رد: ممكن هني تجمع الكظريات
مبرووووووووووووووك حواء .. جم طولج وشكثر يبيلج عالوزن المثالي؟؟
انا باقيلي 10 !!!!!!!!!!!!!!!!
وضج حبيت اسالج من بعد ما جربتي ريجيم الاجسام الكظريه؟ شنو الاماكن اللي حسيتيها خفت؟
حسيتي جسمج كله خقق واللا شفتي انه الجزء اللي فوق من جسمج نزل اكثر .. ياريت تفهميني شنو صار معاج؟
لأني ناويه ابدي هالريجيم ومو تنسين فرررررررررررردي ظهرج :ggdw:
الله يباااااارك فييييييييج :eh_s(6): ياحياتي والله
انا طولي يعني التقريبي 163
يبي لي عالاقل اوصل 65 يعني يكفوني 10 كيلو كبدايه بعدين ان شاء الله اوصل 60 وخلاص مابي انزل اكثر عشان قبل وصل وزني لاول الخمسينات والكل قالي اختفيتي ويهج صار يخرع حرام عليج وين الجمال ؟
من بعدها عاد اختربت وكرهت اطلع ضعيفه ولما وصل وزني اول السبعين الكل قالي محلوه !! عشان صار عندي خدود طلع شكلي يشوق بس ... مانبي ويه حلو وجسم مربرب لووووووووول
تصدقين حسافه علينا اول كان ذوق الناس ان المتروسه اهي الاغراء الحين طاح سوقنا والسبب الفضائيات لوووووول
ان شاء الله بعد جم بضغط على روحي واربط المشد الحضرمي عشان يخليني ثابته
_03BA: قاعده مرتزه مثل الكرسي لووووووول
بالنسبه ان شنو الاماكن اللي حسيتها خفت
الله يسلمج انا كظريه >>> عقدتي لما جسمي زاد من فوق والا آنا قبل احلا جسم بالعايله مالت :eh_s(6): ماحافظت حسدوني من كثر مايقولون ماتمتنين حظج ليما بيوم مافي قمر زاد وزني:eh_s(14): مثل مانتي شايفه
ماتتخيلين شكثر رجيمات جربت بس انا احس بملل وكل شوي انط على رجيم >> عبالها جذي احسن
وبالعكس لما الواحد مايستقر على نظام معين وكل شوي يغير عمره مايضعف صدقيني من تجربه
المهم ان في يوم طحت على رجيم نوع الجسم ولو اني مو مقتنعه فيه بالبدايه مادري ليش ! بس قلت اهون من رجيم على نوع الدم اجرب ماوقفت على هذا
الله يسلمج جربته مثل ماقلت قبل سنه ... كان كل يوم يمر علي عادي مو ناطره اتغير كثر ماكنت اعاقب نفسي وحالفه على نفسي والله ما آكل وصج طول رمضان ماكليت الكل مستغرب ليش انا هاجره السفره
بس لان لازم الوحده تحس بتأنيب الضمير وتحط لنفسها حد والا توصل 80 و100 واكثر واكثر من غير لا تحس
المهم اللي لاحظته ان محيط الخصر والبطن كل يوم يقل يقل يقل .... بشكل مو طبيعي لدرجه الاسبوعين اللي اقضيهم في رجيم عادي مايرسم جذي مثل اربع ايام من هالنظام الكظري والله شاهد علي
ان شفت تغيير مو طبيعي
من غبائي غيرته لقااااااااافه مو طبيعيه كنت ابي امشي مع اختي على نظامها واشجعها لول
المهم ان الاماكن اللي تخسين فيها حوالي البطن والخصر واعلى الصدر والاجتاف ( وع ) والظهر والزوايد اللي تلوع الجبد وقت اللبس عرفتيها ؟ لوووووووووووووول
والله قسما بالله انها اختفت عندي نصها الحين وكملت اسبوع وكل يوم مرتزه عالمنظره اطالع جسمي والتغيير واو
احس اني صغررررت وايد .... السالفه مو رجيم لا يابنات جسمي كظري وهذا الغذاء اللي ناسبني
