يوميّاتي مع مساج التخسيس....وااااااااااااااااااو

[شوق و حنين]

اي اولله اهم شي البطن والزوايد اللي بالظهر ,,امي كل يوم تزفني متي اروح اشوف رياضة ومساج حق حالتي امس والله بجيت لأنها شوية قست علي ,,

ليش تبجين يا زهره:tek:
الحل موجود
والجو رووووعه هالفتره استغلي هالشهور وروحي إمشي كل يوم
ولبسي شورت حراري وشربي ماي وايد وترسي الثلاجه فواكه أشكال وألوان<<<آنا أسوي هالحركه أروح مركز سلطان وأشتري الفواكه الغريبه عشان سلة الفاكهه تصير تشهّي_03BA:
وروووووحي سوي مساج تخسيس وترا إذا إنتي صغيره بالعمر راح تضعفين بسرررررررعه وكل ما زاد عمرج كل ما صارت السالفه أصعب
تلاحقي على عمرج يا زهره ولا تأجلين عمل اليوم إلى الغد

 

[طخومه]

شوق وحنين

بس سوتلي ثلاث جلسات وباقيلي 5 وبعدين اجدد اشتراكي عشان جذي مابين حيل واضح بعد ماخلص اشتراك راح يبييييين

 

[diamonda]

خووووووش سؤال:rerrerek:

زوايد الظهر راحوا من الكورس الأول 100٪

السيلولايت بدا يخف من أول إسبوع بالكورس الأول
واليوم آخر جلسه لي بالكورس الثاني على التوالي
والسيلولايت صار خفيييييييييييييف يدوب تشوفينه يعني خل نقول خف 95٪

آنا بطني من الأساس كبير وايد جني حامل بس مو مترهل
والحمدلله وااااااااااايد خف بنسبة 60٪
بس رفيجتي عندها كرش مترهل من عقب 3 يهال ماشالله من أول إسبوع لاحظت الفرق على بطنها وحست إنه ارتفع
والحين بتخلص الكورس الأول ومفكره تجدد وبطنها على قولتها صار بطين

بس بنات لازم تمشون ترا آنا أمشي تقريبا بشكل شبه يومي وهم بعد تشربون ماي وايد عشان الدهون اللي قاعده تذوب تطلع من جسمج والماي إساعد على تصريف هالدهون وحتى الجاي الأخضر الأصلي<<<<ترا مو كل الأنواع زينه
يحليلها بدريه الكندري عطتني معلومات حلوه عن الجاي الأخضر
ودااااايم ألبس المايوه الكامل إللي إضب الجسم
نصيحتي كل وحده فيكم تخليه قطعه أساسيه لازم تلبسينها كل يوم

تبردين القلب تجاوبين على كل سؤال مع الشرح فدييييتج والله:eh_s(21):
انا سيلوليت عندي خفيف حييييييل وبمناطق معينه مو كل مكان الحمدلله
وبالنسبه للبطن مو جني حامل لا اخف طبعا بس هم مو بطين المسأله اكبر من ذلك هخخخخخ .. بس مشدوده مو مترهله وعندي خصر واضح الحمدلله
واللي ذابحني الزوايد اللي بالظهر واي منغثه
بس نسبه حلوه وايد اللي قلتيها 60% مو شويه والظهر يروح مره وحده؟؟ واااااااااااي جان زييييييييييين

بالنسبه حق المشي انا امشي كل يوم نص ساعه
والف نايلون على بطني قبل المشي
بس صارلي جم يوم مو ماشيه احس تحبطت لان وزني مو قاعد ينزل :eh_s(2):

ومشكلتي المااااااااااااي ما اشرب وايد
جبدي تلوووووع ياربي
شسوي ارييييييييييد حلاااااااااااااا :eh_s(10):
والشهر الياي بروحلهم اسوي المساج وعلى ضمانتج يا شوق ويا ويلج يا سواد ليلج لو ما شفت نتيجه:rgewrg:

 

[شوق و حنين]

شوق وحنين

بس سوتلي ثلاث جلسات وباقيلي 5 وبعدين اجدد اشتراكي عشان جذي مابين حيل واضح بعد ماخلص اشتراك راح يبييييين

يالله طخومه ناطرين نتايجج من تخلصين اشتراكج سدحيييييلنا تجربتج إهنيoster_av1:

 

[شوق و حنين]

