مسابقة ريجيم للجادات فقط "منو تضعف أكثر خلال أسبوعين؟؟؟؟!!!

[بنوتة نعومة]

والله يا بنوتة انا 64 وودي اقط3 او 4 كيلوات لأن طولي 163

بس ما قلتيلنا شسويتي اليوم؟[/SIZEل

الله يسلمج ليلحين اوكي الحين بتعشى تونة مع ليمون وو ربع خبز اسمر

المشكلة مو في البيت بالبيت اقعد بغرفتي وو ما ادري عن اهالي شنو كلو المشكلة بالدوام الله وكيلج البنات ماشاء الله عليهم كل دقيقة يطلبون شي وو كاكاو و بسكوت و انا اطاااالع :rgewrg:


المشكله كلهم متاااان ولا همهم انا اضعف وحدة بالدواام

عليهم بالعافية

 

[Mooony]

الله يسلمج ليلحين اوكي الحين بتعشى تونة مع ليمون وو ربع خبز اسمر

المشكلة مو في البيت بالبيت اقعد بغرفتي وو ما ادري عن اهالي شنو كلو المشكلة بالدوام الله وكيلج البنات ماشاء الله عليهم كل دقيقة يطلبون شي وو كاكاو و بسكوت و انا اطاااالع :rgewrg:


المشكله كلهم متاااان ولا همهم انا اضعف وحدة بالدواام

عليهم بالعافية

عفية عليج بنوتة لا تخلينهم يأثرون فيج تأثير سلبي بالعكس أنتي أثري فيهم تأثير إيجابي وصدقيني ما حافظتي على رشاقتج كل هالمدة إلا لأنج ما تسوين مثلهم وعلى طول محافظة
آنا كان عندي نفس المشكلة بالدوام البنات الله يهديهم كل يوم بلعة جدامي مع أنهم أصغر مني وآنا أكبرهم بس كنت على طول أحافظ على وزني وأسوي ريجيم وآنا نوع جسمي مو عصلة ولا متينة الحمدلله بس لو أهد نفسي عندي قابلية للسمن

قمت على طول أعيب عليهم بس على غشمرة طبعا بدون ما أزعلهم وأحرهم بجسمي_03BA: لما قاموا يقلدوني:eh_s(6):

 

[kuwaital3ez]

مساء الخير الحمدالله اليوم الاول ماشي اوكي
انا ماشيه على رجيم دشتي

 

[june_m00n]

هلووو رشيقات 14 ( يعني على وزن قمر 14 وبنفس الوقت 14 تعني 14 يوم شرايكم بالاستعاره بسسسسسسسسس)


المهم


اليوم مثل ما وعدت نفسي ووعدتكم

اني ما اكل


ابشركم

بيضتهاااااااااااا


وما كلت ولا شي

على الزنجبيل وجاي اخضر ( كوب من ده وكوب من ده )


بالاضافه الى حليب خالي الدسم الساعه التاسعه مساءا فقط لا غير


شرايكم فيني اينن صح


بالاضافه الا مشي نص سااااااااااااااااعه ونط على الحبل 150 مره

مشالله علي الله يثبتني الله يثبتني

 

[@Miss Dio@]

بنات انا بعد بشترك واياكم شكلكم احشن من مسابقات 2008 اللي مثبت
انا ببدي من باجر 14 الشهر الى 28 ابي انزل 5 كيلو امس طلعت صورتي واحترييييييييييييييت ابي ارد مثل اول 10 كيلو ماني قادره انزلهم بسوي ريجيم 2+4+2

 

[@Miss Dio@]

انا بشترك حتى لو ماتبوني بدش بكتب يومياتي كيفكم عاد (طرار ويتشرط)

 

[مستشاره قانونيه]

اشلونكم بنات شخباركم

انا ماقريت يومياتكم وانشالله بدخل بعدين بقراهم بس داشه اقولكم شصار معاي عشان لاتقولون مو ملتزمه من اول يوم

انا اليوم قعدت متاخر ساعه 5ونص

يعني كان وجبه وحده ..

نص دياي مشوي بدون جلد مع سلطه ودايت سفن بس

وعالساعه 9 شربت كابتشينو وكتكات

الحييين يوعانه حدي بس مابي اكل شي انشالله يارب التزم اكثر

 

[العلياء]

صباح الخير رشيقات المستقبل
انا امس تخربط نظامي سويت غدى حق عيالي وقال ولدي اكلي عشان اكل خفت اكل معاهم رحت اخذت لي مرتديلا بس بدون خبز
والعصر تقويت ومااكلت الحلى قاومته
بس خالتي الله يخليها لنا بتسوي عشا وانا قلت ماابي مسويه رجيم والله ماقصرت مادريت الا مسويه لي شوربه لحم بخضار وحمسه ملفوف وخضار بدون دهن وسلطه وحلفت الا اكل قالت شوفي وجهج ضعفان اكلت عشان خاطرها بس بالليل شربت اعشاب رويال بس اليوم بعاقب نفسي وبخليها بس قهوه وتمر طول اليوم

 

[بطة رشيقة]

هلووووو بنوتات شلونكم .... سامحونى على التاخير بس انا ما اشبك الا بالدوام يعنى من صبح لى صبح تشوفون طلتى البهيه البطوطيه هههه خل اقولكم شسويت امس .....

تريقت حليب وبسكوت مارى .. الظهر اكلت جاى وقطعه كاكاو صغير .. الغداء الساعه 5 كان كلت 2 همبورقر وسلطه ... ودايت ببسى .... كان كل شى اوكيك لحد الساعه 9 وسيرت على بيت رفيجتى وما خلتنى قالت ما يصير تين وماتاكلين فشربت جاى لومى وخربطت شويه مو وايد ولما رجعت شربت اعشاب .. مراميه وكزبره وجذى يعنى ... وللاسف ما لعبت رياضه بس من اليوم ببلش رياضه يالله حبايبى نبى نشجع بعض ... اهم من الفوز ان الوحده لو تخسؤ 4 او 3 كيلو نعمه ...
واليوم انشالله الله يثبتنى .... والحين بتريق حليب وبسكوت ...
نسيت اقولكم ترى انا ماشيه على نظام عبدالله المطوع خذته من النت هنى اسمه 421 ...

 

[Mooony]

هلا والله بالرشاقة كلها :tek:

والله أني أستانست لما شفت هالحماس والإلتزام من بنات المسابقة وأحس حمستوني أكثر:ggdw:

وصح كلامج يا بطوطة مو مهم تفوزين بالمسابقة كثر أنج توصلين للوزن اللي تبينه بأسبوعين
تستاهلون والله أحلى هدية حق أحلى قروب :klhfl:

 

[Mooony]

اليوم البرنامج كالآتي:

ريوق: قهوة مع حليب خالي الدسم

الضحى: شابورة ريجيم مع شوة جبن قليل الأدب (أقصد قليل الدسم) وبرتقالة

الغدا: كفتة مشوية بالفرن مع سلطة

العصر: شاي

العشا: شوربة سالاري وموزة (لأني بصراحة أمس مت من اليووووووووع

ناوية ألعب رياضة إذا قدرت لأن اليوم ريولي تعورني وايد ف مابي أشد على روحي على شان ما أتعور

يا الله كل شي يهون في سبيل الرشاقة

سوووا ريجيم

تصيرون خووووووووووووووووووووووووش حريم :dddds:

 

[بطة رشيقة]

خوووووش شعار يا مونى ... والله تبين الصج الصج البرد ايوع وودج تاكلين كل اللى جدامج بس لا والف لا ...
عاش الرجيم عاش انا اليوم انشالله بلعب رياضه ... وتريقت 3 بسكوت مارى وشربت حليب وجاى هم الحليب قليل ادب مايستحى على ويههه
بس مونى شرايج بسوالف الاعشاب يعنى جاى اخضر او بذر كتان والا تخافين من هالسوالف ؟؟؟

 

[جنتي^و^ناري]

هاي شلة مشلتته

انا ريوقي مثل ما اهو بس الكمية شوي اقل بالنسبة للنشويات

وقاعده احاول اشرب شوي ماي

وقبل الغدا بسويلي شاي جنجر

والباقيه مع الوقا اشوف شاكل على حسب المعنويات و الإراده

و الله ولي التوفيق

 

[Mooony]

خوووووش شعار يا مونى ... والله تبين الصج الصج البرد ايوع وودج تاكلين كل اللى جدامج بس لا والف لا ...
عاش الرجيم عاش انا اليوم انشالله بلعب رياضه ... وتريقت 3 بسكوت مارى وشربت حليب وجاى هم الحليب قليل ادب مايستحى على ويههه
بس مونى شرايج بسوالف الاعشاب يعنى جاى اخضر او بذر كتان والا تخافين من هالسوالف ؟؟؟

والله يا بطة يا بطوطة صاجة البرد أيوووووووووووووووووووع بس في سبيل الرشاقة كل شي يهون

الأعشاب ممتازة بس بحذر لأن الجاي الأخضر يمدحونه حتى الدكاترة يقولون أنه أثبت فعاليته في حرق الدهون

بس بذرة الكتان والله ما أدري عنها عشان جذي قلت لج الحذرررررررررررررررر لأن في شغلات أتضر

سألي عدل قبل لا تستعملين أي شي

أعرف وحدة قالولها عن العشرج وأستعملته بغت تمووووووووووووووت وبعدين أكتشفت خطورته على الجهاز الهضمي

 

[Mooony]

هاي شلة مشلتته

انا ريوقي مثل ما اهو بس الكمية شوي اقل بالنسبة للنشويات

وقاعده احاول اشرب شوي ماي

وقبل الغدا بسويلي شاي جنجر

والباقيه مع الوقا اشوف شاكل على حسب المعنويات و الإراده

و الله ولي التوفيق

عااااااااااااااااااااشوااااااااااااااااا البناااااااااااااااااااااات

يالله همتج معانا جنتي وناري شدي الحييييييييييييييييييييل :ggdw:

باقي من الزمن 13 يووووووووووووووووووووووووم

سوووا ريجيم

وتصيرون خوووووووووووووووووووووووش حريم :dddds:

 

[صدى الأفراح]

اسفه تأخرت عليكم
انا وزني كان من اسبوع 94 بديت بمسابقه المنتدى أكيد عارفتيها نزلت ل 92 اليوم انشالله بوزن عشان اليوم النتايج ورح أسجل بالوزن الجديد صار التحدي إثنين واااااااااااااو يعني بتحدى نفسي بمسابقتين
فطوري اليوم نسكافيه بس والغدا انشالله سلطه وشوربه وبعدها عالمغرب علبة روب مع ملعقة عشبة المعجزه وبعدها فواكه وقبل النوم أعشاب والله يسهل علينا يااااااارب وننحف
تسلمي عالموضوع الحلووووو شجعتيني

 

[Mooony]

اسفه تأخرت عليكم
انا وزني كان من اسبوع 94 بديت بمسابقه المنتدى أكيد عارفتيها نزلت ل 92 اليوم انشالله بوزن عشان اليوم النتايج ورح أسجل بالوزن الجديد صار التحدي إثنين واااااااااااااو يعني بتحدى نفسي بمسابقتين
فطوري اليوم نسكافيه بس والغدا انشالله سلطه وشوربه وبعدها عالمغرب علبة روب مع ملعقة عشبة المعجزه وبعدها فواكه وقبل النوم أعشاب والله يسهل علينا يااااااارب وننحف
تسلمي عالموضوع الحلووووو شجعتيني

:ggdw: دبدب دب دب دب دبدب دب دب دب
هيااااااااااااااااااااااااااااااأيوااااااااااااااا عاشواااااااااااااا

شهالرجيم القوي يا صدى الأحزان !!!!!!

شكلج بتصكين علينا كلنا وتغلبيننا

:23_asmilies-com:

 

[صدى الأفراح]

تسلميلي يارب الله يسمع منك كتير وزني زايد وعندي حبوب ايزيلاكس بس ما حد شجعني اخدها وبخاطري أجرب زين الأتات كمان ما تشجعت بس الحمدالله بالمسابقه اللي بديناها أول السنه كانت فاتحة خير اني أتشجع خلص بكفي أنا بعدني 24 سنه وكتير وزني أثر عنفسيتي الله كريم وننحف تسلمي عذوقك يا عسل

 

[Mooony]

ياجماعة وين الباجي؟!!!!

ماسمعنالكم حس!!!!

نبي أخباركم طمنونا على ريجيمكم

ولا تنسون الشعار:

سووا ريجيم
وتصيرون خووووووووووووووووووش حريم:dddds:

 

[بنوتة نعومة]

قووووووووووووووووووة شلونكم و شلون الرجيم معاكم

انا الصبح ما كليت ولا شي

بس شنووو تغديت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




اقول ؟؟؟












اخاف تزفوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟





اوكي خلااص بقول

تغديييييت




من





























كنتاكي :eh_s(1):

لان بالبيت مو مسوينلي غدا الخدامة مو طابخة وو امي تعبانة شسوي :0bee2e8d89:

بس ما راح اتعاشا كلششششششششششش

يعني اليوم لا ريوق ولا عشا بس على هالغدا

وو اي شربت شاي قبل شوي




و احذركم من شااي رويال انا كنت طايحتله بس اخربط اشرب منه كل يووم الحين معدتي بروحه بروحه تعورني احس بلويه و حرقه بمعدتي مع اني مو شاربه شاي رويال ( الي علية صورة غوري بنفسجي )



انا حذرتكم


و بس مثل ما قلت ماراح اتعشا <---- عقااااااااااب