ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عوافي عليكم بنات وتقبل الله صيامكم

||يومياتي||

فطرت على قلاصين ماي

وفطوري كان
روب قليل الدسم +خوخ +سلطه سيزر +حبتين مسخن

عقب الفطور
ككاو+قهوه

وشربت جاي اخضر مع زنجبيل

عالساعه 12 يعت وشربت عصير برتقال

والسحور كان
نص علبه نودلز +خياره

وبس الحمدالله ​

عليج بستين الف عافيه
بصراحه ماشاء الله لا قوه الا بالله وجباتج اتونس
انتى مشتركه مع شركات تغذيه ولا هذا ترتيبج ؟؟؟
بس لا تخافين عينى بارده لووووووووووول

الله يحفظج وتنزلين للوزن اللى تبينه
بس شكلى بقلدج _03ba:

 

[missnohaa]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عوافي يارب لا ترى زين اكلج مو وايد وايد بس حاولي تخفيفين اكثر المره اليايه بس ما اتوقع يزيد وزنج من اكلج اليوم بس ديري بالج وتسحري خفيف:eh_s(7):​

بعد قلبى يازوغه
انتى زوغه وصورتج زوغه الله يحفظج ومشكوره على ردج وتشجيعج لى
فديتج :33_1185028183:

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انثى الكويت تدفي عدل وديري بالج ولا تشربين شغلات بارده انا بعد على وشك اتيني الدوره
الدوره اتزيدج كيلو لي 2 مو ثلاث حبيبتي

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يالله شدوا الهمه الله الله يبيله جسم رشيق يبيله بطن لاصق بظهر يبيله جسم واااااااااااو كل من شافنا بالعيد ايعض شفايفه حررررررررررررررررره بس احلى قروب راح يضعف احلى بنات رشاقتي في رمضان

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليج بستين الف عافيه
بصراحه ماشاء الله لا قوه الا بالله وجباتج اتونس
انتى مشتركه مع شركات تغذيه ولا هذا ترتيبج ؟؟؟
بس لا تخافين عينى بارده لووووووووووول

الله يحفظج وتنزلين للوزن اللى تبينه
بس شكلى بقلدج _03ba:

الله يعافيج حياتي والله
لوووووول وي شدعوه ليش أخاف ههههههههه
لا حبيبتي انا جذي من روحي بس بحاول باجر احسب الكالوري احسن وأظبط
حبيبتي تسلمين على هالدعوه أحرجتيني:eh_s(22):
وتفداج العافيه يارب​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يالله شدوا الهمه الله الله يبيله جسم رشيق يبيله بطن لاصق بظهر يبيله جسم واااااااااااو كل من شافنا بالعيد ايعض شفايفه حررررررررررررررررره بس احلى قروب راح يضعف احلى بنات رشاقتي في رمضان

لووووووووووووووووووووووووول يبيله:dddds:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليييييييكم بالعافيه بنااااااااااات ..

شدوووو حييييييييييلكم ...

الله يعافيج يارب :hjy5jewf:​

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اليوم تفطرت بالنوخذه كليت سمج وربيان وكول حاقه بس بدون دهن وسحوري كليت من هارديز خربتها اليوم ان شالله باجر ما اخرب

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات ادورة لمن تجي ينزاد الوزن ولايخف

 

[كوكب الارض]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مراحب ..
والله سجلت في المنتدى عشان انظم لكم .. صحيح متأخرة بس ممكن الحق معاكم ..؟
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

 

[كوكب الارض]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ايه غاليتي اسورة الغالب ان الوزن يزيد لكيلو ونص ..لأن الجسم يحبس الموية ..
اهم شي انك ما تكثري ملح .. عشان ما يزيد كمية الماي في جسمك .

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

شخباااركم بنات ,, عليكم بالعاااافيه حبايبي

ألحين بقولكم يومياتي وأنتو احكمو ..

قبل الفطور صعدت الدري ونزلت 5 دقايق ..

