يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[قبيطه]

محد مثلى
اول شى محد مثلى عليج بالعافيه

ودى اشرب الشاى الأخضر بس معدتى ما اتحمل احس جنى بطيح غشيانه وتدور فينى الدنيا ومره كنت اراجع عند دكتوره وجدان كانت وايد تمدحه ولازم اشربه قبل كل وجبه اول اسبوع عادى بعدين تعبت حيل قمت اتلوى رحت الحوادث سبته وصار معاى التهاب فى عنق المعده بس كل صديقاتى يشربونا ماشاءالله وشايفين نتيجه

 

[جوجو.]

انا من الصبح جاي اخضر وماي

والساعه 2سلطه بعدين جاي اخضر
وقبل شويه كليت تفاحتين صغار ((بوفسيوه)):dddds::dddds:

ههههههههههههه :dddds: ماحب الفواكه وايد ههههههه

 

[جوجو.]

الحين انتو كلكم تستخدمون نفس الجاي الاخضر الربيع والا كل وحده غير؟؟؟
وهالجاي الاخضر تكرمون يسهل البطن ؟؟

 

[Ma7ad-methly]

ههههههههههههه :dddds: ماحب الفواكه وايد ههههههه

ههههههههههههههههه انا اعشقها والسلطه اذا مو صلصه وياها ما اكلها

محد مثلى
اول شى محد مثلى عليج بالعافيه

ودى اشرب الشاى الأخضر بس معدتى ما اتحمل احس جنى بطيح غشيانه وتدور فينى الدنيا ومره كنت اراجع عند دكتوره وجدان كانت وايد تمدحه ولازم اشربه قبل كل وجبه اول اسبوع عادى بعدين تعبت حيل قمت اتلوى رحت الحوادث سبته وصار معاى التهاب فى عنق المعده بس كل صديقاتى يشربونا ماشاءالله وشايفين نتيجه

اسم الله عليج ماتشوفين شر يا الغاليه
انا عكسج لول شربته ويا زنجبيل مطحون فرغت جبدي

 

[Ma7ad-methly]

الحين انتو كلكم تستخدمون نفس الجاي الاخضر الربيع والا كل وحده غير؟؟؟
وهالجاي الاخضر تكرمون يسهل البطن ؟؟

اي قلبي لأنه يهظم اذا شربتي ماي وايد يسهل البطن
اذا بروحه مو وايد
انا استخدم ليبتون اللي بالنعناع احبه احس منعش

 

[q8**girl]

الحين انتو كلكم تستخدمون نفس الجاي الاخضر الربيع والا كل وحده غير؟؟؟
وهالجاي الاخضر تكرمون يسهل البطن ؟؟

انا اساخدم جاي اخضر الياباني عندي احسن من الصيني شاريته من المرينا في محل كلا سوالف جاي وخرابيط بصراحه احسن جاي اخضر استعملته مافييه مروره ذاك الزوود عكس لبتون :tomato2:

 

[Q8female]

قووووه بنات

انا امس تعشيييت سلطة فواكه

واليوم ريوووقي توسته سمره ويا جبن من امريكانا

وتوني متغديه شريت من لووو فات - سلطة سيزر وكليت نص صمونه راب روست بيف تكون ملفوفه بالخس مو خبز ولا صمووون ربع وحده تشبع

نص صمونه الراب 170 كلوري

وسلطة السيزر 230 كالوري

يعني غداي كله 400 كالوري

ولو فرضت ان صمونى امريكانا 100 كالوري وقهوتي الصبح 50

يعني انا اليوم خذيت 550 كالوري اقل من الكالوري المعتاد والحمدلله لا حاسه بيوع ولا شي

ولا راح اتعشى

وهذا المنيو مالهم

http://www.6alabat.com/arabic/RestMenu.asp?DlvRestCode=2985&MinPrice=3.000

 

[nero]

طاح العشى والا ليما الحيييييييييين؟؟

 

[Ma7ad-methly]

Q8female عليج بالعاااااااااااااااافيه شلون اكلهم؟؟؟ وسعرهم؟؟ وعفيه ع الشاطره اهم شي نو تخربط

نيرو لوووول انا بروح انام لمه تخلص المباراة

اكلي اليوم الصبح جاي اخضر
الساعه2 سلطه يونانيه

على الساعه 4 كليت 3 تفاح بوفسيوه لووول

والساعه 6 كليت 2 خوخ وروب خالي الدسم

وبس بنااااااااااااااام

 

[جوجو.]

