يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[جوجو.]

هذا عشااااااااااي مبجر

سسويت الهومبرغر لذييييييييييييييييييييييييييييييذ
طريقة اختنا دموع الكويت حاطه الرابطه بردودي

للأمانه كليت وحده وثلاث ارباع يعني باقي من الثنتين ربع
اكلي ويا سلطه روب وشويه مايونيز وشويه ثوم نتفه وخل بني وفلفل اسود وخيار وفلفل اخضر



هذا الهوبرغر اللي استخدم اينن من ساديا ووايد عود بالشوي ينكمش لول


وباكل حبتي الحين وتالي بشرب جاي اخضر

عوافي عليج ياحبي
ممكن صورة الجاي وشيسوي ؟

 

[جوجو.]

Q8female :
حتى انا ناطره الفاينل اخللص وبدخل نادي رياضي بس ماقررت لحد اللحييين !! والله ابي شد جسمي مابي اضعف ويترهل احس وييييييييع ... ومشكوره على الصور وناسه في وحده زنودها كبار ضعفو ههههههه يعني في امل تضعف زنودي

مستشاره قانونيه :
اتوقع مثل رجيمي =) الي كتبت عنه وحده بالمنتدى اضعف 15 جنه موو ؟؟ .. وخوووش رجييم وبدايه حلووه ..



الجوري الوردي :
شلوونج ؟؟ ولهت علييج ... خووش خووش بدايه زيينه بس هاا موتخربطيين مني ومني يلا صكي على نانسي

هلا وغلا ياحبي والله انا بعد ولهت عليج ياقلبي
لامااخربط ان شاءالله بس شنو رجيمكم اللي بو 15 جنه مووو

 

[جوجو.]

شنو الجاي الاخضر هذا ؟؟؟
شيسوي بالضبط ؟؟؟
العشا : جبن خالي الدسم

 

[Q8female]

انا تعشيت سلطة فواكه وبعد شوي ادش فراشي عشان ما احوس بالمطبخ
وموفقين بنات احس في حماس

 

[bnt_7waa]

بالعافيه بنات

بهلرابط تلقوون عشااي وغداي وريوقي خلونا نتشارك فيه

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=3573108#post3573108

واليوم الاول كاان تمام

 

[bnt_7waa]

q8**girl
والله حلوو لذيذ يسد اليوع خصوصا معه اللبنة..


بنــــــــــــــات كل متى النتايج تنعرض ؟؟

ولا كلها ليه لاخر وجم مده المسابقه

 

[بطة رشيقة]

قوه بنوتات انشالله الكل بخير انا اليوم مشالله على بس تريقت حليب وشابوره وتغديت كفته وتبوله وكوب لبن وما تعشيت تدرون ليش لان ولدى شكله بيقوم م النوم واخاف ما يرد ينام قاعده اكتب لكم شوى شوى وحدى متصروعه

خلاص خل اقوم اندعس بفرااااااااااااااااااااااااشى احسن من العشى قبل لايقوم
بس بقولكم انى مشيت اليوم 20 دقيقه
بالتوفيج للجميع

 

[bnt_7waa]

اهاا اوكي توني استوعب الطريقه المسابقة لوووول

 

[غلاتي الكويت]

اليوم رحت مشيت بالنادي وسبحت


وتعشيت همبروجر مشوي وسلطه

 

[لهفة الخاطر]

السلام عليكم
بنات اليوم أكلت الظهر جبنة كيري و خبز
والعصر سلطة خيار وروب وشوربة
والعشا عصير اناناس وكيوي
وطبعا شاي اعشاب

 

[لهفة الخاطر]

ونسيت اقولكم
اني اليوم مشيت ساعة تقريبا

 

[Ma7ad-methly]

