يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 11
​

الريوق :

توست + جبن + تركي + جاي



الغدا :

كباب + خس + عصير




العشا :

كورن فلكس شويه + مرتديلا بالفلفل + عصير(( كل مرة اكثر الكميه بالكورن فلكس هالمره قللتها عشان اشتهيت اكل مرتديلا ))



سناك :

تفاحه خضره



وبس هذا كان يومي بسيط وسهل ومر بسرعه

:eh_s(8): باي باي ​

 

[كويتية عيمية]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالعاافية ويارب تضعفين

 

[همسة الاحساس]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يارب يارب تنحفيين ماتجي العطله الا وانتي بأحلى طله


ونا من مشجعيييييييييينك بقوووووووووووووووع


وانا واشقة بأرادتك


وتذكري كل ماخربطي بالاكل كيف يكون شكلك يوم زفاف الي كل بنت تحلم فيه

وصحتك بعد اهممممممم شي

 

[ست البنات]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الف مبروك النزول وكملي

 

[اريج الجوري]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الف مبروووك النزول ,,,

وشدي حيلج اكثر ,,,

وانصحج تشتركين بنادي لو تروحين 3 مرات بالاسبوع احسن ,,,

وجني اشوف بالتوست جبن قلاص ؟؟؟

ترى جبن القلاص دسم حددددده ,,, تخيلي انه كمية الحليب اللي فيه تعادلها كمية زيت نباتي ؟؟؟

احسن تاكلين جبن قريش مع انه مو ذاك الزود بس مو دسم كلش او تاخذين جبن سلايس لو فات ,,,

او اي نوع جبن خاص بالرجيم ,,,

واذا حسيتي بالجوع اكلي خيار او خس بدون ملح او زيت او صلصات ,,,

انا اذا جعت احط لي جرجير وخس واعصر عليهم ليمون وخل التفاح الطبيعي ,,,

اشبع بسرعه ,,,

وشربي شاي اعشاب او شاي اخضر وكثري من الماي اكثر من 8 قلاصات باليوم ,,,

وموفقه يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه وانتي باتم الصحه والعافيه ويتحقق اللي في بالج يارب ,,,

ويارب اضعف انا بعد ,,,

تحياتي ...

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مبروووك حياتي وعقبال النزول أكثر يااارب

وان شاء الله كل يوم بدش ووبلش رجيم باااجر واحاول انزل صور وان شاءالله نضعف أكثر يارب

فدييييتج

 

[الغل]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مبرووووك النزول وان شالله ماتجي العطله
الا وانتي تهبلين يارب

وعقبال الكل ان شالله

 

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الف مبرووووووووووووووووك شرووزه


انا للحين صاامده ع الريجيم والله كريم

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافيه
بس مرا ثانيه خلج بس على الكورن فلكس بالليل احسن لا تضيفين اي شي ثاني
وموفقه حبيبتي

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الف مبروووك النزول ,,,

وشدي حيلج اكثر ,,,

وانصحج تشتركين بنادي لو تروحين 3 مرات بالاسبوع احسن ,,,

وجني اشوف بالتوست جبن قلاص ؟؟؟

ترى جبن القلاص دسم حددددده ,,, تخيلي انه كمية الحليب اللي فيه تعادلها كمية زيت نباتي ؟؟؟

احسن تاكلين جبن قريش مع انه مو ذاك الزود بس مو دسم كلش او تاخذين جبن سلايس لو فات ,,,

او اي نوع جبن خاص بالرجيم ,,,

واذا حسيتي بالجوع اكلي خيار او خس بدون ملح او زيت او صلصات ,,,

انا اذا جعت احط لي جرجير وخس واعصر عليهم ليمون وخل التفاح الطبيعي ,,,

اشبع بسرعه ,,,

وشربي شاي اعشاب او شاي اخضر وكثري من الماي اكثر من 8 قلاصات باليوم ,,,

وموفقه يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه وانتي باتم الصحه والعافيه ويتحقق اللي في بالج يارب ,,,

ويارب اضعف انا بعد ,,,

تحياتي ...

