليمون وجاي اخضر مع بعض

سناك : قطعه ككاو صغيره + جاي

العشا راح يكون : 1 توست اسمر مع زعتر + لبن قليل الدسم

وسويت رياضه خفيفه وهم بعد شوي برجع اسوي رياضه

عسى ربي يوفقج بالرجيم وإن شاءالله تنزلين عليه بصحة وعافية يارب
وهني وعافية ما كليتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم يومياتي

الريوق : برتغاله

الغدا : نص سندويش شيش طاووق من مطعم تكا

اسناك : مارس+ شاي رويال
العشا : روب

هلا وغلا
عليج بألف عافية ياااارب

وااااااااااااااااااااااي واخيرا .. ترى بنجلط من المنتدى واذا انجلطت بيشيلون ذنبي :rgewrg:
خلص التحلطم
الموضوع الاساسي : بديت رجيمي 12 كيلو ب 12 يوم _03BA: بس انشالله هالمره اللي انزله ما أرده .. انشالله اكل بعقلانيه بعد الرجيم
الحاااااااااااالمه شخبارج شنو كلتي ما كلتي
انا الصبح بس نسكافيه والضحى حليب خالي الدسم مع شاي والغدا جبنه وروبه وتوني تعشيت جبنتين وحليب ... شكله الذكاء بيزيد عندي بعد هالثلاث ايام من الجبن :016:

سامحوني ترى ما قريت شي من اللي طافني تدرون الوضع صعب مع المنتدى .

اسم الله عليج منوره والله المنتدى غثى :krkrkr:
عسى ربي يوفقج بالرجيم وإن شاءالله تنزلين عليه بصحة وعافية يارب
وهني وعااافية ما كليتي يااارب

صباح الخير على الجميع


كيف حالكم ااخواتي سامحوني امس ماقدرت ادخل والله مو مني من المنتدى الي يغث

هلا وغلا
الحمدلله تمام ياقلبي انتي اشلونج؟
ومسموحة يالغالية وحتى انا ماقدرت أدش من التطوير :eh_s(4):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بصراحه اخواتي انا بديت باخذ حبوب سيبوترم المصريه ولله الحمد والمنه بس ريوق اكلت واهو رحت لمطعم ترويقه مع زوجي واكلت كله اجبان وبيض وشربت بعدهاا شاي نعناع والحمدلله يارب مااحس بجوع ربي يقويني يارب

من الريوق مااكلت الا بسكوت الرجيم واشرب ماي وشربت موكا لاتيه خاليه من السكر ولله الحمد ومشيت ساعه الا ربع بالممشى

عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويااارب تنزلين بصحة وعافية ياقلبي
وعليج بألف عاااافية ياااارب وقواج الله :ggdw:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدلي صباحكم بنات

امس قبل المغرب كليت شوي عيش وبعدها حليت بايس كريم >>>> خربطت مو ؟؟

وكعقاب منعت نفسي من العشاء...بس بنت اخوي فديتها جابت لي برتقال فعيب اردها<<<<<تبيها من الله:dddds:

اليوم

لحد الحين ما فطرت ..بس اقرر ان شاء الله بقولكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عليج بألف عافية ياااارب

صباح الخير
ممكن أكون عضوه بقروبكم

هلا وغلا للأسف أختي من زمان خلص التسجيل وعسى ربي يوفقج إن شاءالله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

بنات .. اين انتم ؟ محد امبين اليوم عسى ما شر :bbbiu:

تريقت جبنه والحين باكل روبه .. والله يعين
الحالمه وينج من قلتي الروب يمي ومو مشتهيته وانتي اختفيتي ! لا يكون الروب صار بداله شي ثاني ؟؟ ترى ان خربتي رجيمج انا بخرب :dddds: على طريف بصراحه .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا منوره انا كاني موجودة بس الصبح وديت ولدي طعمته ورديت على شغل البيت ونمت شوية قبل طلعت بنتي من الحضانة مامداني أدش التجمع ...

