مسابقة ريجيم للجادات فقط "منو تضعف أكثر خلال أسبوعين؟؟؟؟!!!

[Mooony]

قووووووووووووووووووة شلونكم و شلون الرجيم معاكم

انا الصبح ما كليت ولا شي

بس شنووو تغديت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




اقول ؟؟؟












اخاف تزفوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟





اوكي خلااص بقول

تغديييييت




من





























كنتاكي :eh_s(1):

لان بالبيت مو مسوينلي غدا الخدامة مو طابخة وو امي تعبانة شسوي :0bee2e8d89:

بس ما راح اتعاشا كلششششششششششش

يعني اليوم لا ريوق ولا عشا بس على هالغدا

وو اي شربت شاي قبل شوي




و احذركم من شااي رويال انا كنت طايحتله بس اخربط اشرب منه كل يووم الحين معدتي بروحه بروحه تعورني احس بلويه و حرقه بمعدتي مع اني مو شاربه شاي رويال ( الي علية صورة غوري بنفسجي )



انا حذرتكم


و بس مثل ما قلت ماراح اتعشا <---- عقااااااااااب

بنووووووووووووووووووووووووووووووتة!!! :eh_s(14):

بدون تعليق

بس ماعليه تقدرين تحرقين الكنتاكي بالرياضة :ada:

وأنصحج بشوربة السالاري تحرق حراق

وشاي رويال مال الفلبن ما أنصح فيه آنا بعد

 

[جنتي^و^ناري]

انا كليت عالغدا شوي عيش طمام و سلطه و روب

والعشا بخليه شوربة و فواكه

 

[صدى الأفراح]

أنا متابعتكم حاليا عم أشرب أعشاب وماتعشيت غير علبة روب مع ملعقة عشبة المعجزه بس شربت ماء كتيييييييير انتفخت

 

[مستشاره قانونيه]

احم احم بنوته نعومه الحال من بعضه ههههههههههه

بس بنات وجبه وحده باليوم عادي مافي مشكله ..
وعلى حسب كلام الدكتور قالي ان لازم تاخذين يوم فري بالاسبوعين (( د,عبدالله المطوع ))

انا قعدت متاخر وأكلت وجبه وحده اللي اهيا همبرغر بس هاا مو مشوي مع الصمون ههه ..

وبس ماراح اكل شي ليه باجر نفس الحزه الساعه 7

وبشرب شااااي اعشااااب ..

 

[العلياء]

مرحبا حبوبات
أنا أعلن أنسحابي من المسابقه باركولي لأني حللت اليوم وطلعت حامل الله يرزق الجميع الذريه الصالحه يارب ومااقدر اسوي رجيم قاسي بسوي رجيم تخفيف واتعشى مبجر او بدون عشا بس هم بقول لكم وزني عقب الاسبوعين
بس ودي اعرف في وحده عندها او تعرف رجيم للحوامل وبالاخص مال طالب الشمري وماتقصرون

 

[بنوتة نعومة]

العلياء

مبرووووووووووووووك حبيبتي


موني

شفيييج خرعتيني و الله عقب كلامج حسيت بتانيب ضميييييير <----- هالضمير وينه لمن شفتي صمونة الكنتاكي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


خلاص انا ما كليت شي بس عادي اشرب شوربة ماجي الحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لااازم تردين وو لا تقولين كيفج ابي يا اي ياا لأ ؟؟؟؟؟؟؟

 

[سلطـ زمانها ــانة]

