يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[Ma7ad-methly]

ندى الووووووووووووووورد ليش جذذذذذذذذذي شوفي موضوع سوسيتاااااااااا يمكن يشجعج

Q8female الـــــــــلــــــــــه قمت اتخيل روحي على البدله مالتي تصوري مسويه حق عرس اخوي بدله خياط الخام والخياط كلفني يمكن 350 وكان وزني وقتها 77 او 78 ومحد شافني عليها لانه الحفله محفوفه وبعرس بنت عمتي راح البسها انصدمت لمه بجربها تصكر بطلعة الروووووووووووووووح وماقدر اقعد احس بينفجر النفنوف 4 كيلوات حيل أثروا بالمقاس

وبأذن واحد احد قبل العرس بسبوع بروح اصغرهاااااااا لانه وزني بيصير 70 او 72 بأذن واحد أحد

وانا لازم سمول لانه قزمه اولا ثانيه عضمي صغيييييييير حييييييييييييل

تصدقين اخاف من الحبوب لدرجه ما اتصوررررررررررررينها ورحت الصيدليه لاني امبيه انفجرت على الاكل بطريقه ما اتصورينها خصوصا كنت مخلصه الدوره جان تعطيني الدكتور حبوب اسمها من XL to S اليوم 6 يوم احس روحي خفيفه وكرشي خااااااااااااااااااااااااااااف وان شاء الله يساعدوني

 

[Ma7ad-methly]

ترا النفسيه والحديث النفسي حيييييييييييل يأثر

شوفيموضوعي وابي رايكم فيه

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=154394

 

[bnt_7waa]

Ma7ad-methly
مو مستحيل السموول وان شاءالله توصليله

وزين خواتج ماياكلوون انا محد مخرب رجيمي الا خواتي كل يووم يشيشووني على جليز ولا فراايدز وانا بسرعه اتشيش


Q8female
اي والله صااجه ياااي احس السووق يحلى بعيني لمه مااقدر القى مقااسي بخاطري البس واشتري

احس لان الملابس مااحصلها بسهوله حاطه كل همي بالجنااط والمكيااج



بناااات اشتروو مجلااات وشوفو اجسااام البناات كل مايأستي شوفي المجله حطي وحده ابالج عشاان توصلين مثلها

جد انا احس هلحركه نفعت معااي

وشوي شوي بنوصل للنبيه بس لاتحرمووون نفسكم واايد ولا تنطلقون للاكل اكلو بأقل من عادتكم وعضو بافواكه والخضره

 

[Ma7ad-methly]

بنت حوا خواتي كل شي يشتهووووووون
كرسبي كريم ككاو ..ألخ بس ماياكلوووووون لول يعني شويه ونتفه

يعني كل شي يشتهونه بس اكل البيت يعني مو وايد ولا ياكلون الا اذا حسوا بيوع او شافونا ناكل ياكلون
مثل اليهال اهما يشتهون المطاعم وانا اللي اكل لووووووووووووووووووووول
يعني اختي واي ابي باستا حتا ربعها ماتاكل وتقول اي بطني يعورني

 

[Ma7ad-methly]

توني كليت تفاح بو فسيوه وحده بس يههههههههههبل لول

 

[Q8female]

تدروووون امس اشتهييييييييت برررررررد سن داي من ماكدونلدز
شريته وجابلته
وقعدت افكر
جان اروح واعطيه امي هههههههههههههههههه

والحييييييين انا لازم اقووووووم من على الكرسي
لان كثرت القعده تكبر الشسمه ....

بروح اتوضى واقرى البقره وانام

وتصبحون على خير اشوفكم باجر

 

[لهفة الخاطر]

مرحبا بنات
شلونكم شدوا حيلكم ياللة نبدي اليوم انشاللة
انا طبعا من باجر
المهم انا رجيمي تخفيف بس شوي حبتيين
وبمشي كل يوم ساعة انشاللة
وابي تشجيعكم لي

 

[Ma7ad-methly]

Q8female برافوووووووووووووووووو عليييييييييييييج :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ونوم العوافي يارب وانا بروح انام بعد احس دخت

ايواااااااا لازم ماننطاوع روحنا يا بنااااات

وحطوا ببالكم التعب منسي

 

[miss-one]

بنات ودي ارجع البس من كل مكان ،، كان علي الاقل المحلات البس منه اكبر شي يلبسني ،، الحين مالي الا ايفانز ولا نيو لوك ولا المحلات العاديه خياط الكويت هههه ، ما عندي استعداد اروح افصل واخيط حق لبس ،، وبعد زياده الوزن اثرت علي ركبي قامت تعورني

مشكلتي انه الارادة صفر ولا حدها يوم ،، وانا شاركت معاكم احس اني راح التزم معاكم واحس انه في دافع جماعي حق نزول الوزن .

والله انا خربت علي نفسي والله قبل نزلت وزني من 94 لي 67 صج طولت يمكن سنه ونص وبعدها استانست ورديت اكل شوي شوي و بعد ثلاث سنوات رديتهم وكاهو وزني صار 91 .
خلال الي فتره الي طافت سويت رجيم بس خرابيط كميائي دشتي حرمان وهالسوالف ولما اهدهم ارجع الوزن .

