ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[الرمش القتال]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنوتات بسالكم رفيجت اختي تقلها خل الزنجبيل روعه للتنحيف
فتحت قوقل مالقيت فايده ولا اي معلومه
ابي اللي تعرف شي تقولي

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحمدالله تفطرت

بيض وسلطه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحمدلله تفطرت : 1 معمولة تمر+ لبن خالي الدسم
وورا الصلاة كليت اشوية يريش والحمدلله

 

[ღ كحلاء العين ღ]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ


؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه



اليوم الريوق خوخ ..’,~


و الغــدآ فرآوله ..’,~

و عالعشــآء كشمش ..’,~




و بكرهـ إن شــآء الله كلله عنب ..’,~





نفسسي ابــ فطيرة حلووم كآآمل و بطاط جيتوز ..’,

أختي جآيبتلي وآحد قآيله هذآ لج ..’,~

رحت قلت لهآ اخذيه آنآ مسويه رجيمـ ..’,~


بس بإذن الله لآ ضعفت رآآآح آكل الي أبي بس بإعتدآل ..’,

و أهم أكسب صحتي و أكسر عيوون الي يعيبون علي .’,~





و مـــــع السلامــــه ,,,

..[ :eh_s(17): ]..

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلام بنات
اخباركم؟؟
انا اليوم افطرت توست حشيتها جبن سلايس مع كوب حليب
وغداي راح يكون سمك مشوي مع شوربه خضار
وعشاء مافيه
وبامشي نص ساعه

وعليكم السلام
عليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله

هلا والله بالغوالي وربي وحشتوني اشلوونكم مع الدايت وكيف الارادة انا للاسف من تخبيص لتخبيص والحين ماسكة عمري على السووائل لحد مااوزن خايفة ارجع اللي نزلته وربي يعدي ذاالاسبوع على خير اموري كلها موقفة متى بس يجي الخميس وارتاح من كل شيئ حااسة حالي مضغوووووووطة ربي يسهل
احلى عيون والله لي مدة كل الاسواق اللي حول السكن مالقيت فيها ميزان بحاول ان شاءالله في الويك اند لازم الاقي

هلا فيج الحمدلله ماشي الحال وانتي اشلونج؟
عسى ربي ييسر كل أمورج ان شاءالله والله يوفقج بالرجيم

مرحباااااااااااا
انا اليوم
بس تريقت كروسان مع عصير اناناس
ولين الحين مااكلت شي
احس نفسي مسدووده

هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله
وموزين ماتاكلين شي عالأقل تعشي شي خفيف

جنى ::عظم الله اجرك واسكنه الفردوس الاعلى
الحالمة::عودا حميدا
وعوافي على قلوبكم ماكليتوا
ومقدماصوما مقبولا وافطارا شهيا ولاتنسونا من دعواتكم

منا ومنج ياقلبي صالح الأعمال
يزاج الله خير

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بنات شخباركم وحشتوني
سامحوني صار لي يومين مادخلت كنت مشغولة لان كنت اجيب شغل الدوام معاي البيت ولازم اخلصة
بس لاتخافون انا ملتزمة عدل
واليوم غداي كان ربيان مع شوية سفن دايت
والحين اشرب شاي اخضر بدون زنجبيل لان قريت ان الزنجبيل في كربوهيدرات وايد فقلت هل الاسبوع بوقف الزنجبيل وبنشوف يمكن انزل اكثر

سامحوني على التقصير

هلا وغلا
الله يعطيج العافية يارب
عسى ربي يتمم عليج بالصحة والعافية
وعليج بألف عافية يارب

مساء الحب والخير

شلونج جنااااااااان؟؟

وشخبار الرجيم ويااااج؟؟

:fun:

هلا وغلا الحمدلله بخير وعافية
والرجيم ماشي الحال بس ريحت هالأسبوع ومشيت على نظام السعرات وبصراحة مو كل شي قاعده أحسب سعراته بس آكل كمية قليلة والحمدلله وإن شاءالله من الأربعا برد على نظام المطوع اللي سويته الأسبوع اللي طاف والله كريم

بالعااااااااافية عليكم بناااااااااااااااات

بعد شوي بشرب دااااااااارسين

اسبوووووع المرور

بدااااااااااا عندي

بالعافية الدارسين وماتشوفين شر
وانا ناطرتها اتيي تعبني العوار

هااااااي بناااااااات اشلونكم شخباريكم مع الرجيم

هلا وغلا الحمدلله تمام انتي اشلونج؟

انا اليوم دشتيه الحمد لله

قمورة عسى ربي يتمم عليج دوووووم إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ريوقي لليوم بيضه و نص حبه طماط و نص رغيف
الغداء قطعه صغيره دجاج في الفرن

