نـبي اجسآمنآ اغرااااااء

[روعة ذاتي]

امممممممممممممم ماعندي خبره باشياء الضعف والمتن بس اللي اسويه​

اشد بطني وانا اشرب الماي مو افرشها براحتها ومشاء الله ماعندي كرش ..
سوي تمارين مفيده يعني كل اسبوع خصصي لج يومين تقعدين فيهم ساعه او ساعتين سوي رياضه وتمارين
صدقيني ماراح تندمين ينشد جسمج ويبرز وماتحتاجين لاي شي من الكريمات..
واللي تاكل واجد او برمضان وخايفه على وزنج اشربي ورا كل وجبه شاي اخضر عشان اذا في اي دهون تروح
ويبقى وزنج مثل ماهو ..
ان شاء بنبش بكل مكان وبطلع لكم معلومات و اشياء للمتن و التخسيس والشغلات هذي اذا قدرت ..

تحياتي ..​

يعطيج الف عافيه عالاهتمام والرد:eh_s(7):

 

[semaasem]

الله يحقق لكم اللي تتمنونه

 

[غلآ نوآف]

ان شاء الله كلنا نوصل للوزن الي نتمناه

 

[روعة ذاتي]

الله يحقق لكم اللي تتمنونه

تسلمين حياتي ويآج يآرب:yaaaaaarb:

 

[روعة ذاتي]

ان شاء الله كلنا نوصل للوزن الي نتمناه

آمين يآرب :yaaaaaarb::eh_s(17):

 

[ع ـهود]

اب لعيييونج

 

[جنـــى]

حللللللب ومااافي غير الحلبه اهيا الي تخليييج انثى من جد بدوم مباالغه. ..اشربيها كل يوم مرتين باليوم
وراااح تغيرين مرااح تمتنين واايد لا راااح تزيد فيييج الانووثه..وشوفي الحريم اذا طلعت من نفااس
شحلااتها وكل من الحلبه ...شربي الحلبه مده شهر ورااح تحسين في تغير. .وستمري عليها بعد شهر

 

[tuba nona]

تعالى ليبيا وراح يصير عندك مؤخرة وصدر انثوي

الاكل يااختى له دور كبير في بروز انوثك

 

[ميس المشاعر]

امممممم
اللي اقدر افيدج فيه الحين <<< لأني تعبت واناااا اكرررر هالأشياااء
زيت كبد الحوت كفيتامين مكمل غذااائي
قفشة عسل على الريج وقبل النوم
الموز والحليب يوميااااااا
المكسرااات
تمر مع طحينية يومياااا
وجباتج الثلاث لازم تكون متكاملة (منتجات الحليب + اللحوم+ الخضار +الخبزوالدقيق)
وبين كل وجبة ووجبة اكلي روووب او كييييك وبسكووووت وككاااااو
ووسيريلاااك
وجربي عسل العنبرية بالمكسراات يبرز الخلفية والارداااف عن تجربة
وحق الصدر زيت جنين القمح عن تجربة

والله يمتنا بصحة وعافية

 

[همسات شقاوي]

باربيا حبوب زيت الحوت تسد شهيه

اما حبوب زيت السمك تفتح شههههيه

 

[_zahra]

انا ادور الضعف ياربي ماحد مرتاح

 

[حنطاويه عسل]

يعطيج العافيه على الموضوع

انا ابي شي يطلعلي فخوذ وخلفيه

بنات بليييييييييييز الي تعرف تفيدني

 

[روعة ذاتي]

يعطيج العافيه على الموضوع

انا ابي شي يطلعلي فخوذ وخلفيه

بنات بليييييييييييز الي تعرف تفيدني

ايعافيج ربي وايخليييج وايطول بعمرج آن شآء الله نوصل للي نبيه بصحه وعافيه:eh_s(2)::eh_s(17):

 

[the-angel]

بنات نبي شي يمتن وطبيعي بلييييز عندي مناسبات وابي امتن

 

[غـلآتـه]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآب

 

[**ريــــــــم**]

اب اب

 

[(^Banana^)]

يعطيج العافيه

 

[ريكاتو]

حبابيبي حابه اقولكم عن تجربتي كانت قبل 10 سنين كان عمري 18 او 19

كنت هيكل عظمي وسوده وجيكره كله يقولون عني سيلانيه
بعدين رحت الصيدليه وصرفت لي خوش دوا

عطتني حبوووب الخميره + حبوب تفتح الشهيه

طبعا كليتهم اول شي انتفخت خدودي بعدين كرشتي شوي شوي توزع وتنسق الجسم
صرت صج حلون وجسمي مغري طلعت الارداف والخلفيه بعد
استعملت علبه ونص من الخميره ماكملت الحبوب لان جسمي وصل للمطلوب اللي ابيه

والحمدلله هذه مرت السنين وتزوجت وعيلت بس بعد حملتي الثالثه والاخيره هذه طلعلي بس كرش قاعد احاول اروحه

 

[روعة ذاتي]

حبابيبي حابه اقولكم عن تجربتي كانت قبل 10 سنين كان عمري 18 او 19

كنت هيكل عظمي وسوده وجيكره كله يقولون عني سيلانيه
بعدين رحت الصيدليه وصرفت لي خوش دوا

عطتني حبوووب الخميره + حبوب تفتح الشهيه

طبعا كليتهم اول شي انتفخت خدودي بعدين كرشتي شوي شوي توزع وتنسق الجسم
صرت صج حلون وجسمي مغري طلعت الارداف والخلفيه بعد
استعملت علبه ونص من الخميره ماكملت الحبوب لان جسمي وصل للمطلوب اللي ابيه

والحمدلله هذه مرت السنين وتزوجت وعيلت بس بعد حملتي الثالثه والاخيره هذه طلعلي بس كرش قاعد احاول اروحه

ماشاء الله ,الله ايتمم عليج
الكرشه سوي تمارين البط وتخف الصبح اول ما تقعدين اخذي اي عصى وحطيها ورا ظهرج ومسكيها بيدينج الثنتين وحركي جتوفج مع بطنج يمين ويسار

ان شاء الله يارب عرفت اوصل لج الفكره

 

[فدوووو]

الله يسمنا بصحه وسلامه