ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اكلت تفاحه الصبح

والغدا كان سلطه واكلت قطعه رقي

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

راح اغير نظامي هالاسبوع

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات
الجو عندنا في البحرين وايد معفوس خبار وهوا قوي الله يستر ويحفظنا من كل شر ويغفر لنا ذنوبنا

انا اليوم ملتزمة
الفطور والغدا كان سمك مقلي مع سفن دايت والحين اكل حب شمسي

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

احلى عيون ماابي يخلص التجمع ليش مايتم لشهرتسعه انزين باذن الله ماراح اتسوين تجمع ثاني حق المنتدى

اي والله ياريت تخليه لين عقب العيد علشان نتشع ونضعف حق النيو لوك للعيد

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

.

.

.



أم بــــــ...ـــــــآآآآآآآآآآآآآآآك

بقووولكم شنو صآر معآي

طبعآ للحين مآدرست شي

الحين بدرس لحد يعصب علي :eh_s(22):

أول شي السآعه 4 ونص رحت كآرفور نجيل البيت لانه تقريبآ صفررر

وبآجر بتجي جدتي وخوآلي :27d66a9c24b146327bf

الموهيم بالطريج شربتلي جآي أخضر + حبتين تمر لان صآرت فيني رجفه ودخت

بعد مآردينآ وحسيت حيلي طآح خلآص

قررت أعتق نفسي وآكل

طبعآ هالحجي كآن السآعه 7 ونص

كليت كالآتي :

حمسة مشروووم (( زيت زيتوون + علبة مشروم + بصله وسط+ بهآرات ورشه صغيره ملح ))

وقصيتلي خيآره اليوم يوم الخيآر العآلمي :eh_s(22):

ومثل منتووو شآيفين أنآ إدمآن كآآآآآتشب فحطيتلي شوية كآتشب وشوية مسترد بديل للمآيونيز

وشربت مع هالأكله الخفيفه الصحيه 100%

==> اللي يقول دكتورة تغذيه :eh_s(3):

شربت عصير الرجيم اللي ولا وحده منآ تستغني عنه

عصير أنآنآس كيديدي مع آآآآيس (( يآلزيز يآرآيئ )) :eh_s(22):

وصحتين وعآفيه ع ألبي وألبكوووووووم :eh_s(22):

.

.

.​

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

======> هذه المستخدمه خرجت للدرآسه دعوآتكم لهآ​

:eh_s(22):

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالتوفيق للجميع يارب

 

[sara al3soola]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

موفقه خشوفه حبيبتي


انا تعشيت روب بخيار


شخباركم بناات

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:dddds: خشووووف موتيني ضحك على سالفه وزنج غدر فيج ... ويارب تتوفقين بدراستج ويوصلون اهلج لج بالسلامه ويسخر لج اخوج يارب وماعليه هاللي بينكم الظاهر ليش متجابلين بروحكم والله لا يخليكم من بعض .. وانشالله تضعفين وتردين الكويت بنيووو لوك ( بعد امري اي شي ثاني تبيني ادعيلج انا حاضره )

مملوحه وعسل يا حلو البحرين واهل البحرين وانشالله يطخ الجو لان هالفتره فتره سرايات الظاهر خلصت منا ويتكم والله يعدي عنكم الشر امين

هيماء ايه والله صاجه منو اللي يقووول احنا ما نقدر .. نقدر .. احب اناشيده وخصوصا النشيده اللي اهي مقدمه برنامج خواطر رمضان اللي فات الله يعيده علينا بصحه وعافيه .

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم ثاني يوم لي بالرجيم اللي امس بديت فيه ... واليوم نفس امس الريوق شربت نسكافيه والغدا قطعه ستيك وسلطه .. والعشا ليلحين ما تعشيت بس المفروض سلطه ... الرجيم مو سهل واحس بدوخه بس بشوف لي وين اوصل

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااي صبااااااااااااااااااايا

ام باااااااااااااك

من الغدااااااااااا ما اكلت شي

والحين يووووووووووعانة

مليت من الفوااااااااااااااكه

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حلومه اكلي كورن فليكس
انا ماراح اتعشى غداي كان متاخر غدا وعشا مره وحده

