مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[سمسميه]

الغنادير

اليوم ببتدي اخذ حبوب كوبالين وبجووف شيصير

شنو هالحبوب؟؟

جاب
مو ملحقه على الحلو مع اني اكل تمر ومقصصة لي فاكهه على الطاوله رايحه وراده عليهم
حتى شوفي

بس شاتقولين بدناعة النفس؟!

 

[بيتي بوب]

واي حسافة بنات طافتني انا بسجل معاكم بس شلون نظمكم ياليت تفيدني رسامه حتى لوتردين علي بالخاص انا بكمل معاكم الفترة وبنزل 10 كيلو عفية ردو علي لا تخلوني

 

[GAP]

هلا بسمسميه ... عليج يمليون عافيه شكلهم يشوق... على قولتج نفسنا ما تهف الا على المسمنات ههههه

بيتي بوب حياج الله

 

[كاكاوة سايحة]

غاب والغنادير مشكورين على المساندة...اليوم إشزيني عسى الله يمتمم علي.
طبعاً كالعادة على الريج لازم ماي" مع الركضة حق طقة الكرت و الشموس"
بعدين شربت لي كوب جاي + سكر تروبيكانا سليم
بعدين طلبوا البنات في الدوام من برة سندويتشات فطلبت معاهم تيركي (بما أن دايت كير عادي كانوا إييبون لي سندوتشات تيركي و مرتديلا فما حسيت إن في الأمر خطورة).
شفتها شوي كبيرة عاد كليت نصها و الباجي كليته وقت الغدا (الساعة وحدة).
تومساع (على الساعة خمس العصر) قرصني اليوع فكليت وجبة خفيفة موزة+خوخة صغيرة+صحن صغير كورن فليكس.
و الله يسهل أمر العشا و ما اخربط.

 

[كتكوته فسفوريه]

هااااااااااااااااااي بنوتاااااات شلونكم شخباركم


اليوم ثاني يوم رجيم لي وعدا على خير ومسكت نفسي عسى الله يمتمم علي

هههههههههه



اليوم طبعا قمت من النوم متأخر لان كنت سهرانه وشربت مااااي

بعدها بساعه كليت لي شريحه اناناس وحبتين كيوي وشربت قلاص لبن وبث


هالنظام بتم عليه بس هالاسبوع بذن الله والاسبوع الياي بحاول اغير فيه بضيف سلطات ( يوم بالاسبوع او يومين )

بنات خااايفه حيل



باجر انا واختي نبي نطلع اخاف اخرب الرجيم شسوي


ابي عالاقل احط لي شي بالجنطه اشربه او اكله اذا يعت او اذا ماقدرت ورحنا مطعم شسوي اخاف اخرب


اليوم مسكت نفسي بالغصب تخيلو اختي دقت علي قالت لي تبين وجبه كنتاكي او هارديز قلبي قام يرقع قلت لها لا ويييع مابي

مادري شلون طلعت مني بس الحمد لله


انشالله باجر امسك نفسي بس قولولي اذا انفجرت شسوي شنو اكل او شنو اشرب ؟؟؟؟




مممممممممممووووواه كملو الرجيم ولا تخربون خل نفاجيء الناس برشاقتنا


يارب نضعف كلنا ياااااااااارب

 

[كتكوته فسفوريه]

ايييييييي ثح نثيت لا اثألكم


بنات امي شاريتلي ذره معلب يصير اكله مع ليمون وفلفل اسود والا يمتن



بس طبعا حق الاسبوع الياي مو الحين



كككككككككككك

 

[dan]

امبي انا باجر بطلع مع بنات عمي بروحون نينو ميته خوف لا اخربط على نهاية الاسبوع الله يستر :eh_s(2):

 

[كتكوته فسفوريه]

اييييييييي صح بنات نسيت اقولكم بعد هههههههههه مصختها


بنات انا الاناناس اللي قاعده اكله معلب وفي نسبه شكر بس انا مو قاعده اكل وايد


لان امي يابت لي اناناس طبيعي قبل وطلع يابس ومو شي ماعرف شنو احلا نوعيه اناناس ومن وين