عليج بالعافية إن شاءالله

بنوتات بسالكم رفيجت اختي تقلها خل الزنجبيل روعه للتنحيف
فتحت قوقل مالقيت فايده ولا اي معلومه
ابي اللي تعرف شي تقولي

ماعندي فكرة إن شاءالله البنات يفيدونج

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحمدالله تفطرت

بيض وسلطه

تقبل الله طاعتج يمامتي
وهني وعافية ما كليتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه



اليوم الريوق خوخ ..’,~


و الغــدآ فرآوله ..’,~

و عالعشــآء كشمش ..’,~




و بكرهـ إن شــآء الله كلله عنب ..’,~





نفسسي ابــ فطيرة حلووم كآآمل و بطاط جيتوز ..’,

أختي جآيبتلي وآحد قآيله هذآ لج ..’,~

رحت قلت لهآ اخذيه آنآ مسويه رجيمـ ..’,~


بس بإذن الله لآ ضعفت رآآآح آكل الي أبي بس بإعتدآل ..’,

و أهم أكسب صحتي و أكسر عيوون الي يعيبون علي .’,~





و مـــــع السلامــــه ,,,

..[ :eh_s(17): ]..

عليج بألف عافية إن شاءالله
ويارب توصلين للي تبينه عن قريب وتاكلين اللي بخاطرج

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يومي

الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الضحى : تبوله وعقبها شربت جاي اخضر

الغدا : شريحتين توست اسمر مع صدر دياي مدخن وخس وطماط + كولا لايت

العشا : تفاحه خضرا + روب خالي الدسم

الحمدلله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان

الله يعفييييييييييييييييييييييييج ياقلبي
حسيت روحي يوعانه فكليت فطيرة زعتر من دايت سنتر ولغيت الكورن فلكس

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات انا متحطمه حدي مدري شفيني اليوم مكتئبه
اقول لزوجي صار لي شهر واكثر ووزني 98يزيد شوي وينقص شوي
وزوجي وافق ادخل نادي من الاسبوع الجاي بس انا خايفه ماانقص حتى مع النادي ويروح وقتي عالفاضي والله محتاره وطفشانه لان من جد تعبت من هالمتن

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يومي

الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الضحى : تبوله وعقبها شربت جاي اخضر

الغدا : شريحتين توست اسمر مع صدر دياي مدخن وخس وطماط + كولا لايت

العشا : تفاحه خضرا + روب خالي الدسم

الحمدلله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هني وعافية ما كليتي يارب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااااااااي

قبل شوي كليت نص شريحة اناناس

الباااااقي وزعته على عيال اختي

وتوني شربت شااااااي روياااااااال

والحمدلله

 

[الرمش القتال]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قبل شوي شربت
كوب نسكافه بدون سكر

 

[الرمش القتال]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات انا متحطمه حدي مدري شفيني اليوم مكتئبه
اقول لزوجي صار لي شهر واكثر ووزني 98يزيد شوي وينقص شوي
وزوجي وافق ادخل نادي من الاسبوع الجاي بس انا خايفه ماانقص حتى مع النادي ويروح وقتي عالفاضي والله محتاره وطفشانه لان من جد تعبت من هالمتن

حبيبتي اولآ حطي في بالك انك راح تنحفي
يعني لاتياسي
ثاني شي والاهم العزيمه خلي عندك قوه اراده وعزيمه

 

[الرمش القتال]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااااااااي

قبل شوي كليت نص شريحة اناناس

الباااااقي وزعته على عيال اختي

وتوني شربت شااااااي روياااااااال

والحمدلله

بالعافيه على قلبك ياعيني

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

امس انا رحت بلليل اسوي لولدي حلى لتفوقه والله يا بنات راحت عيوني وبس ابلع بريقي من كثر مو مشتهيه اكل قطعه

وزوجي ما خلى شئ ما ذاقه وكل ما يذوق وحده يقولي لا يطوفج لا هذي غير وانا ما ارضى اذوق معاه

لان لواذوق ادري يخرب كل شئ علي والحمدالله ما ذقت ولا شئ

ورديت البيت واكلت سلطه وبيض ودايت سفن:eh_s(2):

انا خايفه اكاكي اكاكي من كثر ما اكل بيض كو كو كو كو كوكو كو:eh_s(2):

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير والنور والسرور على كل اخواتي الي بالقرووووووووووووووووووووووووووووب