الفطور:
2 تمر + لبن

بعد الصلاه :
6 قفاش مجبوس وشوية دياي + 3 سمبوسه

بعد الفطور شربت كوبين شاي اخضر وزنجبيل ونعناع

حليت ب قفشتين كريم كرميل بس ..

وحسافه مامشيت اليوم فالعاده امشي ساعه او ساعه الا ربع لأني طلعت اتسوووق وحدي متحسفه بس قبل لأطلع عدلت غرفتي ..

وع ال 11 ونص شربت شاي حليب

وبعدها سويت ع الاوربتراك نص ساعه ..

والسحور :
توست + 1جبن سلايس كرافت + خس وخيار

وشاااي أخضر ..

وشربت 10 أكواب ماي ..

اشرااايكم بنات .. ؟؟

انصحوني زين مب زين .. اغير شي .. انقص شي ولا اضيف انصحوني .. ؟؟

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

شخباااركم بنات ,, عليكم بالعاااافيه حبايبي

ألحين بقولكم يومياتي وأنتو احكمو ..

قبل الفطور صعدت الدري ونزلت 5 دقايق ..

الفطور:
2 تمر + لبن

بعد الصلاه :
6 قفاش مجبوس وشوية دياي + 3 سمبوسه

بعد الفطور شربت كوبين شاي اخضر وزنجبيل ونعناع

حليت ب قفشتين كريم كرميل بس ..

وحسافه مامشيت اليوم فالعاده امشي ساعه او ساعه الا ربع لأني طلعت اتسوووق وحدي متحسفه بس قبل لأطلع عدلت غرفتي ..

وع ال 11 ونص شربت شاي حليب

وبعدها سويت ع الاوربتراك نص ساعه ..

والسحور :
توست + 1جبن سلايس كرافت + خس وخيار

وشاااي أخضر ..

وشربت 10 أكواب ماي ..

اشرااايكم بنات .. ؟؟

انصحوني زين مب زين .. اغير شي .. انقص شي ولا اضيف انصحوني .. ؟؟

سحورج زين حلو بس الفطور لا حاولي اتقليلين اذا انتي تمشي على رجيم عبدالله المطوع اهو رجيمه 3 قفاش مع قطعه يدام واهو قايل اذا بتستغنين عن الايدام تزيدين الطبق قفشتين يعني 5 قفاش وانتي حاطه 6 قفاش وهمن معاه قطه دياي بس ما اتوقع بيأثر عليج وايد وانتي لعبتي رياضه يعني حاولي تضيفين سلطه لفطورج واتقليلين من الاطباق الرئيسيه أحسن بس همن زين يومج لا يضيق خلقج الله يوفقج يارب حبيبتي وتوصلين للي تبينه​

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تسسسسسحرت 7 تمرات وحليب قليل الدسم

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مــــــــــآإدري 8 تمرات ههههههههههههههـ

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مراحب ..
والله سجلت في المنتدى عشان انظم لكم .. صحيح متأخرة بس ممكن الحق معاكم ..؟
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

حياج حبيبتي بس خلص التسجيل يعني اذا بتكتبين يومياتج معانا اوكي بس انتي مو مسجله خلج عشان لا تخربطين ونشجعج وتشجعينا حيااااااااااج حبيبتي:ggdw:​

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كوكب الارض


حيآج الله حبيبتي ،، بس ترى التسجيل للمسابقه خلّص

بس تقدرين تكتبين يومياتج وانشجعج

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مــــــــــآإدري 8 تمرات ههههههههههههههـ

لووول عوافي​

:eh_s(21):

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز حبيبتي

انتي مااشيه تمام ماشاء الله عليج عيني عليج بااردهـ

انا مو قاعده العب ريااضه
لاني توني والده قيصريه من شهرين وخايفه بصراحه

بس بجرب اصعد وانزل الدرج

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

زووغه الظاهر ماكو غيري انا ويااج لووولـ