تبردين القلب تجاوبين على كل سؤال مع الشرح فدييييتج والله:eh_s(21):
انا سيلوليت عندي خفيف حييييييل وبمناطق معينه مو كل مكان الحمدلله
وبالنسبه للبطن مو جني حامل لا اخف طبعا بس هم مو بطين المسأله اكبر من ذلك هخخخخخ .. بس مشدوده مو مترهله وعندي خصر واضح الحمدلله
واللي ذابحني الزوايد اللي بالظهر واي منغثه
بس نسبه حلوه وايد اللي قلتيها 60% مو شويه والظهر يروح مره وحده؟؟ واااااااااااي جان زييييييييييين

بالنسبه حق المشي انا امشي كل يوم نص ساعه
والف نايلون على بطني قبل المشي
بس صارلي جم يوم مو ماشيه احس تحبطت لان وزني مو قاعد ينزل :eh_s(2):

ومشكلتي المااااااااااااي ما اشرب وايد
جبدي تلوووووع ياربي
شسوي ارييييييييييد حلاااااااااااااا :eh_s(10):
والشهر الياي بروحلهم اسوي المساج وعلى ضمانتج يا شوق ويا ويلج يا سواد ليلج لو ما شفت نتيجه:rgewrg:

:friends:<<<هذي عشان أول سطر كتبتيه
<<<<<وهذي عشان آخر سطر كتبتيه:23_asmilies-com:

أهم شي أهم شي ما تتحبطين لأنج بتخربين الدنيا
خلى الوزن إولي ولا تركزين عليه ويفضل ما توزنين آنا هجرت الميزان بصراحه أحس إنه أهو اللي إييب الإحباط
حياتي أهم شي قياساااااتج تقل
وممتاز اللي قاعده تسوينه لا تقطعين:yaaaaaarb:
بس المشكله إنج ما تشربين ماي:eh_s(1): إنتي تدرين إن الماي أهو اللي إصرف السموم والدهون اللي إنتي قاعده تذوبينها بالمشي ولا الرياضه ولا المساج:eh_s(12):
آنا عندي لج حل دام تلوع جبدج من الماي بس ياويلج إذا ما طبقتي طريقتي
ييبي عود مصاص وشربي الماي عطيت هالطريقه حق رفيجتي بالدوام قامت تدعيلي<<<ماشالله علي أفكاري جهنميه
عيني علي بااااارده تف تف تف:eh_s(4):
ولااااااازم تشربين كوب ماي دافي عالريج أصلا المفروض كوبين إذا قدرتي
قسمي 8 أكواب وشربيهم خلال يومج كلّه ولما تتعودين سويهم 12 كوب
تدرين إنتي بهالطريقه الدهون والسموم راح تحوس تحوس تحوس بجسمج وبعدين ترد تتكدس بجسمج مره ثانيه لأن ما في شي إصرّفها يا حظي:weight_lift:
شربي ماااااااااااااااي:lkmnkl:
على فكره قبل لا تلفين النايلون على جسمج حطي كريم تنحيف عشان الإستفاده تصير أكبر
:eh_s(8):

 

[دشداشه مقصمله]

وينج يا شواقه تعالي خل أبووووووسج:ada:
:ceaf32e183::fun::ceaf32e183:
:eh_s(9): خلصت الكورس الأول والنتائج من أحسن ما يكون :friends:

بعد عمري تسلمين على هالموضوع الرائع :q8: وين المشرفات عنه خل إثبتونه لنا
إتصدقين قمت أسوي نفسج وما اعتمدت عالمساج بروحه صرت أمشي كل يوم والماي صار شي مهم بحياتي اليوميه وجزء لا يتجزأ من يومي على طول أشرب ماي وأكلي شوي خففته

جسمي واااايد واااايد ترتب وأهم شي صار مشدود والسيلاليت بحححححح:ggdw:

حسافه آنا بعد كنت ناويه أجدد بس قالولي إن المواعيد محجوزه لي جدم وسجلوا إسمي عالويتنج ليست

بس بسوي نفسج على قولتج ونجزرها مشي:q8:

مشكووووووووووووووووووووره للمره المليون
عاد خل نشجع بعض يوميا دام ما فيها مساج أمبيه مابي أخرب النتايج عندي رفيجات ياكلون الزلط:botetoo:
وكل طلعاتهم مطاعم:eh_s(4):يالله يه الوقت اللي أختبر فيه إرادتي_03BA:

 

[كويتيهx5]

بنات شلونكم
وشوق وحنين اللهي خليه بميزان حسناتج

فعلا سحر هالمساج

انا مسويه 4 جلسات لحد الحيين وما شاء الله فوول المواعيد حجزت لييييييييييييي اخر جلسه لي بس اليوم مامو حجز وباجر انا مشغوله.