بنات شخباااااااااااااااااااااركم

انا ماقريت الصفحتين اللي طافوا ان شاء الله بالدوام باجر اقراهم

ملخص يومي بعد الهومبرغر والعشا البكير صلينا المغرب وطلعنا على معرض العقار اللي بالرايه
خوش عروض عندهم وافترينا لمه تعبنا تالي رحنا فدركرز

طلبت جاي اخضر وماي


ولمه رديت البيت ولا يايبين بيتزا قصير غرامي جان اكل ثنتين لانه من 6 ونص مو ماكله شي
اعتبر ماخربط ولا تحسفت لانه يومي متعب ولا اكلت اشياء وايد وراها كليت حبة XL to S
واول واخر مره اخربط بالليل بس سهالاااااااااااااااااااااات

تصبحون على خير وباجر ان شاء الله بالدوام اشوف اللي طافني وارد عليكم
طمنوني وقولولي يأثر ولا لا؟

احبكم

 

[جوجو.]

محد رد علي من اللي يستخدمون جاي الاخضر؟
شنو فايدته ؟ وشيسوي بالضبط ؟

 

[a7latwins]

السلام بنات اشلونكم ؟؟؟؟ انا من بعد الغدا ما كليت و لا شي ... رحت شوكليت بار مع رفيجاتي و طلبت لي اسكيني ميلك شوكليت الكاكاو قليل الدسم و الحليب خالي الدسم و بس ما كليت و لا قطعة كيكه منهم و هذا صج انجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز بالنسبة لي ,, و اعتبرت هذا عشاي و الحين بروح انام لاني بديت ايوووووووووووع يالله اشوفكم باجر باااااااااااااااااااااااااااااي

 

[bnt_7waa]

والله الجاي الاخضر يقولون يسهل عملية الهضم يخليها طبيعيه

يسااعد على نزول الوزن


ووايد يقولون انه زين

 

[رموشه]

امم بنات بقولكم انا ابي اشترك معاكم

بس بقولكم برنامجي بالاول

انا يا طويلين العمر

بديت اسوي رياضه من اسبوعين

وامشي على السير المتحرك

مشي سريع وما اسوي رجيم

طبعا انا ما اتريق لان اقوم متاخر واوقات ما اشتهي اتريق

والغدا اكل طبخه الوالده

بس اخفف الاكل يعني قبل لا ابتدي اكل اشرب

ماي وااااااااااايد عشان اشبع شوي بعدين ابتدي اكل

واكلي خفيف مو مثل قبل

بالعصر ما اكل ولا شي لاني ابتدي الرياضه

من الساعه 5 الى الساعه 6

يعني مشي على السير المتحرك لمده ساعه

بعدين لما اخلص رياضه اشرب كاسين ماي وامسك لين

العشا انا اتعشى 2 ساندويش توست بالجبن

وبس هذا يومي ها بنات شنو رايكم !!

 

[MissChoco]

السلام عليكم


انا ماقدرت اقرا لانه الحين بفصل اشوي وارد اشوف



انا شربت جاي وكليت توست

 

[MissChoco]

اهلييييييين مستشاره .. والله ماكو كله تخفيف ويا مشي بس الحين مابديت امشي .. وان شاء الله باجر ببلش مشي


قطيييييوه ياحياتي اشلونج؟؟؟؟؟ واشلون الدايت وياج؟؟

 

[miss-one]

صباح الخير

وايد طافتني صفحات وطبعا اول رجيم لازم الفشل حليفه امس وايد انشغلت وصج كليت بس مو مثل كل مره مخففه شوي

 

[غلطة حياتي]

محد رد علي من اللي يستخدمون جاي الاخضر؟
شنو فايدته ؟ وشيسوي بالضبط ؟[/QUO

حبيبتي الشاي الأخضر مو طبيعي انا مجربته يضعف هالله هالله فيه بس بعد الأكل لأن قبل الأكل اتدوخين اهو ميزته يطرد السموم بالجسم ويحرق سعرات حراريه وبالتوفيق حبايبي:ggdw:0