السلااااااااااام عليكمممممممم

شلووووووونكم شخباااااااااااااركم


فقدوووووووتوووني صح هههههههههههه


المهم انا

وزني

94

طووولي هم أهئ اهئ

158


انتواا بداية الريجيم من يووم السبت صححح ؟؟ اللي اهووه تاريخ 12-1 ؟؟؟

انا بددديت ريجيم مع العضوووة اللي اسمهاا لطيفه اللي توصل وجبااات

بديت معااهاااا من يوم السبت

مااحس بضعف بس احسس اني خفيفه حييييل الحمدلله

وانا اساسا ماشفت وزني واشك بميزاني اللي عندي

>>>> تقص على عمرهااا

خخخخخخخ


المهم على الاسبووع الجااي بروووح ميزاان الصيدليه احسسن


بس بقووولكم شنوو وجباااتي


وان شاااء الله بحط يومياااتي معاااهاا بالصووور بموضوع منعزللل


السبت قعد الظهر عالساعه 12 تقريبااا كليت تفاااحه وريحت شوووي

للساعه 1 بعديين كليت الغداا واللي كااان عباااره عن

سلطه بالجبن
همبورجر بالجبن
وشووية بطاطس مشويه


وبينهم وجبة خفيفة خمس قطع بطاطس نايس


والعشااا

توسته وحده مع جبن سلايس وشوربه

وكانت جايبه 2 شاي اخضر ماشربت إلا واحد

و6 علب ماي معدنيه شربت منهم بس 3

والاحد

ماجابت ريووق

فليت بالدوام

2 صموون اسمرر مع لبنة وحطيت شويه خس وعسللل

وقلاااص شاي حليب بالهيل

اما الغدااا


كاااان

دجاجه مشويه (فخذ)
سلطة مايونيز جزر وخس
مع اناناس بس انا شربت دايت كولا


وجبة خفيفة

صحن فيه كيوي مقطع واناناس وفراوله وحده

والعشااا

سلطة توناا وتوسته وحده قاصته مثلثه وحاطه فيها جبن سلايس وزيتون


طبعاا مع المااي وشاي رويال وشاي اخضرر



اما اليوووم

هم ماجابت ريووق

فكليت بالدوام

صموون عااادي مع لبنه وعسل 2 هذا الساعه 7ونص


وعالساعه 10 اشتهيت توسته بالشاويه فيها لبنه وعسل فكلييت


والغدااا كاااان


ربع خبزه واربع دوائر كوسه

وقطعتين كباب

وحمسه شوويه لحم مفروم وبيديجاان يمكن


والوجبة الخفيفة كانت

كيوي مقطع وفرواله

والعشااا

شوربه وسلطه

بس ماتعشيت للحين


هم مع شاي اخضر ورويال والماااي

 

[june_m00n]

هلا بنات شلونكم


انا دشيت متأخر لأن اليوم بالدوام كان عندي شغل واااايد

وكان عندنا عزيمه بالبيت فتوني الحيين افضا

المهم


الصبح كليت 3 تمرات وحليب خالي الدسم

والغدا سلطة قفشتين فقط


والساعه سبع جبده مع سلطه فقط

 

[مستشاره قانونيه]

عنيده شنو انتي مشتركه بوجبات !!!؟

 

[سلطـ زمانها ــانة]

اييه حبيبتي مشتررركه بوجبااات

والحيين بكتب التفاااصييل كلهااا بموووضووع منفصلل

وبعررررفكم علىىىى كلللللللل شي

 

[جنتي^و^ناري]

صباح الخير

انا ريوقي مثل امس

وغداي حايره شنو اتغدا ودي شوربه مابي نشويات

 

[ni3ssani]

الله يسهل أمركم

 

[Mooony]

:ggdw: أيوااااااااااااااااااااااااااااااااااا

عاشوا البناااااااااااااااااااااااااااااااااات

عفية على الشطار

آنا أمس بالليل أنشغلت أشوي وما شفت ردودكم
بنوتة سوري خرعتج أمس بس آنا أبي مصلحتج وما أبيج أتخربطييييييييييييييييييييييين
ونصيحة جربي شوربة السالاري
آنا في هالثلاثة أيام نزلت كيلو وشوي :ggdw:

واااااااااااااااااي ميتة من السعادة
الفال لكم بنات

مبروووووووووووووووووووووووووك يا العلياء الله يتمم عليج إن شاء الله والله فرحت لج

عنيدة ، مستشارة قانونية، صدى الأحزان ، جنتي وناري ، وأنتي يا بطوطة ويا بنوتة كلكم بالتوفيج إن شاء الله

أدز لكم برنامجي اليوم عقب ما أصلي الظهر إن شاء الله

 

[كاشونه الاصليه]

والله ودي بنات ادش وياكم بس الحاله كسيفه وزني ثابت صارله الحين اسبوعين

الله كريم

 

[بطة رشيقة]

