ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالا بكم اخواتي جميعااا وبالعافيه عليكم والحمدلله ماشاء الله اشوف الالتزام واضح الله يديمه يارب


وانا ولله الحمد ماشيه بالرجيم والله كريم ويعدي الشهر على خير ياااااااااارب

هلا فيج يالغالية :sfg:
الله يعافيج ياااارب وعسى ربي يتمم علينا دووووم إن شاءالله وننزل كلنا بصحة وعافية ياااااااااارب
وعسى ربي يوفقج ياقلبي وان شاءالله تنزلين بعافية ويرزقج ربي بالوزن المثالي عن قريب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي:


الفطور:

2 بيض مسلوق+خس+لبنه مع زعتر+حليب خالي الدسم


السناك اليوم اكلت كاكاو الدايت كادبوري 122 سعره حراريه عجبني الساعه 11 الظهر


الغدا الساعه 5 المغرب

يعني اهو راح يصير غداي اهو عشاي

3 همبرغر دجاج+نسكافيه


وبالعافيه علي وعلى الكل

هني وعافية ما كليتي ياقلبي :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات انا اليوم غداي سجق مقللي وسفن دايت
والحين اكل حب واشرب شاي اخضر

هلا وغلا عوافي ماكليتي إن شاءالله
ومنا ومنج ياقلبي صالح الأعمال يزاج الله خير

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

لله الحمد فطرت ويارب يتقبل صيامنا يارب

والحين يمي مطاره زنجبيل بالنعناع وشاي اخضر

اللهم آمين وعوافي على قلبج ما كليتي يمامتي :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحمدلله تفطرت : لبن خالي الدسم + 1 تمرية صغيرة

وورا الصلاة : كليت سلطة يونانية من أمريكانا + 2 برجر مشوي بالفرن

والحمدلله رب العالمين

مشتهية حلو يمكن بعد اشوي آكل حبتين صغار كاكاو كندر اللي جنه جاكليت

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عواافي جناني حبيبتي

انا الحين



مو مني من اليووع سلطه ثانيه لوووول

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنوووونتي

الله يعافيج يالغالية يزاج الله خير حبيبتي

وعليج بألف عاااافية إن شاءالله ماشاءالله السلطة حدها يمي يمي

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحباا على الكل وشخباركم ان شاء الله بخير


امس ما قدرت ادخل الايقوو كان مفصول واليوم رحت دفعت الفلوس وشبكت على طول لوووووووووول

احلى عيون ليش ماتردين علي احس دايماافقدج:eh_s(13)::j013:

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه اكلكم بنات

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : 2 توست اسمر مع جبنة سلفايد + نسكافيه

الضحى : جاي اخضر

الغدا : 2 توست اسمر مع 1 برجر دياي

عقب الغدا شربت يانسون

العصر : شوية لوز + نسكافيه

العشا : 2 توست اسمر مع بيضه + لبن + تفاحه خضرا

بس الحمدلله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الريوق

توسته سمره جبن مرتديلا طمام خس + كبتشينو

السناك

4 فراوله

الغدا

السناك

فراوله حبتين وخمطة بابكورن + جااي



العشا نفس الرييوق بس مع دايت كولا

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي

الريوق : 2 توست اسمر مع جبنة سلفايد + نسكافيه

الضحى : جاي اخضر

الغدا : 2 توست اسمر مع 1 برجر دياي

عقب الغدا شربت يانسون

العصر : شوية لوز + نسكافيه

العشا : 2 توست اسمر مع بيضه + لبن + تفاحه خضرا

بس الحمدلله

عواافي جناني حبيبتي

انا الحين



مو مني من اليووع سلطه ثانيه لوووول

الحمدلله تفطرت : لبن خالي الدسم + 1 تمرية صغيرة

وورا الصلاة : كليت سلطة يونانية من أمريكانا + 2 برجر مشوي بالفرن

والحمدلله رب العالمين

مشتهية حلو يمكن بعد اشوي آكل حبتين صغار كاكاو كندر اللي جنه جاكليت

يومي:


الفطور:

2 بيض مسلوق+خس+لبنه مع زعتر+حليب خالي الدسم


السناك اليوم اكلت كاكاو الدايت كادبوري 122 سعره حراريه عجبني الساعه 11 الظهر


الغدا الساعه 5 المغرب

يعني اهو راح يصير غداي اهو عشاي

3 همبرغر دجاج+نسكافيه


وبالعافيه علي وعلى الكل

شخباركم بنات انا اليوم غداي سجق مقللي وسفن دايت
والحين اكل حب واشرب شاي اخضر

لله الحمد فطرت ويارب يتقبل صيامنا يارب

والحين يمي مطاره زنجبيل بالنعناع وشاي اخضر

:jbdwjbd:

يالعاااااااااااااااااااافيه علييييييييييييييكم :eh_s(17):

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان2006:

يا عمري ما تقصرين ربي يحفظج ان شاء الله ويخلي لج عيالج اللهم امين وتسلمين فديتج

مهاوي: راجعي الصفحه السابقه انا راده عليج

وبالعافيه عليكم كلكم اخواتي الغاليات

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

للتذكير:



بعد باجر ان شاء الله الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااان

 

[منار123]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زاجل بسإلج شنو مكونات سلطتج شكلها لذيذه ؟

 

[منار123]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وجني q8 هذي سلطتج خيار بالروب مو؟؟ معاها شي؟

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مهاوي


حبوبه انتي ما سويتي الامور كلها او ما عرفتي تتبعين الصور عدل
لانه اذا طلع لج اكس يعني غلط

ارجعي للصور وركزي عدل وامشي مع الصور حبه حبه

والله العظيم اني مركزه على الصوربس المشكله طريق نزول الصور
اهولازم اسجل الاشتراك وله اهومجانا :fun:

 

[مرا111حب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااا بنات ودي اشااارك بالقروووب والله ابي ابجي من جسمي حده وووويعععععععع

 

[دلع شاعر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

بناااااااااااااات انا خربت النــــظااام اسمحوووووووولي والله متحسفه ومتندمه بس موحييل بس مالتزم ..

وناويه من اليوم آآن شاء الله ارد للألتزام ..

اليوم ماتريقت بس شربت حليب ازرق >> معدتي اتعوورني والحارج شااب علي

والغداء >> تكه + حمص + جاي آخصر

والعشاء كان >> مشويات + حمص وجاي آخضر ..

وادعوواتكم لي التزم والسمووحه احلى عيون على تاخير ارسالي للوزن لي طاف..