وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[oum 5ald]

بنات حلوين انا اليوم خربت الرجيم تخريبه محترمه .. لووووووووول

 

[al7noona]

السلااااااااااااااااام


انا عاسكه نومتي لووول نمت 11 بليل وقعدت 3 الفير ورديت نمت الساعه 2 الظهر :tomato2:

على الغدا كليت شويه عيش مع دقوس لان كانوا مسوين ربيان مااحبه فكليت العيش بروحه :eh_s(1):


ولما قعدت شربت جاي وحليب وبسكوت :dddds::dddds:






العنونه حياج الله معااناا وانشالله توصلين لهدفج ويانا :68_asmilies-com:

 

[al7noona]

هلا ام خلود لالا ميخالف اعتبري هاليوم اللي خربيته فري لوووول ومن باجر ردي على الرجيم

 

[el3aNoOoNa]

بنات حلوين انا اليوم خربت الرجيم تخريبه محترمه .. لووووووووول

لااااا ... حسافه :0bee2e8d89: يالله مثل ما قالت الحنونه اعتبريييه اوووف وباجر رد كممملي _03BA:

السلااااااااااااااااام


انا عاسكه نومتي لووول نمت 11 بليل وقعدت 3 الفير ورديت نمت الساعه 2 الظهر :tomato2:

على الغدا كليت شويه عيش مع دقوس لان كانوا مسوين ربيان مااحبه فكليت العيش بروحه :eh_s(1):


ولما قعدت شربت جاي وحليب وبسكوت :dddds::dddds:






العنونه حياج الله معااناا وانشالله توصلين لهدفج ويانا :68_asmilies-com:

الله يحيج ياحححياتي مشكووره :eh_s(6): ان شاء الله

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااااك :eh_s(6):


بالبريك كليت هابي ميل جكن برجر والبيبسي خذيته دايت.... وقبل شوي راده من الكليه باكل كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت :ggdw:

 

[el3aNoOoNa]

ووولكم مناااوي
ها شخبارج ؟؟
حتى انا قبل اشوي كليت كورن فلكس
يالقلااااده لووول

 

[Ya7aLaTi]

نوروو... أنا جينه جينه

لوووووول عليج بالعافيه... شكليتي غيره ؟

 

[el3aNoOoNa]

الصبح ريوقي كان 3 شابوره مع عصير اناناس
الضحى برتقاله

غداي توست وجبن مع مرتدلا بالشوايه مع نسكافيه

بعدين نمت قمت الساعه 5 وربع شربت جاي اعشاب
ومساع على ال7 كليت ككوورن فلكس وووووووبس راح اسكر حلجي

 

[Ya7aLaTi]

علييج بالعافيه نووروو :*

 

[al7noona]

عوافي ياحلوين


لالالا جذي بتشهوني على الكورن فليكس لوول اتصدقون صارلي فتره كله اشتهي اكله واشتريه بس مادري ليش اتعيز احط حليب واكله ؟!!!!!!!!!!!! حاله غريبه لووووووووووووووووووووووووول

 

[~ MhMh ~]

السلام عليكم بنات
شلونكم مع الريجيم؟؟؟
أنا الصبح ما اقدر اشبك كلش ملش هالكورس جدولنا متروس و عندنا عجز فطبعا الريجيم الصبح اجباري ههههههههه ما في وقت نآكل

ريوقي : شرايح اناناس مع شريحة توست و لبنه

غداي : شوربة خضار مع قطع سمج فيليه (( مقلية )) << لأني ما احب المشوي الا الميد و الصبور بس نشفتهم عدل من الزيت

العصر رحت محاضرتي بالجامعة و بالطريج كليت خوخة


توني شاربة قهوة مع 5 تمرات

و العشاء ان شاء الله اذا صمدت راح يكون (( أناناس ))





ستيلا : شلونج ياعمري؟؟؟و الله صاجة انا ما اشبك الا اذا حصلت فرصة اكبر غلط سويته اني ما خذيت تفرغ للماستر احس مضغوطة عدل فو الله بنات عذروني ان قلت مشاركاتي يادوب احصل وقت لعيالي او اسوي شغل للمدرسة و احط راسي و انام


مس يو : ماشاء الله طريقتج بالكالوري حلوة بس يبيلي انا عن نفسي اوصل الستينات << حلم الطفولة لووووول و ان شاء الله بطبقها ... و عليج بالعافية و الله يهنيج بالرشاقة


من من : شدي حيلج و احنا صج ما التزمنا برمضان بس الحين وقت الجد ... موفقة


ياحلاتي : بسج من الكورن فلكس

روعة : ما شاء الله عساها دوم هالارادة ... وكل ما شربت اكليل الجبل تذكرتج

فنكية : حيا الله فنكية ... غطيتي بالدوام و لما رجعتي انا انشغلت بالدوام ... يالله شدي حيلج و رجعي للستينات ... انتي قدها


أم فجور : شفيج زايدة ؟؟ يالله يا ام فجور ضعفي قبل لاتحملين حرام تردين ترا باقي شوي على التسعينات قوي ارادتج


بطة رشيقة : ما شاء الله دوم ملتزمة بالتقرير ... و حلو نزولج الكيلو ... موفقة و عقبال الستينات

 

[Ya7aLaTi]

الحنوونه... لوووووووووووووووووووووووول لي هالدرجه وصل العيز ؟... لج خلق تروحين تشترينه بس مالج خلق تحطين حليب ؟ لوووووووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:



مهمهااااا... عليييج بالعااافيه حوووووبي :eh_s(6):

 

[احلى مريومه]

مساء الخير اشلونكم بنات واشلون الرجيم
انشاء الله الله يثبتنا اب رجيمنا يارب
وااااااااااي ضاق خلقي اليوم عقب ماتغديت وقست وزني عالمغرب ولا زايدة اكثر من نص كيلو مع اني ماشيه ضبط عالرجيم احس ببجي استغفر الله ياربي ليش جسمي جذيه كل مالي وبالعرض

 

[Ya7aLaTi]

أحلى مريوومه... يمكن وزنج زايد لأنج وازنه وإنتي ماكله ولا لأن المغرب..... أحسن وقت توزنين أول ما تقومين من النوم وتخلصين من الحمام تكرمين... هني يكون وزنج مضبوط إن شاء الله..

وإذا كنتي توزنين بأكثر من ميزان خلج على ميزان واحد أحسن.. وخليه بنفس المكان إلي كل مره توزنين فيه .. لا تغيرين مكانه..

بس شنوو رجيمج ؟

 

[baby johnson]

سلالالالالالالالالالام
سلالالالالالالالالالالالالالالام
سلالالالالالالالالالالالالاللالالالالالالام
بنات اشلووونكم :ada:
شخباركم؟؟
اشلووونج ام خلوود حياتي ؟؟:krkrkr:
شخباركم كلكم كلكم ====> اللي يقوول الحين ربع من الروضه خخخ
بنااااااااات انا بسوي رجيم معاكم
انا صارلي يومين اسوي رجيم السواااائل :ggdw::ggdw:
الصبح قبل الكليه : كوب عصير برتقاال و2 تمر عشان لادوخ
بالكليه بطل مااي والبريييك نسكافيه طبعااا الحليب خالي الدسم وبدون شكر ولا شي
وبعديين عصير اناناس
وبما ان دوامي لي ال5 العصرر ارد اشرب شوووربه اي نوع تكون بس بدون كريمه
وبعدين اشرب جااي اخضر وزنجبيل ومرميه خلطه انا اسويها:dddds: عشتووووو
وطوووووووووول اليوم مااااااااااااااي
وبليل عصير ليمووون ونعناع بدون شكررر
انا معتمده عالعصاااير بهالرجيم اككثر شي _03BA:_03BA:

وبس سلالامتكم

 

[baby johnson]

مريوومه حياتي لايضيق خلقج
لانج ماكله
ولازم عزج الله تكونين داشه الحمام ..واخاف وقت الدوره
وبعدين لايضيق خلقج كلنا ايد بايد بننزل لاتيأسين
تصدقين كااان وزني اول مابلشت رجيم 97 طبعا من جم شهرررررررررررر
الحين 80 مريووومه سويت قرووب وام خلوود فديتها كانت معاااااي
ولوكجري بعد معااي
والله العظيم نزززلت صج لان التزمت معاهم ماكو شي صعبببببببب
نضغط على روحنا شوووووووووووووووي
وبننزل باذن الله
ترى انا رجيمي كااان السوائل
وطالب
ويوسف خضر
وكل شي جرربت لووول ماتميت على شي واااحد
وحبووب ماخذيت
اللهم اني كنت اخذ سي لاكس مال ايران قبل الغدا عشان عززج الله يمشي بطني لاني اعاني من امسااك قاااتل عزج الله
وبسسس

 

[مس يو]

مس يو : ماشاء الله طريقتج بالكالوري حلوة بس يبيلي انا عن نفسي اوصل الستينات << حلم الطفولة لووووول و ان شاء الله بطبقها ... و عليج بالعافية و الله يهنيج بالرشاقة

ان شاء الله توصلين الستينات ليش لا <<سيم سيم كان حلم صعب المنال لووووول.. بس بالاراده كل شي يتحقق ..

والله يعافيج يااااااااااااااااارب .. والفال لج وكل البنات ...

 

[مس يو]

أحلى مريوومه... يمكن وزنج زايد لأنج وازنه وإنتي ماكله ولا لأن المغرب..... أحسن وقت توزنين أول ما تقومين من النوم وتخلصين من الحمام تكرمين... هني يكون وزنج مضبوط إن شاء الله..

وإذا كنتي توزنين بأكثر من ميزان خلج على ميزان واحد أحسن.. وخليه بنفس المكان إلي كل مره توزنين فيه .. لا تغيرين مكانه..

صح كلام ياحلاتي .. لازم ماتكونين ماكله والزيادة اللي زدتيها من الاكل لا تحاتين

 

[مس يو]

عاد الحين بقولكم يومياتي..

السحور: ماكو بس ماي

الفطور :قلاص لبن لايت و3تمرات + فطاير والله كليت وايد لانه كله مقطع فما حسبت صراحه يمعة البنات تخلي الواحد ياكل بدون شعووور لووووول وصحن سلطه صغير

السناك: قهوة عربية وجاي وقطعة صغيرررررررره كيك تقريبا قفشه ..

 

[احلى مريومه]

اي والله صاجين يمكن عشان انه قست وزني المغرب ورجمي موجود بالموضوع اللي اب توقيعي انا اراجع الدكتور بدر نصر الله كل سبت وعقب كل مراجعه اعرض رجيمي افيد واستفيد حق اللي بيطبق معاي وماعنده وقت يروح عياده وسلالالامتكم