حبيبتي مشكورة على مرورج وعلى تبريكاتج لي :eh_s(22):
وياقلبي انا ما اكل جبن قلاص لا جبن سلايس
ما احب جبن قلاص لوول
وقام اشرب اعشاب صار لي فتره الحمدلله واحسن وايد مريحه للبطن
وبحاول هالفتره ابلش العب رياضه لو ربع ساعه
مشكوووورة على النصايح الحلوة

مبروووك حياتي وعقبال النزول أكثر يااارب

وان شاء الله كل يوم بدش ووبلش رجيم باااجر واحاول انزل صور وان شاءالله نضعف أكثر يارب

فدييييتج

اييي يالله لا تاجلين الموضوع تعالي باقرب وقت خل نفتك من الوزن العله على القلب

مبرووووك النزول وان شالله ماتجي العطله

الا وانتي تهبلين يارب

وعقبال الكل ان شالله

ياااااااااااا رب من بأك لباب السمه مشكورة يا قلبي

الف مبرووووووووووووووووك شرووزه

انا للحين صاامده ع الريجيم والله كريم

حبيبتي الله يبارك فيج
قولي حبيبتي شنو كليتي وشنو سويتي
وحاولي تحطين صور عشان تشجعين نفسج اكثر واكثر

عليج بالعافيه

بس مرا ثانيه خلج بس على الكورن فلكس بالليل احسن لا تضيفين اي شي ثاني
وموفقه حبيبتي

حياتي انشالله ماراح اكل غير كورن فلكس :eh_s(22):

الف مبروك النزول وكملي

مشكورة حبيبتي :*

يارب يارب تنحفيين ماتجي العطله الا وانتي بأحلى طله

ونا من مشجعيييييييييينك بقوووووووووووووووع


وانا واشقة بأرادتك


وتذكري كل ماخربطي بالاكل كيف يكون شكلك يوم زفاف الي كل بنت تحلم فيه

وصحتك بعد اهممممممم شي

انشالله حبيبتي :*** ومشكورة على تشجيعك لي لا تحرمينا من الطله الحلوة :eh_s(17):

بالعاافية ويارب تضعفين

مشكورة يا قلبي ما قصرتي

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 12 ​

اليوم كااااااااااااااااااااااااااااان

























































Open Day

:eh_s(9):

:ggdw:

:eh_s(9):

:ggdw:

الحمدلله شبعت وكليت من اكل البيت عيش + سمج وكن لذيذ
والاهم من كلللللل هذااااااااااااا

اني ما كملت صحني الحمدلله ما توقعت بشبع بسرعه :rerrerek:

وانشالله من باجر حبيباتي ببلش اصوم الدين الي علي

نشوفكم باجر حبيباتي :****​

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اب اب

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عوافي ان شاءالله يارب
وانا اليوم الحلوه يتني وحدي خربطت رحت كاريبو وكليت سلطه سيزر وساندوتش تشكن اند تشيز نص بس والحين قاعده اكل من بيتزا يمي يمي اشتهيته واستغليت قلت دام يتني الحلوه عادي ههههههههههههههههههههههااااااي ادري مو عادي بس ميخالف والاراده تحت الصفر
ان شاءالله عقب باجر كل شي اوكي

ويلااا شيرازيه GoOo gOoO شدي حيلج حتاتي والله ينزل من أوزانا يارب

ايي تعالي انا قريت قبل جم يوم وحده تقول احسن شي ان الوحده تتعشى روب وتقصص معاه تفاح اخضر وتسويهم نفس السلطه تقول طعمها روعه وبنفس الوقت تحرق وتضعف ووخفيفه بس احس مادري أشلون ماتخيل طعمهااا

شرايج نجرب ....؟؟؟؟؛)
سوري قرقت وايد)

 

[غضى]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

هااي شيروو شخبارج انشالله بحطلج صور الاكل للي اكله بس الوصله خربانه

انا ليوم مريضه فمالتزمت لاني شربت شوربة عدس وكليت خبز وحمسه خضرة

انشالله باجر التزم وبحاول انزل صورر

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عوافي ان شاءالله يارب
وانا اليوم الحلوه يتني وحدي خربطت رحت كاريبو وكليت سلطه سيزر وساندوتش تشكن اند تشيز نص بس والحين قاعده اكل من بيتزا يمي يمي اشتهيته واستغليت قلت دام يتني الحلوه عادي ههههههههههههههههههههههااااااي ادري مو عادي بس ميخالف والاراده تحت الصفر
ان شاءالله عقب باجر كل شي اوكي

ويلااا شيرازيه GoOo gOoO شدي حيلج حتاتي والله ينزل من أوزانا يارب

ايي تعالي انا قريت قبل جم يوم وحده تقول احسن شي ان الوحده تتعشى روب وتقصص معاه تفاح اخضر وتسويهم نفس السلطه تقول طعمها روعه وبنفس الوقت تحرق وتضعف ووخفيفه بس احس مادري أشلون ماتخيل طعمهااا

