ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

  • بادئ الموضوع أحلى عيون
  • تاريخ البدء

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااا بنات ودي اشااارك بالقروووب والله ابي ابجي من جسمي حده وووويعععععععع

هلا اختي مرا111حب انتي وينج من قبل الحين ماينفع تشتركين قروب حبيتي بس كتبي يومياتج الحين ماينفع وقت الاشتراك
خلص حبيتي حياج الله اختي :edbf4317b9:
 

ba6re8a

New member
إنضم
20 يناير 2008
المشاركات
3,199
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
3end zojiiii 7abeebi
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وي حسافه خلاص ادورلي قروب ثاني. :(
 

مس هنادي

New member
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
1,152
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
بديره هلي
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم
انقطعت عنكم لان خدامتي مسافره وانا مشغوله مع اليهال
بس ماشيه على دشتي
والله ييسرالامر
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم
انقطعت عنكم لان خدامتي مسافره وانا مشغوله مع اليهال
بس ماشيه على دشتي
والله ييسرالامر

هلا مس هنادي ان شاءالله وباذن الله تضعفين بصحتج وبعافيتج ان شاءالله :fun:
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااي بناااااات
 

*MiSs.MoOn*

New member
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
559
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لوووووووووووووووووووول بنات انا وزني كان 67 والحيييييييين 70 ونص ع وش تباركولي ههههههههههههههههههههههههههههه

اظاهر نسيتوا كم كنت لووووووووووووووووووول

المهم الحمد لله على سلامتك احلى عيون وحبيت اخبرك ان وزني الحين صار سبعين ونص واظاهر هالاسبوع مو نازلة شي والله يستر ما ازيد

جنان
تسلمين يا قلبي الحين بعمل سيرش عن الي قلتيلي عليهم وان شاء الله اتبعهم

بس في مشكلة

انا يا بنات الساعة 6 و40 اكون بدوام وما الحق افطر احيانا بالبيت واضطر اكل من براونيز<<<< وهالمطعم ما يرحم اكله يجنن ودسم:( فاخربط كثييييير ع الفطور وع الغدا
واطلع ع الساعة 4 لدرس وما ارد الا المغرب
والله اني محتارة مدري شسوي

ومااااااا اريد ارجع اضغط ع نفسي لاني تسببت ببلاوي لنفسي

حلووومة يا قلبي
لا تحاتين طبيعي انا كنت مثلك نفسيتي زيروا والدنيا ضايقة بي وهالشي يرجع ياما لانك كنتي مخططة لشي وما صار اوظروف صعبة تمر بك او باحد انتي تحبينه صاير له شي او يمر بظروف صعبة...اولسبب اعظم انك محتارة وحاسة نفسك ضايعة بدنيا وما تدرين شتسوين

ولا تفكرين انك وحدك بهالعالم يحس بهالشي بالعكس في كثييييييير بنات يحسون مثلك
بس شتسوى الدنيا؟؟
خذيها مني خلي جنتك بصدرك وعيشي كل لحظة
ولو ما وثقتي إنه كل شوكة تصيب المؤمن له بها حسنة وإنه يوم القيامة بتحتاجين هالحسنات البسيطة و لو ما عندك الإرااادة إنك تخرجين نفسك من هالدوامة الكئيبة وتنسين الماضي وتعيشين الحاضر بكل لحظاته بكل حلاوته وتطالعين للمستقبل
صدقيني محد ممكن يساعدك .. أبدا ولو بعد مليون سنة

انتي بس تقدرين تساعدين نفسك

قد تشكين وقد تحكين لغيرك بس والله محد يقدر يساعدك ابدا فكري زين وادعييييييييييييييييي كثير<<<وصدقيني الدعاء جدا مفيد مهما كان كبر ذنوبنا الماضية او صغرها ولا تخلين الشيطان يوزك ابداااااااااااااا..ادعي ترى ربنا يحب انه احد يسأله ويطلب من فضله

فدعي الله بالي في خاطرك ولا تقولين ما جاني جواب لا ادعي بثقة ان ربنا بيستجيب وشوفي كيف