سلام مربع على الرشيقات الحلويييييييييييييين .. انا مستانسه وايد لانى امس ما خربت الرجيم وقاومت المعكرونيه اللى امى مسويتها وتعشيت سلطه فقط وتغديت نص سندويجه من سب واى بس حطيت فيها اشياء بضمير احم احم والريوق كان نسكافيه وبسكوت ولعبت رياضه عشااااااات
واليوم يارب يارب يارب الله يتمم على بعد شنو بسوى تريقت حليب ونسكافيه مع قطعه عنوووونه بسكوت بالكاكاو والغداء مجهول ما ادرى شنو اهوه لان انا ارد البيت يكونون حمولتى متغدين وشايلين الغدا ما اشم الا ريحه احم احم بس اليوم فى شى بقولكم عنه بعترف لكم اعترااااااف لالالا شوفوا ... زوجى يايتله ترفيه كان ينطرها من زمان واليوم الحمدلله تحقق له اللى يبيه وحده مستانس عاد انا قلت ودى اكمل فرحته وافرح معاه ودى اعزمه على العشا واسويله كيكه بس اخاف اضعف واكل معاه شرايكم يالله ساعدوووووووونى وين اروح ووين اعزمه ابى مطعم صحى ... وميزانيتى ترى حده حده ههههههه ساااعدونى

 

[Mooony]

والله ودي بنات ادش وياكم بس الحاله كسيفه وزني ثابت صارله الحين اسبوعين

الله كريم

أفا عليج
كلشي ولا كاشونة المزيونة
دشي معانا وإن شاءالله تضعفين وأحنا بنشجعج :ggdw:
بس أهم شي أتغيرين ريجيمج مرة وحدة وحاولي تلعبين رياضة
وإن شاء الله مسابقتنا بتصير فال حلو عليج

 

[كاشونه الاصليه]

ان شاءالله انا عندي جهاز ساعه امشي عليه واكلي من غير نشويات والله كريم

 

[Mooony]

سلام مربع على الرشيقات الحلويييييييييييييين .. انا مستانسه وايد لانى امس ما خربت الرجيم وقاومت المعكرونيه اللى امى مسويتها وتعشيت سلطه فقط وتغديت نص سندويجه من سب واى بس حطيت فيها اشياء بضمير احم احم والريوق كان نسكافيه وبسكوت ولعبت رياضه عشااااااات
واليوم يارب يارب يارب الله يتمم على بعد شنو بسوى تريقت حليب ونسكافيه مع قطعه عنوووونه بسكوت بالكاكاو والغداء مجهول ما ادرى شنو اهوه لان انا ارد البيت يكونون حمولتى متغدين وشايلين الغدا ما اشم الا ريحه احم احم بس اليوم فى شى بقولكم عنه بعترف لكم اعترااااااف لالالا شوفوا ... زوجى يايتله ترفيه كان ينطرها من زمان واليوم الحمدلله تحقق له اللى يبيه وحده مستانس عاد انا قلت ودى اكمل فرحته وافرح معاه ودى اعزمه على العشا واسويله كيكه بس اخاف اضعف واكل معاه شرايكم يالله ساعدوووووووونى وين اروح ووين اعزمه ابى مطعم صحى ... وميزانيتى ترى حده حده ههههههه ساااعدونى

بطتي حبيبتي ألف مليون مبروك على ترقية ريلج
أقترح عليج أتروحين كاسبر أند جامبيني لآن عندهم أكل يصلح حق ريجيم أو كلش كلش لونوتر لأن عندهم سلطات حلوة

آنا وااااااااااااايد مستانسة عليج وعلى إلتزامج

عاشت بطبوووووووووووووووووووووطتي الحلوة والله:eh_s(1): :eh_s(9):

الله يديم عليكم الأفراح وعلى المسلمين آآآآآآآآآآآآآآآآآمين
:nbvppw:

 

[بطة رشيقة]

مشكوووووره مونى ما قصرتى شجعتينى ووونستينى والله هذا كاسبر ودى اجربه ومن زمان اشوف دعايته خلاص انشالله اليوم بجربه وبصير قويه وما راح اخربط

 

[Mooony]

برنامجي اليوم:

الصبح قهوة بالحليب الخالي الدسم طبعا

الريوق: كورن فليكس ريجيم مع روبة خالية الدسم

الضحى: برتقالة ( بنات البوصرة هالأيام عجييييييييييييييييييب )

الغدا: دجاج بالكاري (بدووووووووووووووون دهن) مع سلطات منوعة وعن خاطري نتفة جباتي لأن ريلي ياكل جدامي ويحرني( لا تزفووووووني بلييييييييييز :tomato2

العشا: لأني باكل نتيفة جباتي على الغدا ماني ماكلة شي بس شوربة

طبعا اليوم ولله الحمد خفت علي ريلي شوي ومشيت شوي على الجهاز

تشجيعكم بنااااااااااااااااات :eh_s(1):