انا اعرف مشكلتي واعرف علاجي ،، انا ما نفع معاي الا رجيم التغذيه والمشي فقط لا غير
اهو بطيئ بس نتايجه حلوة لانه لما هديت الرجيم ما زاد وزني بسرعه بالعكس كان زين بس انا الي خربت علي نفسي ،،
الحين ببتدي معاكم بدايه صجيه ابي ينزل وزني ،، لانه زياده الوزن قاعده يأثر علي صحتي ، جني قرقت وايد

ومشكورين جميعا ​

 

[Ma7ad-methly]

لهفة الخاطر موووووووووووووووفقه ياقلبي

 

[Ma7ad-methly]

miss-one ياقلبي انتي ميخالف خلي اكلج صحي وتخفيف + رياضه بينزل بأذن واحد احد
والنزول البطيئ احسن لج لانج انتي قلتيها تعرفين علاجج وتعرفين شتسوين فأحنا نعين ونعااااااااااون
وميخالف شعور حلو الانجاز وانج تمسكين روحج مو بس بالاكل يفيدج بحياتج بكل شي

اهم شي الاصرار والثقه بالنفس والشعور بالرضااااااااااااااا وتقدير ذاتنا

وتصبحون على خير حبيباتي


ومانبي سوالف اول كنا وكنا نلبس وماكو قدنا لبس

كل شي بيدنا بأذن اللللله
ونبي هالمره كلنا ايد وحده ونشد حيلنا ونفووووووز بالمسابقه

 

[miss-one]

محد مثلي

وانتي من اهل الخير نوم العوافي

وانا انشالله هذا الي بسويه بخفف وبرجع امشي​

 

[blue sky]

[/COLOR
السلام عليكم...
بنات شلوونكم انا رقمي 34 وانشاء نضعف بس همتكم ويانا
وانا باديه من اليوم وياكم ..

وانصحكم نصيحه :كل ماتب تاكلون تذكرووو المسابقه والتحدي الي احنا فيه وانج راح تصير احلى من ما انتي عليه بوايد ويااا الرشاقه راح تنسد نفسكم وكل وحده تقول انا لازم اكون نجمه الرشاقه وبيدكم هالشي ..

واتمنى انا نضعف عشان صحتنا قبل كل شي لانه السمنه اخطر مرض بهالعالم ويكود امراض بهالجسم ما لها اول من تالي..
ولاتنسون ادزون يومياتكم وراح انشجع بعض اهني عشان انتم صامدووووووووووووووووووووون

 

[q23ew1]

شلونكم بنات انا معاكم بالفاريق ووواول مره اشترك في المسابقه وووانشاء الله كلنا نضعف وونحقق امنياتنا وووعلى فكره رقمي 34 q23ew1 تقبلو مروري


بس امانه اي شيء جديد بلغوني ضروري بالخاص

​

 

[غلاتي الكويت]

هااااي بنااات


ما شا الله علييكم ترفعون معنوياات الوااحد


ان شا الله هالمرررررررة غييير



هالمرة اخر رجييم نسوييه ونفتك من الوزن


لي متى واحنا من رجييم لي رجييم نسويه اكثر شي اسبوع ونهده



مسكوو رووحكم شوي وبعدييين بترتااااحوووون

 

[blue sky]

السلام عليكم...
بنات شلوونكم انا رقمي 34 وانشاء نضعف بس همتكم ويانا
وانا باديه من اليوم وياكم ..

وانصحكم نصيحه :كل ماتب تاكلون تذكرووو المسابقه والتحدي الي احنا فيه وانج راح تصير احلى من ما انتي عليه بوايد ويااا الرشاقه راح تنسد نفسكم وكل وحده تقول انا لازم اكون نجمه الرشاقه وبيدكم هالشي ..

واتمنى انا نضعف عشان صحتنا قبل كل شي لانه السمنه اخطر مرض بهالعالم ويكود امراض بهالجسم ما لها اول من تالي..
ولاتنسون ادزون يومياتكم وراح انشجع بعض اهني عشان انتم صامدووووووووووووووووووووون

 

[مستشاره قانونيه]

السلام عليكم اشلونكم شخباركم صارلي ساعه ادور الموضوع حسبالي مثبت واقول شسالفه ماكو موضوع حقنا

المهم انا ان شاء الله راح اسوي تخفيف يعني الغدا سلطات وشي مشوي والعشا برتقال .. لمده 10 ايام ..
بقطع الخبز بهالفتره ..

وزني نفس ما اهوا ..

راح ابدي اكتب يومياتي من باجر لاني راح انضبظ اكثر انشالله ..

 

[Ma7ad-methly]

بناااااااااااااات انا مانمت
فصلت وسويت تمارين ربع ساعه
تالي خذيت شور بنام
ولاقلبي يررررررررررررررررررررررررقع وايدي رجفه

لانه اساسا اخر مره ماكله 6 المغرب كورنفلكس وبرتقاله وعلى الساعه 10 بليل تفاحه وحده
جان اقوم وادور شااااااااكل

قلت مابي خبز ولا نشويات

جان اسويلي بيضتين ويا زعتر وجبن وربع قلاص عصير برتقال

جذي تمام ولا خربطت؟؟

 

[جوجو.]

بنات باجر الريوق قهوه

 

[بنت ابوووها]

صباح الخير شلونكم يا رشيقات لووووووول جان زين

خل نشد الهمه ودي اوصل للاخضر واااااااااااااااااي اليوم رحت السوق كله تنزيلات والقهر المقاسات كلها صغيره

انا سجلت بالمسابقه بوزن 90 بس توني وزنت ولا 88.6

اليوم اللي اهو السبت اكلت وجبه وحده وشربت جاي اعشاب

باجر ان شاء الله شكلي بسوي نفس الشي الله كريم والتزم ودي على الاقل اطير 8.6 هالشهر