انا عشاي روب بخيار
شخباركم بنات انشالله بخير ..
اليوم بديت برجيم من مصحه بسويسرا في عضوه حاطه تجربتها فيه وماشالله نازله عليه .. قلت اشوراي انا غير التجربه اجربه واشوف اخرتها مع وزني
المهم الرجيم مافيه ريوق بس شاي .... والغدا كان سلطه وقطعه ستيك ودايت صغير ... والحمدلله
جنان ما تشوف شر ابنيتج
الحالمه اكلي جبن فيتا قليله الدسم .. فيها ملوحه بسيطه وبنفس الوقت تعتبر من اخف انواع الجين .
مساء الخير على الجميع ...
شخبار الجميع ان شاء الله بخير
يومياتي:
الصبح :
عصير اناناس مع كرواسون ساده الحجم الصغير
الغدا:
مشكل مشاوي مع ليمون
العشا:
شوربه ارض الطبيعه
وبالعافيه علي وعليكم
بعد المغرب ان شاء الله بروح الممشى ان شاء الله وارجع اكمل سوالف وياكم
انا عشاي روب بخيار
سلام ياحلوين من ساعه وصلنه من الشاليه
بس لا تسالوني قمة التخربط
باجر البدايه الجديه باذن الله
