,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[د.شريفة]

موفقه ان شاءالله

 

[Ya7aLaTi]

بالتوفيق ان شاء الله
وشدو الهمه
عاشو عاشو .. ايوه يا ايوه

فديتج وفديت تشجيعج والله :fun:

 

[Miss-LuLu]

تعالي انتي اي كلية؟؟ خنشوف عشان نعرف الكفتيريا ونعرف نوعيه الاكل الى فيها

 

[M!$$.3NoNa]

واااي وناسه !! روزينه ماشالله عليج الواحد ترى بس يبيله همه ونشاط واراده

واكيد مايصير ريجيم بدون رياضه

اكبر غلط

واهم وجبتين الريوق والغدا والعشا لازم يكون خفيف

انا وزني عادي مو متينه بس متنت شوي وهالمتن لايعه جبدي منه مسويلي زوائد !!

انشالله اكون وياج

حياااااااااااااااااااااج ياقلبي تنورين ويانا لووووول
انا بعد متنت وايد من ستينات لي ثمانينات واحين الحمدلله سبعينات وراايحه اهرول حق الستينات ههههههههههههههههههههههههه
الله ياخذ المتن قولو امين

 

[M!$$.3NoNa]

عندي نصايح خفيف يمكن تفيدكم،،

لما تكونون باي مكان ،، مطعم او غيره،،

بدال ماتاخذون بيبسي ويبعني طالعين فيها تاخذون بيبسي دايت لووووووووووول


اخذو ماااي ،، أو عصير طازج

هذي نصيحه عالماشي الصراحه عندي نصايح وايد وانشالله ما اكون ثقيلة عليكم

نصحي امي نصحي كلنا اذان صاعيه ماورانا شي لووول
وصح كلامج والله الغازيات قررررررررررررف قررررف الله يعز النعمه :nocommint:< شفيني اشتطيت ؟

 

[Ya7aLaTi]

تعالي انتي اي كلية؟؟ خنشوف عشان نعرف الكفتيريا ونعرف نوعيه الاكل الى فيها

أنا بالكلية الإسترالية


وإنتي ؟؟ >>> لازم أسألج.. يمكن وياي وأنا مادري لوووووووووووووووووووول :dddds:

 

[M!$$.3NoNa]

صباااااااااااااح الووورد
اليوم سادس يوم من مسيرتي الرجيميه :eh_s(22):

:eh_s(9):
:eh_s(9):

فطوووووووري كان توسته سمره وحده مع قلااااااااص مااااااااي
وطلعت مستعيله حدي ماقدررررت اصورها لوول
بس تخيلو انه توسته خاليه في صحن :dddds:

واحين بنااااام والعصر باقعد بتغدى والساعه 6 باروح الجم :fun:

 

[sara al3soola]

ليش خاليه جان حطيتي مربي او لبنه او جبن عالاقل مايصير جذي غلط تدوخين !!


مهما كان قلنا رجيم بس التوازن مطلوب<< شتبين

هههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[M!$$.3NoNa]

ليش خاليه جان حطيتي مربي او لبنه او جبن عالاقل مايصير جذي غلط تدوخين !!


مهما كان قلنا رجيم بس التوازن مطلوب<< شتبين

هههههههههههههههههههههههههههههههه

لووووووول حبيبتي مادري ليش من يوم اني ياهل واحب اكلها خاليه
والله كان ودي احط فيها جبنه بس مالي خلق كنت مستعيله حدي << اعصابج يا المشغوله :dddds:
فديتج ام خالد لاتحرمينا من هطله :aha:

 

[lolocati]

عاد نفس طولي >>>بس الوزن انا اضعف بشوي بين 68 والتسعه


وهدفي ابي 64



الله يوفقج انشاللله>>>ونوصل للهدف:yaaaaaarb:






:e3:

 

[_ظل الياسمين _]

الله يعطيها العاااافيه ياااارب..شدوا الهمه ..شدوا الهمه:33_1185028183:

 

[M!$$.3NoNa]

عاد نفس طولي >>>بس الوزن انا اضعف بشوي بين 68 والتسعه
وهدفي ابي 64
الله يوفقج انشاللله>>>ونوصل للهدف:yaaaaaarb:
:e3:

:eh_s(17): امين يارب نوررررتي حبيبتي

 

[M!$$.3NoNa]

الله يعطيها العاااافيه ياااارب..شدوا الهمه ..شدوا الهمه:33_1185028183:

:fun: لاتحاتين بس نبيج ويانا شدي همتج ونشد همتنااا وبشوفمنو يصير اصغر خصري ولا خصرج << اي كلش هههههههههههههههههههههههههه فديتج والله

 

[_ظل الياسمين _]

:fun: لاتحاتين بس نبيج ويانا شدي همتج ونشد همتنااا وبشوفمنو يصير اصغر خصري ولا خصرج << اي كلش هههههههههههههههههههههههههه فديتج والله

اخ ييتى عالجرح:23_asmilies-com:

ابى خصرى اللى قبل ابيييييييييييييييييييييييييييييه:eh_s(16):

تدرين اكتشفت انى اضف وجهى ولا اشاارك باى تجمع ..لانى يومين واحط عيوب الدنيا بالريجيم اللى اسويه..

شسوى وزنى ماينزل بسهوووله..اليوم بديت ريجيم المطوع اراهنج اذا مو يومين ومبدلته:eh_s(20):

يالله انا متابعتكم ..وبشوف جم بتنزلوون هالاسبووع بحيل الله..خصوصاا فديت حبيبى ..مطيحه بماكدونالد وتبى تضعف:dddds:

يله ماتدرين يمكن يطلع ريجيمهاا اهو الصح:dddds:

ربى يوفقكم ويسهل عليكم ويرزقنا باحلى خصوووور يارب العالمين:wqedqw:

 

[M!$$.3NoNa]

امين ياااااااارب الله يسمع منج وباذبحج اذا غيرتي بيومين مايصير استمريه على عليه على الاقل اسبوع ولا 6 ايام دخيل الله 5 ايام لووووول يومين مايسون لج شي

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااااااااااي..

اليوم كان ريوقي شريحة توست أسمر وجبن حلوم.. وغداي سلطة سيزر من ماكدونالدز... وعشاي إنشاالله راح يكون سلطة

وبعد شوي بروح أمشي...

وبس

والصراحة ما صورت ولا شي.. مالي خلق لوووووووووووووووووووول بس إنشاالله مرة ثانية أصور لكم

 

[M!$$.3NoNa]

هههههههههههههههههههه فديتج والله عااااااشت الي ماشيه تمام

 

[M!$$.3NoNa]

هلوووووووووو بطات ..

اليوم كان ريوقي على الساعه 10 توسته خااااااااليه مع ماااي وقلت لكم ماقدرت اصور لانه كنت وايد مستعيله لوول

ورجعت على الساعه 1 حطيت راسي ونمت لييييي الساعه 4 قمت شربت مااااي بس ماكان لي خلق وماااااااقدرت اليوم اللعل رياضه بطني وايد يعورني ومضايقه اني مالعبت

ومن الساعه 10 لييييييييييييييييييييما الساعه 9 ف الليل ماكلللليت شي والله وربي فوقي حدي مالي خلق بسبة الدوره الله يعزكم
واحين توي كليت 1 ساندويج وحطيت فيه 1 برغر مشووووي + شريحة جبن لوفااات وحطيته بشواااااااي ..
وهذا صورته

وبس
حدي ضايق خلقي مابي يوم السبت اوزن لاني فيني الدووووره الله يعزكم :nocommint:

 

[M!$$.3NoNa]

فديـــــــــــــت حبيبي انا وعدتج بتوقيــــــــــع ,, وهذاااااااااا هووو :eh_s(20):






تسلم أيدج لووووووووووولي :eh_s(20):

[/url][/IMG]

 

[Miss-LuLu]

الله يسلمج حبيبتي تستاهلين اكثر من جذي

اذا مالج خلق تاكلين عوضي بالسوائل ؟؟؟ شربي اشياء حاره مثل جاي ريجيم وهالسوالف