مسابقة رشيقات سنة 2008 قادمة وبقوة @ المسابقة الاولى @

[النور الهادي]

أنا الحين بالنفاس صار لي 10 أيام
ودي أضعف لان وزني حييييييييييييييل زايد

وزني 90
وطولي 162
وبطني كبير بعد القيصريه ومدري أبلش أربطه ولا أنطر شوي

وياليت تفيديني برجيم يناسب الفتره اللي أنا فيها

ومعاكم وبقوه:fun:

 

[هوى الدار]

انا بعد معاكم

اولا انا توني والده صارلي شهر وزايده بالحمال

الطول 158
الوزن ماوزنت والله ان شاءالله باجر اوزن واقول بس عموما اهو بالثمانينات
الريجيم اعتقد ريجيم السعرات والرياضه المشي

وان شاءالله على 2008 كلنا رشيقات وحلوت

 

[nono78]

انا بعد وياكمممممممممممممممممم



الإسم: nono78
الطول: 160 سم
الوزن: 73 كيلو
الرجيم المراد اتباعه: رجيم معطتنيا اخصائية التغذيه دينا شركة ليناز اند ديناز سنتر
الرياضه : كل يوم مشي سريع لمدة ساعه بالممشى (بادية من يوم السبت ) وان شاء الله استمر

 

[سلطـ زمانها ــانة]

ان شاااااااااااااااااااااءالله
ان شااااااااااااااااااااءالله
ان شااااااااااااااااءالله

هالمررة اسجل واستمررررر


عنيدة_وماتطيع النصيحة
الطول 158
الوزن اهئ اهئ تقريبا باخر الثمانينات اول التسعيناات
الرجيم المتبع
تخفيف عل قد ماقدر وتغيير الاكل يعني مو نظام محدد
وان شاء الله ناويه اشترك بجلسات مساااج
ومشي نص ساعه على جهاز المشي


انااا موووو غااااثني بجسمي الا الكررررس واللي ورا بالظهررررررر

يبطوووووووون الجببببد شكلهم مؤؤؤؤؤؤؤؤؤرررررف حددددددددددده

 

[عروووب99]

انا معاكم ان شاءالله
الطول 158
الوزن 67ونص
الريجيم حاليه تخفيف ومشى اليما احدد البرنامج الى امشى عليه

 

[missq8_6]

الإسم: missq8_6
الطول: 165
الوزن: _____ :O_SHH_:
الرجيم المراد اتباعه: رجيم طالب الشمري

الريوق : قهوة - نسكافيه - شاي احمر اخضر ازرق :eshrab: ماي او عصير << هذي من عندي :eh_s(3):

الغدا : سلطة او تبولة مع ديايه او لحمه مشويه او همبورجر او سمك
او سندويش امريكانا

العشاء : شوربة مع خبز محمص او توست محمص
او سلطة او روبه وخيار

ممكن ابدال العشاء بالغداء ( اذا بتعشي في مطعم ممكن اكل سلطة و شورية ) << مدلعه نفسي علشان ما ازهق

اي والاعشاب : شاي رويال اخلط معاه شاي اخضر و مرمية وبابونج وحبه حلوه اشربه الصبح اذا لحقت و بليل و اذا اشتهيته :ch12:

 

[سمسميه]

مانينا
ليلحين النفنوف الاخضر المخصر؟!
لووووووووووووول
يالله كلنا هدفنا النفنوف الاخضر المخصر

 

[غلاتي الكويت]

وانا بنااااااااااات معااااكم



انا صارلي جم يوم من بديت


خلااص هالمرة جد جد جد تعبت من المتن


الطول : 158

الوزن : *** بالتسعينات ***

رجيـــم عبد الله المطــووووع


ادعووولي بنات التزم


بس ولله مليييـــــــــــــــت


ان شا الله هالسنه تكـــووووون غيــــررر!!!!

 

[Maneena Manaana]

سمسمية... اييييي ليه باجر :lkmnkl:

لاعت جبدي من الانتظاار:cxxxp: بس ان شاء الله بوصل وكلنا بنوصل لهدفنا _03BA:

بس انتي من وين يايبة أخضر :eh_s(10): ههههههه مايلوق اخضر على نفنووف مخصر

مشتهية أشووفني متربنة خخخخخخخ لاحظي مو ضعيفة لول

خطتي اني بالكويت انزل على الاقل 5 كيلو او 6

هااا تمشين معاي كل يوم؟!!!!

اييي.. مشكورة على الرسالة :hjy5jewf:

 

[بحور الشوق1977]

الاسم:- بحور الشوق1977
العمر 30
الوزن 77
الطول 160
وانا خذيت حبوب الفايتو شيب قبل الرجيم ونزلت تقريبا 4-5 كيلوات قبل ماابتدي رجيم
الرجيم من عند الدكتورة براءة ابراهيم
نوع الرياضة اذا لي خلق مشيت على جهاز اوربت تراك
كنت قبل الرمضان 72 زدت بعد رمضان مباشرة 5 كيلوات ولي الحين موراضي ازل الي زدتهم
وهذي قصة حياتي ادعولي اني اضعف بصحة وعافية قولوامين

 

[سمسميه]

مانينا
انتي قلتي اخضر تذكرين ولا نسيتي؟!

وانا من زمان الحمدلله كل يوم امشي مع حماتي-----محجوزه
وانا بعد ابي 8-10 كيلو جان زيييييييييييييييييييييييييييييييييين

وعلى المسج تستاهلين يا الغاليه

 

[Maneena Manaana]

لااا سمسوووم ماقط قلت اخضر ههههههه .. يمكن اختلطت السالفة بين مخصر واخضر .. تدرين ماكو خبرة بالمخصر لووول

المهم ماعلينا...

وين تمشون ؟؟ بممشى؟؟؟ انا ماحب المشي كللش بس قررت اني لما ايي الكويت بمشي عشان اخق شوي بس المشكله ماحب امشي بممشى... خبري أول نمشي بالمنطقة.. بس الحين شكله مومال مشي بالمنطقة

مادري يمكن ادش سباحة وأريح حاالي ( حاطة مايوهي بالجنطه خخخخخ للطوارئ)

 

[كبْرٍيآء]

الإسم: ( كبرياء)
الطول: 170
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:شوربة السليري لحرق الدهون

مشي كل يوم ساعه مع ساعه ايروبيك

 

[سمسميه]

مانينا انا امشي بالمنطقه
مالي خلق اروح ممشى معين
ادور حوالين البيت
لفي ودوري شويه! حوالين الفسئيه!!
لووووووووول

انصحج امشي متاخر احسن! يكون الجو هادي! يا لزيز يا رايق!!
انا اليوم ما مشيت
والسباحه تروالي بررررررررررررررررررررد

 

[q8**girl]

الإسم: q8**girl
الطول: 163
الوزن: توتني متعشيه وهم يايتلي الدوره يعني امتني شوي :/ باجر اوزن واكتبلكم
الرجيم المراد اتباعه: لما اللحيين ماحددت بس اللحيين بفر بالقسم واحدد وباجر اقولكم

انزين بنات بلييز عاد نبيها جد بلييز التزموو مونفس هذذيييك المسابقه كانو شكثرهم وصفينا على 3
فبليييز الي بيشارك يلتززم !!

 

[@ الرسامة @]

اي متسابقة ماتلتزم بطريقة عرضها لبياناتها اللي موجودة بالصفحة الاولى ماراح ادرج اسمها بالمسابقة



الوزن اجباري فواللي يعافيكم كل مشتركة اتحط وزنها

 

[june_m00n]

السلام عليكم


مشكووووووووووووووووووووورين على المسابقة

:33_1185028183:

:yaaaaaarb:يارب التزم يارب:yaaaaaarb:


اسمي : june_m00n

طولي : هممممم :gr4uu: 153 :gr4uu: (مومتأكده لأن كل مره قياس ههههه)

الوزن : خلاص بقول بقول :eh_s(16): 75 :eh_s(16):

الرجيم المتبع : انشالله بروح عند دكتور عبدالله المطوع

{ وبسوي موضوع عن رجييماتي (شطة شطةهههه) }

الرياضة المتبعة : مشي كل يوم لو نص ساعه اجبااااااااااااااااااااااااااااري


:stars: :nbvppw: :stars:

(لزوم التشجييع ههههه )

​

 

[june_m00n]

الرسامة خفت منج

بعدل بياناتي

هههههههههههههههههههه

 

[بطاطا]

قوووووووووووووة :balo:


شالاخبار و شلوونكم مع البرد و الاكل و اللوية و الخرابيييييييييييط :050103nbh_prv:


و اشووف بعض الناس دشوووا السبعينات و الحين 83 <<<< حنتووووووشة :rgewrg:



حلوة المسابقة .. و صدقوووني لو ناخذها جد راح نستفيد .. الحمدلله انا مع حملة الرجيم حق العيد وااايد استفدت منها و نزلت عليها 8 و نص و هذي النتيجة بالتوقيع وااااضحة و اشكر اللي سوووها لنا و اللي شجعونا و لو ان صفينا بالاخير 3 او 4 بس مثل ما قالت اختي كيوايت جيرل :eh_s(10):



المهم


اهم شي التزام القائمين على المسابقة قبل المتسابقات و هذا شي اتمنى انه يصير عشان نظل متنافسين بقوة و كلنا طوووول المسابقة

و هم بعد في بنات وااااااايد ما شاء الله مسوين رجيم و سجلوووا هني ان شاء الله نفيد و نستفيد من بعضنا

و ادري قرقت عليكم بس جم كلمة حابة انصح فيها البنات اتمنى تتقبلونها مني :eh_s(7):



**




الإسم: بطاطا

الطول: 163

الوزن: 84

الرجيم المراد اتباعه : ما اعرف اسمه ناسيته بس بسميه رجيم 2 و نص << لاني نزلت عليه 2 و نص اول مرة .. و هذا اهو للي حابة تمشي عليه


السبت
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + حبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت

الأحد
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة

الاثنين
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس + حبة طماطم و ليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان

الثلاثا
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبشور + 150 غرام جبنة غريـور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر + فنجان لبن

الأربعا
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : أوقية سمك مشوي + حبة طماطم
العشاء : 250 غرام لحمة مشوية + سلطة كرفس

الخميس
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبشور

الجمعة
الفطور : فنجان شاي بدون سكر
الغداء : أوقية لحم مشوي + قريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه و لكن باعتدال



و ان شاء الله نمشي بالمسابقة تمااااااااااااااااااااام و نتحدى بعضنا و نتنافس :016:







مشكووووورين على هالمسابقة ​

 

[ظروف الليل]

انا معاكم ووزني قبل العيد 75 والحين مادري وطولي 168

لي عودة لاستكمال البيانات