 

[كتكوته فسفوريه]

دان لا تخربطين نصيحه سيطري على نفسج خيتو


اكلي سلطه او اي شي خفيف

 

[لوكريسيا]

صباح الخير يا رشيقااااااااااااااااااااااااااااااات

بنات مشكورين كل البنات اللي سألوا عني

أمس الله يسلمكم حاشتني نزلة معوية و من الفير لييي أمس بالليل و انتوا بكرامة اسهال و ترجيع و الله انخرطت عدللللللللللللللللللللللللللللل بهاليوم نزلت كيلو .. و اليوم الجمدلله حالتي تحسنت فتريقت : توستة و جبنة و حليب و جاي .. و بس ادردع بهالماي .. حاشني جفاف اسم الله عليكم ..

انتوا شلونكم ؟؟ بشروني عنكم @@

 

[الغنادير]

يسعد ربي صباحكم
شخباركم وشمسوين


GAP

هلا وغلا حبيبتي شخبارج

سمسميه

مرحبا بج بالعافيه حبيبتي يشهي صحنج
الحبوب قاريه عنه بعالم حواء لتخفيف الوزن

كاكاوة سايحة

هلا وغلا الغاليه دوووم شدي حليج وتصيرين شزييينج :eh_s(15):


كتكوته فسفوريه

هلا ومرحبا بج حبيبتي لا تحطين شي بشنطتج ولاشي اذا بطلعين عشا خلي غداج خفيف فاكهه وعادي بالمطعم طلبي سلط وشي مشوي

dan

مرحبتين هلا بج عادي طلعي واستانسي واكلي سلطة سيزز بالدجاج يمي يمي وماظن فيها سعرات حراريه وااايد
وفي عندهم طبق اسمه هلثي جكن
وإن شاء الله ماتخبصين بس بعدي عن الحلويات


لوكريسيا

هلا حبيبتي سلامتج ماتجوفين شر يالغاليه اجر وعافيه ​

 

[أم رشوودي]

السلام عليكم 000

شلونكم بنات شخباركم إنشغلت هاليومين بعرس ولد عمي000

المهم 000 هالأسبوع والله جنه جنه خايرتها 00


ما أدري ليش صار فتور بالريجيم ، تغديت مرتين ، كليت

2مارس صغير ، العصر كليت حلا من سيتاديل ، بو رشووودي

سبب رئيسي في تخريب الريجيم لما يجيب من الجمعية كاكاو

وحلاو ويقول قطعة صغيرة ما تضر 00 في البداية كنت أقاومه

لكن كثر الطق يفك اللحام 000




نهاية القصة 00 خلاااااااااص لا للمخدرات عفوا لا للحلويات

نعم للرشاقه000

 

[عهود الحب]

قوة بنات



انا لازت متابعة



ان شاء الله انزل لو كيلو




ملينا والله وهالوزن مايتحرك

 

[miss5]

مبروك للي نزلو والله يثبتكم وانشالله للامام

وبنات كلكم علشان لا انسى احد شدوا حييييييييييلكم ولا تخورونها

ابشركم انا خربطت حدييييييييي واحس بعمري انتفخت والله حتى ويهي

وجينزي صار ضيج لوووول والله ما استحي

 

[dan]

الغنادير

الحمدلله ما خربطت كلش و الحلو بالمره ما قريت شعندهم

 

[الغنادير]

صبحكم الله بالخير والسرور

شخباركم خواتي وشمسوين

وين طاسين طلعوا وبانوا حتى لومخبصين :eh_s(14):

حبايبي

الطامه الكبرى

أن وزني

الأسم : الغنادير
الوزن المفقود : الوزن ثابت

^
^
^
ذبحني موراضي ينكسر يزيد بس مايقصر
بس للأمانه يوم اصمد ويوم اخبص الدنيا


أم رشوودي

هلا حبيبتي شخبارج وشهالتخبيص بعد :eh_s(13):
ترى الرياييل ماينعرف لهم اذا ضعفتي يبييج تمتنين واذا متنتي يبييج تضعفين :eh_s(11):
لا تكثرين كاكاو وخله يجيب لج كاكاو الدايت

عهود الحب

هلا وغلا صاجه يالغاليه ذبحنا الوزن الصامد الذي لايتحرك
إن شاء الله الكل ينزل وهو بصحه وسلامه

miss5

هلا ومرحبا بج حبيبتي وليش هالتخبيص نبدي شد الهمه ونصير غزلان :eh_s(9):

dan

:eh_s(15)::eh_s(15): ياسلاااااااااام :eh_s(15)::eh_s(15):
انتي تصيرين المشتركه المثاليه هالاسبووع :eh_s(17):​

 

[تصميم]

حبيباتى ممكن انظم معاكم انا كنت مسجل بموضوع ثانى بس سكروة اووووووووووووووووووووووكى حبيت اقولكم انى متابعة رجيم 12كيلو ب12يوم هاااااااااارحبو فينى لاارووووووووح اكل كل اللى بثلاجة ههههاى

 

[قهوة عربية]

السلام عليكم ....اشلونكم يارشيقات ياحلوات

حيا الله البنات اليدد ...ان شاء الله تستمرون معانا


هالأسبوع مر علي خفيف ...والحمد لله أعتقد تعودت على الأكل الخفيف ...

وكنت ( ركزوا على كنت ) ملتزمة وشحلاتي .....حتى النوم خفيف ...وسكري وايد نزل صار يوصل 8 فقط .........بعد ماكان يتعدي ال14

أمس الخميس زوارة بيت الأهل وأنا يوم الزوارة آكل بطاولة بروحي عشان ماأخوره ..صج نفس الغرفة واخواني وخواتي على طاولة الطعام ..بس أنا أعزل روحي عنهم

أول شي التزمت بغداي سمك مشوي مع صحن متروس جرجير وليمون

شوي ...وأحط لي شوية عيش ....بعدين قلت يالله يوم واحد ....

وأترس الصحن من كل خير ...عاد ماشاء الله أمس الطاولة عامرة ....ومن صج عفستها ..وأحط لي كوسا محشي ، هريس ، دياي بالليمون ، كبه وفطاير

والحلو بعد ماحرمت نفسي منه أكلت كيك ..وحلو البارد

بعدين أكلت آيس كريم ..

.وبسكوت كاكاو يايبينه أخواني من سفرتهم

وماخليت شي بخاطري ....وبصراحة ماتحسفت ولاندمت ...قلت اشدعوه ..صار لي شهر ملتزمة ..

وان شاء الله بعوضه

حتى العشا ولدي طلب بيتزا ..وأكلت قطعة مارجريتا وقطعة خضار

وكليت بطاط ودجز

وخبز ثوم ...وووناااااااااااااااسة من صج

اليوم قلت يالله عاد تسنعي

ريوقي نص خبز أسمر من الرحال مع قطعتين جبنة فراشة وجرجير وخيارتين


وان شاء الله من باجر السبت سيرجع نظامي مع الدايت كير ...بس اشتركت بنظام وجبتين فقط ...ما قمت أتعشا إلا فاكهة ..


ويابنات لايطوفكم عرض الصيف عند دايت كير

كان بالشهر 200 دينار

الحين عروض الصيف ..صار سعرهم 135 بالشهر ...لحقوا يابنات واشتركوا

 

[سمسميه]

شلونكم بنات؟؟؟
الغنادير

سمسميه

مرحبا بج بالعافيه حبيبتي يشهي صحنج
الحبوب قاريه عنه بعالم حواء لتخفيف الوزن

انزين هالحبوب مالهم مضار بليز عطيني معلومات عنهم اذا ممكن؟؟

قهوه
ميخالف مره وحده عقب شهر عادي ما تاثر ان شاءالله بس لا تكررينها

تصميم
مو جنه رجيمج قاسي حيل؟

الأسم : سمسميه
الوزن المفقود : الوزن ثابت
الحمدلله ثابت ولا يزيد!

 

[GAP]

صباح الخير بنات شلونكم وشخباركم

باركولي نازله كيلوين.. غلولوووووووووووووووووووش حقي وحق كل اللي ما زادو