حواء الكون
New member
سندريلا قلبي
اهم 3 اشياء تسوينهم لازم عشان تبان نتيجه
1- تعرفين الرول؟ اجياس شفافه حق الاكل ......... تاخذين قطعه تكفي تلفينها حوالي البطن مع الظهر كامله بس بدون ضغط كلللش بالراحه راح تحسينه لصق عالكريم
2- على صدرج لاتلبسين شي بهالوقت هذا عشان ترتاحين وحطي الكريم على زوايد الظهر بعد ... ولبسي اي لبس عندج ضيج او كورسيه احسن او شي قطني ( لازم قطني عشان ما يحسس الجسم) فبتحسين ان اللبس نفسه ضغط على الرول وعلى البطن بجذي يلتصق اكثر وتصير في حراره وتفاعل
3- حطيه وانتي نايمه او قاعده ( ما يختلف شي ) اوكى بس تحركي عالاقل ربع ساعه وبعدين قعدي فتره ورجعي تحركي وهكذا يعني الحركه تخلي المكان يتشرب اكثر انا كنت اسوي على جهاز الغزال الطائر شوي وارتاح
وكنت ساعات اسوي تمارين خفيفه جدا وحركات بسيطه بس عشان اتحرك عالخفيف بدون جهد لان الرول يتبطل لو انفعلت وايد لوول
بس ما يمر اسبوع الا وتشوفين فرق
طبعا كل وحده ووزنها انا مو من الاوزان اللي وايد ثقيله وبطني مو بارز بمعنى ان كلش مو كبير يادوب يعني لما زاد وزني حابه بطني تلصق بظهري عرفتي اما اللي بطنها كبير نوعا ما تحتاج وقت
بس لو عالنتيجه روووووعه ولو تخلطين مع الكريم اللي جاهز عندج ( جل اليقانس ) بتشوفين نتيجه اسرع واروع طبعا
انا حطيت قبل نص جل اليقانس
عاد مو تقولي وحده بعد ما يصير البطن حلو واتركه يرجع مثل ماكان ؟؟؟ لووووووووووول
والله جد كل شي يرجع مثل ماكان في شي ما يرجع؟؟ لو اهملنا فيه ؟؟ لا طبعا
بس ساعات لما تكون عندنا مشكله اساسيه وكبيره نعالجها يوميا ونعرف ان الاهمال اهوا سبب ان المشكله كبرت وصا صعب علاجها
بس لما نحقق نتيجه المفروض نتفادى الاسباب ويصير في متابعه بدل كل يوم تصير مره بالاسبوع مع شوية حركه وتخفيف اكل وبس يعني نسوي بدائل في الحياه
مثل الشعر لو تعطينه عنايه يوميه هذا بكون علاج .. لكن لو اسبوعيه اهتمام وبصير رووووعه صح؟؟ بس لتركتي واهملتي شعرج مره ثانيه ومافي تغذيه صحيه ولا عنايه خارجيه بيرجع تالف ويتقصف
صراحه سندريلا ونستيني بردج لوووول يالله ان شاء الله تحصلين نتيجه حلوه
اهم 3 اشياء تسوينهم لازم عشان تبان نتيجه
1- تعرفين الرول؟ اجياس شفافه حق الاكل ......... تاخذين قطعه تكفي تلفينها حوالي البطن مع الظهر كامله بس بدون ضغط كلللش بالراحه راح تحسينه لصق عالكريم
2- على صدرج لاتلبسين شي بهالوقت هذا عشان ترتاحين وحطي الكريم على زوايد الظهر بعد ... ولبسي اي لبس عندج ضيج او كورسيه احسن او شي قطني ( لازم قطني عشان ما يحسس الجسم) فبتحسين ان اللبس نفسه ضغط على الرول وعلى البطن بجذي يلتصق اكثر وتصير في حراره وتفاعل
3- حطيه وانتي نايمه او قاعده ( ما يختلف شي ) اوكى بس تحركي عالاقل ربع ساعه وبعدين قعدي فتره ورجعي تحركي وهكذا يعني الحركه تخلي المكان يتشرب اكثر انا كنت اسوي على جهاز الغزال الطائر شوي وارتاح
وكنت ساعات اسوي تمارين خفيفه جدا وحركات بسيطه بس عشان اتحرك عالخفيف بدون جهد لان الرول يتبطل لو انفعلت وايد لوول
بس ما يمر اسبوع الا وتشوفين فرقطبعا كل وحده ووزنها انا مو من الاوزان اللي وايد ثقيله وبطني مو بارز بمعنى ان كلش مو كبير يادوب يعني لما زاد وزني حابه بطني تلصق بظهري عرفتي اما اللي بطنها كبير نوعا ما تحتاج وقت
بس لو عالنتيجه روووووعه ولو تخلطين مع الكريم اللي جاهز عندج ( جل اليقانس ) بتشوفين نتيجه اسرع واروع طبعا
انا حطيت قبل نص جل اليقانسعاد مو تقولي وحده بعد ما يصير البطن حلو واتركه يرجع مثل ماكان ؟؟؟ لووووووووووول
والله جد كل شي يرجع مثل ماكان
في شي ما يرجع؟؟ لو اهملنا فيه ؟؟ لا طبعابس ساعات لما تكون عندنا مشكله اساسيه وكبيره نعالجها يوميا ونعرف ان الاهمال اهوا سبب ان المشكله كبرت وصا صعب علاجها
بس لما نحقق نتيجه المفروض نتفادى الاسباب ويصير في متابعه بدل كل يوم تصير مره بالاسبوع مع شوية حركه وتخفيف اكل وبس يعني نسوي بدائل في الحياه
مثل الشعر لو تعطينه عنايه يوميه هذا بكون علاج .. لكن لو اسبوعيه اهتمام وبصير رووووعه صح؟؟ بس لتركتي واهملتي شعرج مره ثانيه ومافي تغذيه صحيه ولا عنايه خارجيه بيرجع تالف ويتقصف
صراحه سندريلا ونستيني بردج لوووول يالله ان شاء الله تحصلين نتيجه حلوه