وناااسه ممممممم
رحت شريت الجاي الاخضر والعشا جاي اخضر وجبن ابيض

 

[Ma7ad-methly]

الجوري الوردي شنو خذيتي اي واحد؟؟

انا بروح انام
الوالده فديتها مسويه خوش عشاااا كله محاشي كوسا وملفوف وكرنب وبيديان وطماط وفلفل اخضر
ومعكرونيا باللحم مفروم بالباشميل ومسويه معكرونيا بالكريمه حق خواتي
وهالسلطات والناجيتس والبطاط سوالف حق اليهال

وقالو تعاااااااااااااااااالي اكلي ويانا قلت لهم بنام دايخه وانا من اسوي رجيم تسوون اغرائات وحركات
لول:dddds::dddds:

طبعا حاولوا فيني ياما وياما كنت اطلطل واكل من تحت لين تحت وبدون لا يدرون يعني بعد ما يخلصون
بس هالمره من علييييييييييييييه هالحجي اجذب على روحي ليش شفايدة هالاكل تالي الليل:0bee2e8d89::0bee2e8d89:


اصير خوش بنيه وانام واذا قعدت الصبح اتريق بأذن الله عاد مشتهيه اناناس فرررررررش شكلي بمر مركز سلطان مادري عاد الاق مقطع ولا لا _03BA:

تصبحون على الخير:tek:​

 

[جوجو.]

مادري علبته خضرا

 

[جوجو.]

سوري عالتأخير حبي محد مثلج
وانتي من أهل الخير ياعسل

 

[q8**girl]

ماراح اتعشى مالي نفس

 

[نفنوف 85]

السلام عليكم

شلونكم بنات ,,, شلون الرجيم ؟؟


ماشالله مرت 3 ايان بسرعه


المهم

انا حدي مستانسه من نفسي اليوم ( قولو ماشالله )

ماشيه على الرجيم تمام مثل ما هوا مال محمد ربيعه

تريقت 5 تمرات مع حليب خالي الدسم ,,,,,,,, ( حدا يشبع و مايخليج تدورين على شي تاكلينه )

عقبها رحت مشيت 40 دقيقه بالممشي ( حدا انجاز انشالله اقدر اكملها ساعه مع نهايه الاسبوع اكون تعودت على المشي )


الغدا ,,,,,,


خل اقولكم طريقتي السريه اللي حدها تشبببببببببببببع


انا غداي 2 صدر دياي مع خضار و ربع خبزة و روب بخيار


طريقتي اهيا اني اخذ الخضرة و اقصصها ضعاف و طوال

يصير عندي جزر و فلفل بادر اخضر و احمر و كرومب

اشتري شي اسمه كوكنج سبراي من مركز سلطان هذا نفس بخاخ دهن بس الكالوريز اللي فيه صفر يعني جنج ما حطيتي شي و تقدرين تقلين فيه

بس ديري بالج ترى في نوعين واحد مال رجيم و الثاني لا ,, طبعا راح تاخذين مال الرجيم

المهم احمس الخضرة و اقطع الدياي اخليه مسحب و احطة معاهم و احط بهارات

و عب احط معاهم 4 قفاش عيش ابيض او مع ربع خبزة

والله يا بنات اني ماحب الخظرة بس على هالطريقه قمت ما استغني عن الخظرة

حبيبتي قبوطه لازم تاكلين الخظرة ترى تساعد بالحرق و الجاي الاخضر بعد وايد مفيد و يقي ضد الامراض الشينه اللي يكفينا الشر


المهم العشا علبه روب و عصير الخلطة (( 2 كيوي و عصي اناناس بالخلاط ))


محد مثلي ,,

حبيبتي لا تحاتي

انا لاني خربطت امس اليوم ما خذيت ربع خبزة على الغدا (( اعجبج انا ))


ما اقول الا الله يتمم عليما و ينزل وزنا

 

[a7latwins]

السلام بنات ... انا اليوم كليت على الغدا لوبستر مشوي , بس شوي خربطت لانه كان على الصماط معكرونيه و فيمتو جان اكل قفشتين و اشرب يقمتين بس والله والله مو وايد ......... و المغرب جاي اخضر و حبتين مكسرات لأ لأ اربع حبات يمكن و كاكاوت باتشي وحده والله صغيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييره ,,, و الحين قاعده اتعشى عصير اناناس و كيوي و ان شاء الله باجر ما اخربط ولا شويه نفس اليوم .... انا مشكلتي ما اسوي رياضه كلللللللللللللش ادري مو زين بس ما عندي وقت كلش

 

[جوجو.]

السلام عليكم

شلونكم بنات ,,, شلون الرجيم ؟؟


ماشالله مرت 3 ايان بسرعه


المهم

انا حدي مستانسه من نفسي اليوم ( قولو ماشالله )

ماشيه على الرجيم تمام مثل ما هوا مال محمد ربيعه

تريقت 5 تمرات مع حليب خالي الدسم ,,,,,,,, ( حدا يشبع و مايخليج تدورين على شي تاكلينه )

عقبها رحت مشيت 40 دقيقه بالممشي ( حدا انجاز انشالله اقدر اكملها ساعه مع نهايه الاسبوع اكون تعودت على المشي )


الغدا ,,,,,,


خل اقولكم طريقتي السريه اللي حدها تشبببببببببببببع


انا غداي 2 صدر دياي مع خضار و ربع خبزة و روب بخيار


طريقتي اهيا اني اخذ الخضرة و اقصصها ضعاف و طوال

يصير عندي جزر و فلفل بادر اخضر و احمر و كرومب

اشتري شي اسمه كوكنج سبراي من مركز سلطان هذا نفس بخاخ دهن بس الكالوريز اللي فيه صفر يعني جنج ما حطيتي شي و تقدرين تقلين فيه

بس ديري بالج ترى في نوعين واحد مال رجيم و الثاني لا ,, طبعا راح تاخذين مال الرجيم

المهم احمس الخضرة و اقطع الدياي اخليه مسحب و احطة معاهم و احط بهارات

و عب احط معاهم 4 قفاش عيش ابيض او مع ربع خبزة

والله يا بنات اني ماحب الخظرة بس على هالطريقه قمت ما استغني عن الخظرة

حبيبتي قبوطه لازم تاكلين الخظرة ترى تساعد بالحرق و الجاي الاخضر بعد وايد مفيد و يقي ضد الامراض الشينه اللي يكفينا الشر


المهم العشا علبه روب و عصير الخلطة (( 2 كيوي و عصي اناناس بالخلاط ))


محد مثلي ,,

حبيبتي لا تحاتي

انا لاني خربطت امس اليوم ما خذيت ربع خبزة على الغدا (( اعجبج انا ))


ما اقول الا الله يتمم عليما و ينزل وزنا

مممم تمام شغلج وناسه خوش طريقه للخضره تسلم ايدج

 

[جوجو.]

السلام بنات ... انا اليوم كليت على الغدا لوبستر مشوي , بس شوي خربطت لانه كان على الصماط معكرونيه و فيمتو جان اكل قفشتين و اشرب يقمتين بس والله والله مو وايد ......... و المغرب جاي اخضر و حبتين مكسرات لأ لأ اربع حبات يمكن و كاكاوت باتشي وحده والله صغيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييره ,,, و الحين قاعده اتعشى عصير اناناس و كيوي و ان شاء الله باجر ما اخربط ولا شويه نفس اليوم .... انا مشكلتي ما اسوي رياضه كلللللللللللللش ادري مو زين بس ما عندي وقت كلش

ديربالج ياحبي الخربطه ماراح اتساعدج بتنزيل وزنج وخصوصا أول ايام الرجيم حاولي تلتزمين برجيمج انصحج كل ماييتي تاكلين دوري على بدائل للي بتاكلينهم والاخف بالسعرات

 

[Q8female]

بنااااااااااااات نبي نشجع بعض ما نبي تخربط ...
نبي كلنا نتنافس .. .

 

[a7latwins]

اي والله صاجيييييييييييين لازم ما اخربط بس اللي مهون علي اني مو ماكله وايد اليوم