يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[لهفة الخاطر]

قوة بنات شلونكم
انا تريقت فول بس كثرة
وشربت شاي اخضر مع مسهل طبعا
وبس للحين الساعة 3.5
وان شاللة بتعشي خفيف وغدا مافي وبرح امشي ساعة

 

[Ma7ad-methly]

نبدي ويا الاكل المتواااااااااااااااااازن




السلطات













يتبع

 

[MissChoco]

صباح الخير حبوبه
بغيت اقولج عن شوربة هونك علبتها خضره وفى منها انواع فى خضار ومشروم وطماط وفى خضار بالكريمه بس طبعا حق الرجيم خضار بس تينن كانت تعطينى دكتوره ميرى ووجدان الشمرى وترى العلبه فيها 4جياس وبعد فى شوربه تعرفين العدس الأخضر اللى يسوون فى كشرى تسلقينه وبعدين تحطين معاه بصل ويصير معجون طماط اذا تبين انا ما احط بس وايد لذيذه بالظبط جنها عدس بس اسود ووايد مفيده وتشبع وقالى الدكتور ربيع انها تحرق الدهون
وبالعافيه

اي والله يبيله مشرووووم .. ياحياتي ماتقصرين فدييتج والله :tek:



بنوتة حوا .. سكتي توني مخربطه حبتين لووووول

 

[MissChoco]

محد مثلي ايوا عاااااااااااااااااااااشت

 

[Ma7ad-methly]

أماااااااااااااااااااانه مايشوقوووووووووووون​

 

[Ma7ad-methly]

محد مثلي ايوا عاااااااااااااااااااااشت

عاااااااااااااااشت ايااااااااااااامج ياقلبي

 

[a7latwins]

غلطة عمري ليييييييييييييييش جذي ؟!؟! تى والله المسهل مو زين و مره ثانيه اذا بغيتي تخربطين فكري النتيجه انج يا راح تمتنييين او راح تسهلييين ....
انا كل ما بغيت اخربط اقول بنفسي وناسه الاكل 5 دقايق و تروح و يبقى المتن و يزيد

 

[a7latwins]

محد مثلي
واااااااااااااااااي اينينون عاد انا لي الحين ما تغدييييت شكلي برح اساويلي سلطه وحده منهم

 

[Ma7ad-methly]

المشاااااااوي
















يتبع_03BA:​

 

[Ma7ad-methly]

محد مثلي
واااااااااااااااااي اينينون عاد انا لي الحين ما تغدييييت شكلي برح اساويلي سلطه وحده منهم

علييييييييييييييج بالعافيه مقدما وقوليلنا اي وحده سويتي:ggdw::ggdw:

 

[Ma7ad-methly]

أمانه مو احلى من الدهن والخرابيط؟










​

 

[mrmr mrmora]

السلام عليكم

وعظم الله أجركم

مس كاكا الدياي إللي أسويه عقب ما أفوحه أحطه بالفرن ما أقليه

وعبالج صج أكل دياي لا أنا أنتف شويه من الصدر الطبقه إللي فوق ما أقدر أكل

عشاي أمس سلطه خس وخيار وبشرت عليهم شوي حلوم وماكملت الصحن

الحين قاعده أشرب قهوه

وماطلعت إيدام حق الغدا لان ولدي عنده موعد مراجعه طبيب وما أدري متى أطبخ

فيمكن غدانا خضار وهمرجر مشوي

 

[mrmr mrmora]

الله يتمم عليج محد مثلي وتوصلين الوزن إللي تبينه بصحه وعافيه

 

[Ma7ad-methly]

مرمر يابعد قلبي الله يسلمج يااااااااارب والكل يوصل للوزن اللي يبيه بصحه وعافيه

 

[MissChoco]

اهلين حبيبتي مرمر وبعد عمري مايشوووووف شر وليدج

وبالعافيه عليج حياتي

 

[a7latwins]

علييييييييييييييج بالعافيه مقدما وقوليلنا اي وحده سويتي:ggdw::ggdw:

توني خالصه غدا يا جماعه:dddds: ... قصصتلي خس صغار صغا و فحتلي ربيان حطيت مع الماي بصل و ثوم عن الزفره و خلطت الربيان و خس و معاهم كل الصلصات اللايت اللي عندي بالثلاجه شويه كتشب والله والله والله عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبه :ggdw:شكلي كل يوم جذي غداي .. جربوه_03BA:

 

[Ma7ad-methly]

هذا اكلي توني ماكله

كورنفلكس ويا حليب خالي الدسم وشكر الرجيم


وهذا خوخ عجيييييييييييييب
كليت وحده


وخذيت حبة XL to S

 

[كيوي كويتي]

عــــــاشــوااا عـــــــاشـــواا نجماتنا يلا نبيكم تشجعونا عشان ندخل بمسابقة نجمة الرشاقة 3

 

[جوجو.]

اي قلبي عورني عالاكل مو ماكله الا روب اخخخ

 

[Ma7ad-methly]

توني خالصه غدا يا جماعه:dddds: ... قصصتلي خس صغار صغا و فحتلي ربيان حطيت مع الماي بصل و ثوم عن الزفره و خلطت الربيان و خس و معاهم كل الصلصات اللايت اللي عندي بالثلاجه شويه كتشب والله والله والله عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبه :ggdw:شكلي كل يوم جذي غداي .. جربوه_03BA:

عليج بألف عافيه يعني بس خس وربيان وصلصات السلطات