المعم زنودي خفت وصارت واااو قولولوا ما شاء الله

 

[شوق و حنين]

وينج يا شواقه تعالي خل أبووووووسج:ada:
:ceaf32e183::fun::ceaf32e183:
:eh_s(9): خلصت الكورس الأول والنتائج من أحسن ما يكون :friends:

بعد عمري تسلمين على هالموضوع الرائع :q8: وين المشرفات عنه خل إثبتونه لنا
إتصدقين قمت أسوي نفسج وما اعتمدت عالمساج بروحه صرت أمشي كل يوم والماي صار شي مهم بحياتي اليوميه وجزء لا يتجزأ من يومي على طول أشرب ماي وأكلي شوي خففته

جسمي واااايد واااايد ترتب وأهم شي صار مشدود والسيلاليت بحححححح

حسافه آنا بعد كنت ناويه أجدد بس قالولي إن المواعيد محجوزه لي جدم وسجلوا إسمي عالويتنج ليست

بس بسوي نفسج على قولتج ونجزرها مشي

مشكووووووووووووووووووووره للمره المليون
عاد خل نشجع بعض يوميا دام ما فيها مساج أمبيه مابي أخرب النتايج عندي رفيجات ياكلون الزلط:botetoo:
وكل طلعاتهم مطاعم:eh_s(4):يالله يه الوقت اللي أختبر فيه إرادتي_03BA:

:friends: بوسي بوسي دام البوس ابلاش

وآنا أقول وين دشداشه :eh_s(10):أشوى على بالي ما كملتي جلساتج
ئي حسافه مافي مواعيد
يالله كل يوم نتفق بساعه معينه نطلع نمشي
كل وحده تدخل الموضوع وتقول يالله آنا رايحه أمشي وإللي ما تكتب يعني ما راحت تمشي

أقول دشداشه:eh_s(12): مو ناويه تلبسين درّاعه:lololoe:

 

[شوق و حنين]

بنات شلونكم
وشوق وحنين اللهي خليه بميزان حسناتج

فعلا سحر هالمساج

انا مسويه 4 جلسات لحد الحيين وما شاء الله فوول المواعيد حجزت لييييييييييييي اخر جلسه لي بس اليوم مامو حجز وباجر انا مشغوله.

المعم زنودي خفت وصارت واااو قولولوا ما شاء الله

:ggdw::ggdw::ggdw:
ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله

ونااااااااااسه بصراحه جنى آنا اللي مستفيده لما أسمع من وحده إنها مستانسه عالنتايج

أهم شي التزمي بجلساتج ودام مواعيدهم فُل مسكي جلساتج
بأسنانج وريولج:rgewrg:<<<جذي
لأنج راح تتوهقين
والله يتمم عليج:friends:

 

[روح عاشقها]

والله حدكم شوقتوني
وان شاءالله بس ارد من السفر بروحلهم على طوووووووول

 

[diamonda]

:friends:<<<هذي عشان أول سطر كتبتيه
<<<<<وهذي عشان آخر سطر كتبتيه:23_asmilies-com:

أهم شي أهم شي ما تتحبطين لأنج بتخربين الدنيا
خلى الوزن إولي ولا تركزين عليه ويفضل ما توزنين آنا هجرت الميزان بصراحه أحس إنه أهو اللي إييب الإحباط
حياتي أهم شي قياساااااتج تقل
وممتاز اللي قاعده تسوينه لا تقطعين:yaaaaaarb:
بس المشكله إنج ما تشربين ماي:eh_s(1): إنتي تدرين إن الماي أهو اللي إصرف السموم والدهون اللي إنتي قاعده تذوبينها بالمشي ولا الرياضه ولا المساج:eh_s(12):
آنا عندي لج حل دام تلوع جبدج من الماي بس ياويلج إذا ما طبقتي طريقتي
ييبي عود مصاص وشربي الماي عطيت هالطريقه حق رفيجتي بالدوام قامت تدعيلي<<<ماشالله علي أفكاري جهنميه
عيني علي بااااارده تف تف تف:eh_s(4):
ولااااااازم تشربين كوب ماي دافي عالريج أصلا المفروض كوبين إذا قدرتي
قسمي 8 أكواب وشربيهم خلال يومج كلّه ولما تتعودين سويهم 12 كوب
تدرين إنتي بهالطريقه الدهون والسموم راح تحوس تحوس تحوس بجسمج وبعدين ترد تتكدس بجسمج مره ثانيه لأن ما في شي إصرّفها يا حظي:weight_lift:
شربي ماااااااااااااااي:lkmnkl:
على فكره قبل لا تلفين النايلون على جسمج حطي كريم تنحيف عشان الإستفاده تصير أكبر
:eh_s(8):

