وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[بطة رشيقة]

منمن يمكن ردت بس مسكينه يمكن دايخه من الطريج او لهت مع عيالها بالمدارس الله يعطيها العافيه وانشالله التقرير بتنزله ..

بالعافيه الكورن فلكس حبيبتى تينا

انا تريقت توست وجبن وجاى حليب وخذت جاى اخضر وكوبين ماى والغدا قلت حق امى حبيبتى تسوى لى خضار سوتيه وهمبرجر مشوى .. وبس بحاول اليوم التزم واشد على روحى وامشى والبع رياضه ..

الله يسهل ..

 

[teenaa]

كليت 3 بسكوت ونسكافي بعد يا حلاوووووه

وبرد اكل دياي وسلطه

ووراي الساعه 5 ناادي

 

[Bs.ana]

مساء الخير

اشلونكم؟؟؟؟؟؟؟؟
وشلون الرجيم ؟؟
بالعافيه عليكم الي كيلتوا



انا يومي كان

ريوقي
شاي كراميل

الغدى :0bee2e8d89: كله من البنات الي معاي قصوا على قالوا نتغدى برا
فكليت سلطه سيزر+ 4 اصابع مزورلا

:ggdw: بس ماخربطت :dddds:



والمغربيه بالدوم بشرب نسكافيه :ggdw:

 

[Loving Stella]

طاير من الفرحه طاير لوووول عاشت ستيلا ومس يالله قوموا نرقص نحرك نفسنا شوووي بدال القعده ههههههه


انا اليوم شربت جاي والمغرب كليت 2 شاورما دياي

وتوني قعدت اكل غريبه لوووول حق المتن عدل

لوووووووووووول اي والله فيني طرب بعد الرياضه :tomato2:

بالعافيه الحنونه وكل البنات :ggdw: و عاشو الملتزميييييييين

 

[el3aNoOoNa]

قووووووووووووه انا يييت وتوني اقعد من النوم
الصبح 7ونص تريقت 2 بيض مفيوح مع اشوي زيت زيتون مع فلفل اسود وملح وتوسته سمره وعصير اناناس
رديت الساعه 2 ونص نمت توني اقعد
طلبت كباب دياي مع فتوش باكل
وبمشي على الساعه 7ونص جذي ان شاء الله

 

[oum 5ald]

انا قاعده اسوي رجيم عادي

بس في رجيم توه شفناه انا وفانكيه

هذا اهو
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=488542

يمكن نسويه الاسبوع اليااااي

بجربه قبلكم اذا ممكن لأن وانا اقرا الصفحات اشوف شنو طافني جان القا الرابط لووول ..

بس ماعرفت شكثر ينزل بس واااايد وااايد حلو ..

ماتدرين جم ينزل باسبوع ..؟

 

[el3aNoOoNa]

لا والله مادري جنه 3 بالاسبوع
جربيه وقولي لنا لوول

 

[baby soul]

انا وزني 53 بس الكل يقولي ضعيفه مع ان حلو جسمي بالبدل ونفانيف العرس

 

[baby soul]

ابي اقولكم من اسرار الرشاقة اكلي بس لا تشبعين ههههه
الرياضه
شربي 6 قلاصات ماي باليوم
واكلي فواكـــــــــــه

 

[oum 5ald]

قووه بنات ..


انا ببلش الرجيم هاذا من اليوم بتغدى نفس الغدى ..


طبعا عقب ما خربت الدنيا برد للرجيم لوووووووول ..

بس الحمدلله كل شي اوكي عالاقل مازاد وزني ..

تريقت اناناس صحن و5 حبات فلافل وزعتها على كل الدوام .. كنت حدي مشتهيه فلافل قمت اشم الريحه لوووووووول ..

بس الحين بتغدى 3 همبرجر مشوي وسلطه ..

 

[el3aNoOoNa]

كنننوووع من التغيييير عن الروتين :eh_s(6): وعشان اشجعكم وانشجع بعض :ggdw::ggdw:
قلت اصور لكم اكلي وانزززله

طبعا انا اليوم قعدت من النوم 6 فا هذا غددداااي وعشااااااي مره وحده :dddds::dddds:

طبعا الطلب من مطعم دجاج نااايف
كباب دياي مع فتووش وبيبسي دااايت يمي يمي

وسووري ماعرف اصغرهم :tomato2:

وبالعافيه علي

 

[Ya7aLaTi]

السلام علييييكم..


شلووونكم ؟



ريوقي كان لاتيه.. بس ما شربته.. بس جم رشفه وخليت الباجي....

وغداي بالبريك هابي ميل جكن برجر والبيبسي دايت..


وتوني كليت السناك... كتكات صبعين + لاتيه..


وعشاي بعد شوي روب أكتيفيا وخيار ....

وقبل لا أنام عصير كيوي وأناناس وليموون ..





وااااي نووروو.. الصوره شكبرها ما يبين شي...

هاج هذا الموقع رفعيهم عليه وسوي تعديل إذا ما راح مربع التعديل.. وخليه عندج بالفيفريت يمكن تحتاجينه مره ثانيه ..


http://www.picamatic.com/

 

[el3aNoOoNa]

مالي خلق انتي سويهم لوووووووووووووووووووول

 

[el3aNoOoNa]

صغرتهم :tomato2:

 

[teenaa]

لووووووووول شدعوه الصور حق حولان لوووووول
انا توني راده من النادي بناااااااااااااام

 

[el3aNoOoNa]

صغرتهم خو لوووووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[el3aNoOoNa]

ليمونه وينها مو مبينه ؟

 

[Ya7aLaTi]

نوووروو.. اي جذي شحلاتهم
علييج بالعافيه :*



تييناااا.. ولكم باااك.. ونووم العوافي

 

[el3aNoOoNa]

مونو حتى انتي اذا بتاكلين شيء صوريه
خنتشجع والله احس الصور تشجع
ان ودي امشي بعد اشوي اذا طلع ابوي
لانه الجهاز بالصاله واستحي امشي اذا كان قاعد
فا ان شاء الله يطلع
اذا ماطلع بلعب ع الغزال الطائر ربع ساعه لانه بداااري لوول

 

[بــ زايد ــنت]

عواااافي على قلوبكم

عنونه صغري الصور ابا اعرف شو تاكلين ههههههه
بالعاااافيه ياقلبي