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اخيرا قدرت ادشششششششششششششش

يومياتي

مساء الخير

اوووووووووف حدي تعبت المهم



الريوق



توسته جبنه بيضه طماط خس جرجير + كبتشينو



السناك



مافي



الغداء



توسته سمره +همبورجر +جبنة سلايس + سلطه +صبع دجاج بالبقصمات



السناك



نص شريحة كيكه اسفنجيه اطريت اكل لزكت علي مرت حماي + شاي وجم حبة بيذان ماصخ مال الرجيم



العشا



3 شرايح اناناس + بطل ماي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية ؟؟

بشوف الردود عالسريع قبل ما أنام دايخة ونعسانه حدي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباااااركم بنات

اعذروني على الانقطاع

كنت تعبانه وايد بس اليوم الحمدالله احسن

اليومين اللي طافوا كل اكلي مخربط

اليوم ان شاء الله التزم

هلا وغلا
الحمدلله على سلامتج ياقلبي أجر وعافية
وعسى ربي يوفقج وتنزلين ان شاءالله بعافية ياااارب

صباح الخير
بنات
يمامه سلامتج قلبي

اليوم معزومه على عرس رفيجتي

هلا وغلا
عسى ربي يبارك لهم ويجمع بينهم بالخير ياااارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات شخباركم

اليوم مديري بيشرف من بيروت اهي اهي اهي كان اتهنيت وارتحت بس الحمد لله على كل حال

الله يعطيني خيره ويكفيني شره

بصراحة اشتقت لمرته تجننننن كانت تساعدني برجيم نعمله سوى فقدها والله

المهم انا بالاجازة خفففت بس ما عملت رجيم وامس بليل اشتهيت حلوو وكليت جواهر بس بطني عورتني حييييل شكلها نست الحلو

واليوم كمان بخفف لكن بدون عشاء وبعوض بالمشي ان شاء الله

وعليكم السلام هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله
والله يوفقج

صباح الخير ..

اشلونكم صديقاتي انشالله بخير ...
جنان اشلون بنيتج ليلحين حراره والا خفت انشالله
خشف مكانج امبين ولا يضيق خلقج هذي اوزانا اذا خربطنا على طووووول نزيد بس الحمدلله على كل حال هم وضعنا افضل من غيرنا والف الحمدلله على الصحه والعافيه
يمامه سلامتج ما تشوفين شر
سارونه انشالله اللوك يكون واااو بالعرس وتطلعين باحلى صوره مع هالكبلوات اللي نزلتيها
عايشه حياتها صباح الخير يا حلوه

هلا وغلا منوره
الحمدلله بفضل الله اليوم ماسخنت بس للحين امعوره قلبي ماتقدر تحرك ريلها عدل ولا تقدر توقف إن شاءالله تصير أحسن باجر
مشكورة عالسؤال ماقصرتي ياقلبي

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

موفقين يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبااااااااااااح الخيرااات والمسرااات والبركاااات


على احلى خواااات

هلا وغلا بأخيتي وحبيبة قلبي جنووووي :eh_s(17):
عسى ربي يحلي أياااامج يااارب

صبــاح الخيــــر


يمامة>>>>الحمدلله عالسلامة منورة حبيبتي



بنــات انا ملاحظة انكم تحطون يومياتكم بس ما تحطون شكثر شربتوا ماي

الماي واااايد مهم فالريجيم


الكتورة قالت لي كل كوبين من الماي يحرقون 50 سعرة حرارية بس الماااي غير انه يقلل الاملاح اللي فالجسم اللي تحبس السوائل

اهتموا بشرب الماي ونبي كل وحده تدش تقول كم لتر شربت فاليوم






بالنسبة لماي الزعتر العطري ممكن تحطون صورته ؟!! ومن وين تاخذونه؟!




