من جربت الرقص الشرقي لنقصان الوزن ..؟

[marwa2005]

يعطيكم العافية بنات صراحة طلعتوا تيننون لووول

 

[bint_looda]

افااا عليج رسم الخدمه لوووول
شوفي والله انا استمريت فتره كل يوم ارقص شرقي (طبعا خواره نوعا ما) انزين وضعفت وصج صج فرق علي جسمي

 

[سما الكويت]

يبيله..

 

[marwa2005]

للرفع

 

[sanyoreta]

الرقص حلووو
ويضعف واااااااااااااااااااااااايد

بس يبيله مداومه

>>احب الرقص السامبا ولاتينو

 

[احساس القمر]

يعطيكم العافية

إن شاء الله ينفع عاد

 

[noo7a]

انا الي اعرفه ان 20 دقيقه رقص شرقي تعادل ساعه مشي و هذا كلام مدربه بنادي صحي

 

[*كويتيه يونيك*]

عاااااااااااشو عااااااااااااااشو

من هاللحظه راح أرقص وإلي فيها فيها

 

[التحدى والاصرار]

---------------------

 

[marwa2005]

عاااااااااااشو عااااااااااااااشو

من هاللحظه راح أرقص وإلي فيها فيها

:krkrkr::krkrkr:

 

[بين نارين]

انا كنت ولا اقدعها رقاصه بس مادري اشفيني لما ارقص الحين اركبي تعورني وأتعب بسرعه ووزني زايد 12 كيلو خلال 8 شهور ومع اني اراكض ورا عيالي ووزني قاعد يزيد وشاكه فيني غده

 

[دلع شاعر]

حلووه الفكره ..

انا سمعت في نادي رقص رشرقي ..وخاطري اشترك فيه منها اتعلم ومنهاا اتضعف .. شرايكم ؟؟

 

[Flexgirl]

أختي الكريمة الرقص الشرقي صج يضعف بس هم لازم تراقبين أكلج بنفس الوقت ...... الرقص الشرقي في العديد من الميازات مو بس تنحيف الوزن ...

يرفع المعنويات ويغير المزاج .

يزيد الأنوثة بالمراة وينبهج على مناطق في جسمج ممكن تكونين مهملتها من غير ما تحسين فتديرين بالج عليها أكثر .
يشكل الريل يعني يعطي شكل ناعم للرجل من الأطراف وحتى الافخاذ لأنج قاعدة تستخديم كل عضلات الساق ، مثلا الأرجل للتنقل من مكان لأخر فيصير جنج قاعدة تمشين او تركضين مكان لي الثاني الأفخاذ ويكون هن طريق الهز أو عن طريق الحركات الثانية تشكيل المقعدة لانه انتي لما توقفين وتهزين طبعا بالطريقة الصح راح تلاظين مع الوقت انه المؤخرة راح تبرز ، وعظام الظهر من تحت تاخذ شكل مقوس مغري .

الليونة والمرونة واهي من اهم السمات الي لازم تتسم فيها الأنثى وخاصة المتزوجة ، الرقص الشرقي يعطيج تحكم كامل في عضلات البطن من فوق لي تحت وفي عملية التنفس والي تنفع في عملية الجماع للمتزوجات ، وحتى التقوس الخفيف الي يصير بالظهر ينفع فالعملية نفسها .

حرق السعرات الحرارية يعني اعطيج مثال انا عقب ماخلص صفي بالكامل تقريبا قولي 1 ساعة ومرات ازيد عليهم نص ساعة ، أحس اني ابي اكل مجبوس لحم والا دياي الحين الحين يعني تقريبا تكونين حرقتي 300 إلى 500 كالوري عرفتي وهذا وايد زين .

الرقص الشرقي يزيد في ثقتج بنفس من ناحية انج مغرية وكلج أنوثة

أتمنى اني اكون فدتج من خبرتي وموفقة انشاللله


أما بالنسبة وين تلقين اشرطة تعليم رقص شرقي زينة او سيديات حلوة موسيقى انا شخصيا اطلها من النت مالقيت بالكويت وحتى لما رحصت مصر انصدمت انه مالقيت الا نادر ... تقدرين تلطبين من امازون ، اي بي بس انا برايي امازون احسن وايد ... وتقدرين تلقين على يو تيوب بعد وايد حلوين طالعي الفيديو كليب ونزليه على ريل بليير ورقصي معاه تدااااا سهلت لج الموضوع


تحياتي
فلكس جيرل
flex health club

 

[kady-elq8]

وين احصل سي دي تعليم رقص شرقي مو شرط تعليم حتى لو رقاصات ابي اقلدهم يمكن اتعلم

 

[kady-elq8]

فلكس جابك الله يا الغاليه انتي تعطين حصص رقص؟؟ انشاءالله اي ابي اتعلم
و السيديات من امازون شسمهم بلييز

 

[Flexgirl]

هلا اختي كادي الكويت اي اعلم رقص ، سيديات الرقص الشرقي انتي بس كتبي belly dancing cd راح تطلع لج وايد وفي منهم تقدرين تسمعين شنو فيه وفي تقدرين تنزلين ام بي 3 حلوين وايد اما سي دي مال راقصات اله ماكثرهم بالبحرين وايد انا اشتريهم من هناك محل بالسيف وفي بالامارات يقولون واتوقع

 

[Tejan]

جربت النقازى ... و طبت اللي طيبها من طيب اهلها قلولولوش :ada:

بس يقولون اذا هديتي الرقص تنتفخين ؟ صج صبابا ؟​

 

[kady-elq8]

فلكس حدي استانست لقيت احد يدرب يا بعد عمري ما قصرتي بس من وين ايبهم البحرين شوديني ماكو في الكويت؟ طلبت واحد من امازون تشيكي الخاص ابي اشترك تعلميني ابي اصير رقاصه هاهاها

 

[أم منصور]

تبن تضعفون

حطو ساجده عبيد

او

لؤي عدنان

او حسام الرسام


وطيحوله شعر شعر شعر وشوفو شيصير فيكم عاد الي تضبط الحركات الي اهي تطمرين بريل وحده وتحركين الثانيه عكسها وتدورين


العراقي تبذلين مجهود اكثر من الشرقي
وموفقين

 

[بشوشه]

انا اليوم يمين يسار يمين يسار و اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسبح
شغاله على ساجده لمدة 20 دقيقه و بينهم وقت مستقطع ههههههههههههههه ما ادري شفيني اناهت بسرعه و قلبي يرقع معني توني صغيرة و خبرة في الرقص
مساكين الراقصات يتعبون محللين معاشهم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه