يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[b6a6ah]

انجليش مافين حياج الله حبوبه ويالله شدي حيلج ولا تقولين وراي مشوار على مااضعف بالعكس ترا الايام تركض وصدقيني من اول اسبوع بيقولولج ضعفانه حتى لو بس يبين على ويهج وموفقه ان شالله

 

[b6a6ah]

اشووكاااا بالعافيه ان شالله وخلج مثل اول ايام الريجيم شحليلج ماشيه عدل

 

[b6a6ah]

دبه زوغه نطري علي خلصي امتحاناتج وناويتلج على نيه لوووووووووووووووووول

 

[b6a6ah]

هلا هلا هلا يا حلويييين
اليوم انا شربت ماي دافي عالريج وتريقت نسكافيه وتغديت مشويات وبعدهم حبتين خل التفاح والعصر شربت شاي اخضر والعشا كنا مسوين باربكيو كليت كبابه وتكاا وتبوله

 

[english muffin]

مرحباااااا بنات
انا اليوم تووووي ثاني يوم من الصبح كنت في الدوام بس شربت كوفي ورجعت البيت تعشيت مشويات مشم
كلة و بس
بنات شجعوني
انا لااااااااااايعة جبدي من المتن

 

[بطة رشيقة]

الله يوفقكم يا بنات ويخفف عنكم ويرزقكم الخير ويعينكم على الرجيم ويعطيكم الاراده ويثبتكم وانشالله كل وحده توصل للى تبيه بالصحه والعافيه ...

بس حبيت ادعيلكم والله هالدعاء من كل قلبى ..

 

[روح بحرينية]

:eh_s(11):

:nbvppw:

انا من سجلت وانا احوس بالمنتدى لين شفت الموضوع وعجبني وقريته من البدااااية

ياناس انا من منكم وفيكم وزني 117 وطولي 162 وعندي انسداد بشريان واحد بالقلب وعند الضغط مرتفع


ادري هبله مضيعه نفسي بس انا كنت قبل 3 سنوات من وزني 75 بس من كثر ما نفسيتي كانت زفت زدت بسرررررعة و بحكم دوامي اني دوامين ما اكل الصبح ولا اتغدى بس العن خير خير العشا اقعد من الساعة 9 باللليل استلم العشا ويلا هااات:s141:

وصار لي فتره احاول انزل بس مااقدر>>> اقص على روحي بس اتكيسل :0bee2e8d89:

ومن فترة حاولت انظم اكلي بس بيني وبينكم انا اذا محد يشجعني انقهر واخربط :0bee2e8d89:

>>>ما احب الزف لانه بيتنا مو مقصرين كله حاطين علي مع العلم انه هلي من الاوزان الثقيله بس انا امي ما تحب المتن وتحط علي دوووووم :eh_s(11):


وابي دعمكم وان شاء الله ببتدي من بااجر معاكم بس ابيكم معاي لاني بيننكم>>> انا من النوع اللي كله يتشهاااا_03BA:


شكلكم بتكفخوني :23_asmilies-com:


:s141:

 

[english muffin]

هلالالا روووح
شلوونج ؟؟
الله يشافيج حبيبتي
انا بعد عائلتنا من الاوزان الثقيلة بس بعد انا امتن وحده فيهم

 

[روح بحرينية]

هلالالا روووح
شلوونج ؟؟
الله يشافيج حبيبتي
انا بعد عائلتنا من الاوزان الثقيلة بس بعد انا امتن وحده فيهم

هلا وغلا حبوبة ان شاء الله :yaaaaaarb::yaaaaaarb:اضعف لاني مقهورة من وزني

 

[b6a6ah]

عاااشت والله انجليش مافين يالله يالله شدي حيلج عشان تفتكيين من المتن وتصيرين رشيقه وقاعده اجرب خلطه حق الكرشه اذا انفعت معاي ان شالله بقولكم عنها

 

[b6a6ah]

بطة رشييقه --------- بعد عمري والله يا حلاتج ويا حلات دعوتج وعسى ربي يجعل الابتسامه ما تفارقج ويستر عليج ويرزقج كل اللي تبينه ان شالله