لوووووووول
انا مشكلتي ان كل يوم اوزن لوووول ماكو شغل
يوووووووميا اشوف الميزان لما تحبطت
على قولتج بخلي الميزان وكل اسبوع اوزن
والحين رديت امشي قطعت 5 ايام ورديت
وبروح بعد شوي امشي شكله الجو حلوووووو :016: عاد ولا مره مشيت الصبح بس قاعده امبجر ونشيطه لووول:weight_lift:
تصدقين يمكن عشان ما اشرب ماي مو قاعده اضعف!!! معقوله!!! على قولتج شلون تتصرف الدهون وتطلع السموم
وييييييييييييييييي انا زين اذا شرب قلاص ماي باليوم
بس فكرتج حلوه اعجبتني
حشى عصير مو ماااي هخخخخخ
وبزيد معاه ماي ورد عشان استسيغه وبالمره حق بشرتي زين
بس شنو كريم تنحيف احطه مادري!!
انا قلت فشله احط فكس والف لووول الريحه تصرع
وهم الزنجبيل ريحته قويه
ابي كريم زين شنووووووووو!! مابي بس حق السيلوليت لان عندي من نيفيا

تشجعوووووووووون واللللله
انا الشهر الياي بروح لهم بس مستمره عالمشي الحين واكلي ماني مغيرته

 

[شوق و حنين]

لوووووووول
انا مشكلتي ان كل يوم اوزن لوووول ماكو شغل
يوووووووميا اشوف الميزان لما تحبطت
على قولتج بخلي الميزان وكل اسبوع اوزن
والحين رديت امشي قطعت 5 ايام ورديت
وبروح بعد شوي امشي شكله الجو حلوووووو :016: عاد ولا مره مشيت الصبح بس قاعده امبجر ونشيطه لووول:weight_lift:
تصدقين يمكن عشان ما اشرب ماي مو قاعده اضعف!!! معقوله!!! على قولتج شلون تتصرف الدهون وتطلع السموم
وييييييييييييييييي انا زين اذا شرب قلاص ماي باليوم
بس فكرتج حلوه اعجبتني
حشى عصير مو ماااي هخخخخخ
وبزيد معاه ماي ورد عشان استسيغه وبالمره حق بشرتي زين
بس شنو كريم تنحيف احطه مادري!!
انا قلت فشله احط فكس والف لووول الريحه تصرع
وهم الزنجبيل ريحته قويه
ابي كريم زين شنووووووووو!! مابي بس حق السيلوليت لان عندي من نيفيا

تشجعوووووووووون واللللله
انا الشهر الياي بروح لهم بس مستمره عالمشي الحين واكلي ماني مغيرته

شوفي إذا بتزيدين شي مع الماي أنصحج بعصرة ليمونه<<<بس عصصصصصره يعني جم نقطه بكل قلاص تشربينه ويا حيذا يكون عالريج لأنه ينظف الجسم وممتااااااز للجسم من الناحيه الصحيه وبالمره يزيد من حرق السعرات
بصراحه نسيت الشرح العلمي بالضبط من جم يوم قريت موضوع عن الماي بالليمون وفوايده:rerrerek:


واستمري عالمشي عفيه عالشاطره

آنا من خلصت المساج صرت يوميا أمشي ساعه ونص وأرد البيت ألعب رياضه لمدة ساعه على جهاز الأوربتراك:weight_lift:

 

[ام مضاوي]

يا حلاااااااااااااتج يا حننين

ربي يرزقج الرشاقه اكثر واكثر بصحه وعافيه

صارلي يومين اقرا موضوعج وحماتي قالتلي انها قاريه هني تمدحون الغرشوب ومرتهم

وقاعده تحن علي اشترك وياها بس كللللش مابأذني ماي لاني مليت صرت ما اصدق الحجي

الحين جد حمستيني ودقيت بحطلي موعد قالولي اخر الشهر انا اخر الشهر على 2 يوم العيد عندي مناسبهه قلت عالاقل لو اخلص نص الجلسات يمكن يطلعلي قلب واسوي رجيم