واسألي مجرب

وبطلللللللللللللللي تقرائين رويات والله انها ما تجاب الا الهم والغم وتعيشك بعالم غير عالمك

كأني طولت بالكلاااام!! لوووووول

اقول بنات قدامي خيارة باكلها وبعتبرها فطوري ..امري لله

وبشوف رجيمات الشعب والي عجبني ...جاررررررررررري تطبيقه

برب بأخذ لي لفة شوي:)
 
التعديل الأخير:

يمامة

New member
إنضم
25 يناير 2005
المشاركات
5,608
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فوق الارض وفي يوم من الايام ساكون تحت الارض يااارب
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 

*MiSs.MoOn*

New member
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
559
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شوف هالرجيم لوحدة ما ادري نسيت اسمها بس بنت حبووووبة وتجننن


قبل الريوق .. قلاص ماي .. ( علشان ما يصير امساك ووايد زين لأني ما كنت اشرب ماي )

وتريقت 5 حبات تمر مع كوب حليب خاااااالي الدسم ( علشان الكوليسترول )

مع قفشة عسل طبيعي خلطتها مع الحليب ..

وبعدها اخذت حبتين اوميغا 3


الضحى :

استكانة مكسرات ( جوز , بيذان , فستق ) يا نوع واحد منهم او كلهم مع بعض .. مع شاي عادي ... وينصح بسكر اسمه

splanda يقولي حطي الكميه الي تبينها ( لأني اموووووت على الشكر )


الغدا :

تغديت صيخ دياي مشوي ( امريكانا ) مع سلطه ونص خبزه سمره خفيفه وشربت ماي .. وممكن دايت كولا بس انا مو وايد اشرب مشروبات غازيه ..


المغرب :

اكلت قطعة كاكاو طول الاصبع اي نوع تحبين .. مع نسكافيه تروبيكانا ( خاص بالريجيم )


العشا :

روب خالي الدسم مع 4 او 3 قطع اناناس فريش ( والدكتور يقول ان هالعشا ممتاااااز وينزل الوزن )

بس انا اكلت حبتين مع نص علبة الروب ... مادري حسيته يغث مع اني كنت يوعانه ... وهو قالي ما اعتقد تكملينه وايد يغث .. وفعلا صار مثل ما قال ...


طبعا مع حبتين اوميغا 3 بعد كل وجبة رئيسيه علشان الكوليسترول ينخفض

عجبببببببببببببببببببببببببببببببببببني هالرجيم

جاري تطبيقه قدر المستطاع مع تغير ..لاني ما احب المكسرات ولا اشرب غازات وبدل الكاكوا المغرب باذن الله باكل تمر احسن<<<تعشق التمر لوووووووووووووووووووووول

بس سؤال حبوب اوميغا شتسوي؟؟؟؟؟
 

*MiSs.MoOn*

New member
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
559
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا بيمامة
صباح الانوار وتقبل الله طاعتك
 

يمامة

New member
إنضم
25 يناير 2005
المشاركات
5,608
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فوق الارض وفي يوم من الايام ساكون تحت الارض يااارب
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

منا ومنج حبيبتي

انا اللي اعرفه الاوميغا 3 فيتامين زيت السمك
 
التعديل الأخير:

manarah

New member
إنضم
15 نوفمبر 2005
المشاركات
2,665
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زاجل وكيكه توفي يزاكم الله خير والله يرزقكم الصحه والعافيه
سيدة الغيد مشكووووره وما قصرتي على السعرات الحراريه اللي كتبتيها الحين تمام صار عندنا مرجع بموضوعنا :)
يمامه الله لا يخسر التعب انشالله ويحصلون اعيالج اعلى النتايج
 

manarah

New member
إنضم
15 نوفمبر 2005
المشاركات
2,665
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عايشه حياتها توكلي على الله وردي على رجيمج ومو مشكله الزياده انشالله راح تروح وتردين تضعفين نفس قبل .