 

[b6a6ah]

روح بحرينية ------ سلامتج حبوبه ما تشوفين شر
لا ماراح نكفخج لوووووول بس شدي حيلج ترا والله كل السالفه انج تنظمين اكلج لا اكثر ولا اقل لا تحرمين نفسج من شي بس خلي كل شي بسنع وبحدود ويا حلاات الريجيم اذا صار مع الشاي الاخضر والاعشاب جد تساعد على نزول الوزن وموفقه يا ربي

 

[english muffin]

هلوووووووووووووو بنااااات
بطاطااااااااااااا شلونج شخبارج ؟
ان شاء الله زينة
اليووووووووووم الله يسلمكم شربت كوفي الصبح و الساعه 4 تغديت سيزر سالد من ماك
و الساعه 9 تعشيت صدر دجاج مع سووووووس كان لذيييذ مع بروكلي
والحين حدي فل
انا مستانسة لان صار لي 3 ايام توقعت روحي من اول يومين بهون مثل كل مرة

 

[Ashoka]

انقلش

حبيبتي شدي حيلج وكلنا معاج
لا تحاااتيين ومن عيوني اشجعج
والف عااافيه يارب

____________________________________

بطه رشيقه واااي فديييتج مشكوره يا قلبي على الدعوووه الله يوفقج دنيا واخره
:hjy5jewf:
_____________________________________

روح بحرينيه

حبيبتي لا تحاتين وان شاء الله كلنا راح نضعف بس اهم شي بالموضوع الاراده وتسكير الحلج :icon30:
وامج اكييد تبي مصلحتج صدقينييي نفس الحاله امي لوووووووووووووووول
المهم اللحين ابدي رجيم سنع وخفيف ولا تحرمين نفسج من شي بس اخذي اللي تبين بإعتدال < يا انتي لووووووووووووول
فدييتج وخلينا نشوفج بالموضوع

_____________________________________

بطااطاا حبييييييييييييييييييي فدييتج والله
يعاافيج ياااا قلبي
طمنينييي عنج شخبار الرجيم معااج
لج وحشه يالغااااااااااااااليه
شدييييي حيييلج وانتي قدها وقدووود مااابي تخربط
عشان باجر نضعف وينادونا الرشيقااات لوووووووووووووول ان شاااااااااء الله ياااااااااااااااااارب
كلنا نضعف بس شدو حيلكم بنااات كلها جم شهر وبعدها نستمتع بحياتنا العمر كله اميين يارب
_______________________________________

 

[بطة رشيقة]

مشكورين ماقصرتواا احرجتونى

 

[Ashoka]

العفووو حبيبتي ما سوينا شيي

وحيااج الله كل يوم تعالي شجعينااااااااااااااااااا

:hjy5jewf:

 

[Ashoka]

ابي جسمي نفسها لوووووووووووول


ان شاااااااااااء الله ياااااااااااااااااااارب

 

[english muffin]

اشوكاااااااااااا
انا ابي جسم ديانا كرزووووووون

اليوم طول اليوم شربت كوبين كوفي بس
والساعه 10 تعشيت 6 قطع كباب لحم وبس

 

[Ashoka]

حبيبتي والله ان شاء الله بنكوون احلى من اجسامهم ولا يهمج بس خنشد حيلنااااا

واحنا اكييد قدها وقدود واللي ضعفوو مو احسن منااا :icon30:

والف عاااااااااافيه يااااااااااااااارب


الا بغيت اسئلج جم وزنج اذا فيها احراج عادي يا قلبي لا تقولين

ومو ناويه تروحين عند دكتور تغذيه او ادشين نادي ؟؟

 

[Ashoka]

ريوقي :

كان نسكافيه و3 تمرات





غداي:

كان تونه وسلطه وبذرة الكتان وواحد سبرايت دايت







عشاي:

بيضتين وطمامه وبصله وخسس عليهم الااايت صوص وسبرايت دايت