وغير جسمي وقاعد يحرم الغذه الكظريه من الملح والدهون والاشياء اللي كانت تزيد وزني وانا مو حاسه ليش
رغم اكلي قليل لكن سبحان الله نوعية الاكل اهي اللي تتحكم في زيادة الوزن او نقصانه
ولاحظوا نضامنا مافي حرمان تقدرين تشربين عصير تاكلين ككاو تقدرين تاكلين مكرونه وعيش ودياي وسمج ولحوم حمراء بشكل قليل يعني البيض واللحوم الحمراء بس مرتين بالاسبوع
ونقدر ناكل خفايف مرتديلا نقانق ديك رومي . نحط خس مع مايونيز لايت ملعقه ونخلطه وناكله في صمون هوت دوج
بشرط تلتزمون بالوجبات الرئيسيه فقططططططططط بين الاكل ماتاكلون
واليوم المغرب قبل العشا شربت منقوع البقدونس عجيييييييييييييييييييييييييب
ولاحظت تغيير على بطني شويه يبشر بالخير
ومن مشروبنا الاساسي شاي البقدونس ( يعني حطي شوية اوراق بقدونس وصبي فوقه ماي حار ) وخليه بالكوب ليما يتغير لونه للاخضر ( الماي ) يعني 10 دقايق جذي
وصفي وشربيه طعمه مقبول ...... يصير تضيفين له عسل ملعقه بس انا ماحبيت
ماحب اضيف شي حلو على شي طعمه مو حلو سبحان الله طبعي
ان شاء الله قرقتي تكون أدت المطلوب
اهوا نوع هالنظام شنو فكرته ؟؟
اول شي اقولج على شي اساسي وسبق قريته بعدين فكرة النظام اوكى
الشي الاساسي اهوا لو تردين على وزنج المثالي 50 او 60 حلو ؟؟ يكون جسمج حلو منسق مافي طبقات
عاد لما تحصل زياده الوزن يبتدي الجسم يخزن الفائض من الاكل بشكل دهون ... عندج النشويات كلها تتحول سكريات داخل الجسم بالتالي الزياده من اكلنا اللي مايحتاجها الجسم يخزنها بالخلايا الدهنيه فتصبح عندنا كتلات دهون تظل المأساه تتكرر كل يوم والجسم يخزن واحنا متلذذين بالاكل لوووول
تدرين ان الجسم من يبتدي تحرمينه الغذاء السيء الدهون والنشويات العاليه والسكريات الغير مفيده يضطر يحرق من الدهون المخزنه في جسمج وعلى فكره انا قرأت معلومه حابه اضيفها لكم
واهوا ان الجسم يبتدي يحرق من آخر مكان خزنه عندج .... يعني لو خزن آخر شي بالارداف مثلا يبتدي من عنده يحرقهم ويدور على اللي قبله بيوم تخزن وهكذا يعني يحرق عكسي مايحرق من اول يوم تخزن في دهون بجسمج فهمتيني
وعشان ارد عالبنات اللي قالوا ان الجسم يبتدي يحرق من تحت لفوق ... اقول هالشي مو صحيح
لان الجسم الكظري بالذات نوع جسمنا يخزن حوالي البطن والخصر وفوق المؤخره والاجتاف والذراعين
يعني مايخزن على فخوذنا ( تحصل زياده هذا طبيعي ) لكن ماتتخزن بفخوذنا بقدر الاماكن اللي ذكرتها
يبتدي يحرق عندنا الاماكن اللي فوق يكون ماشي بالترتيب المعاكس مثل ماذكرت لما يوصل للمكان اللي تخزن بفخوذج راح يحرقه مثله مثل باجي جسمنا
يعني حاله حال اي رجيم .... لكن هذا يكثف على اماكن الزياده بالجسم .... فطول ما انتي مكمله راح يحرق
الذراعين والظهر والصدر والبطن والفخوذ بالتدرييييييج
وهذي تجربتي واللي تبي تتأكد تجرب هالنظام مدة شهر بنفسها
عشان تصدق