جنان ايه والله افضل نظام المطوع لان صج نظام مرن وما تحسين روحج مقيده فيه يعني حتى لو يصادفج غدا او عشا بره البيت هم تقدرين تاكلين وبنفس الوقت رجيم ... سؤال داش عرض : طعمتي بنتج حق الروضه ؟
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير والحب لأغلى خوات

اشلونكم إن شاءالله بخير وعافية ؟؟؟

الحمدلله بفضل الله صايمة اليوم وبالليل أكتب فطوي ان شاءالله

أقرا اللي طاف وأرد :)
 

manarah

New member
إنضم
15 نوفمبر 2005
المشاركات
2,665
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يووووومي امس

الصبح : النسكافيه
الضحى (الساعه 12 ) عصير برتقال المراعي ... سعراته قليله وحلووووو
الساعه 3 ونص ( مو غدا ) علبه روب خاليه الدسم
الساعه 7 : سلطه روب بخيار + شوربة خضار من غير بطاط
والحمدلله
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : 2 توست اسمر مع جبنة سلفايد + نسكافيه

الضحى : جاي اخضر

الغدا : 2 توست اسمر مع 1 برجر دياي

عقب الغدا شربت يانسون

العصر : شوية لوز + نسكافيه

العشا : 2 توست اسمر مع بيضه + لبن + تفاحه خضرا

بس الحمدلله


عليج بألف عافية ان شاءالله




الريوق

توسته سمره جبن مرتديلا طمام خس + كبتشينو

السناك

4 فراوله

الغدا





السناك

فراوله حبتين وخمطة بابكورن + جااي



العشا نفس الرييوق بس مع دايت كولا

عليج بألف عافية ياقلبي




جنان2006:

يا عمري ما تقصرين ربي يحفظج ان شاء الله ويخلي لج عيالج اللهم امين وتسلمين فديتج


هلا وغلا بأحلى الله يسلمج ياقلبي من كل شر اللهم آمين وأجمعين يااااااااارب
جزيتي بمثل مادعيتي لي وزيادة :eh_s(17):




للتذكير:



بعد باجر ان شاء الله الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااان

أكيد مو ناسية هاليوم وبإذن الواحد الواحد اليوم أطرش لج وزني لأني بتفطر مع أمي إن شاءالله وبقيس وزني قبل الفطور ..
أخاف ما أمرها الصبح قلت أدزلج اليوم بالليل :wqedqw:
ويارب الكل يكون نازل بصحة وعافية ياااااااااااااااارب



مرحبااا بنات ودي اشااارك بالقروووب والله ابي ابجي من جسمي حده وووويعععععععع

هلا وغلا سامحينا ياقلبي التسجيل خلص من زمان وإذا بتشاركينا بيومياتج حياج الله نشجعج إن شاءلله بس إسمج مايكون موجود معانا بيوم الميزان

والله يوفقج وان شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب



باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

بناااااااااااااات انا خربت النــــظااام اسمحوووووووولي والله متحسفه ومتندمه بس موحييل بس مالتزم ..

وناويه من اليوم آآن شاء الله ارد للألتزام ..

اليوم ماتريقت بس شربت حليب ازرق >> معدتي اتعوورني والحارج شااب علي

والغداء >> تكه + حمص + جاي آخصر

والعشاء كان >> مشويات + حمص وجاي آخضر ..

وادعوواتكم لي التزم والسمووحه احلى عيون على تاخير ارسالي للوزن لي طاف..

ولكم باك هلا وغلا
عليج بألف عافية إن شاءالله وشدي حيلج وان شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب
 

أحلى عيون

**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
إنضم
1 ديسمبر 2005
المشاركات
11,666
مستوى التفاعل
17
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير على الحلوين جميعاا وصباح النشاط والرياضه الصحيه :)
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم
انقطعت عنكم لان خدامتي مسافره وانا مشغوله مع اليهال
بس ماشيه على دشتي
والله ييسرالامر

وعليكم السلام هلا وغلا
الله يعطيج العافية ان شاءالله وعاساج عالقوة
والله يوفقج يارب