مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[GAP]

هلا بككاوه شلونج؟.. الله يثبتج خوش نظام... بالمناسبه خوش غرفه غرفتج تتهنين فيها :eh_s(9):... كنت متابعه موضوع اختج:eh_s(15):

شلونج كتكوته وشخبارج.... حبوبة لا تحرمين روحج وايد علشان لا تنفجرين بعدين

تقدرين تخففين اكلج المعتاد اذا بتطلعين عشان تقدرين تاكلين اللي تبينه وحسب اي مطعم ...مثلا اذا من فرايديز وشيليز وهالسوالف تقدرين تطلبين ستيك مع خضار من غير زبده وماش بوتيتو من غير كريما ودايت.. الخ من هالسوالف...

وبالايام العاديه اذا يعتي تقدرين تاكلين سناك روب بالفواكه الصغير او فاكهه او شاي اعشاب مع دايجستف لايت او خمطه لوز او هالسوالف

وامييييييييييييييييييين يارب كلنا نضعف

ايييييييي ثح نثيت لا اثألكم


بنات امي شاريتلي ذره معلب يصير اكله مع ليمون وفلفل اسود والا يمتن



بس طبعا حق الاسبوع الياي مو الحين



كككككككككككك

حبوبة الذره حالها من حال الخبز والبطاط.. اذا بتاكلينها حسبي حسابج نص كوب = توسته=ربع خبزه = بطاطه متوسطه

امبي انا باجر بطلع مع بنات عمي بروحون نينو ميته خوف لا اخربط على نهاية الاسبوع الله يستر :eh_s(2):

هلا دندونه.. برافو عليج التزام ونستيني :eh_s(15):

اييييييييي صح بنات نسيت اقولكم بعد هههههههههه مصختها


بنات انا الاناناس اللي قاعده اكله معلب وفي نسبه شكر بس انا مو قاعده اكل وايد


لان امي يابت لي اناناس طبيعي قبل وطلع يابس ومو شي ماعرف شنو احلا نوعيه اناناس ومن وين

اخذي النوع الفلبيني اسمه تروبيكانا على ما اعتقد لذيييذ انا اخذه من مركز سلطان



لوكريسيا حبيبتيييييي ما تشوفين شر .. كثري من السوائل ... والحمدالله على سلامتج


ام رشودي
لوووووووووووووووول ضحكتيني
اول شي بالمبارك الله يوفقهم والفال حق باجي البنات

وريلج اذا قالج ما يضر سويله:eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13): :eh_s(3):




هلا مس فايف شلونج وشخبارج.... واي حسافه يلا شدي حيلج علشان تعوضين التخربط

هلالالا غندوره .... شلونج يا قلبي.. الحمدالله هم احسن من الزياده... انا نازله كيلوين ومستانسه وبكافيء نفسي بروح اكل ايسكريم خخخخخخ




تصميم
ههههه هلا فيج ويالله شدي حيلج معانا



هلا اختي الغالية قهوة شلونج وشخبارج؟
عليج بالعافيه كل اللي اكلتيه وعلى قوله البنات يوم واحد ما يضر
خوش معلومه عاد انا ودي اشترك الاسبوع الياي اهلي بيسافرون وجذي افتك من هم الاكل

بغيت اسالج شلون النادي المشتركه فيه يصير زحمه على 3او 4؟؟؟ لان اختي اخيرا وافقت تشترك فقلت بوديها فيت


باجي البنات مس يوو وينكم؟؟؟؟؟

 

[سمسميه]

جاب
عالبركه النزول ما شاءالله

لوكريسيا
سلامات ما توفين شر

 

[مسك 3]

أخيرا وقفت وشفت 66 بدون خردة الحمدلله الفال حق 55 يا رب
يعني نزلت و بالاسبوع اللي فات شاي أخضر بعد الأكل وتفاح اخضر "بسمي رجيمي الا يا طير يالأخضر" يعني الصبح فواكه وعالغدا أبتدي بالسلطه والصلصة ليمون وملح وزيت زيتون
في زيت فول الصويا بدينا نطبخ فيه هالاسبوعين يمكن بعد منه
الكولا للحين مقاومة
الكاكاو مو مقاومه معني ما احبه بس شوقني واكلت 4 حبات اللي مع البسكوت
بديت ارقص يوم وترك ورياضة معدة وبطن عالخفيف 10 مرات كل تمرين الصبح وباليل اذا مو متعشية بس مو يوميا ولا تضحكون علي قمت اذا بروح داري من الصاله اروح ركض ،وشريت عدة السالاري عشان ان الله كتب باجر بسويها .
وبنات اللي مثلي يحبون اللبن في لبن نادك منزوع الدسم لونه اخضر فاتح حلو طعمه ومفيد ومافيه دسم
وبس أغلب الأكل مشوي واذا باكل عيش ما قمت ادخل معاه لحم والا دياي يعني يا عيش يا ايدام بس الخضرة والفاكهة زادوا بالنظام
وطبعا لا بد من اللعب شوي مني بطاط يم الستيك المشوي ومناك نتفه كيكة
وألف مبروك اللي نزلوا وعسى توصلون للوزن اللي تبونه بصحه وعافيه يا رب

 

[عرووووس الكون]

بنات وزني ثابت !

ياربي كلهم كيلوين بس مو راضيين يتحركووووووون !

 

[لوكريسيا]

بنات الشر ما اييكم ..

الاسم : لوكريسيا الحلوة

الوزن المفقود : -700 جم

.. اليوم ماخذته فرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

 

[لوكريسيا]

مسك ----> لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول حلللللللللللللللللللللللللللوة ، اعجبتني الفكرة ( ألا يا طير يا الأخضر )

 

[GAP]

سمسومه ... الله يبارك فيج... ما تتخيلين مو مصدقه روحي... شوي وارقص بالصاله اليوم ههههه

مسك ... ههههه يا علج العافيه موتنيني من الضحك

 

[توتة27]

:eh_s(15):

السلام شلونكم يا كتكوتات
ادري متاخره بس بحط الوزن المفقود كيلو الحمد لله​

 

[dan]

الاسم: دان

الوزن المفقود: 2 كيلو :eh_s(9)::eh_s(9):

الوزن المطلوب: 60 كجم :eh_s(20):

 

[أفوكادو]

مجموعة "السعرات"
ويـــــــــــــــــــــــنكم ؟؟؟
اليوم البداية !!!
الريوق: 1توسته سمرا+1جبنة شريحة+خس-طماط-بقدونس+شاي مع كوب حليب خالي الدسم
العصر:
عصير ليمون+قطعة صغيييرة كاكاو
الغدا:
1توسته سمرا+علبةتونه صغيرة+خس+كوب عصير برتقال
العشا:
قطعة متوسطة فطيرة+روب فواكة قليل الدسم

 

[dan]

مبرووووووووك حق كل البنات الي انزلو :eh_s(9):

واللي اوزانهم ثابته اقولهم don't give up انشالله راح تنزل بأذن الله بس حاولو تغيرون شوي بالنظام و تمشون و بالحركة بركة

 

[ونه]

السلام عليكم


وزني الاسبوع الفات = 99
هالاسبوع = 98.4
الوزن المفقود = - كيلو و6 جرامات

صح حسبتي او غلط

الحمدلله رب العالمين يااااااارب تساعدنااااااااا

 

[بدر البدور]

السلام عليكم

شلنكم بنات واي متحسفه لأني مومتابعه معاكم بس أدخل أسجل وزني

شخباركم Gap+قهوة عربية +لوكريسيا +كاكاوه سايحة + لرئيستنا الرسامة

مبروك لكل الي نزلو .......الف مبروك

‘ندي طلب منكم بليز؟؟

إلي سويت رجيم ونزلت أكثر من 2كيلو بليز تقولنا شنونظامها خصوصا إذا كانت مومارسة رياضة ؟؟؟طلبي من الجميع


الأسم == بدر البدور
الوزن==88.950
النزول هذا الاسبوع == -800غرام الحمدللةيعني صرت 88.150


وايد مستانسة
الفال للباقي ينزلون أوصل ل69

 

[dan]

السلام عليكم


وزني الاسبوع الفات = 99
هالاسبوع = 98.4
الوزن المفقود = - كيلو و6 جرامات

صح حسبتي او غلط

الحمدلله رب العالمين يااااااارب تساعدنااااااااا

حبيبتي حسبتج غلط انتي نازله 600 جرام :eh_s(22):

انشالله تنزلين اكثر و الاهم انج نازله مو زايد :eh_s(9):

 

[كتكوته فسفوريه]

هاااااااااااااي بنوتات شلونكم شخبار الرجيم هاااااااااااا


بنات خل اقولكم امس شكليت بما اني غبت عنكم بس امس ... :eh_s(22):

امس اول ماقمت شربت ماي بعدها بمده كليت كيوي واناناس

بعدها طلعت مع اختي واحس اني خربت :eh_s(16): تعشينا بمطعم اول شي انا طلبت عصير برتقال طبيعي بعدين العشا وما ادراك مالعشى ككككككككك

كليت مشويات كلهم مشويات والله العظيم :eh_s(22):

كليت : ربيان مشوي , هامور قطع مشوي , دياي مشوي , وجم قطعه بطاط بس مو مشوي :eh_s(22): وخبزه :eh_s(22):

بس رديت البيت الله يسلمكم حسيت بتأنيب الظمير الشديد جان اشغل الاغاني وطحت له رياضه ( حاقده على نفسي هههههههه )

لعبت رياضه قويه لمده 10 دقايق بس لان ماتحملت من قوتها :eh_s(11):



اليوم كليت كيوي وحده واناناس نص شريحه وقلاص لبن لان ياني احساس اني بخرب عالعشا ههههههههه

العشا طالعو المؤدبه شلون خربت وضميري مأنبني حده ... كليت جبن فرنسي مع خس .... خذيت خسه وحده قسمتها نصين ( بدال الخبز ) وحطيت فيها جبن وكليتها وبخيالي العجيب تخيلت انها خبزه ههههههههههه لذيذ ( اي قصي على عمرج ) :eh_s(3):


والحين ماكو والله انتو شلونكم بعد ههههههههههه


اليوم قست وزني والا 6. 70

يعني الحمدلله نزلت قولو مشالله :eh_s(14): ترا ما ارضا على وزني

كككككككك ممممممممممواه على كرشت كل وحده فيكم



يااارب اكمل رجيم وكلنا نكمل رجيم ولا وحده فينا تخرب ويااااارب نضعف انشالله وتصير اجسامنا مااانيكاااانااات


قولو اميييييييييييييييييييييييييييييين



ايوا ايوا طاطا بطاااطاااا

اوووو لا يوقف لا يوقف لا يوقف :eh_s(9):


بنات عشان تنسون البلعه نامو وايد مثلي ككككككككك


سوف اوافيكم اخر الاخبار .... سلملم :eh_s(8):

 

[ونه]

ضاق خلقي والله
اجل نازله 600 جرام بس؟؟؟
ودي ابجي
بس الحمدلله على كل حال

 

[saron el.noteya]

farashat-sajaya

الهدف = أنزل لي الوزن المثالي حوالي 30 أو 35 كيلو...

وإنشالله أقدر عليها

 

[GAP]

صباح الخير شلونكم

بدر البدور هلا فيج شلونج وشخبارج... انا نظامي 1500 سعره مع رياضه من ساعه لي ساعتين باليوم وهذا نزلتي الحمدالله كيلوين

كتكوته عفيه عليج التزمي بالريجيم... بس انتي تاكلين بس وجبتين باليوم؟؟؟

 

[كتكوته فسفوريه]

انا اكل وجبه باليوم والثانيه بكيفها تطلع ههههههههههههههه

هالاسبوع بس كيوي واناناس ولبن>>>شكو اللبن مادري بس احبه ههههه

الاسبوع الياي بخليه تمر ولبن.... ويوم سلطه بدال التمر

واللي عقبه بذن الله سلطه تونه ويوم فواكه ويوم تمر وسلطات وجذي

نصيحه بنات بدال الخبز خس ( عاد انتو خلو خيالكم واسع تخيلو انه خبز ههههههه)


بالتوفيق اجمعين


Gap
حدج تشجعيني فديتج انشالله كلنا ننزل ومشكور عالتشجيع

مممممممممممواااه



يالله يابنات هالله هالله بالهمه لا تنسون اخرتها بذن الله بنستانس ونلبس اللي نبيه والمقاسات اللي نبيها وبالمره لوووك يديد


بالتوفيق يااارب

 

[سعبولة نحله]

الوزن ثاااااااااااااابت:eh_s(14):