وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[Na77olah]

اهلين منمن يعطيج العافيه

انا مجربته رجيم المطوع حلووو بس بالنسبه لي اعتبره رجيم اسويه اذا بحافظ على وزني يعني مثل الي يسمونه رجيم حياة

وانتي من اهله عنونه

 

[Ya7aLaTi]

ويييه ويييه كلكم قمتوا مره وحده

وحده سحبت الثانيه لووووووووووول


فنكيه ونووروو ونحووله ومنمن.... وإنتوا من أهله :*

 

[al7noona]

ههههههههههههههههههههههه وانا كل يوم جذي لما تقولون بنروح انام تصبحون على خير انا اطلع لووووووووووول


شلونكم ياحلوين

والف الف مبروك ياحلاتي وستيلا وباجي البنات على النزول وانشالله الاسبوع الياي نكون كلنا نازلين




بنات امس حدي انصدمت لما شفت الرابح الاكبر وانقهرت السعودي باسبوع واحد تدرون جم نزل؟؟؟؟؟!!!!



@@ 7 كيلوووووووووو @@
وزوجته 5 كيلووووو @@



امبيه حده وناسه لو اضعف باسبوع 7 كيلو خلاص اوصل للوزن المطلوب والقريب من المثالي لوووووووووووووووول بس وين ياحظي كل اسبوع ناقصه نص كيلو

امبيه شلون جذي ينزلون اكثر من 3 كيلو وااي وناسه


بس حسافه على اخر شي ماشفت منو طلع ؟؟؟ منو الي خسر؟؟؟؟

 

[مس يو]

صباح الخير


شفتي الحنونه انا وياج خفافيش مانطلع الا تالي الليل ... لووووووووووول

 

[مس يو]

العنوووووونه بالنسبه لسؤالج عن التمر .. التمره الوحده فيها من 20 - 25 سعرة حرارية حسب نوع التمر وحجمه وكمية السكريات الموجوده فيه

والرطب اخف سعرات من التمر ..

 

[Loving Stella]

الله يبارك فيج حبيبتي الحنووونه :**

مس يو شخبارج

 

[al7noona]

ههههههههههههههه اي والله خفافيش


خلاص انا ومس يو صرنا خفافيش التجمع نقعد بليل نحرسه

شعليكم بعد احنا نحرس التجمع :krkrkr:

 

[مس يو]

هاااااااااي انتوا

طبعاً ماشاءالله منظبطه :ggdw:
لانه الرجيم داش مزاجي اول مره اشوف رجيم لمطوع والله لحو :ggdw:

المهم

لعبة رياضه قبل الغدى 15 دقيقه على جهاز الغزال الطائر

الغدى
1 شيز برجر + دايت

المغربيه
كاكاو + جاي

العشى
4 شابورة + حليب قليل الدسم


وبس

بحاول مااكل كاكاو انشاءالله


ياله انا امقفله اخليكم تصبحون على خير

الى اللقاء غداً :eh_s(6):

عليج بالعافيه فنكيه واهم شي ان الرجيم عجبج ولحو

لوووووول شكبر البدلية .. صج انج مقفله ونعسانه لووول

وإنتي من اهل الخير حوووووووووبي..

 

[مس يو]

بنات شلوووووووونكم كلكم..

ومبرووووووووك رشيقتين الاسبوع ستيلا وياحلاتي..

ومبروووك لكل النازلين وهاردلك للثابتين وللصاعدين لوووول

 

[مس يو]

مس يو شخبارج

هلا والله حبيبتي انا بخير دامج بخير والف مبروك الكاس لووول :ggdw:.. والفال للثمانينات الاسبوع الياي ان شاء الله انتي قدها ماشاء الله ...

ههههههههههههههه اي والله خفافيش


خلاص انا ومس يو صرنا خفافيش التجمع نقعد بليل نحرسه

شعليكم بعد احنا نحرس التجمع :krkrkr:

لووووووووول اي والله صاجه نتناوب على الحراسه المشده لي الفير..

 

[مس يو]

الحين خنقولكم شنو كليت اليوم لوول

يومياتي:

الريوق: مااااااااكو

الغدا: شوربة عدس وعليها شوية خبز محمص + شوية من صينية الدياي مع البطاط

السناك: قهوة عربية وجاي + قطعة كيكة فانيلا صغيرة

العشا: كوب شوربة عدس + بيضتين مفيوحتين << حلوه هذي لووول وعليهم رشة زيت زيتون + 2 توست محمص..

وكليت كسرة آرو من بنتي وبس

 

[al7noona]

بالعافيه مس

انا بعد نسيت اقولكم شنو كليت

الغدا كان فطيره جبن من الفيصل الي بالجمعيات عرفتوها مع دايت بيبسي

والعشى كان كورن فليكس


بس مساع خربطت وكليت حب

 

[al7noona]

انا بروح انام

جسمي متكسر فيني انفلونزا وبطني يعورني

تصبحون على خير مس يو ما اوصيج حرسي التجمع عدل مو تخورينها تشوفيني نايمه تنامين انتي بعد:krkrkr:

 

[al7noona]

ياحلاتي الله يخليج ضروري تدزيلي صوره القهوه الخضره

ومن وين شريتها وبجم؟؟

 

[مس يو]

انا بروح انام

جسمي متكسر فيني انفلونزا وبطني يعورني

تصبحون على خير مس يو ما اوصيج حرسي التجمع عدل مو تخورينها تشوفيني نايمه تنامين انتي بعد:krkrkr:

وين بتروحين وتخليني لوول

اضحك لوول نوم العوافي حبيبتي وماتشوفين شر ..

الله معاج وحافظج ..

ولا توصين حريص افا عيج بس ...

 

[miss_lymoona]

هاي بنات اليوم طول اليوم ملتزمه برجيم عبدالله المطوع بس توني ختمتها بعيش :0bee2e8d89: بس مو وايد وبمشي بعد شوي 20 دقيقه

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
شلونكم صبايا شخباركم ؟

 

[teenaa]

صبااااااااااح الخيييييييييييييييييير


انا امس رديت من الدوام وسويتلي 2 سيخ كباب مشوي

ورحت النادي لعبت لعب

ورديت كليت ربيانتين من شرمبي
و3 حبات بطاط لوووووووووول عن خاطري

وبس الحمدلله وماشيه تمام التمام

 

[teenaa]

فل مون تمام وانتي حبوبه

 

[FuLL.MooN]

اللللللله شوقتيني ربيان شرمبي مممم بالعافية انشا الله مطرح ما يسري يمري
واي انا يوعانة الله بستر ما ادري شنو راح أتفطر