ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومياتي
الحين انا مااكلت وجبه الريوق راح اكل وجبه الغداء وجبة العشا يمكن راح يكون مشويات

عليج بألف عافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليييكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا زوزو

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحمدالله تريقت

بيض مسلوق+شاي بدون سكر

عوااافي على قلبج يمامتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه جناني:eh_s(6):

يعافيج ربي يالغالية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاي بنات شلونكم

قعدت من النوم شربت قهوه تركيه
مع قطعه بسكويت صغيره

مابي اتغدي

العشا المغرب راح يكون

هلا وغلا
عليج بألف عافية يارب

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا توني تغديت بيض مسلوق وسلطه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وينننننننننننننننننن المحافظة على السلام؟؟؟؟؟

اجر اجررر لا تفووتونه بنات

والله بيجينا يوم ندور عليها تدوير ونحوس حوس على مانوجد حسنة وحدة ربنا يدخلنا بها الجننننننننننننة

المهم

كيفكم وشخباركم؟

والله اني اكتب وان ارجف من التعب
وانتوا بكرامة الدورة جاتني اليوم وانا بالدوام والمفروض تكون قبل الايام البيض باسبوع بس سبحان الله تقدمت واااااااااايد
عسى خير

اليوووم ضغط بالدوام تعبت جسديا بشكل كبير رغم ان نفسيا الحمدلله كنت مرتاحة<<<الله يتمم علي فرحتي بغفرانة ورضاه

فطوري سبيشلكِ مع شاي
وغداي سلطة براونيز وماء

امس فطرت 2 خبز مع جبن كرافت وعصير اناناس ..وبس ما تعشيت شي

وحاولت اخلص بسررررعة علشان انام الساعة 9:00 بس تأخرت بالسبوح ونمت 10:00

والحمدلله التزمت بكل الي قلته الا النوووم بس ان شاء الله اليوم اعوضها

سلاااامي للكل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماتشوفين شر ان شاءالله وعليج بألف عافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا توني تغديت بيض مسلوق وسلطه

هلا وغلا قموره

هني وعافية ما كليتي يارب

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوة بنات
شلونكم
عساكم بخير

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوة بنات
شلونكم
عساكم بخير

:tomato2:
:eh_s(6):هاااااااااي سارونه 87اشلونج شخباريج مع الرجيم ان شاءالله تضعفين بصحتج وبعافيتج يارب
انا والله بخيرمادام انتي بخيرياحياتي

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عليج بألف عافية إن شاءالله

:eh_s(6):هلا باختي جنااان 2006الله ياعافيج ياقلبي :eh_s(6):

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااي ام باااااااااااااااااك

ريووووووقي

طماااااطه خضرااااااا احب الطماااطم الاخضر



وشريحة رقية صغيرة والحمدلله

والحين بتغدى خيااااااااااااااااااار

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
يومي ان شاءالله كله فواكه الى الان اكلت برتقال وشربت ماااااي
وباذن الله المساء بمشي وبسوي رياضة الزنود ويارب كلنا بكرا نازلين بصحة وعافية

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير عالجميع
انا وحده متأكده ان ميزاني ما يبشر بالخير لاني صرت اعرف من هدومي جم وزني ههههه وفعلا صار الكيلو والكيلوين يفرقون وياي وايد بس الحمدلله على كل حال ..
يومي امس :
الريوق مافي بس نسكافيه
الغدا خضار بالفرن مع سلطه روب بخيار مع ربع خبزه .. وهم كليت كاكاو
العشا حبه فلافل محشيه مع شاي .. ابي فلافل

هلا منوووووووووورة

حتى اناااااا احبج بعد انتي

وكل بنااااااااااااات التجمع

:eh_s(6):

واااااااااااااااااي على الفلافل

مشتهية فلاقل لوووو الميزاااان مو بااااجر

بعت الرجيم واشتريت فلافل

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااي ام باااااااااااااااااك

ريووووووقي

طماااااطه خضرااااااا احب الطماااطم الاخضر



وشريحة رقية صغيرة والحمدلله

والحين بتغدى خيااااااااااااااااااار

بالعافية يااااااااارب وان شاءالله بكرا نازلة

 

[جلالة الملك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مراحب على الجميع والله المنتدى يسبب برود بلتجمعات يعني كل ما ندش يكون جاري التطوير او اررور وخصوصن الذي اجهزتهم ضعيفه ويشبكون من تلفون البيت نور على نور

المهم عورت راسكم ون قرقتي
امس الريوق : بيض
الغدا : استيك وخضار سويته
العشا ما في عشا

اليوم
الريوق : سندويشت لبنه + 2سمبوسه + لبن
العشا: روب
وسلامتكم

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعاااااااااافية عليكم بناااااااااات

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوة بنات
شلونكم
عساكم بخير

الله يقويكي احنا الحمدلله بخيروعافية انتي شلونك واخبارالدايت وياك

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافية يااااااااارب وان شاءالله بكرا نازلة

الله يعاااااااافيج حياااااااتي

الله يسمع منج

ونكوووووون كلنااااا نازلين

بصحة وعااااااافية