نتائج رجيم دشتي

[مثايل الشوق]

هلا فيج شذا
الحمدلله نزلت عليه والحين في المرحله الثانيه
وباقي لي 3 كيلو على الوزن المثالي

 

[مثايل الشوق]

هلا فيج شذا
الحمدلله نزلت وباقي لي 3 كيلو على الوزن المثالي
وانا في المرحله الثانيه

 

[ياشايل الظبى]

شذى مشكله رجيم دشتى اذا اكلتى لو قطعه الصغيره من غير المسموحات يوقف الحرق عندك يومين
علشان كذا لاتحاولين تخربينه لو بقطعه اكل صغيره ..

واتمنى انك تستمرين معانا بالدايت

 

[قمراالجبيل]

لله الحمد وزنت امس

كان وزني 72.8 الاسبوع اللي طاف

وهالاسبوع :eh_s(6):

صار


72.5 :dddds:

تستغربون ليش فرحانه لان صارلي اسبوعين ووزني يزيد ما ينقص

مبروك الحمد الله والاسبوع الجاي اكثر يارب

 

[قمراالجبيل]

هلا فيج شذا
الحمدلله نزلت وباقي لي 3 كيلو على الوزن المثالي
وانا في المرحله الثانيه

هلابك مثايل

 

[يمامة]

يالله الف مبروووووووووك
وماعليج ان شاء الله هالاسبوع يكون كله نزووول

ويعجبنى التفائل .. الله يعافيج ويحقق لج مناج

الله يبارك فيج :ggdw:

 

[قمراالجبيل]

مبرووووووك قمورتي

الله يبارك فيك

 

[يمامة]

السلام عليكم
مرحبا دشتيات .... انا من المتابعات لكم من اول مابديتوا هالتجمع الرائع
ولكن خلف الكواليس :dddds:
عسى تذكرني يمامه
وانا بعد دشتيه
وان شاءالله القى لي مكان في قلوبكم وتجمعكم

هلا والله مثايل

حياج يا قلبي:eh_s(6):

شاركينا بيومياتج:ggdw:

وتابعينا

 

[قمراالجبيل]

شذى استمري ولاتبتدين ريجيم ثاني ونص كيلو حلو

 

[يمامة]

مبرووووووووووك ياقلبي الف مبروك انشالله الاسبوع الجاي كيلو نازل

الله يبارك فيج:eh_s(6):

الله يسمع منج:ggdw:

 

[قمراالجبيل]

هلا يمامه اخبارك

 

[قمراالجبيل]

انا اليوم فطور غدا ماي ساخن وبعدين بيض وجبن فلاديفيا وزيتون زخس

 

[يمامة]

بنات انا اليوم وزنت وزني كان 74 صار 73.5
نازله نص كيلو مع اني ببدايه المرحله الاولى والعب رياضه
بجد محبطه :krkrkr::krkrkr::krkrkr:
من بكرا ببدا رجيم التمر واللبن لمده اسبوع وبعده ارجع دشتيه:0bee2e8d89:

مبرووووك شذى

ليش محبطه اكيد النص كيلو بلبس غير وكأنك نازله اكثر من نص

تو الناس

بس تغيرين نظام دشتي صعب ترجعين طبقينه نصيحه

شوقي هذا نظاك امشي عليه خمس ايام ومشابه لدشتي وشوفي شكثر راح تنزلين عليه

انا ماشيه عليه هالاسبوع بس ما فيه اجبان ولا مقلي فطور رسمي ويومي 2 بيض مسلوق مع كاس شاي بدون سكر
الغدى علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض
الاكل لما تحسي بالجوع اعملي صحن سلطه محترم ( خس وخيار وكروم وفلفل وطماطم ) وحطيه في ثلاجه كل ما تجوعين كلي منه وممكن تكلي منه كمان مع الوجبه الرئسيه بس مش كثير
اذا جعتي وحسيتي ان الاكل ما شبعك مسموح تزيدي يعني بس مره وحده في اليوم يعني لو في الفطور ممكن تزيدي بيضه كمان بدل 2
او في الغدى ممكن تزيدي نص علبه تونه وتصير علبه ونص
بس مره وحده يعني لو زدتي في الفطور ممنوع خلاص لا غدى ولا عشى تكلي الكميه زي ما هي يعني الاحسن ما تزيدي غير لو حسيتي انك فعلا محتاجه لان مسموح الزياده في وجبه وحده يوميا شرايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[يمامة]

هلا يمامه اخبارك

هلا يا قلبي

الحمدالله طيبه

انتي شخبااارج؟؟؟

 

[يمامة]

هلا فيج شذا
الحمدلله نزلت عليه والحين في المرحله الثانيه
وباقي لي 3 كيلو على الوزن المثالي

ما شاء الله تبارك الرحمن

انا بعد باقي لي 4 كيلو واوصل للمثالي ان شاء الله:eh_s(6):

 

[يمامة]

مبروك الحمد الله والاسبوع الجاي اكثر يارب

الله يبارك فيج:ggdw:

 

[يمامة]

انا اليوم فطور غدا ماي ساخن وبعدين بيض وجبن فلاديفيا وزيتون زخس

بالعاااافيه

 

[يمامة]

الريوق شربت شاي من غير سكر

والغدا سلطه واخذت من الغدا قطعه لحم وكم حبه باميا:ggdw:

 

[مثايل الشوق]

هلا والله بالجميع
ومبروك عليك يمامه النزول
اهم شي تحرك الوزن وهذا بشارة خير
وهلا بج قمر لجبيل ام دم عسل

 

[مثايل الشوق]

باعلمكم بنشاطي اليومي
مااتفطر بس اشرب ماي واخذ فيتامين وفردة تمره
واروح الجم يوميا اي روبيك
وبعد مارجع اشرب خلطة شاي اخضر وزنجبيل
ليما الغدا ... اكل من لودام وسلطه
والعصر نسكافيه