انا اسوي رجيم واضعععععف بس مادري ليش عند وزن معينن اخق تصير ارادتي خربوطيه<<<قاعده اكتبلج اكل تويكس واشرب دايت
صايره مينوووووونه حلى وككاو والا باجي الاكل مايهمني فوزني ثابت من الككاو



جان زين تصيرين رفيجتي ابي احد يشيشني عالرجيم والرشاقه لوووووووول

اتغشمر وياج حبيبتي وعليج بألف عاااافيه

وصج بسأل انا صارلي 6 شهور مسويه قيصريه ولي كرش وشويه مترهل عقب الولادات تهقين ينفع معاي

بولادتي الاولى بطني ترهل بس مع الرجيم رد ارتفع ما اقولج لزق بظهري لي كرش بس خفت وااايد
هالمره ولدت قيصري احس كرهت شكل بطني مو راضي يرد وايد مع ان اخف من ايام النفاس

 

[شوق و حنين]

يا حلاااااااااااااتج يا حننين

ربي يرزقج الرشاقه اكثر واكثر بصحه وعافيه

صارلي يومين اقرا موضوعج وحماتي قالتلي انها قاريه هني تمدحون الغرشوب ومرتهم

وقاعده تحن علي اشترك وياها بس كللللش مابأذني ماي لاني مليت صرت ما اصدق الحجي

الحين جد حمستيني ودقيت بحطلي موعد قالولي اخر الشهر انا اخر الشهر على 2 يوم العيد عندي مناسبهه قلت عالاقل لو اخلص نص الجلسات يمكن يطلعلي قلب واسوي رجيم

انا اسوي رجيم واضعععععف بس مادري ليش عند وزن معينن اخق تصير ارادتي خربوطيه<<<قاعده اكتبلج اكل تويكس واشرب دايت
صايره مينوووووونه حلى وككاو والا باجي الاكل مايهمني فوزني ثابت من الككاو



جان زين تصيرين رفيجتي ابي احد يشيشني عالرجيم والرشاقه لوووووووول

اتغشمر وياج حبيبتي وعليج بألف عاااافيه

وصج بسأل انا صارلي 6 شهور مسويه قيصريه ولي كرش وشويه مترهل عقب الولادات تهقين ينفع معاي

بولادتي الاولى بطني ترهل بس مع الرجيم رد ارتفع ما اقولج لزق بظهري لي كرش بس خفت وااايد
هالمره ولدت قيصري احس كرهت شكل بطني مو راضي يرد وايد مع ان اخف من ايام النفاس

حبيبتي والله:balo: مشكووووووووره على كلامج الحلو:e3:

والله لا تترددين بمساجهم صج صج شي:rerrerek:
ولا تتحبطين لما وزنج يوقف عند حد معين هذا شي طبيعي بس أهم شي لا تقعدين توزنين كل يوم كل يوم ترا هذا من مسببات الإحباط:eh_s(4):

سوي نفسي وشوفي اشلون بتضعفين بفتره قياسيه والأهم جسمج بيترتب:rerrerek:
سوي هالبرنامج علي ما يي موعد مساجج:
أول شي الأكل

الصبح مبجججججججججر إكلي بيضه وحده مفيوحه من غير توست أو خبز + كوب عصير برتقال

الغدا
إكلي بسسسسسس لحم أو دياي أو سمك<<<مقلي أو مشوي عادي + سلطه
الكميه اللي تبينها
من غير خبز أو عييييييش:rgewrg:

العشا
فاكهة البوملي<<<اللي مثل البرتقاله الكبيره

ملاحظه مهمه
قبل الغدا بنص ساعه إكلي حبتين أزيلاكس<<<<بالصيدليات وتركيبته من الأعشاب وماله أي مضرّه
وشربي فوقهم كوبين ماي دافي

ولااااااازم تمشين يوميا أقل شي أقل شي نص ساعه<<<لفي نايلون الأكل وحطي كريم تخسيس

والله إذا طبقتيه بتضعفين بشكل خيااااالي بما إن عندج مناسبه

سوي هالبرنامج وادعيلي:sfg:
وبالنسبه لبطنج إبشري دام الترهل بسيط بطير مع المساج

ودشي كل يوم وكتبي اشسويتي ترا موضوع اليوميات من الأشياء اللي حفزتني إني أستمر بالمساج وبالرياضه
سوي نفسي وحياج بموضوعي كل يووووووووووم:tek:

 

[ام مضاوي]

مشكوره ياقلبي على اهتمامج


بالنسبه للبرنامج الغذائي انا ماشيه على خوش برنامج
بس قليلة حركه و مو يوميا امشي
غير الحلى صايره وايد احب الككاو



وبالنسبه لكريم التخسيس انا عندي من روك
الي قياسك اصغر برقم ما اعرف اسمه
تهقين ينفع؟؟
استخدمت نصه ايام نفاسي ماحسيت سوا شي

 

[شوق و حنين]

مشكوره ياقلبي على اهتمامج


بالنسبه للبرنامج الغذائي انا ماشيه على خوش برنامج
بس قليلة حركه و مو يوميا امشي
غير الحلى صايره وايد احب الككاو



وبالنسبه لكريم التخسيس انا عندي من روك
الي قياسك اصغر برقم ما اعرف اسمه
تهقين ينفع؟؟
استخدمت نصه ايام نفاسي ماحسيت سوا شي

:balo: العفو ولووووووْ:q8:

خوش عيل كملي على نظامج الغذائي
وبالنسبه للككاو قولي حق نفسج من تمسكين القطعه يعني اشبصير فيني إذا ما كليتها:eh_s(4): لاااااحقين عليها:eh_s(4): خووووو ما راح إخلص من الدنيا ومو نهاية العالم إذا ما أكلت ككاو:eh_s(4): وحطي سله متروووووووسه جدامج بالبيت<<<والله صدقيني مع الوقت بيصير شي عااااادي ومو ضروري

آنا آكل الحلا وقت الدوره أو إذا تضايقت:tomato2:

وكريم روك عجيب وحلو بس لاااااازم تمشين وتتحركين من غير حركه بتضعفين بس جسمج بيترهل عاد بعدين شترقعيييييين:rgewrg:

ورا صلاة العشا خلي موعد المشي
سوي نفسي وخلي موعد الممشى ثاااابت ورا الصلاة:ada:

يالله سيييي يوووووو:bye22:

 

[NODA 2]

سلام عليكم اخت حنين وين صاير الصالون يم شنو بالضبط شجتيني توني والد واحس يبي مساج انا ما عندي زوائد بس ودي بطني يخف بسرعه

 

[ام مضاوي]

مشكوره حبيبتي


امس دبرولي موعد بدال وحده مأجله جلساتهاا


بس شالفايده اسوي جسمي وبطني لأ

لاني مسويه قيصريه من 6 شهور ولي الحين مع الضغط يعورني شوي بطني وقالتلي بدريه موزين ماراح نسويلج البطن

بفكر وبسأل دكتور لين موعدي انا اهم شي عندي البطن اذا قالي موزين بكنسل موعدي خير شر

لان ماعندي مشكله الا في البطن باجي جسمي مو مترهل


والككاو الحمدلله من امس قدرت اتخلص منه وان شاء الله استمر

 

[شوق و حنين]

سلام عليكم اخت حنين وين صاير الصالون يم شنو بالضبط شجتيني توني والد واحس يبي مساج انا ما عندي زوائد بس ودي بطني يخف بسرعه

أحححححححلى شي لما أشيشكم وأشجعكم_03ba:

حياتي الغرشوب صاير بالفروانيه ومو صوب السوق
العماير اللي جهة البيوت
شوفي آنا أعطيج رقم صاحبة الصالون أفضل وإهي إتدليج أحسن منّي
94441110بدريه الكندري

 

[شوق و حنين]

مشكوره حبيبتي


امس دبرولي موعد بدال وحده مأجله جلساتهاا


بس شالفايده اسوي جسمي وبطني لأ

لاني مسويه قيصريه من 6 شهور ولي الحين مع الضغط يعورني شوي بطني وقالتلي بدريه موزين ماراح نسويلج البطن

بفكر وبسأل دكتور لين موعدي انا اهم شي عندي البطن اذا قالي موزين بكنسل موعدي خير شر

لان ماعندي مشكله الا في البطن باجي جسمي مو مترهل


والككاو الحمدلله من امس قدرت اتخلص منه وان شاء الله استمر

وييييي ديري بالج دام مسويه قيصريه
إذا مع الضغط إعورج لأن المساج شوي قوي ومن غير شي فيه شوية ألم
دام ليلحين إعورج أنصحج تأجلين وعليج بالمشي
لبسي مشد وإمشي ساعتين أو ساعه ونص يوميا