شرايج نجرب ....؟؟؟؟؛)
سوري قرقت وايد)

لووول بدعتي
بس ميخالف بالدورة كل شي حلال لووول
بس هااا ديري بالج في اشياء مو زين تاكلينها وقت الدورا تحبس الدم مثل الطماط (( الصلصه الموجوده بالبيتزا ))

ايييي مس واوا قالت عن هالطريقه
ولله ودي اجربها
شرايج نتحدا بعض لمده 10 ايام ناكل عشا روب وتفاحه ؟؟

يالله انا شيرازيه اتحداااااااااااااااج لمده 10 ايام ناكل بسسسس تفاحه وروووووب

تحديني ؟؟ (( تندكر ايام قبل تجمعنا:eh_s(2))

هااي شيروو شخبارج انشالله بحطلج صور الاكل للي اكله بس الوصله خربانه

انا ليوم مريضه فمالتزمت لاني شربت شوربة عدس وكليت خبز وحمسه خضرة

انشالله باجر التزم وبحاول انزل صورر

حبيبتي ما تشوفين شر @@
ميخالف اكلج زين مافيه وايد اشياء خرابيط
اكلي وتعافي تالي سوي رجيم حبيبتي :*****

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 12​

(1) >> اول يوم صيام

اليوم اول يوم اصوم الدين الي علي
عندي دين واااااااااااااايد 26 + 3 ايام الحلف = 29

وانشالله بصومهم كلهم هالشهر ماراح اوقف الا اذا يتني الدورة

تفطرت :

3 تمرات + ماي
حسمت دياي مشوي + ذره وجزر محموسين بكريما
+عصير برتقال + رقي



كان لذيذ وما كملته :eh_s(9):


السحور :
:eh_s(4):

:eh_s(1):

:eh_s(10):

صمونه شورما لحم + 2 سمبوسه + عصير
ادري غلط بس يوعانه ابي نشويات :eh_s(2):

ادري بتزقوني :eh_s(22): ميخالف زفكم عسل عسل على قلبي
وانشالله باجر يوم يديد ونعوضهاااااا

نشوفكم على خير
بيباي :******​

 

[اريج الجوري]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ههههههههههه

انا اول وحده بزفج ,,,

ليش حمسة دياي وكريمه ,,,

وليش صمونة شاورما وسمبوسه ؟؟؟

كله دهن بدهن ,,,

بس سماح عشان اول يوم صيام ,,,

بدال هالاشياء لو تارسة لج صحن سلطه وبيضه مفيوحه جان انغثيتي

وشبعتي ,,,

بالعافيه عليج بس لاتعيدينها ,,,


تحياتي

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عليج بالعافيه
بس اخر مرا حمسة الدياي و الكريمه و الصمونه و السمبوسه لان غلط بغلط
باجر روحي الجمعيه و اخذيلج وجبه من دايت سنتر او لوفات او اي شركة تغذيه للرجيم
وتفطري فيها و لاتنسين السلطه...كثري من الخضار
وشربي معاهم عصير اناناس مخلوط معاه كيوي
وتقبل الله صيامج

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

انشالللله بنات :$
ومن باجر بتشوفون الي بيسركم ابشرووووو

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عوااافي وماشاءالله خوش تخربط خربطي ياشيرازيه يامعفنه <<<<<ههههههههههههههههاااي يعني معصبه مع ويهي

يلا أنا من باجر بسوي تحدي معاج ياشيرازيه وواليوم انا خربطت كليت من شرمبي والريوق فطاااير ادري خربطت ووالعشا مادري بس شكله بيتزا مشتهيتها وومن باجر رجييم

شيرازيوووه والله اليوم رحت مخبز أمير الأمراء عندهم توست وصمون أسمر بحبوب بذره الكتان بس صج انصحج فيه والله وبقوه بعد بلا مطاحن بلا نيله والله وحده امدحته وراح يكون رجيمي كالتالي :-

الريوق : صمون من ببذرة الكتان فيها تركي وجبن قليل الدسم وخس + عصير أناناس
الغدا: اي شي مشوي أو تونا + سلطه ومرات شوربه
العشا: روب+ تفاح اخصر وإذا يعت أكل نفس الريوق

وطبعا أنا مشتركه بالنادي ومارحت إلا اسبوع ومن باجر بروح نادي لان مدتة بس نص ساعه وو+ بمشي نص ساعه يعني ساعه باليوم مجهود

بلييز أبي رايكم بالنظام ؟؟؟
ولاتنسين التحدي ياشيرازيوووه