وعليج بألف عافية ياقلبي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المنتدى يعل القلب




انا الحمدالله ماشيه على النظام صح

هلا وغلا يمامتي
صاجة والله :eh_s(1):

عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويتمم عليج ويارب تنزلين بصحة وعافية

اهلين بنات
اخباركم؟
انا الحمدلله ماشيه تمام والوزن اليوم تحرك شي حلووو
جهزي الشعار احلى عيون هالاسبوع ناويه عليه بقوه
فطوري سلطه وبيضه مفيوحه وكوب حليب
والغدا تبوله وصدر دجاجه مسلوقه وعصير اناناس
والعشاء فواكه

هلا وغلا
عسى ربي يتمم عليج بصحة وعافية يارب والحمدلله مبروك النزول وإن شاءالله ربي يرزقج أكثر بعافية
وعليج بألف عافية إن شاءالله

هاذي ورده شكر لاحلى عيون وكل البنات في القروب

تسلمين يا عسل

قوة
شلونكم بنات
اي والله يمامه المنتدى يعل القلب

الله يقويج هلا وغلا
الحمدلله تمام انتي اشلونج؟

مرحبااااااااااا
بنااات
شخبااركم
شلوونكم
ادري
ادري
طوولتها ومن زمان مادخلت بس والله ضرووفي مااتسمح لاني امتحانات واخر الكوورس الله يعين

الف الف الف الف الف مبروووووووووووك للي نزلووو
وهاردلك للي ثابت وزنها نفسي

هلا وغلا
مسموووحة ياقلبي عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويسهل عليج يااارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الريوق بيض وشاي بدون سكر

تغديت لحم مفروم:eh_s(6):

لله الحمد والشكر على النعمه

عواااافي على قلبج ما كليتي ياااااارب

مسااااااااااء النور والحب والامل

شلونكم بناااااااااااات...

مساء الفل هلا وغلا
الحمدلله بخير وعافية انتي اشلونج؟

انا اليووووووم الثاني برجيم 12×12

المفرووووض

يسمونه

عذاب×عذاب

اليوم ريوقي

روووب خالي الدسم

السناك لبن خالي الدسم

والغدا روب خالي الدسم

والسناك المغرب لبن خالي الدسم

والحمدلله

عوااافي إن شاءالله عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويصبرج عالرجيم

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الريوق بيض وشاي بدون سكر

تغديت لحم مفروم:eh_s(6):

لله الحمد والشكر على النعمه

عواااافي على قلبج ما كليتي ياااااارب

مسااااااااااء النور والحب والامل

شلونكم بناااااااااااات...

مساء الفل هلا وغلا
الحمدلله بخير وعافية انتي اشلونج؟

انا اليووووووم الثاني برجيم 12×12

المفرووووض

يسمونه

عذاب×عذاب

اليوم ريوقي

روووب خالي الدسم

السناك لبن خالي الدسم

والغدا روب خالي الدسم

والسناك المغرب لبن خالي الدسم

والحمدلله

عوااافي إن شاءالله عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويصبرج عالرجيم

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم امس بالليل النتدى مووووووووووووووووصج
كللللللللللله تطوير نرفزني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا وصاجة والله نفس الحال :0bee2e8d89:

جنان 2006عليكم السلام حبيتي اشلونج شخباريج مع الرجيم

الحمدلله بخير وعافية وانتي اشلونج؟ عسى ربي يوفقج إن شاءالله

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..~

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا خشوفه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومياتي أمس:

الغدا عند أهلي : فطيرة وحدة جبن

العصر طلعت اليهال اشوي وشربت عصير كوكتيل

العشا : بيضه مقلية ونص خبزة

والحمدلله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

واليوم تريقت : 2 توست أسمر + لبنة لايت + عصير أناناس

والغدا : تفاحة خضرا + روب

والحمدلله

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته

خواتي حبيباتي
قواكم الله واعانكم على الرجيم

انا اليوم تريقت كالعاده خبزه وجبنه لايت وشاي وحليب

ولقيت لي بالثلاجه اسبكيتي وصلصه طماط بكورات اللحم يااابوووووووووي
اكلت شووويه
وبس هذا غداي وعشاي ان شااء الله :0bee2e8d89:

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

نسيت اقولكم



عليكم بالعاافيه بنااات