بالنسبة لي شربت عصير زنجبيل مع ليموون عالريق

وتريقت قطعة توست+شريحة جبن قليلة الدسم+شاي


وقاعدة اشرب ماااي

هلا وغلا
صاجة والله بالنسبة لي حيل امقصرة بشرب الماي
وهني وعافية ما كليتي يارب

يسعد صباح رشيقات المستقبل المشرق

انا الحين مافطرت بودي ولدي الستشفى تعبان

هلا وغلا قموره
أجر وعافية مايشوف شر وليدج

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بسم الله الرحمن الرحيم

رديتلكم بقوووووووووه

يمكن لان بكره ابدأ امتحآنآت :eh_s(22):

الموهيم بقولكم شنو تريقت توني

وبالصووووووور كـــــــمـــــــــــآآآآن

أبي تشجيع قوي لي

وصفقه قويه بعد :eh_s(22):

ريوقي كالاتي :

جيس شآبوره أمريكآنآ فيه 3 قطع صغآر

حطيت عليهم جبن كرفت السآئل مسحه طبعآ مآكثرت

وقصيتلي خيآره صغيره عليهم

مع مشروبي المفضل

اللي اعتبره مشروب الطآقه

==> أووخس يالريد بووول :27d66a9c24b146327bf

لا جد امووت بهالمشروب فديت قلب قلبوووووووو

حليب خآلي الدسم + نسكآفيه

وألف صحتين وعآفيه ع ألبي

وتكفوون تكفووون

دعوآتكم لي بالثبآت بالرجيم واوصل 65 بصحه وعآفيه وأردلهم بنيوو لوووك

وبعد عسى ربي يوفقني بإمتحآنآتي

ويسخرلي اخوي لان جد جد الاوضآع متأزمه بينآ :eh_s(2):

==> مصختيهآ عآد :d

هلا وغلا بخشوووفه
عسى ربي يوفقج بامتحاناتج ويسهل عليج يارب ويسخر لج أخوج ويحنن قلبه عليج ياااارب
وعوافي على قلبج ما كليتي
عسى ربي يتمم عليج الإرادة ويثبتج ان شاءالله ويقويج أكثر وتضعفين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هــــ...ــــلآ بــــ...ـــــج يــ...ــــآهـــ...ــــلآ

الحمدلله أنآ بخير ونعمه

مآتفقدين غآلي يآبعد قلب قلبي :eh_s(22):

عساج دوووم بخير وعافية ياقلبي

اللهم آمين اللهم آمين اللهم آمين

حبيبتي جنآني وربي دمعت عوينآتي من كلآمج :eh_s(2):

أنآ بضيقه مآيعلم فيهآ إلآ ربي

تعبآنه نفسيتي والله

خآيفه من الامتحآنآت حيل مو شوي

وأنآ وأخوي صآيرين نآر وشرآر الله يستر بس

تكفين جنآني كل مآتذكرتيني إدعيلي ولج بالمثل يآقلبي

فديت قليبج :eh_s(22):

بعد قلبي خشوفه ماسويت شي انتي أخت عزيزة وغالية
حاسه فيج والله عسى ربي يوفقج بامتحاناتج ويسر جميع أمووورج ياااارب ويفرج همج ويشرح صدرج ويعطيج حتى يرضيج اللهم آمين
إن شاءالله ياقلبي ماطلبتي شي وبإذن الرحمن ماراح أنساج من الدعاء بظهر الغيب
عسى ربي يحنن قلب أخوج عليج ويسخره لج اللهم آمين
ووسعي صدرج وإن شاءالله تطوف الامتحانات على خير وترتاحين نفسيا
هونيها وتهووون إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم على اساس زبادي بس صحيت مالقيت وزوجي بيتاخر بالدوام
افطرت شابوره وحليب هالاسبوع بحاول اخفف قد مااقدر

عوافي على قلبج ما كليتي ياااارب

هاااااااااي بناااااااات

توني تغديت

شوربة عدس+حبة ذرة وااااااحدة

وبعدين شربت قلاصين مااااااااي

وبالعاااافية علي

هلا وغلا
عوافي على قلبج ما كليتي

هرحبا بنات شلونكم انشاالله بخير سامحوني على الانقطاع في يومياتي
والله حدي انشغلت
وانشاالله من اليوم اكتب يومياتي لكم
اول ماقعدة من النوم نسكافيه
وبعدها باكل برتقاله
وماكو غدا
والعشا انشاالله عصير اناناس

هلا وغلا
الله يعطيج العافية يارب
وهني وعافية ما كليتي